「あられ」より「アイス」優先

帰宅して

「あられ」の買い置きが

無かった時より

「アイス」が、無かった時の方か

最近は

ショックの度合いが

大きくなった

以上。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・クッキー
晩・つけ麺(野菜大盛り)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月30日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ラーメン屋で口論！？

さっき

ラーメン屋さんに行った。


厨房で

店長と店員が口論！？



正しくは

店長が店員を叱責！

－－－－－－－－－－－－－－－－

オープンキッチンなので

まるで

自分が怒られている様な気分になった。


閉店してからに

してくれるかなぁ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・野菜炒め定食、小ラーメン
オヤツ・クッキー
晩・カレー、冷や奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月29日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ひゃー！！ズボンがベチャベチャ～

雨が降っても

頑張る？！

「一駅だけ徒歩通勤」

でも

ズボンがベチャベチャ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お洒落なカフェでランチ・珈琲セットで800円
オヤツ・クッキー
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月28日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.35 体脂肪率19.2


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「なあ・なあ」の更新

全くやる気が

起こらんが、

ブログは更新。

しばらくは

こんな感じだな。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・クッキー
晩・牛鍋丼(吉野家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月27日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.95 体脂肪率18.4


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

あ～雨やんけ。徒歩通勤やめよっかなぁ～

昨日から

近畿地方・梅雨入り


あ゛～

どうする？

『一駅だけ徒歩通勤』


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・クッキー
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月26日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.80 体脂肪率18.2


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

あ～あ、今日も終電

当たり前の様に

今日も終電。

まったく昼間は何やってんだか？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼きそば、おにぎり(家)
オヤツ・あられ等
晩・お家ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯


【5月25日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.00 体脂肪率18.5

　　
↑しっかり仕事しろ～ポチッ！　↑


　　
↑さっさと帰りなさ～い、ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓「あなた昼間は、ちゃんと仕事やってるの？」と思った人はパチ↓

夕方はクチがパサパサ

夕方の

新しいオヤツ

↓



コイツを

食べると

「口の中がパサパサ」になる

つまり

「食べ過ぎの抑制」が効く


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・クッキー
晩・親子丼(なか卯)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月24日の運動】
・朝:体重62.20 体脂肪率18.5
・夜:体重62.60 体脂肪率18.8


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　
↑ダイエットやってる人は、コッチをポチッ！　↑


　　
↑ダイエットをやってた人は、コッチをポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓「どこがダイエットブログじゃ?」と思った人はパチ↓

電車の中から更新?。と言う事は？

間もなく

日付が変わりま?す。

電車内でiphoneにて

ブログ更新。

と言う事は

今日も終電(＞人＜;)

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん、おにぎり
オヤツ・クッキー
晩・コンビニのおにぎり２個
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.65 体脂肪率18.8


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　
↑ダイエットやってる人は、コッチをポチッ！　↑


　　
↑ダイエットをやってた人は、コッチをポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓「どこがダイエットブログじゃ?」と思った人はパチ↓

コレを飲むと黄色くなーる？

出勤早々

一本いただきます。





気休めか

それとも

それなりの効果効用は

有るのか？


まぁ～なんなとなく

元気になるような

ならない様な

－－－－－－－－－－－

確実に

オシッコだけは

黄色くなる

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・麻婆豆腐定食(小ラーメン付)
オヤツ・菓子パン
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月22日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.65 体脂肪率18.9


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　
↑ダイエットやってる人は、コッチをポチッ！　↑


　　
↑ダイエットをやってた人は、コッチをポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓「このブログ、ダイエットと無関係やん」と気付いた人はパチ↓

朝から飲んだ

下戸なので

酒では無い。


朝から

飲んだ

↓




お疲れ様～

ハイ、

お疲れです。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めて張った店で
「ラーメン・炒飯セット」　お値打ち価格 ５００円
オヤツ・菓子パン
晩・つけ鮪丼、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月21日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　
↑ダイエットやってる人は、コッチをポチッ！　↑


　　
↑ダイエットをやってた人は、コッチをポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓「このブログ、ダイエットと無関係やん」と気付いた人はパチ↓

