夕方はクチがパサパサ

夕方の

新しいオヤツ

↓



コイツを

食べると

「口の中がパサパサ」になる

つまり

「食べ過ぎの抑制」が効く


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・クッキー
晩・親子丼(なか卯)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月24日の運動】
・朝:体重62.20 体脂肪率18.5
・夜:体重62.60 体脂肪率18.8


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　
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