さらに10,000円が飛んでいった～

スポーツジムの入会手続きは

完了したものの


アレが無いゾ

ソレも無いゾ

↓

水着購入。

ゴーグル購入。

スイムキャップ購入。

室内用シューズ購入。

－－－－－－－－－－－

なるべく安価なモノを

選んで購入したが

なんだかんだで

１００００円は軽く消えていった。

まだ１日もトレーニングしていないのに～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼きそば、おにぎり(家)
オヤツ・あられ
晩・居酒屋
寝る前に食ったモノ・アイスバー×１



【6月29日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率19.0
・夜:体重62.95 体脂肪率17.9


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

入会手続き完了～

本日、

スポーツジムの入会手続き

完了しました。


初日のトレーニング内容ですか？

入会日は7月1日となりますので

会員証だけ

もらってきました。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・なし
晩・カツカレー
寝る前に食ったモノ・アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月28日の運動】
・朝:体重62.15 体脂肪率18.5
・夜:体重62.50 体脂肪率18.0

・朝はオール電車
・夜もだけウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

明日、申し込む.....かな？

ウエストサイズ

「計測史上最高値」を更新しましたが


スポーツジム

まだ

申し込んでません。

－－－－－－－－－－－

ジムに入会しても

はたして

行く時間があるのか？

どうする？

もうちょっと

考える？

イイエ！

明日、申し込みに行きます。

多分．．．．

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食
オヤツ・なし
晩・和風牛丼並、小うどん(なか卯)
寝る前に食ったモノ・アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月27日の運動】
・朝:体重62.90 体脂肪率19.2
・夜:体重62.75 体脂肪率17.8

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

計測史上最高値を更新！もちろん『腹回りの事！』

最後に測った

ウエストサイズは

７６cmでした。

－－－－－－－－

さっき測りました

最新の記録

↓

↓

８５cm

正確には

タイ記録じゃ～



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・具だくさんトマトカレー、味噌汁(松屋)
オヤツ・なし
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
(おーい！アイスバーの買い置きが切れてるゾ！)
↑ヨメさんへの業務連絡～↑
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月26日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.45 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ボウチョウするハラ→→→膨張する腹

昨日の続きです。

－－－－－－－－－－－－

お分かりの事と思いますが

「ポロシャツが縮んだ」

わけでは無く

↓

「腹が出た」様です。

－－－－－－－－－－－－

←ブログの左側を見ると

←

←

・開始前

「ウエスト 85cm」

↓

・11ヶ月
「ウエスト 76cm」

となってますが



３９ヶ月たった

今のウエストは何センチ？



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ぶっかけうどん、おにぎり
オヤツ・なし
晩・サンドイッチ、アイスティー(コンビニ)
寝る前に食ったモノ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月25日の運動】
・朝:体重62.45 体脂肪率18.0
・夜:体重62.60 体脂肪率17.8

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ヘソだしポロシャツ・なんでやねーん？

暑い！暑い！

完全に夏モード


去年着ていたポロシャツ

アレレレレレレ

かなり縮んでない？



洗濯失敗したか？

あっそう

失敗してない


と言う事は．．．

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・なし
晩・フレッシュトマトカレー、野菜、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月24日の運動】
・朝:体重62.35 体脂肪率18.7
・夜:体重62.85 体脂肪率18.1

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

シャチョーの一言

突然「スポーツジムに行く」
って言い出したワタクシ。
その突然言い出した理由は？

－－－－－－－－－－－－

取引先で

「腰痛がどうのこうの」

「肩こりがどうのこう」

って言ってたら

そこの社長(５０代前半)に言われた

↓

『ガムガム君』

『我々の年代になってきたら』

『自分の体に投資しなきゃダメだよ！』

－－－－－－－－－－－－－－

社長さんと同じ年代のグループにされているワタクシ

心の中でつぶやいた

『４０代と５０代の間には

貴方には見えない壁があるんですヨ』

でも

その壁が

最近は透けて見える



どのジムに行くか

決めてませんが。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
オヤツ・なし
晩・カツ丼
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月23日の運動】
・朝:体重62.90 体脂肪率19.7
・夜:体重63.05 体脂肪率18.2