夕方になったらコンビニへＧＯ！

目的？

もちろん

オヤツの菓子パン購入だヨ


昨日は

コレ




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・菓子パン
晩・カツ丼
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.70 体脂肪率18.3


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓試しにパチッと叩いてみる？↓

終電の中から

かなり

ギリギリの状況？？？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最近は、

ちょくちょく有る。

iphoneにて

終電の中から

ブログ更新

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日のブログもな！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・菓子パン
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月19日の運動】
・朝:体重62.25 体脂肪率18.9
・夜:体重62.65 体脂肪率18.1


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓試しにパチッと叩いてみる？↓

夕方の誘惑

寝る前には

必ず「あられを食う」が


夕方に

新たな誘惑

「菓子パンが食いたくなる」

今日、このごろ




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼きそば、おにぎり(家)
オヤツ・あられ等
晩・お家ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


　
　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓パッチン・パッチンたたいてくれぇ～↓

確かにコーラのカロリーはゼロやけどナ

オヤツに

あんパン食ったからナ




プラスマイナスで考えたら

圧倒的にプラスじゃナ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・あんパン、コーラ
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月17日の運動】
・朝:体重62.50 体脂肪率18.0
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓パッチン・パッチンたたいてくれぇ～↓

仕事が遅い奴は...

今日は

終電

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・
晩・野菜炒め定食(やよい軒)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月16日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.45 体脂肪率17.9

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

やったネ！２週間連続●●！

ウーン。

なんとか

「２週間連続・お仕事ブログ更新」


でも

ブログの「か・け・も・ち」は

ムリでっせぇ～



仕事に専念しろって！？

そりゃそうだ．．．


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・グリルなんとか定食(やよい軒)
オヤツ・
晩・カレーライス(家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月15日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.30 体脂肪率18.0

・朝のウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

じゃあ、三次会はどうした？

金曜日の晩を

振り返ってみよう。


－－－－－－－－－－－－－

【二次会】は

ワインを、ほんの一口飲んで

チーズ、ひとかけら食って

ハム、２～３枚食って

会費２０００円でした。

－－－－－－－－－－－－－

残念？？？？ながら

終電ギリギリだったので

ワタシは帰宅。


三次会に行った知人から

情報が入りました。


【三次会は新地で

綺麗なお姉ちゃんに囲まれて

ウホウホでした】


そりゃ、良かったネ。

ヘッ！！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・スパゲティランチ
オヤツ・？
晩・つけ麺(野菜多め)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月14日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率18.2
・夜:体重62.95 体脂肪率18.8

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

二次会は「ソフトドリンク」ありません。

勉強会の二次会は

「スペイン居酒屋」だった


かなり酔っぱらった幹事が

「オネエチゃん～」

「ボトルワインを２・３本持ってきて」


そんなオーダーをしたので

ソフトドリンク無しで

二次会が始まりました。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

結局、胃袋に入ったのは

・ワインを、ほんの一口

・チーズ、ひとかけら

・ハム、２～３枚


でお会計

「ひとり２０００円ネ」

安いんだか？高いんだか？




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・サンドイッチ
一次会・居酒屋
二次会・スペイン居酒屋
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月13日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.20 体脂肪率18.2

・朝のウォーキング １駅




　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

オトナの勉強会

今日は、今から勉強会に参加

大人の勉強会って

「飲み会」じゃん。



下戸なので

酒は飲まないが

それでも

「飲みに行った」て言うのか？？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・
晩・カレー、ぶっかけうどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月12日の運動】
・朝:体重61.95 体脂肪率18.9
・夜:体重62.45 体脂肪率18.4

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

雨がふったらラッキーと思ってもエエの？

コラコラ、

サボろうとするな(－_－＃)

雨でも

一駅分くらい

歩けるでしょ～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

去年は

雨でも歩いたのか？

梅雨の時はどうした？


年々、怠惰になる自分

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼きそば、おにぎり(家)
オヤツ・あられ
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー2杯



