ウルトラセブンで出勤！？

目のかゆみ予防？のため

ついに

アレが出動する事となった

－－－－－－－－－

机の引き出しより

「ウルトラセブン・メガネ」を取り出し

恥ずかしさに耐えながら

装着して出勤！！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・弁当
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯


【2月27日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率17.6
・夜:体重63.05 体脂肪率18.9



　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

目が カ ユ イ ぜ

カユイぜ

カユイぜ


目が、

かゆいゼ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・土曜日でもランチあったぜ６８０円
会社でオヤツ・無し
晩・菓子パン1個
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月26日の運動】
・朝:体重62.55 体脂肪率18.3
・夜:体重62.30 体脂肪率17.8

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

マスクの話し

「マスク」のお話し。

続きは

まだまだあるが

今日はコレが精一杯だナ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
会社でオヤツ・無し
晩・つけ麺(野菜大盛り)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月25日の運動】
・朝:体重62.25 体脂肪率18.2
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

これって高地トレーニング？

マスク着用・一駅ウォーキング

をしていて

気が付いた


「これってアスリートがやってる」

「高地トレーニングと同じじゃないか？」

－－－－－－－－－－－

「オレって凄い発見！！！！」

と思って検索～

ググってみました。

↓

まさかの検索結果が．．．



アナタも検索してみる？

「高地トレーニング・マスク」で


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でオヤツ・無し
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月24日の運動】
・朝:体重61.75 体脂肪率17.5
・夜:体重62.95 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

花粉ダイエット！．．．？

大嫌いな

花粉の量が増えてきたようだ

－－－－－－－－－－－－－

数日前から

「マスク着用通勤」を開始。



困った問題が発生！！

？？？？？？？？

↓

マスクを着用した状態で

１駅ウォーキングを実施すると

息苦しい

というか

いつもより疲れる



つまり

「運動量が増加」している

って事か？

－－－－－－－－－－

そこで命名

「マスク・ダイエット」

花粉予防と運動量増加で

一石二鳥じゃ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・にぎり寿司弁当、小うどん
会社でオヤツ・菓子パン
晩・カレーライス
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月23日の運動】
・朝:体重61.75 体脂肪率17.5
・夜:体重62.95 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

休・仕・研・忙

日曜

→休み

－－－－－

月曜

→仕事

－－－－－

火曜

→一日中・研修会

－－－－－

今週は、

まともに仕事が進んでいない。

今日は溜まったルーチンワークに

忙殺された

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・研修会支給された弁当
オヤツ・もちろん無し
夕・一応、立食パーティ
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー2杯


【2月22日の運動】
・朝:体重62.26 体脂肪率17.7
・夜:体重62.35 体脂肪率17.8


-－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　
↑気分転換で「ポチッ！」↑


　　
↑仕方ないなぁ～押してやろう！「ポチッ！」↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

お勉強の日

今日は

朝から晩まで

勉強会(研修会)

↓

疲れた。


二次会は不参加で

お願いします。



以上。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めて入った店で和定食(800円)
会社でオヤツ・ナシ
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月21日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率18.1
・夜:体重62.65 体脂肪率17.4

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

-－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　
↑気分転換で「ポチッ！」↑


　　
↑仕方ないなぁ～押してやろう！「ポチッ！」↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

白から黒へ(セルフサービス)

かなり目立ってきたので

白から黒へ

モデルチェンジ！！

－－－－－－－－－－－

(ダリヤの白髪用ヘアカラー サロンドプロ
ワンプッシュ泡のヘアカラー メンズスピーディ)

－－－－－－－－－－－

白髪染め実行

もちろん

セルフサービス


オレも

美容室で染めたい....

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯、

【2月20日の運動】
・朝:体重61.65 体脂肪率17.6
・夜:体重63.15 体脂肪率18.4

・朝のウォーキング １駅
・夕方もウォーキング １駅
(半日だけ休日出勤)


　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「ルール違反」で我慢の限界か？

少々、

緊急事態が発生しそうだったので

とある商業施設にて

おトイレを借りました。

↓



－－－－－－－－－－－

もちろん？

【 個室 】を使用です。


目が止まったのは

「禁煙」の貼り紙



このデベロッパーさん

もう我慢の限界だったみたい

↓

だって

↓




「トイレ内は禁煙です」

「最低限のルールはお守り下さい」


えっ、私ですか？

大丈夫です。

タバコ吸いませんから。


－－－－－－－－－－－

ふーん、スモーカーさんは

ウ●コしながらタバコを吸えるのか。

じゃあ

多分

ウン●しながら珈琲飲んだり歯磨き出来るんだな



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パスタランチ
会社でオヤツ・菓子パン
晩・五目あんかけ丼(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、スナック菓子少々、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月19日の運動】
・朝:体重62.00 体脂肪率17.4
・夜:体重62.00 体脂肪率17.1

