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この一年で成長しました!?

2010年

この1年は

ほとんど

筋トレをやらなかった


------------

後半の半年

お菓子の量が

かなり増えました


------------

去年の12月末の体重を比較すると

2009-12月末の朝
体重57.35 体脂肪率12.6




今年-12月末の朝
体重61.00 体脂肪率17.8


------------

かなり

成長しました!????

「ふぅーん、何も努力しなかったら、こうなるんダ」

と一人感心?しております。


さて

来年は?

どうする?

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・トンカツ弁当
午後のおやつ・あられ小袋×1
晩・袋麺*味噌煮込みうどん、おにぎり2個(家で)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月30日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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あと2日

おお~

今年もあと2日で終わりか。

-------------

この1年。

筋トレとか

プチダイエットは

ほとんど実行しなかったが


【ブログに関して言えば】

1日も欠かさずよく頑張ったよ



もちろん『オレ』



来年も続くのか


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーラーメン
午後のおやつ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月29日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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御堂筋で立ち往生!?

交差点のド真ん中

動けなくなった。

----------

1メートルも

1センチも

1ミリも動けな~い

-----------

しかも右折待ちの

自動車の真ん前で



強風で自転車が進まなくなった

ペダルを踏んでも

全く動かん。

まさかの立ち往生?


-----------

いや~

昨日の風は強かった。

そのまんま「強風」


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
午後のおやつ・あられ小袋×1
晩・中華丼セット
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月28日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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復活!!

新しく

クツを買った。

足に馴染んだソレは

「NEW BALANCE」って

書いてあるヤツ

--------

歩いた感じが

非常に良い!


そこで

復活した



1駅だけ徒歩通勤


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
午後のおやつ・あられ小袋×1
晩・きつねうどん、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、スナック菓子
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月27日の運動】
・朝:体重60.50 体脂肪率17.2
・夜:体重61.70 体脂肪率17.2

・復活!朝の徒歩通勤 1駅
・復活!夜も徒歩通勤 1駅


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オッサンの朝帰り~

一昨日は

涙・なみだの『会社にお泊まり』

-----------

翌日(つまり昨日)は

早朝、とっとと帰宅しました。

-----------

あ~

M-1も今年で最後かぁ


フーン

M1アンケート結果では

『スリムクラブが最高』だってサ

ワカラン?????


-----------

ワタクシの場合

今年のM-1の一番の見どころは

『大竹』と『宮迫』の審査・点数だった。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・天ぷらうどん、おにぎり(家)
お菓子をパクパク
晩・トンカツ他、(お家ご飯)
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯

【12月26日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.05 体脂肪率17.0

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オッサンのお泊まり。

仕事が

終わりそうもないので

昨夜は



会社にお泊まり


サンタは

来なかった

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーラーメン、おにぎり
午後のおやつ・あられ小袋×1
晩・カレーうどん、おにぎり
夜食・菓子パン×2個
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月25日の運動】
・朝:体重60.90 体脂肪率17.3
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

※寒いので朝の徒歩通勤は→もちろん無し。


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オシマイ。寒さに負けた

クゥアー!

めっちゃ寒くなってきた。

と言う事なので



昨日は中止した。

寒くて出来なかった。



【帰りの徒歩通勤】

たった一駅分でも

ツライ物は辛い。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
午後のおやつ・あられ小袋×1
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・クリスマスケーキ、あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月24日の運動】
・朝:体重60.70 体脂肪率16.6
・夜:体重61.40 体脂肪率17.2

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜は寒くて歩けませんでした。


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オッサンのデート!?

昨日の出来事

その1.

「中之島のライトアップを見に行こう」

連れから誘いがあった。

相手も『オッサン』です。


仕事帰りに

ええ歳こいたオッサン二人で

ライトアップを見に行った。

OSAKA光のルネサンス2010 中之島イルミネーションストリート

----------------

昨日の出来事

その2.

