帽子が似合うぜ「ウイリアム王子」

王子

結婚おめでとう！



馬車に乗ってる時の

「帽子姿」が

格好いいゼ！

常に帽子は忘れるなヨ



ケイトさん

ドレスの裾がちょっと短かったな。

どうしてもダイアナさんと

比べてしまうよナ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華定食(野菜炒め、白ご飯、小ラーメン、付け出し)
オヤツ・菓子パン
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【4月29日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

君は１０連休か？オレは

カレンダーをみてると

今年のゴールデンウィーク

『１０連休』も有りか


じゃあ、ワシは？

カレンダーをみれば

『１日』か




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お好み焼き弁当
オヤツ・菓子パン
晩・白髪ねぎ牛丼ミニ、冷や奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【4月28日の運動】
・朝:体重61.90 体脂肪率17.8
・夜:体重62.30 体脂肪率17.6


・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

明日から

ゴールデンウィーク始まる！

でも

仕事じゃ！仕事！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・無し
晩・カレーライス(家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【4月27日の運動】
・朝:体重61.55 体脂肪率18.8
・夜:体重62.65 体脂肪率18.4


・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

大人になればわかるよ「プリッツ」

いつものように

寝る前に

「あられ」を食った。



食卓の上の

「プリッツ ＰＲＥTZ」発見！


食べ出したら

これまた、止まらん。


次男坊も便乗して

一緒にポリポリ

「なにこれ？」

「チョコレートも何もかかって無いし」

「中にも入って無いやん」


このシンプルな味が

良いんだヨ


オッサンが完食して

おやすみなさい～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・オムライス弁当
オヤツ・ゼリー
晩・おにぎりセット
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、プリッツ
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【4月26日の運動】
・朝:体重62.15 体脂肪率17.8
・夜:体重61.85 体脂肪率17.7


・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

我慢出来なかったので

寝る前に

コーラを飲んだ


「ゲップ」

あっ失礼しました。


カロリーゼロのコーラは

何か味が薄い？



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・メンチカツ弁当
オヤツ・菓子パン
晩・つけ麺(やさい特盛、麺少なめ)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、コーラ
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【4月25日の運動】
・朝:体重62.00 体脂肪率17.7
・夜:体重63.00 体脂肪率18.1


・朝はオール電車
・帰りはウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

毎日は、たいへん！

いまさら

何だが

どんな内容であれ

毎日更新するのは

たいへん～


だから？

本日は以上

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カツカレー
オヤツ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【4月24日の運動】
・朝:体重--.- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.35 体脂肪率18.1


・行きもウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅

【4月24日の備忘録】
市会議員選挙・出勤前に投票完了～

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

３分ブログ

3分じゃ

これくらいが限界

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月23日の食事】
朝・コンビニのサンドイッチ
昼・昆布うどん、かやくご飯
オヤツ・パン
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ
その他一日で・あられ小袋×2
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【4月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.80 体脂肪率17.8


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ぐでん、ぐでん？いやチャポン、チャポン。

昨晩は

「勉強会」

兼

「飲み会」だった

－－－－－－－－－－

■一次会の前
・時間調整でマクドナルドで珈琲

■一次会
・ジンジャエール
・オレンジジュース
・オレンジジュース
・ジンジャエール
もう一杯飲んだか？飲んでないか？

■二次会
・クランベリージュース
・ソフトドリンク
・クランベリージュース
・もう一杯飲んだか？飲んでないか

■三次会？(マクドナルド)
・珈琲
・珈琲


以上、オッサンの飲み会報告でした。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・ＳＯＹＪＯＹに似たヤツ１本
晩・居酒屋・バー・マクドナルド
寝る前に食ったモノ
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月22日の運動】
・朝:体重61.80 体脂肪率17.5
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

しまった

ブログの更新を忘れて

飲み会に出てしまった。

とりあえずiphoneから更新。


昨日の昼飯は330円のハンバーグ弁当。

晩飯は他人丼に小うどん。


「寝る前のあられ？」

もちろん食ったよ



この続きは明日書くか？

－－－－－－－－－－－－－

<と言う事で追記>

4月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ弁当
オヤツ・無し
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【4月21日の運動】
・朝:体重61.75 体脂肪率17.8
・夜:体重62.25 体脂肪率17.9


