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深夜のジャバ

ジャバ?

そうです

「風呂釜洗いのジャバ」
です。

昨夜、実施しました。

ワタクシが。

--------------

ガムガム家では

「ワタシの仕事」
となっております。


湯アカが発生してくると

当たり前の様に家族に言われます

「そろそろジャバやってヨ」

--------------

この前、同僚と話していて

判明しました

「ジャバはお父さんの仕事」

となっている家が結構多い


という事が

(※注:ガムガム調べ)


あなたの家では

誰がジャバやってますか?


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無しだったかな?
晩・他人丼、小うどん

寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月14日の運動】
・朝:体重61.45 体脂肪率17.3
・夜:体重62.15 体脂肪率17.3

※寒さに負けるな!俺
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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