お父さんは年中無休～？

週に一度じゃ

足りませ～ん！


『お父さんの休日』

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会社は『休日』でも

↓

『家の仕事』が

必ずある！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ミックスフライ定食、アイスコーヒー付き
会社でオヤツ・無し
晩・きつねうどん、おにぎり１個
寝る前に食ったモノ・あられ×たくさん
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重60.90 体脂肪率16.8

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