GW前半終了～

しっかりと

遊んでるかい？


オレは仕事！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・まぐろ漬け丼、味噌汁(松屋)
オヤツ・菓子パン
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【4月30日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.50 体脂肪率18.0


・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