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夜の欠かさぬ儀式


『毎晩、絶対欠かさぬ儀式』


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ブログを始めた1年目は

「スロトレ」とか

「筋トレ」とか

やっていたハズ

(※遠い昔のお話)


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、実行している

寝る前に必ずやる儀式



「あられ」食う

「アイスバー」
食う

以上!


= = = 昨日のご報告 = = =

【4月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・菓子パン
晩・中華そば
寝る前に食ったモノ・もちろんあられ小袋×2、アイスバ
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月19日の運動】
・朝:体重61.50 体脂肪率18.0
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

【4月19日の出来事】
・昭和の理髪店で散髪

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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