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

-－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓一発、パチパチをお願いします。↓

恐るべし!!!!!マック・マクド

コレを見れば

立ち止まらずに

いられない！

↓




フィレオフィッシュ

Filet-O-Fish

１００円

－－－－－－－－－－－－－

マジかヨ？？

これが１００円

ウォーー！

恐るべしマクドナルド

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でオヤツ・ナシ
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月18日の運動】
・朝:体重62.10 体脂肪率17.8
・夜:体重62.25 体脂肪率17.7

・朝のウォーキング １駅
・夜も平和にウォーキング １駅

-－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

自転車で激突！被害者はワタシ

(※今日は愚痴日記です)

昨晩のこと

雨がシトシト降っていたので

「１駅だけでも徒歩通勤」の

夜の帰宅編を

実行するかどうか迷っていたが

結局、

一駅歩く事にした

－－－－－－－－－－－－

その途中での

出来事。



突然

何かがぶつかった

痛ぁーーーーーーーーい！

思わず、絶叫した。


自転車がワタクシにぶつかった様だ。

３～４メートル離れたところに

自転車は停まった。


乗っていたのは

スーツ姿の若い兄ちゃん。

ぶつかった拍子に

彼が落とした紙袋が

ワタクシの足元に転がっていた。


(彼は傘さしていて前をよく見ずに走っていたのだろう)



彼が自転車を降りて

近づいてきた。

荷物を拾いながら

「大丈夫ですか？」

ボソっと一言つぶやいた。


(「大丈夫？」って

落とした自分の紙袋に言ってる

ように感じたんだヨ)

－－－－－－－－－－－－

そして紙袋を拾って

そのまま自転車の所まで小走りに．．．．



(えっ？そのまま行っちゃうの)

どうやら

「そのまま行っちゃう」らしい


思わず大声を出していた

「オイッ！ぶつかっといて謝らないのか」


彼からは

なんの反応も無かった

ワタクシを無視して

彼は自転車にまたがり

走り出そうとしていた



頭に血が上ってしまった

もっと大声で叫んでいた

「謝らずに、そのまま逃げるんかい！」


↓


どうやら彼は

「謝らずにそのまま行っちゃう」事にしたらしい。

↓

その後

↓

落とした荷物を手に

ワタクシを無視して

何事も無かった様に走り去った．．．

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ケガですか？

無傷です(多分)

かすり傷ひとつ無いと思います。

－－－－－－－－－－

後から気が付いたが

たぶん、ぶつかったのは

自転車ではなく

彼が手にしていた荷物が

「ワタシにぶつかったんだ」だと思う。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「もしケガがひどかったらどうするネン」

と言う気持ちと


「荷物を落としてなかったら、彼は停まらずに行っていたのか」

という疑問と


「なんで一言【御免なさい】って言われへんねん」

という気持ちと


「ええ歳して、大声出して、なんか情けない」

という気持ちの中


残り半駅分、

歩きました。

－－－－－－－－－－－－－－

途中で

ふと考えた。


新聞などでひき逃げ犯が

「恐くなって逃げました」って

記事を良く目にするが。

彼は「恐くなって逃げた」のか

「たいした事ないのに大声だしやがって」

と思って走り去ったのか

どっちだったんやろ？


駅が近づいて

また考えた

「自転車に乗っていたのが自分(ワタクシ)だったら、どうしたやろ？」

停まった？

停まってない？

ワカラン。

－－－－－－－－－－

本日の日記

これにて終了。


まぁ、

ケガが無くて良かったワ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・和定食(カツオのたたき他、珈琲付き)
会社でオヤツ・チョコレートクッキー
晩・五目あんかけ丼(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月17日の運動】
・朝:体重62.20 体脂肪率17.5
・夜:体重62.75 体脂肪率18.1

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

-－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　
↑雨の日の自転車は気を付けようゼ↑


　　
↑実は「心のモヤモヤが収まれへんネン」↑


－－－－－－－－－－－－－－－
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初・昼・肉・饂

昨日の昼は

「初めて入った店」


お得なランチメニュー

【焼肉丼定食】を注文。


「丼」の「定食」って何？

って思ってたら

料理が出てきました。




１．焼肉丼

２．天ぷらうどん

３．漬物

なかなかの内容

お値段７００円。


ハ～イ！この店は合格！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼肉丼定食
会社でオヤツ・ナシ
晩・きつねうどん、おにぎり(昼にウドン食って、夜もウドン食った)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月16日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率17.9
・夜:体重62.90 体脂肪率17.7