ボッサボサに伸びた

髪を切りに行った。


かなり

さっぱりした。


家に帰っても

誰も髪を切った事に気が付かなかった。

あ~悲しい。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
午前中のおやつ・菓子パン
昼・カップ麺(ミルク出前一丁)、おにぎり
午後のおやつ・あられ小袋×1
晩・和風牛丼ミニ、小うどん(なか卯)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスバー×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月23日の運動】
・朝:体重60.65 体脂肪率17.8
・夜:体重61.15 体脂肪率17.1

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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よろしく!朝マック~

最近

朝マック

のお世話になる事が多い。

------------

まさか

朝からハンバーガーは

食ってない。

ホットドックもエックマフィンも

食ってるわけでは無い

------------

朝、マック(関西ではマクド)に

立ち寄る理由



コレ

2010-12-23-MAC.jpg

マクドナルドの珈琲は

安くて美味い


とワシは思う。


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・あられ小袋×2
晩・きつねうどん、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスバー×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月22日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.15 体脂肪率17.1

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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全ての定食が『2割引です』

近くの鉄板焼き屋さんが

歳末セールを実施しだした


お昼のランチ

すべて20%OFF


とのこと

-------------

「昼飯にしては

少々お高めのお店なので

滅多に行かないが

こういう機会なので

『ハンバーグ定食』を食べに行った

・通常価格  800円



・セール価格 640円

-------------

出来上がりました

私のハンバーグ定食。

普段は800円です。



えっ!?

何コレ?(画像は無し)



ちっちゃいハンバーグ....


そうか、そう言う事か。

一人で納得した。

「価格が20%OFF」だから

「大きさも20%OFF」
にしたんダ...

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ定食
会社でおやつ・菓子パン
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスバー×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月21日の運動】
・朝:体重60.10 体脂肪率17.0
・夜:体重61.05 体脂肪率17.0

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜は疲れてオール電車


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お肉大好き~!!!!!!!!!

「すき焼き」ネタの続き

(※たいした内容の無い一回目のスキヤキはココ)

-------------

日曜日に実家に行ったら

お歳暮の【高級お肉】

ガムガム家にも

お裾分けしてくれる事となった。

-------------

ひゃ~!

美味しそうなお肉ぅ~!


これはブログに記録として

残しておこう。



と言う事で

証拠写真



1221-NIKU.jpg

あ゛~

美味かった。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でおやつ・ヨーグルト
夕方のおやつ・あられ小袋×2
晩・天丼
寝る前に食ったモノ・アイスバー×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月20日の運動】
・朝:体重60.90 体脂肪率17.3
・夜:体重60.70 体脂肪率17.0

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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すき焼き食った

昨夜は

お家で

すき焼き食った。

------

本日はこれが精一杯

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・天ぷらうどん、おにぎり(家)
お菓子をパクパク
晩・すき焼き(家)
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯

【12月19日の運動】
・朝:体重60.30 体脂肪率17.2
・夜:体重61.90 体脂肪率18.2

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ガッツリのサイクルが

短くなってきた。

ガッツリ食べたくなる

サイクルが。


と言う事で

昨夜の晩飯



■つけ麺

・麺少なめ

・やさい大盛り




= = = 昨日のご報告 = = =

【12月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・菓子パン1個
会社でおやつ・無し
夕方のおやつ・つけ麺
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月18日の運動】
・朝:体重60.00 体脂肪率17.1
・夜:体重60.85 体脂肪率16.6

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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乱れる?崩れる?『晩飯』

はたして昨日は

晩飯を食った事になったのか?

---------

1.夕方前に

 菓子パンを食った



2.夕方に

 タコヤキを食った



3.帰宅途中に

 おにぎりを1個食った(コンビニ)



4.寝る前に

 あられ小袋×2 食った

-------------

↑ 上の何番が晩飯? ↑

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でおやつ・菓子パン
夕方のおやつ・タコヤキ
晩・帰宅途中のおにぎり1個(コンビニ)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月17日の運動】
・朝:体重60.45 体脂肪率17.3
・夜:体重60.35 体脂肪率16.8

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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今年はじめての「チャンポン」

「チャンポン」って

酒の事では無い



食べる方

-----------

初めて入った店

ちゃんこ料理屋さん

昼のランチで

「ちゃんぽん定食」

2010-12-17.jpg


あ~カラダが

ポッカポカじゃ~!

お腹も

ポンポンじゃ~!

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ちゃんぽん定食
会社でおやつ・無し
晩・お家で「親子丼」
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月16日の運動】
・朝:体重59.95 体脂肪率17.3
・夜:体重60.85 体脂肪率17.5

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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我慢出来ずに『電車の中で!?』

昨夜の事です。

家まで

我慢出来ませんでした。


------------

かなりストレスが溜まっているようです

ワタクシ。


我慢出来なかったので

電車の中で

決行!?