・行きもウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

完璧な黒！

髪の毛が

「白軍団」にかなり制圧されてきた。


若作りを維持するため

昨晩「黒魔術」を使うことにした

－－－－－－－－－－－




ダリヤの白髪用ヘアカラー サロンドプロ
ワンプッシュ泡のヘアカラー メンズスピーディ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最近、どうも

「黒魔術」の効きが良くない



ヨメさんが美容室で

「家庭で出来る正しい髪の染め方？」

を聞いてきた。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
その１．染める前に一度シャンプーする

その２．染め粉はもったいぶらずに十分に使用する

その３．髪にしっかりと刷り込む
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

言われるとおりにしたら

ほほほほ～

今回は「完璧な黒」になった！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・あれやこれや
晩・お家ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月20日の運動】
・朝:体重61.90 体脂肪率17.6
・夜:体重62.35 体脂肪率17.5


・行きもウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅
・夕方の犬の散歩 20分

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

夜の欠かさぬ儀式

『毎晩、絶対欠かさぬ儀式』

－－－－－－－－－－－－－

ブログを始めた１年目は

「スロトレ」とか

「筋トレ」とか

やっていたハズ

(※遠い昔のお話)


－－－－－－－－－－－－－

今、実行している

寝る前に必ずやる儀式

↓

「あられ」食う

「アイスバー」食う

以上！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・菓子パン
晩・中華そば
寝る前に食ったモノ・もちろんあられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月19日の運動】
・朝:体重61.50 体脂肪率18.0
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

【4月19日の出来事】
・昭和の理髪店で散髪

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

精一杯です

今日は

これが精一杯のブログ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・菓子パン
晩・おにぎりセット
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.95 体脂肪率17.9


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「今日は書くのはやめよう」と思ったが

ヨソで書いてる

「お仕事ブログ」


『あ゛ー邪魔くさい』

『今日は、書くのは止めよう』


と思ったが

「お仕事ブログ」

なんとか四日連続更新！


はたして、ドコで何を書いているのやら～？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・唐揚げ定食
オヤツ・
晩・キムカル丼、味噌汁(松家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、飲むヨーグルト


【4月17日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.20 体脂肪率18.2


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

薬、飲むか飲まぬか？さあ、どっち？

まだ続く

花粉症の症状

－－－－－

薬を飲まなかったら

鼻が詰まって

仕事に集中出来ない

－－－－－

薬を飲んだら

眠たくなって

仕事に集中出来ない

－－－－－

どっちにしても

そうなのだ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・和定食、珈琲
オヤツ・
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、飲むヨーグルト


【4月16日の運動】
・朝:体重61.80 体脂肪率18.7
・夜:体重62.50 体脂肪率17.4


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

相撲取りの夢は訳がワカラン

今朝、

夢を見た

『相撲取り』の夢


相撲取りになった夢

ではなく

相撲取りと会話した

へんな夢

－－－－－－－－－

【夢の中のお話し】

何故か私に

現役力士に知り合いがいて

例の八百長騒動で

彼は引退

することになったらしい



引退を機に

いろいろと私たち？にくれるという。

*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

もらったモノ

『化粧まわしのレプレカ』


化粧まわしにレプリカって有ったのか

わけわからん？？

－－－－－－－－－

『こぶりのトロフィー』

しかも鑑定書付き


殊勲賞とか敢闘賞のトロフィーに

なんで「鑑定書」が付いてるの？

全く意味がワカラン

－－－－－－－－－

残念ながら

覚えているのはここまで

だから

ブログもオシマイ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・そばめし弁当
オヤツ・
晩・中華そば、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、飲むヨーグルト


【4月15日の運動】
・朝:体重62.00 体脂肪率18.6
・夜:体重62.45 体脂肪率18.5


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

二日連続！

よく頑張った！



２日連続して

仕事ブログ更新



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・
晩・昆布うどん、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、飲むヨーグルト


