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昨日は寒かった

家の中にいても

非常に寒かった



特に

夕方の犬の散歩は

とても辛かったゾ


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・焼きそば、おにぎり2個スパゲティ(家)
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯

【1月30日の運動】
・朝:体重61.65 体脂肪率17.5
・夜:体重63.35 体脂肪率18.5

・寒さに震えながら、夕方の犬の散歩15分

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朝、起きたら

テレビ観戦せずに

寝ようと思っていたが

前半だけ見て、寝た。

--------

朝、起きたら

日本が優勝していたワ。

(メモ:サッカーアジアカップ決勝 日本対オーストラリア)

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん、おにぎり
会社でオヤツ・あられ小袋×1、
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、スナック類少々、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月29日の運動】
・朝:体重62.05 体脂肪率17.4
・夜:体重62.55 体脂肪率17.7

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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「お仕事ブログ」は「仕事」です!?


なんとか10日続いた



お仕事ブログ

--------

しかし

早くも

飽きてきた

.....


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1、
晩・きつねうどん、おにぎり1個
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、スナック類少々、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月28日の運動】
・朝:体重61.65 体脂肪率17.5
・夜:体重62.45 体脂肪率17.2

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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ブルブル震えながら「あさパン」

寒い~

寒い~

寒い~

--------

ブルブルと震えながら

「あさパン」決行!



あさのパンツ一丁

体重測定、

この日も完了しました。


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・東南アジア系?弁当(500円)
会社でオヤツ・あられ小袋×1、
晩・牛丼ミニ汁だく、サラダ、豚汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、スナック類少々、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月27日の運動】
・朝:体重61.50 体脂肪率17.1
・夜:体重62.00 体脂肪率17.9

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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「減る要素」は何一つ無いゾ


筋トレ



やってません

------

お菓子



好きなだけ食ってる

------

ご飯



三食、好きなモノを食ってる

-------

体重が減る要素は

何一つ無い!



でも

毎日、体重測定だけはつづけている

何故じゃ~?


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1、
晩・カレー
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、スナック類少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月26日の運動】
・朝:体重61.60 体脂肪率17.6
・夜:体重61.95 体脂肪率17.0

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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ツライぜ「あさパン」

「よるパン」は

全然平気
です。

そう、

「夜のパンツ一丁」



「夜の体重測定」

風呂上がりに体重測定を

実施するので

寒さは気にならない

-----------

あさパン



朝のパンツ一丁

これがツライ!!!!!



起きてすぐに

パジャマを全部脱いで

寒さに震えながら

体重測定。

-----------------------

そのあと

「あさ・パン」ならぬ

「あさ・ご飯」の始まり

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・スキヤキ弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1、
晩・牛キムチクッパ丼、味噌汁(吉野家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、スナック類少々、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月25日の運動】
・朝:体重62.00 体脂肪率17.8
・夜:体重62.05 体脂肪率17.3

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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あさパンVSよるパン

「つけパン」VS「ひたパン」

なんてCMが、ちょっと前まで流れていたが

ちょっとアレンジ



ワタクシの課題

「あさパン」VS「よるパン」


注!ワタクシの朝食は

「高校生の頃からずーっとご飯」です。


ところで

何の話しだった?

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・プレートランチ(唐揚げ)、アフター珈琲
会社でオヤツ・あられ小袋×1、
晩・牛丼ミニ汁だく、サラダ、豚汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、スナック類少々、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月24日の運動】
・朝:体重61.75 体脂肪率17.7
・夜:体重62.35 体脂肪率18.0

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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パンツ一丁で


寒さに耐えながら

昨日も

朝一回

夜一回


パンツ一丁で体重測定!


もう2年も続いています

増えても減っても

欠かさず測ろう~

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・スパゲティ、おにぎり2個スパゲティ(家)
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯

【1月23日の運動】
・朝:体重61.60 体脂肪率17.3
・夜:体重62.40 体脂肪率18.0

・ワタシの日曜日のお仕事、夕方の犬の散歩15分

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ブログ休みの日

本日は

「日曜日」なので



仕事ブログも休み


----------

こっちのブログは

休み無く更新!

OK!OK!

ノルマ完了~!

