オシマイ。寒さに負けた
クゥアー！
めっちゃ寒くなってきた。
と言う事なので
↓
昨日は中止した。
寒くて出来なかった。
↓
【帰りの徒歩通勤】
たった一駅分でも
ツライ物は辛い。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【12月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・クリスマスケーキ、あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
【12月24日の運動】
・朝:体重60.70 体脂肪率16.6
・夜:体重61.40 体脂肪率17.2
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜は寒くて歩けませんでした。
↑これを押したら、満腹になる！！↑
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
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↓
昨日は中止した。
寒くて出来なかった。
↓
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たった一駅分でも
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＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
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朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・クリスマスケーキ、あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
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・夜:体重61.40 体脂肪率17.2
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜は寒くて歩けませんでした。
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