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

さぁ～て、どのジムにしよっかなぁ～

もう、自分の意志ではコツコツ運動とか
コツコツダイエットなんて出来ないので
スポーツジムに行く事に決めた！

－－－－－－－－－－－－－－－

と言う事で

最近は

「スポーツジム見学・ジム巡り」に

忙しいワタクシです。


月曜日から

数えて合計４カ所見てきました。



さぁ～て、どのジムにしよっかなぁ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・そうめん、おにぎり(家)
オヤツ・なんじゃかんじゃ
晩・お家ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×３、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー2杯


【6月22日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率19.2
・夜:体重63.80 体脂肪率19.4

・夕方の犬の散歩　30分

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

決めた！俺はスポーツジムに行く！

ちょっと、この３年間を

振り返ってみよう～

↓

コツコツ努力して

【１年間で８kg痩せた】

↓

何もしなくなって

【２年間で、元に戻った】

↓

分かってるよ

このままじゃアカンって

でも

前みたいに

自分でコツコツは

絶対に無理

↓

ほんで決めた

オレはスポーツジムに行く！

(明日のブログに続く...？)


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お好み焼き弁当
オヤツ・なし
晩・他人丼
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×３、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月21日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率19.2
・夜:体重63.80 体脂肪率19.4

・復活！朝のウォーキング １駅
・復活！夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ついに、ついに『20』を越えてしまった

あ～

ついに

越えてしまった

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体脂肪計付き体重計

を購入して

約２年半。


遂に

体脂肪率が２０％に

突入しました。




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・なし
晩・おろしハンバーグ定食(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、スナック菓子少々、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月20日の運動】
・朝:体重62.70 体脂肪率20.0
・夜:体重63.45 体脂肪率18.4

・朝も夜も「ノーウォーキング通勤」

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

間違って消してしまった

６月２０日のブログ

間違って

消してしまった。



内容は『腰痛の続き』の事。

オレにも『キターッ！』．．．来るな！

織田裕二が

１５年ぶりに

「キターッ！」らしい


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


オレにも

久しぶりにキター。


しかも

今日の

夕方から来た。


久しぶりに

腰痛がキターッ！

－－－－－－－

ウウッ

痛い。

帰りはオール電車。

でも駅まで歩くのがツライ。


一晩寝たら

治るか？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・洋風定食、珈琲
オヤツ・なし
晩・カレーうどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月18日の運動】
・朝:体重62.90 体脂肪率19.1
・夜:体重63.65 体脂肪率18.8

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

絶対に『一日たりとも休んではイケナイ！』

４０日ほど

連続更新していた

どっかで書いてる

お仕事ブログ


－－－－－－－－


毎日更新するのが

目的になってしまうと


ブログの内容・クオリティが

グッと下がってしまった(らしい←周囲の意見)


－－－－－－－－


ほんの

１日か２日休んで

また書き始めよう

と思っていたのに


ずっと

休んだままになってしまった

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コッチのブログも

１日休むと

更新するのが億劫になってしまうんだろうなぁ～


なぁ～んて言いながら

お仕事ブログ

本日も放置です


アカンやん

はい、あきまへんです。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・麻婆豆腐丼弁当？
オヤツ・なし
晩・カレー、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月17日の運動】
・朝:体重62.60 体脂肪率19.6
・夜:体重63.35 体脂肪率18.5

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

あと５cm欲しい！

欲を言えば

【あと５cm欲しい】

？？？？？？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

身長？

ハッハッハ～

この歳じゃ

あとは縮むのを待つばかり？


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、

７０cmの傘を買ったが

できれば

あと５cm欲しい。

(つまり７５cmの傘が欲しい)

しかも

もうチョット軽いヤツ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・菓子パン、ドーナッツ
晩・食わなかった
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月16日の運動】
・朝:体重62.70 体脂肪率19.6
・夜:体重62.95 体脂肪率18.9

・夜だけウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

さすが70センチ!!

