計測史上【最重量値】更新しました～！

運動したら

腹が減る。


昨日はジム行ってないのに

いつも以上に腹が減った？


【食ったら太る】

↓

体重の最重量値を更新してしまった

↓




『６４．２０kg』


今が人生で最重量値です。



これから

『どんどん減っていく』

はず？？？なので

多少の増加は

気にしない～気にしない～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【7月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・餃子定食
オヤツ・なし
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・アイスバー×１、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【7月3日の運動】
・朝:体重62.35 体脂肪率19.2
・夜:体重64.20 体脂肪率19.4

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

【今日のジム】
・お休み

　　　
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