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・きつねうどん、そぼろご飯
会社でオヤツ・ベビースターラーメン
晩・牛丼ミニ汁だく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、ポテチ×一袋、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月22日の運動】
・朝:体重62.10 体脂肪率17.7
・夜:体重62.00 体脂肪率17.3

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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なんとか「3日」続いたワ

渋々・嫌々

半年ぶりに再開した

仕事ブログ

なんとか3日続きました



大人の事情?でサイトを公表出来ません

ゴメンなさい m(__)m


------------

もちろん

「しわよせ」は来る

コッチにブログにナ!

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・ベビースターラーメン
晩・飲み会(居酒屋)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月21日の運動】
・朝:体重61.30 体脂肪率17.8
・夜:体重62.85 体脂肪率17.3

・朝のウォーキング 1駅




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半年ぶりに再開!何を?ブログだよ!


休眠状態でした。


放置状態でした。



ワタクシが担当の

『お仕事ブログ』


重~い腰を上げて

半年ぶりに再開しました。


さて、何日続くやら..

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・二日続けて同じ店でプレートランチ500円(ハンバーグ)+珈琲150円
会社でオヤツ・ベビースターラーメン
晩・牛キムチクッパ丼
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、スナック菓子×アレヤコレヤ、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月120日の運動】
・朝:体重61.50 体脂肪率17.6
・夜:体重61.70 体脂肪率17.3

※毎日欠かすな!ウォーキング通勤※
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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深夜の楽しみ~

毎日の楽しみ



深夜の『つまらん?番組』

-----------------------


昨晩はコレを見た



今ちゃんの「実は…」


続いてこれも見た


シルシルミシル(テレビ朝日系)


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めて入った店でプレートランチ500円(唐揚げ)+珈琲150円
会社でオヤツ・ベビースターラーメン
晩・和風牛丼ミニ、小うどん(なか卯)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月19日の運動】
・朝:体重62.00 体脂肪率17.7
・夜:体重61.90 体脂肪率17.0

※毎日欠かすな!ウォーキング通勤※
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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千葉雄大って誰?

昨夜のこと

深夜のTV番組

「ギブアップ嬢」を観ていたら

千葉雄大なる男の子が出ていた


「誰?」


「チバユウダイって何者」


カレの事は

全く知りましぇ~ん。

--------------

でも、でも

オッサンが見ても

可愛い男の子やと思う。



あ~、ウチの坊主二人組も

幼児の頃は

可愛かったのになぁ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ちらし寿司弁当、小うどん
会社でオヤツ・ベビースターラーメン
晩・牛丼ミニ汁だく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月18日の運動】
・朝:体重62.10 体脂肪率17.9
・夜:体重62.60 体脂肪率17.7

※最後の砦じゃウォーキング通勤※
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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水漏れ

天井からの

「雨漏り」ならぬ

「水漏れ」



工務店に電話したところ

「凍結なら、気温の上昇を待って

 ちょっと様子を見ましょう」

との回答。


様子を見てたら。

収まったワ。


「1~2日、さらに様子を見ましょう」

と言われた。

--------------

動くと金がかかる。

はいはい

ナンボでも様子を見るヨ

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・ベビースターラーメン
晩・中華丼定食

寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月17日の運動】
・朝:体重62.70 体脂肪率19.2
・夜:体重62.55 体脂肪率18.0

※寒いよ、寒~い。でも
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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雨漏りじゃないヨ

朝、ヨメさんの一言で

起こされた

「雨漏りしてる」

-------

「はぁ?」

昨日も今日も

雨も雪も降ってませんケド?

どういうこと

? ? ? ?



考えられる事

昨夜からの寒さで

太陽熱温水器のパイプのどっかが

凍結して破断した?


いや~

朝から頭が痛い。


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・チャーハン(家)
お菓子をパクパク
晩・ハンバーグ(家)
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯

【1月16日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率17.5
・夜:体重63.35 体脂肪率19.1

・耳がちぎれそうな寒さの中、夕方の犬の散歩15分

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発令?入浴剤禁止令?

ジャバのお話

本日、第二弾です。

ーーーーーーーーーー

ジャバのパッケージに

記載してありました

「入浴剤と一緒に使用しないで下さい」

だって。



ジャバの日は

入浴剤禁止


これが以外と、ツラい


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
会社でオヤツ・ナッツ半袋
昼・初めて入った店でプレートランチ800円
会社でオヤツ・ナッツ残り半袋
晩・牛丼ミニ汁だく、サラダ、味噌汁
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月15日の運動】
・朝:体重61.60 体脂肪率17.3
・夜:体重62.45 体脂肪率17.3


※寒くて気持ちが折れそうになりながらも
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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深夜のジャバ

ジャバ?

