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デブっちょ・自慢大会!?

昨日より

仕事始めです。

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アッチ、コッチで

始まりました!


『正月太り・自慢大会?』


「オレは●キロ太った」

「ワタシは■キロ太った」

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私の回りで

暫定王者は彼



宅配便の兄ちゃん




『正月で5kg太った』らしい


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・昆布うどん、おにぎり
午後のおやつ・無し
晩・麻婆豆腐定食
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月4日の運動】
・朝:体重62.10 体脂肪率17.9
・夜:体重62.15 体脂肪率17.3

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

・ブルワーカー 5分


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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