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あと2日

おお~

今年もあと2日で終わりか。

-------------

この1年。

筋トレとか

プチダイエットは

ほとんど実行しなかったが


【ブログに関して言えば】

1日も欠かさずよく頑張ったよ



もちろん『オレ』



来年も続くのか


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーラーメン
午後のおやつ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月29日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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