そうです

「風呂釜洗いのジャバ」
です。

昨夜、実施しました。

ワタクシが。

--------------

ガムガム家では

「ワタシの仕事」
となっております。


湯アカが発生してくると

当たり前の様に家族に言われます

「そろそろジャバやってヨ」

--------------

この前、同僚と話していて

判明しました

「ジャバはお父さんの仕事」

となっている家が結構多い


という事が

(※注:ガムガム調べ)


あなたの家では

誰がジャバやってますか?


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無しだったかな?
晩・他人丼、小うどん

寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月14日の運動】
・朝:体重61.45 体脂肪率17.3
・夜:体重62.15 体脂肪率17.3

※寒さに負けるな!俺
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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2011年1月14日のブログ

こんな内容でも

更新完了!


めざせ!?

ブログ継続2000日

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ちらし寿司弁当、小うどん
会社でオヤツ・アーモンドチョコレート1箱
晩・カレーうどん(得正)
会社帰りに一杯・珈琲(CAFÉ VELOCE)

寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月13日の運動】
・朝:体重61.30 体脂肪率18.2
・夜:体重62.20 体脂肪率17.4

※寒さに負けるな!俺
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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数えてビックリ!ブログ更新1000回超!

春になったら

このブログも4年目を迎えるんじゃなぁ~

て考えてたら

↓ ↓

オオオオオオッ!

気が付きました。


ブログ更新

1000回、超えてるジャン!!!



-------------

こんな内容でも

更新一回クリア!

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ弁当
会社でオヤツ・なし
晩・牛丼並汁ダク、味噌汁(吉野家)
吉野家で270円セールが始まった

寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月12日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.95 体脂肪率17.6

※寒さに負けるな!俺
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅


・ブルワーカー 5分


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今年も『えべっさんに行った!』

昨日、えべっさんに

行ってきました。


※注:今宮戎神社の十日戎の事です

--------------

去年の今日も

ブログで報告しましたが

※去年の話しはココ参照



今年も綺麗なお姉ちゃん

いっぱいいました。

0111-FUKU1.jpg

今年は写真一枚で終了~

---------------

参拝の目的ですか?

もちろん

商売繁盛祈願じゃ!!!

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
午前のオヤツ・菓子パン
昼・日替わり弁当
夕のオヤツ・菓子パン
晩・天津丼定食


寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月11日の運動】
・朝:体重61.30 体脂肪率17.7
・夜:体重61.90 体脂肪率17.2

※寒さに負けるな!俺
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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対決!暑さVS寒さ

毎日の必須業務

「一駅だけ徒歩通勤」



※最近は

「一駅だけウォーキング通勤」

グレードアップ?した。

------------

「夏の暑さ」と「冬の寒さ」

大敵じゃ!!

ではでは

どっちが辛い・ツライ?

-------------

冬の寒さは

「手袋・マフラー・耳あて」で

対応ができる。



しかぁ~し

夏はダメぇ~

一駅歩いて会社に着くと

ぐったりして仕事が出来ない



と言う事で

冬の勝ち?


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
午前のオヤツ・菓子パン(半分)
昼・コンビニ弁当
晩・寿司パック(スーパー)
夜のオヤツ・菓子パン(残り半分)

寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月10日の運動】
・朝:体重61.50 体脂肪率18.1
・夜:体重61.80 体脂肪率17.1

※寒さに負けるな!俺
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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なんとか明日に続くよ、ブログ

ブログ駅伝。

タスキは

明日に繋がった...か?

それとも

繰り上げスタートか?

ーーーーーーーーーーー

☆備忘録(ここからは携帯にて更新)

後頭部と横側の「染め残し」

(もちろん白髪の事)が

けっこう目立っている様なので

ピンポイントで

「黒魔術」を施術


ヨメさんから

また指摘されるだろう

「洗面所が汚れてる!」

エエよなぁ~

自分は美容室で

黒くしてるんだからネェ

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・親子丼(外食)
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯

【1月9日の運動】
・朝:体重61.55 体脂肪率17.8
・夜:体重62.65 体脂肪率18.2

・ブルワーカー 5分
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ターザンは正しい!?

もちろん

ターザンと言っても

「アーアーアー」と叫ぶ

「ジャングルの帝王」

では無く



雑誌『Tarzan』のこと

-------------

過去、何回も

ワタクシのブログに

出てきたが

(過去のブログはココ)

この説は正しい

0711TARZAN.jpg

あらためて一票!

