白から黒へ(セルフサービス)
かなり目立ってきたので
白から黒へ
モデルチェンジ!!
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(ダリヤの白髪用ヘアカラー サロンドプロ
ワンプッシュ泡のヘアカラー メンズスピーディ)
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白髪染め実行
もちろん
セルフサービス
オレも
美容室で染めたい....
= = = 昨日のご報告 = = =
【2月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯、
【2月20日の運動】
・朝:体重61.65 体脂肪率17.6
・夜:体重63.15 体脂肪率18.4
・朝のウォーキング 1駅
・夕方もウォーキング 1駅
(半日だけ休日出勤)

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