夕方はクチがパサパサ
夕方の
新しいオヤツ
↓

コイツを
食べると
「口の中がパサパサ」になる
つまり
「食べ過ぎの抑制」が効く
= = = 昨日のご報告 = = =
【5月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・クッキー
晩・親子丼(なか卯)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース
【5月24日の運動】
・朝:体重62.20 体脂肪率18.5
・夜:体重62.60 体脂肪率18.8
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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