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

-－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

２日に一度は更新せよ！

なんとか

続いています

↓

「お仕事ブログ」


二日に一度は更新してます。

－－－－－－－－－－－

こっちのブログは

もうじき

まる３年！！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
会社でオヤツ・ナシ
晩・カップ麺、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月15日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.25 体脂肪率17.6

・夜だけウォーキング １駅

-－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
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ビシャビシャ状態で帰宅

受験生の

長男も


プチ反抗期の

次男も


昨日は

ビシャビシャ

ベチョベチョになって帰宅した

．．．らしい

－－－－－－－－－－

原因は

もちろん

帰り道に「雪合戦」

．．．らしい

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


全ての情報は

ヨメさん経由でしか

わからん



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・スキヤキ丼弁当
会社でオヤツ・菓子パン
晩・カレー並(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月14日の運動】
・朝:体重62.15 体脂肪率18.2
・夜:体重62.50 体脂肪率17.9

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

-－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
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2月14日と言えば【コレ】でしょ！？

バレンタインデーと言えば

↓

紙袋を持ったＯＬさんを

通勤途中で観察？？？？

↓

イエ．．．．

ストーカーでも

変質者でもアリマセン

↓

義理堅い人が

どれくらいいるのか

ウォッチング・調査です

－－－－－－－－－－

こっちの方が

気になるでしょ！



グリーンジャンボ宝くじ

本日より発売開始！

まだ、買ってないケド

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・食べていない
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯、

【2月13日の運動】
・朝:体重62.15 体脂肪率17.5
・夜:体重63.45 体脂肪率18.7
・半日だけ休日出勤(オール電車)


　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
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長友と比べてみる？

今朝、

テレビを見ていて

知った。


長友の体脂肪率

↓

３.５％


それに比べて

．．．．．


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺(究麺とんこつ)、おにぎり
会社でオヤツ・菓子パン
晩・晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月12日の運動】
・朝:体重62.55 体脂肪率18.0
・夜:体重62.90 体脂肪率17.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

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－－－－－－－－－－－－－－－
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最近...思い出せないゾ

この１年？のブログの柱

↓

１つ目・三食の内容と

２つ目・朝晩の体重測定


たったコレだけ。

－－－－－－－－－－－

でも

昨日、何食ったか？


最近

これをなかなか

思い出せない事が多い

↓

つまり、

これがエイジングか。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり
会社でオヤツ・スナック菓子、菓子パン
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.30 体脂肪率17.4

・朝は雪が積もっていたのでオール電車
・夜だけウォーキング １駅

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受験列車

【受験シーズン・備忘録】

昨日の通勤時

－－－－－－－

駅のホームや

電車内で

長男と同じく「高校受験」の中学生に

たくさん遭遇した。


ドコの誰かは知らないが

自然と全員に

「ガンバレ！！！」

と心の中で応援。


－－－－－－－－－－

同じ車両の受験生達が

友達同士で

「この電車で合ってるの？」

「○○駅に停まるんかな？」



なんて話しているのを聞いて

全然知らない中学生なのに

「目的の駅まで、おっちゃんが

連れて行ってあげようか」と

これまた、

心の中でつぶやく。



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・うどん、かき揚げ、おにぎり
晩・カレーライス
会社でオヤツ・スナック類
寝る前に食ったモノ・アイスバー、あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月10日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率18.6
・夜:体重62.45 体脂肪率16.9

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

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お受験

次男のお陰で

バタバタしております。


我々夫婦の本心？

「いま、お前(次男)にかまっている余裕が無いんだよ！」

↓

だって

本日

お受験


？？？？？？

↓

今日が長男の高校受験なんだヨ！

頼むから、この時期は

大人しくしておいてくれ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
会社でオヤツ・スナック類
寝る前に食ったモノ・アイスバー、あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月9日の運動】
・朝:体重62.20 体脂肪率17.4
・夜:体重62.85 体脂肪率18.1

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

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「訳」か「分」か

昨日の続き

－－－－－－

話しをしたがらない

次男をつかまえて面談


最初は「言い訳」を、

あ～ちゃら・こーちゃら



話しをじっくり聞くと

彼には彼の

「言い分」があった。


そのあと

珍しく号泣


おおっ、お前の涙を一年ぶりに見たぞ。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
晩・晩・つけ麺(野菜大盛り)
会社でオヤツ・スナック類
寝る前に食ったモノ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月8日の運動】
・朝:体重62.10 体脂肪率17.6
・夜:体重62.65 体脂肪率18.0

・朝のウォーキング １駅


-－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
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担任の先生から電話です。

