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花粉症で整骨院?


「ガムガムさん久しぶりですねぇ~」

受付で

いきなりこう言われました。

はい

久しぶりに

整骨院に行って来ました。


今回は

腰痛ではなく肩こり

-----------

花粉症で



鼻が詰まる



呼吸困難



肩こり



整骨院

---------

根本的な解決には

なってないが

肩が凝っては戦が出来ぬ

= = = 昨日のご報告 = = =

【4月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・無し
晩・生姜焼き定食(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月5日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率18.6
・夜:体重62.35 体脂肪率17.6

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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