【4月14日の運動】
・朝:体重62.20 体脂肪率18.1
・夜:体重62.55 体脂肪率18.1


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

初めての『ユニクロ・UNIQLO』

ユニクロで

初めて買った

－－－－－－

もちろん

フリースや

ヒートテックや

タートルや

プレミアムダウン

等の購入経験は有る。


－－－－－－－－

ユニクロで

初めてジーンズを買った。


思ってた以上に

良かった。

「履きやすいじゃん！」

デニムも

良く出来てるじゃん


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼きそば、おにぎり(家)
オヤツ・なんじゃかんじゃと食った
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー2杯


【4月13日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.90 体脂肪率18.2



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

今日は何秒？

最短ブログに挑戦！


本日の結果

↓

約３分！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パキスタン料理屋の弁当
オヤツ・
晩・炭火やきとり丼(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、乳飲料


【4月12日の運動】
・朝:体重62.15 体脂肪率18.3
・夜:体重62.15 体脂肪率18.0


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

そんなに忙しいのか？

今日も

更新出来ませんでした。

「お仕事ブログ」

－－－－－－－－

そんなに忙しいのか？

↓

↓

ほへぇ～

ただ単に

時間の使い方が

下手なんだな

－－－－－－－－－－－

あっ！

こっちのブログは

休まず更新してるのに．．．


まあ

明日にするか。

仕事ブログの更新は

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーうどん、かやくご飯
オヤツ・
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月11日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率18.0
・夜:体重62.75 体脂肪率18.8


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

アッチが放置状態！？

アッチって？

「仕事ブログ」の事じゃ

※もちろんコチラではＵＲＬは非公開じゃ！


自粛ムードに

どっぷりつかって

全く更新していない。


ダメじゃ！

なんとかせねば


とりあえず

今日はコッチだけで．．．．

－－－－－－－－－－－－－－－－

ついでに忘備録


昨日選挙に行った。



橋下クン率いる維新の会が

大躍進。


アララ

引退したはずのオジサンも

トップ当選してるワ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・野菜炒め定食
オヤツ・
晩・スーパーで弁当
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月10日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率17.9
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

かんたん・ブログ

本日は

『かんたん(簡単)ブログ』の日。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カツカレー
オヤツ・
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月9日の運動】
・朝:体重62.15 体脂肪率18.3
・夜:体重62.30 体脂肪率17.8


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

3万円にする？それとも1万円にする？

我が家の

地デジ対応大作戦

－－－－－－－－－

選択肢は２つ

「フレッツ光」にする？

それとも

「光ケーブル(eo光)」

－－－－－－－－－

電気屋で

何度も説明を聞いたが


どっちが良いのか

どっちがお得なのか

どっちがすぐれているのか


ハッキリ言って

判断出来ませんでした。


－－－－－－－－－

リアルに分かる事は

【キャッシュバックの金額】

↓

『フレッツ光は３万円』

↓

『eo光(光ケーブル)は１万円』


じゃあ

キャッシュバックの多い

『フレッツ光に決定』でしょ！？

－－－－－－－－－－－

よーーーーく

話しを聞いてみると

初期工事費が違う事が分かった


『フレッツ光の場合は約３万円』

↓

『eo光(光ケーブル)は工事費無料』



さぁどうする？


って

「光ケーブル開通した」って

ブログで報告済みやケド

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ベトナム料理屋の弁当
オヤツ・助六寿司
晩・塩ラーメン
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月8日の運動】
・朝:体重62.00 体脂肪率18.3
・夜:体重62.60 体脂肪率18.0

忙しかったので、徒歩通勤は無し

　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

光バンザイ！

eo光開通～

映るチャンネルが

増えたぞォ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・無し
晩・牛丼並、漬物、味噌汁(吉野家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月7日の運動】
・朝:体重61.80 体脂肪率17.5
・夜:体重62.55 体脂肪率18.1

