花粉ダイエット！．．．？

大嫌いな

花粉の量が増えてきたようだ

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数日前から

「マスク着用通勤」を開始。



困った問題が発生！！

？？？？？？？？

↓

マスクを着用した状態で

１駅ウォーキングを実施すると

息苦しい

というか

いつもより疲れる



つまり

「運動量が増加」している

って事か？

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そこで命名

「マスク・ダイエット」

花粉予防と運動量増加で

一石二鳥じゃ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・にぎり寿司弁当、小うどん
会社でオヤツ・菓子パン
晩・カレーライス
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月23日の運動】
・朝:体重61.75 体脂肪率17.5
・夜:体重62.95 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
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