↓ ↓ ↓

人間の一番のストレス解消法は

食べる事

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・和風牛丼ミニ、小うどん(なか卯)
午後のオヤツ・菓子パン
晩・カレー
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月8日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝はしんどかったので歩いていない
・夜だけウォーキング 1駅



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ストレスから逃避せよ~

ストレス解消

と言うよりも

ストレスからの逃避?

--------

何か食えば

なんとなく

収まる。



ただぁ~し

一日を振り返れば


結構

食ってるワ

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お昼ご飯の前に・菓子パン
昼・肉じゃが弁当
午後のおやつ・スナック菓子一袋
晩・ラーメン(替玉追加)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月7日の運動】
・朝:体重61.60 体脂肪率17.4
・夜:体重62.40 体脂肪率17.2

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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もっと、しっかり歩け!

という事なので

歩き方を変えました。

-----------

今までの

『一駅だけ徒歩通勤』



ダラダラ歩き

-----------

今年はじめた

『一駅だけウォーキング』



親指裏でしっかり蹴る

そして

カカトをしっかり着ける


↑コレ↑を意識しながら

一駅歩く

---------------

さぁ~て

成果は有るのか????

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
午後のおやつ・菓子パン
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.20 体脂肪率17.6

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

・ブルワーカー 5分


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徒歩通勤の進化系!

今年から

進化しました!?



『一駅だけ徒歩通勤』



『一駅だけウォーキング』


はたして

どこが違うのか?

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
午後のおやつ・無し
晩・昆布うどん、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月5日の運動】
・朝:体重61.40 体脂肪率17.6
・夜:体重62.60 体脂肪率17.5

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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デブっちょ・自慢大会!?

昨日より

仕事始めです。

---------

アッチ、コッチで

始まりました!


『正月太り・自慢大会?』


「オレは●キロ太った」

「ワタシは■キロ太った」

-------------

私の回りで

暫定王者は彼



宅配便の兄ちゃん




『正月で5kg太った』らしい


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・昆布うどん、おにぎり
午後のおやつ・無し
晩・麻婆豆腐定食
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【1月4日の運動】
・朝:体重62.10 体脂肪率17.9
・夜:体重62.15 体脂肪率17.3

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

・ブルワーカー 5分


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北野天満宮から金閣寺

今年は長男が受験なので

昨日、行ってきた



2011-0104kitano.jpg


北野天満宮

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なで牛

2011-0104ushi.jpg


「頭よ良くなれ~」

----------

せっかく近くなので

世界遺産にも寄ってきた



2011-0104gold.jpg


金閣寺

文句なしに美しいとワシも思う。

----------

備忘録
・交通費 6,000円
・祈祷料 4,000円
・金閣寺拝観料 1,400円
・昼飯代 3,200円
・その他(賽銭など) ?円

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月3日の食事】
朝:お雑煮、おせち料理?
お菓子
昼:親子丼、うどん
お菓子
晩:お家でご飯
お菓子

【1月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.30 体脂肪率18.4




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満腹でも、もっと食える

1月2日

判明しました。

「腹いっぱいでも食える」

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★1月2日のお食事

朝:お雑煮、おせち料理

お菓子

昼:オードブル、おせち料理、鴨ロース

お菓子

晩:お家で焼肉

お菓子



= = = 昨日のご報告 = = =

【1月2日の食事】
朝:お雑煮、おせち料理
お菓子
昼:オードブル、おせち料理、鴨ロース
お菓子
晩:お家で焼肉
お菓子

【1月2日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・家から一歩も出なかった
・白髪染め(年末に出来なかった)


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限界です~

もう、お腹イッパイです。

これ以上

食べられましぇ~ん

(⌒-⌒; )


★元旦のお食事

朝:お雑煮、おせち料理

お菓子

昼:赤飯、オードブル、おせち料理

お菓子

晩:しゃぶしゃぶコース(木曽路)

お菓子

ーーーーーーーーーー

恐ろしや~

恐ろしや~

腹が減ってないの

飯の時間がくる

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月1日の食事】
朝:お雑煮、おせち料理
お菓子
昼:赤飯、オードブル、おせち料理
お菓子
晩:しゃぶしゃぶコース(木曽路)
お菓子

【1月1日の運動】
・朝:体重60.45 体脂肪率16.8
・夜:体重60.70 体脂肪率17.4

・朝の犬の散歩兼初詣
・夜の犬の散歩


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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