?????

------------

お口の中

甘~い物が広がりました

あ~

満足!!!

------------

駅の売店で

チョコレート2種類購入


車両の中で

家に着く前に

完食しました!!

(なぁ~んだ)

------------

よっぽど

疲れているようです

ワタクシ



2駅・寝過ごしました

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・五目あんかけ丼(すき家)
帰りの電車の中で・チョコレート2種類
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月15日の運動】
・朝:体重60.25 体脂肪率16.9
・夜:体重60.55 体脂肪率16.9

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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ブログを書く時間が有るか?無いか?

あ~

バタバタの毎日

「ブログを書く時間がない」


って言い訳しながら



無事に

本日も更新完了!




つまり

時間、あるじゃん!

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・昆布うどん、おにぎり
会社でおやつ・無し
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、スナック菓子少々、アイスバー×1本
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月14日の運動】
・朝:体重60.60 体脂肪率17.3
・夜:体重60.60 体脂肪率17.2

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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ロールちゃん、登場~!!

昨日

学習した事が一つ



『ストレスが溜まると

甘い物が欲しくなる!』


2010-12-14.jpg


そして

もう一つ学習



『甘い物を食べると

ストレスが少しは和らぐ』



= = = 昨日のご報告 = = =

【12月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・ロールケーキのロールちゃん
晩・カレーライス並、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月13日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅


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残業禁止DAY

勝手に決めました

本日は

『残業禁止の日』



正しくは

『深夜残業禁止の日』

---------

日曜日も

「家の仕事」で疲れたので

あと15分で退社!

.....

出来るか?

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
おやつ・菓子パン
昼・長男と外食、ハンバーグ定食
おやつ・スイートポテト、どら焼き
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯


【12月12日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.15 体脂肪率16.8


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お父さんは年中無休~?

週に一度じゃ

足りませ~ん!


『お父さんの休日』

-------------

会社は『休日』でも



『家の仕事』

必ずある!


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ミックスフライ定食、アイスコーヒー付き
会社でオヤツ・無し
晩・きつねうどん、おにぎり1個
寝る前に食ったモノ・あられ×たくさん
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重60.90 体脂肪率16.8

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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ガッツリでストレス解消~

自分自身が分かってきた



 ????



ガッツリ食いたいとき



ストレス解消したいとき!



2010-12-11-MEN1.jpg




つけ麺・野菜大盛り・麺少なめ

2010-12-11-MEN2.jpg


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でオヤツ・無し
晩・つけ麺
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月10日の運動】
・朝:体重60.30 体脂肪率16.8
・夜:体重61.10 体脂肪率17.0

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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この調子で

12月は

乗り切ろう~!


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めて入った店で日替わり定食650円
会社でオヤツ・無し
晩・カツサンド
寝る前に食ったモノ・スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月9日の運動】
・朝:体重60.65 体脂肪率17.9
・夜:体重60.70 体脂肪率17.2

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜は疲れて歩かなかったワ


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さすがに12月は

忙しいのぅ~

朝から晩まで

バタバタ



要するに

要領が悪いだけじゃ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・ポテチ(プリングルズ)
晩・カレー鍋定食
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月8日の運動】
・朝:体重60.65 体脂肪率17.4
・夜:体重61.10 体脂肪率17.3

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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忘年会で『フグ食った』

昨晩は

とある団体の忘年会に参加



酒の飲めないワタクシでも嬉しい

割烹料理屋

てっさ・てっちり

ふぐ料理で忘年会となりました

1207-FUGU.jpg


------------

が!

