夕方の誘惑

寝る前には

必ず「あられを食う」が


夕方に

新たな誘惑

「菓子パンが食いたくなる」

今日、このごろ




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼きそば、おにぎり(家)
オヤツ・あられ等
晩・お家ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


　
　　
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