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

我が家の『地デジ対策』完了！！！

昨日

eo光の工事が完了した。

※注:光ファイバーケーブルテレビ


これにて

ガムガム家の

地デジ対策が完了した


－－－－－－－－－

我が家には

地デジ対応テレビは

１台しかない。



しかし

『デジアナ変換』

という魔法を使って

今あるテレビも

2011年7月以降も

そのまま見れるらしい

(2015年3月までの期間限定らしい)

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・きつねうどん
オヤツ・あれやこれや
晩・お家ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月6日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率17.6
・夜:体重62.90 体脂肪率18.0


・午前中の犬の散歩10分
・夕方の犬の散歩 30分

　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

花粉症で整骨院？

「ガムガムさん久しぶりですねぇ～」

受付で

いきなりこう言われました。

はい

久しぶりに

整骨院に行って来ました。


今回は

腰痛ではなく肩こり

－－－－－－－－－－－

花粉症で

↓

鼻が詰まる

↓

呼吸困難

↓

肩こり

↓

整骨院

－－－－－－－－－

根本的な解決には

なってないが

肩が凝っては戦が出来ぬ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・無し
晩・生姜焼き定食(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月5日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率18.6
・夜:体重62.35 体脂肪率17.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

見つかったら『親呼び出し』、そして『解約』

昨日の続きです。

(忘れた人はココ参照！)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【我が校は○○禁止です！】

うっそー！

まじかヨ！

今時、なぜに？

コレが禁止なのだ！

↓

【我が校は携帯電話・禁止です！】

－－－－－－－－－－－

見つかった場合は

【親呼び出し】

だそうです。


そして

携帯電話の

【契約解除】の手続きを

しないといけないらしい。


－－－－－－－－－－－－

でも

【携帯電話・禁止】

なぁ～んて言いながら

みんな学校に

持って来てるんでしょ！？

どうせ

『先生も黙認』

とかじゃないの？

で、実態はどうなん？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん(立ち食い)
オヤツ・無し
晩・揚げそば中華定食
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月4日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.95 体脂肪率17.5

・夜だけウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

高校生は○○禁止！

長男の高校生活

スタートしました。

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学校の手引きを読んでいると

？？？？


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その１．

【我が校はアルバイト禁止】

まぁ、もっともな話しだナ


その２．

【我が校は男女交際禁止】


なんじゃこりゃ～

と思ったが


『我が校は男女交際ＯＫです』

なんて言うはずもなく

まあ、納得！？

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しかぁーし

禁止事項は

もっとあった。



えぇぇぇぇぇぇぇぇ！

これも禁止なの？


(なにが禁止？)

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・餃子定食
オヤツ・無し
晩・菓子パン
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月3日の運動】
・朝:体重62.10 体脂肪率18.0
・夜:体重62.30 体脂肪率17.5

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

何もしないで『マイナス３kg減』..できたらイイなぁ～

この１年。

筋トレもスロトレも

ストレッチも

食事制限も


何もやらなかった

と思う。


結果

一年で体重が四kg増えた。

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新年度が始まったので

今年の目標～

何もしないで

体重３kg減！


どうやって減らすんじゃ～？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん、おにぎり
オヤツ・無し
晩・カレーライス(福島上等カレー)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月2日の運動】
・朝:体重62.00 体脂肪率17.6
・夜:体重62.65 体脂肪率17.5

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

息子はブラック、オレはオレンジ

親バカです。


息子が手にした

iPhone4


ケースまで

親が買い与えました。




ワタクシが欲しかった


SwitchEasy　Colors・ブラックモデル。

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ちなみにワシのは

オレンジモデル




※覚えますか？ココ参照

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・コンビニ弁当
オヤツ・無し
晩・晩・つけ麺(野菜大盛り)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【4月1日の運動】
・朝:体重61.80 体脂肪率17.6
・夜:体重62.40 体脂肪率17.5

・夜だけウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

４年目も

『手抜き』で

お願いします！


これが

長続きの秘訣？

なのか

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【3月31日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・バームクーヘン、プリン
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【3月31日の運動】
・朝:体重61.90 体脂肪率17.6
・夜:体重62.30 体脂肪率17.8

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