参加して少々ビックリ



接待兼用の忘年会でした

※ワタクシは接待をする立場



それならそうと

最初から言っとけヤ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カキフライ弁当
会社でオヤツ・無し
晩・ふぐ料理で忘年会
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月7日の運動】
・朝:体重60.65 体脂肪率17.0
・夜:体重61.45 体脂肪率17.1

・朝の徒歩通勤 1駅

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5000円の紙くず

二日間だけ

夢を見ました。


6億円の夢を
(※ココ参照)

--------

宝くじもそうだけど

結果が分かるまでは

「もう少し買っとけぱ良かった」

と思うが。


結果が分かった後

(つまりハズレが分かった後)は

「あ~あ、また無駄な金を使ってしまった」

「どうせあたらないんだから、一口だけにしとけばよかった」

と思う。


なかなか学習能力は向上しない。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・カレー、野菜、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月6日の運動】
・朝:体重61.05 体脂肪率18.5
・夜:体重61.15 体脂肪率17.6

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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消えてるし~

あららら

いつの間にか

12/6のブログ消しちゃってるワ



とりあえず、穴埋め

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月5日の食事】
朝・
おやつ・
昼・
おやつ・
晩・

その他一日で・



【12月5日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.--


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6億当たったら、どうしよ~

BIGの結果

どうなった?


では調べましょう~

と思ったが


クジは会社に置きっぱなし

ぎゃぁ~しまった

----------

新聞を見ると

スポーツ欄には

BIG一等

0口(ゼロくち)


と書いてあった.....

あ~あ

------------

来年の楽しみ方が分かった

どうせ当たらないんでしょうが


「毎回一口」ずつ買えば

一年中、夢を見られる

------------

では気持ちを切り替えて


つぎなるチャレンジ



年末ジャンボ


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・他人丼、小うどん
会社でオヤツ・無し
晩・おにぎり2個
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
他に・ソフトドリンク2杯(知人のライブを見に行った)
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート



【12月4日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重60.00 体脂肪率16.1

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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『6億円』の結果は?

ふぅーん

Jリーグの試合って

土日の2日にわけて

試合をするって思っていたのに。


最終節

今日、全ての試合が終わるのネ。


それで BIGの結果が今日分かるんだ


でも

試合は全部終わってないので

まだ

6億の結果はワカラン


まぁ

99.99999%

結果は分かっているのだが



= = = 昨日のご報告 = = =

【12月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
会社でオヤツ・菓子パン
昼・4日続けて『本日も初めて入った店』
「ミンチカツ定食」
会社でオヤツ・無し
晩・肉うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月3日の運動】
・朝:体重60.10 体脂肪率16.5
・夜:体重60.70 体脂肪率16.9

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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『6億』狙いでお願いします

そろそろ年末ジャンボ

と思ったが

なになに?

6億円のチャンスも

あと一回?

---------

と言う事で

サッカーくじのBIG

昨日、購入しました。

-------------

コンビニでも購入可能

と言う事なので

ローソンのLoppiにて

購入手続き開始~


一口300円

※豆知識

過去の6億当選者の半数は10口以上購入



と言う事なので

BIGを10口・3000円分購入



---------

オイ、待て待て

BIG1000

と言うヤツも有るぞ

保険として

それも5口買っておこう


---------

オイ、待て待て

mini BIG

と言うヤツも有るぞ

保険として

それも5口買っておこう

------------

しめて5000円

レジに消えていきました。

気になる結果は

明日発表じゃ~!


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
会社でオヤツ・菓子パン
昼・本日も初めて入った店
「昆布うどん、おにぎり1個(サービス)」
晩・カツ丼
寝る前に食ったモノ・スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月2日の運動】
・朝:体重60.25 体脂肪率16.4
・夜:体重60.65 体脂肪率16.6

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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「カウンター席へどうぞ~」って...

二日続けて

「初めて入った店」に挑戦


昨日は焼肉屋のランチにチャレンジ~

----------

ランチタイムの

ピークを過ぎた時間に入店


「カウンター席にどうぞ」

って

テーブル席はガラガラやのに

??????


次から来るお客さんも

みんなカウンター席に案内される



カウンター席のみ超満員


-------------

「どうして、空いている

テーブル席に案内しないの?」


って思ったが


悩みは解決?!?


もう、

ふき掃除に取りかかっていた。

要するに

「お店の都合優先」なのねぇ~

------------

追いやられた

カウンター席軍団の面々



互いの肘がぶつかりながら

黙々と飯を食う。



= = = 昨日のご報告 = = =

【12月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めて入った店で「焼き肉定食」
カウンターで小さくなって食う
会社でオヤツ・無し
晩・カップ麺
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月1日の運動】
・朝:体重60.45 体脂肪率16.8
・夜:体重60.70 体脂肪率17.4

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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