乱れる？崩れる？『晩飯』

はたして昨日は

晩飯を食った事になったのか？

－－－－－－－－－

１．夕方前に

　菓子パンを食った

↓

２．夕方に

　タコヤキを食った

↓

３．帰宅途中に

　おにぎりを１個食った(コンビニ)

↓

４．寝る前に

　あられ小袋×２　食った

－－－－－－－－－－－－－

↑　上の何番が晩飯？　↑

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でおやつ・菓子パン
夕方のおやつ・タコヤキ
晩・帰宅途中のおにぎり１個(コンビニ)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月17日の運動】
・朝:体重60.45 体脂肪率17.3
・夜:体重60.35 体脂肪率16.8

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