雨天時の徒歩通勤

会社または駅に

着く頃は

カバンも服も

ベッチョ、ベッチョ


傘を70センチの物に

変えてみた。


オオッ

快適〜快適！


しかし、ちょっと重い。


もうちょっと軽めの

75センチの傘が

欲しくなった。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・そうめん、おにぎり(家)
オヤツ・色々
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯


【6月15日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.30 体脂肪率18.8

・夕方の犬の散歩 30分


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ウギャ～気が付いたら『スイカ腹』、どうする？

さかのぼる事

３年とチョット前。


『ダイエット目的』で

始めたこのブログ。

－－－－－－－－－－－－－

気が付いたら

★当時の体重★

★当時の体型★

に、戻ってるやんか。


どうする

どうする

どうする



じゃあ、スロトレする？

多分しない．．．


じゃあ、筋トレする？

多分しない．．．


じゃあ、食事制限する？

多分しない．．．


じゃあ、徒歩通勤の距離増やす？

多分増やさない．．．


じゃあ、ブルワーカーする？

多分しない．．．


じゃあ、股割りする？

多分しない．．．

じゃあ、あられ我慢する？

多分しない．．．


じゃあ

どうする？

どうする？

どうする？


スポーツジムに通う？

そうするか？

－－－－－－－－－－－－－－

ヨメさんに相談したら

バッサリ

ひとこと

「もっと歩けば」


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ベトナム料理屋の弁当
オヤツ・無し
晩・他人丼
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月14日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.35 体脂肪率17.5

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

更新だけが目的の

今日のブログです。


以上

本日もブログ更新完了～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・無し
晩・牛丼ミニ汁だく、冷や奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月13日の運動】
・朝:体重63.00 体脂肪率19.6
・夜:体重62.95 体脂肪率18.7

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

よく頑張った！でも３９日で中断～

よく頑張った！

自分を誉めてあげよう～


ヨソで勝手に書いてる

「お仕事ブログ」

３９日間連続更新しました。

－－－－－－－－－－－－－－－－

と言う事は

つまり

４０日目に更新ストップ

－－－－－－－－－－－－－－－－

二日休んで

本日から再開したゾ。


さぁ～て

今度は何日続くやら...


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり
オヤツ・無し
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月12日の運動】
・朝:体重62.75 体脂肪率19.3
・夜:体重63.85 体脂肪率19.3

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

２杯が限度？

昨日は

居酒屋で

【勉強会・飲み会】でした。

－－－－－－－－－－

「ガムガムさん、グラス空いてますけど」

「ドリンクのお代わりは？」


お心遣いありがとうございます。


ウーーーーン

ウーロン茶も２杯飲んだら

飽きるワなぁ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・野菜炒め定食
オヤツ・無し
晩・居酒屋
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月11日の運動】
・朝:体重62.50 体脂肪率18.8
・夜:体重63.25 体脂肪率18.4



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

本日も『飲み放題』だぁ～！

本日これから

「勉強会」という

『飲み会』に参加です。

－－－－－－－－

あ～

三次会まで

またウーロン茶か。

－－－－－－－－

『飲めば強くなる』って

昔は思っていたが

体質は改善出来なかったんだナァ～



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
オヤツ・最中
晩・カップヌードル、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月10日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.00 体脂肪率18.2

・朝は雨のため、一駅ウォーキングは断念
・夜だけウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

選挙結果発表

全く興味が無い

と言うよりも

「誰が誰だか、さっぱりワカラン」

もちろん

AKB48の事。


「柏木由紀」って

７万４２５２票獲得して

３位だそうだけど

全くどの娘かワカラン



もちろん

「柏木 由紀子」なら分かるが．．．

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お好み焼き弁当
オヤツ・最中
晩・おろしハンバーグ定食(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月9日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.95 体脂肪率18.8