【5月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.15 体脂肪率18.9


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

雨が降ってるので中止にするか！？

天気予報では

終日雨なので

「１駅だけの徒歩通勤」

今日は中止じゃ！

と止める理由を見つけたのに

朝晩の通勤時のみ

雨があがっていた。


仕方がない

一駅、歩くか

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・すき焼き弁当
オヤツ・あられ
晩・白髪ねぎ牛丼ミニ、冷や奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月10日の運動】
・朝:体重62.00 体脂肪率18.5
・夜:体重62.60 体脂肪率18.2

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

５月は休まず毎日●●します。

知人に宣言してしまった

「５月は休まずに

毎日ブログ更新します」

って



もちろん

「お仕事ブログ」の事


仕事でブログを書くのは

なかなかツライのう


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・あられ
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月9日の運動】
・朝:体重62.50 体脂肪率17.9
・夜:体重62.45 体脂肪率17.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

お前(次男)の意見も、もっともじゃワ

「子供の日に何も貰ってないから

母の日でも、何もあげない」


へいへい

ごもっともな意見で


「父の日も同じやからナ」


父の日のプレゼントって

今まで もらった事 あるか？

？？？？？？？？？

遠い記憶をさぐってみれば

幼稚園の時の似顔絵が

最初で最後だったかな

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ジンギスカン定食
オヤツ・あられ
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月8日の運動】
・朝:体重62.05 体脂肪率18.2
・夜:体重63.30 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング １駅
・帰りは疲れてオール電車



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

4回目の母の日

1回目

2回目

3回目

？？？

ブログを始めて

今日が

4回目の母の日

※ちなみに
「去年の母の日」はココ

－－－－－－－－－－－－

今年は、ヨメさんに

何がいいか聞いてみた


母の日は

やっぱり

カーネーションでしょ!!






＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレー、味噌汁(松屋)
オヤツ・
晩・カップ麺、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月7日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.50 体脂肪率17．7

・朝のウォーキング １駅
・帰りは花を持ってたのでオール電車



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

長Ｔ＋長袖シャツ暑い

いきなり「夏」か？

今日は、そんな日



着る服が無い。

去年は何を着ていたんだ？

と去年も思った。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・スキヤキ弁当
オヤツ・菓子パン
晩・カレー(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、ポテチ少々、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.40 体脂肪率18.4


・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

かしわ餅、食ったか？

昨日は子供の日。


ウチの坊主どもに

オモチャを買わなくなって

何年たった？


－－－－－－－－

子供の日なので

寝る前に「かしわ餅」食った。




もちろん

「あられ」も

「アイスバー」も食った。



菓子ばっかり食ってる

オレが子供か．．．．


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・まぐろ漬け丼、味噌汁(松屋)
オヤツ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり
寝る前に食ったモノ・かしわ餅、あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月5日の運動】
・朝:体重61.75 体脂肪率18.1
・夜:体重62.45 体脂肪率18.3


・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

食べ放題

ファミリー+おばあちゃんで

かごの屋に行った。

3200円の食べ放題をチョイス。

・しゃぶしゃぶ

・寿司

・天麩羅

・一品料理諸々

いろいろ食べ放題

これは値打ちがあった

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼きそば
晩・家族で外食
おやつ・あられ等
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯


【5月4日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.60 体脂肪率18.1

昼の犬の散歩 20分



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

本日限りです。

ゴールデンウィーク

最大１０連休ですか。


私は休日は

「本日限り」となります

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・餃子定食(小ラーメン付)
オヤツ・
晩・天津飯定食
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.55体脂肪率18.8


・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「祝日の通勤電車」は

楽に座って通勤ＯＫ

ラッキーと思ったが


電車内で

子供らが大騒ぎ～


まぁ我慢するか


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・久しぶりに「会社であられ小袋×２」
晩・白髪ねぎ牛丼ミニ、冷や奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月2日の運動】
・朝:体重61.55 体脂肪率18.0
・夜:体重62.25体脂肪率18.2


・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

土曜日か？平日か？

連休の谷間


今日は

「土曜日の様な平日」

そんな街中だったな。


以上


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・野菜炒め定食
オヤツ・菓子パン
晩・おにぎり、カップ麺
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月1日の運動】
・朝:体重61.80 体脂肪率19.0
・夜:体重61.95 体脂肪率17.7


・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅



　　　
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