ウーン

電車でＧＯとか

電車でプーとか

呑気に言ってる場合じゃなかった

－－－－－－－－－－－

【備忘録】

次男が友達と遊んでいて

はずみで友達が机に顔を打った

２針縫ったらしい

ヨメ、菓子折持参で謝罪に行く。

本人、反省も悪びれた様子も無し


ハァ～

ヤツ(次男)はこれからちょっと大変かも


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華丼定食
晩・中華そば、おにぎり
会社でオヤツ・チョコレートクッキー
寝る前に食ったモノ・無し
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月7日の運動】
・朝:体重62.85 体脂肪率18.0
・夜:体重62.80 体脂肪率17.7

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


-－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

電車でGO!電車でプー？

本日も通勤ネタです。

－－－－－－－－－－

今朝の通勤電車

結構込んでいた。


アルバイトの駅員(押し屋)が

ギュギュっと人を車両に押し込む

－－－－－－－－－－－－

扉が閉まって

出発進行！！！


その時

ちょっと離れた所から聞こえた

確実に音がした。

ハッキリ耳に入った

「プー」

－－－－－－－－－－－－－－

離れていたので

ニオイまでは漂ってこなかった


その後

音の発生近くから

「ゴホン」と咳払いが聞こえた



本日のブログ

以上


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・天ぷら・刺身定食(母親と外食)
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯、ケーキ

【2月6日の運動】
・朝:体重62.15 体脂肪率17.5
・夜:体重63.45 体脂肪率18.7

・気温もちょっとマシになったな、夕方の犬の散歩１５分

　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

指令！駆け込み乗車せよ！

昨日の朝の出来事

－－－－－－－－－－－

家を出るタイミングを

ちょっとだけ間違えた。


うぉぉぉぉっー

電車が来た。

急げ！急げ！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

指令！

駆け込み乗車せよ！

ラジャー！

－－－－－－－－－－－

階段を必死で駆け上る

私、ガムガム。


なんとしてでも

あの電車に乗車するのだ！

－－－－－－－－－－－

イカン

ダメだ

階段の途中で

早くも息切れ。


足が上がらない。

階段のぼれない


「駆け込み乗車」どころか

電車にまでたどり着かない

－－－－－－－－－－－

ヘロヘロになりながら

何とか乗車完了～

↓

あ゛ー疲れた。

ワシの体力は何処にいった？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かけうどん、かき揚げ、コロッケ
会社でオヤツ・？？？
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月5日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.85 体脂肪率17.7

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


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本日の目標タイム「５分！」

さぁ！始めるゾ

５分以内に

本日のブログ更新だ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でオヤツ・菓子パン
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・節分の豆、あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月4日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率17.3
・夜:体重--.- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅
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【結果報告】

たったこれだけでも

４分かかった

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豆まきで「狂喜乱舞する○○」

昨晩

ガムガム家でも

豆まきがあった．．．らしい。

－－－－－－－－－－－－－

反抗期を迎えた次男は

↓

不参加


ちょっと大人になった長男は

↓

ヨメさんと参加

－－－－－－－－－－－－－

豆まきで

一番喜んだのは

↓

我が家のワンコ



狂喜乱舞？して

床の豆を食いまくった．．．らしい


「オイッ、ワンコよ」

「福(豆)が来て、良かったナ」

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・プレートランチ、珈琲
会社でオヤツ・あられ小袋×１、
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.35 体脂肪率17.7

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅




　　　
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春眠(冬モデル)

眠てぇ～

眠てぇ～


朝から晩まで

ずっーと眠たい



春眠の冬モデルじゃ

つまり


冬眠か？


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かけうどん、天ぷら×１個、おにぎり×１個
会社でオヤツ・あられ小袋×１、
晩・青椒牛肉絲(お家でご飯)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月2日の運動】
・朝:体重62.05 体脂肪率17.7
・夜:体重62.70 体脂肪率17.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅




　　　
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通勤電車で、ラッキーDAY！

今朝の通勤電車


乗車した次の駅で


前の席の人が降りた


↓

目的駅まで

座って通勤


本日、ラッキーデー！！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×１、
晩・つけ麺(野菜大盛り)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月1日の運動】
・朝:体重61.80 体脂肪率17.5
・夜:体重62.45 体脂肪率17.7

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅




　　　
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足の指がぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

風呂に入ってたら


足の指が


カユかった。


しかも

すこし腫れてるみたい

↓

↓

↓

まさかの

し・も・や・け！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【1月31日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ワンコイン/プレートランチ、珈琲(これは別料金)
会社でオヤツ・あられ小袋×１、
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・なし
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月31日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率18.1
・夜:体重62.20 体脂肪率17.4

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅




　　　
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