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

乾杯は『ビール禁止』でお願いします。

昨日は

とある団体の年度総会

に出席した。

－－－－－－－－－

総会後の懇親会

乾杯で『ほんの一口』

※正確には、ほんの『ひと舐め』

ビールを口にしたが

そのあと

半日、調子が悪かった。


ますます

ますます

ますます

ますます

ますます

酒に弱くなってるワタシ


※たった『ひと舐め』を『酒』と呼んでいいのかナ？


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・懐石
オヤツ・
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月8日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.95 体脂肪率18.8

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

まさかの『半日で体重１０kg減！』まさか．．．

ご指摘いただくまで

気が付かなかった


昨日のブログの体重報告

↓

【6月6日の運動】
・朝:体重62.95 体脂肪率19.4
・夜:体重52.85 体脂肪率18.4

半日で体重１０kg減

なんて

まさかでした。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・タコスライス、アイスコーヒー
オヤツ・最中ミックス
晩・きつねうどん、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月7日の運動】
・朝:体重62.45 体脂肪率19.0
・夜:体重62.80 体脂肪率19.1


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

そうか、オヤツも『エイジング化』するのか．．．．

今までだったら

絶対買ってないハズ


コンビニで手にしたのはコレ

↓

↓





オヤツもエイジングするのだな！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・冷やしうどん、寿司パック(スーパー)
オヤツ・最中ミックス
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月6日の運動】
・朝:体重62.95 体脂肪率19.4
・夜:体重52.85 体脂肪率18.4


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

『２ヶ月ぶりですよ！』って言われた

整骨院の受付のお姉ちゃんに

「ガムガムさん久しぶりですね！」

言われました。


－－－－－－－－－

おお～

２ヶ月も行ってないのか。



腰痛は、

すっかり良くなったみたいだな。



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カツカレー
オヤツ・
晩・冷やしそば(コンビニ)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月5日の運動】
・朝:体重63.45 体脂肪率18.6
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ワイヤレスマウスで整骨院！？

※昨日の続き

－－－－－－－－－－

『ＰＣのマウス』の具合が

イマイチだったので

『ワイヤレス・マウス』に変更。

少々高め？の

実売４０００円程のマウスを購入！

↓

↓

コレが

全くダメ。

矢印が

あっちへフラフラ

こっちへフラフラ


右クリックを避けて

ショートカットキーに回避


なんの為のマウスじゃ～

↓

↓

使い物にならなかったので

『実売３０００円の有線マウス』に変更！

なれないマウスで

お肩がカッチン・コッチン

整骨院へ通う事となった。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・チャーラーセット(ラーメン・小炒飯)
オヤツ・覚えていない
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月4日の運動】
・朝:体重62.75 体脂肪率19.0
・夜:体重63.85 体脂肪率19.6


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

マウスを換えたら

肩こりがひどくなった

↓

整骨院へ

ＧＯ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・すき焼き丼弁当
オヤツ・タイヤキ風なんとか？
晩・和風牛丼、冷やしうどん小(なか卯)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月3日の運動】
・朝:体重62.75 体脂肪率19.2
・夜:体重63.30 体脂肪率18.5


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

とりあえず『３億』

おっと危ない

忘れるところだった





ドリームジャンボ宝くじ

本日までだった。


連番１０枚・バラ１０枚購入！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・クッキー
晩・おろしハンバーグ定食(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【6月2日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.35 体脂肪率18.4


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

見積もりゴロゴロ～？

昨日は

「車検の見積もり」に行って

あとは

ゴロゴロ

しただけで

あっと言う間に

一日終了！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ラーメン(家)
晩・お家でご飯
その他一日で・
ブラックコーヒー2杯、オヤツをあれこれ


【6月1日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.70 体脂肪率19.5


　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

電話代の請求が来ない？

ヨメさんの一言

「今月は、電話代の請求(NTT)がまだ来ない」


そりゃそうでしょ


ネットも

電話も

テレビも

まとめて「eo光」に換えたからね。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月31日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・クッキー
晩・マクドナルド
飲み会・焼鳥屋
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月31日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