食べて、歩いて、メタボもバイバイ

２０１０年

この１年は

ほとんど

筋トレをやらなかった

－－－－－－－－－－－－

後半の半年は

お菓子の量が

かなり増えました

－－－－－－－－－－－－

去年の12月末の体重を比較すると

2009-12月末の朝
体重57.35 体脂肪率12.6

↓

今年-12月末の朝
体重61.00 体脂肪率17.8

－－－－－－－－－－－－

かなり

成長しました！？？？？

「ふぅーん、何も努力しなかったら、こうなるんダ」

と一人感心？しております。


さて

来年は？

どうする？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・トンカツ弁当
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・袋麺*味噌煮込みうどん、おにぎり２個(家で)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月30日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

スポンサーサイト

おお～

今年もあと２日で終わりか。

－－－－－－－－－－－－－

この１年。

筋トレとか

プチダイエットは

ほとんど実行しなかったが


【ブログに関して言えば】

１日も欠かさずよく頑張ったよ

↓

もちろん『オレ』

↓

来年も続くのか


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーラーメン
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月29日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

交差点のド真ん中で

動けなくなった。

－－－－－－－－－－

１メートルも

１センチも

１ミリも動けな～い

－－－－－－－－－－－

しかも右折待ちの

自動車の真ん前で

↓

強風で自転車が進まなくなった

ペダルを踏んでも

全く動かん。

まさかの立ち往生?


－－－－－－－－－－－

いや～

昨日の風は強かった。

そのまんま「強風」


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・中華丼セット
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月28日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

新しく

クツを買った。

足に馴染んだソレは

「NEW BALANCE」って

書いてあるヤツ

－－－－－－－－

歩いた感じが

非常に良い！


そこで

復活した

↓

１駅だけ徒歩通勤

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・きつねうどん、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、スナック菓子
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月27日の運動】
・朝:体重60.50 体脂肪率17.2
・夜:体重61.70 体脂肪率17.2

・復活！朝の徒歩通勤 １駅
・復活！夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

一昨日は

涙・なみだの『会社にお泊まり』

－－－－－－－－－－－

翌日(つまり昨日)は

早朝、とっとと帰宅しました。

－－－－－－－－－－－

あ～

Ｍ－１も今年で最後かぁ


フーン

Ｍ１アンケート結果では

『スリムクラブが最高』だってサ

ワカラン？？？？？


－－－－－－－－－－－

ワタクシの場合

今年のＭ－１の一番の見どころは

『大竹』と『宮迫』の審査・点数だった。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・天ぷらうどん、おにぎり(家)
お菓子をパクパク
晩・トンカツ他、(お家ご飯)
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯

【12月26日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.05 体脂肪率17.0

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

仕事が

終わりそうもないので

昨夜は

↓

会社にお泊まり


サンタは

来なかった

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーラーメン、おにぎり
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・カレーうどん、おにぎり
夜食・菓子パン×２個
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月25日の運動】
・朝:体重60.90 体脂肪率17.3
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

※寒いので朝の徒歩通勤は→もちろん無し。


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

クゥアー！

めっちゃ寒くなってきた。

と言う事なので

↓

昨日は中止した。

寒くて出来なかった。

↓

【帰りの徒歩通勤】

たった一駅分でも

ツライ物は辛い。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・クリスマスケーキ、あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月24日の運動】
・朝:体重60.70 体脂肪率16.6
・夜:体重61.40 体脂肪率17.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜は寒くて歩けませんでした。


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

昨日の出来事

その１．

「中之島のライトアップを見に行こう」

連れから誘いがあった。

相手も『オッサン』です。


仕事帰りに

ええ歳こいたオッサン二人で

ライトアップを見に行った。

OSAKA光のルネサンス2010 中之島イルミネーションストリート

－－－－－－－－－－－－－－－－

昨日の出来事

その２．

ボッサボサに伸びた

髪を切りに行った。


かなり

さっぱりした。


家に帰っても

誰も髪を切った事に気が付かなかった。

あ～悲しい。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
午前中のおやつ・菓子パン
昼・カップ麺(ミルク出前一丁)、おにぎり
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・和風牛丼ミニ、小うどん(なか卯)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月23日の運動】
・朝:体重60.65 体脂肪率17.8
・夜:体重61.15 体脂肪率17.1

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

最近

朝マック

のお世話になる事が多い。

－－－－－－－－－－－－

まさか

朝からハンバーガーは

食ってない。

ホットドックもエックマフィンも

食ってるわけでは無い

－－－－－－－－－－－－

朝、マック(関西ではマクド)に

立ち寄る理由

↓

コレ



マクドナルドの珈琲は

安くて美味い

とワシは思う。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・あられ小袋×２
晩・きつねうどん、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月22日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.15 体脂肪率17.1

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

近くの鉄板焼き屋さんが

歳末セールを実施しだした


お昼のランチ

すべて２０％ＯＦＦ

とのこと

－－－－－－－－－－－－－

「昼飯にしては

少々お高めのお店なので

滅多に行かないが

こういう機会なので

『ハンバーグ定食』を食べに行った

・通常価格　　８００円

↓

・セール価格　６４０円

－－－－－－－－－－－－－

出来上がりました

私のハンバーグ定食。

普段は８００円です。

↓

えっ！？

何コレ？(画像は無し)

↓

ちっちゃいハンバーグ．．．．


そうか、そう言う事か。

一人で納得した。

「価格が２０％ＯＦＦ」だから

「大きさも２０％ＯＦＦ」にしたんダ．．．

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ定食
会社でおやつ・菓子パン
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月21日の運動】
・朝:体重60.10 体脂肪率17.0
・夜:体重61.05 体脂肪率17.0

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜は疲れてオール電車


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「すき焼き」ネタの続き

(※たいした内容の無い一回目のスキヤキはココ)

－－－－－－－－－－－－－

日曜日に実家に行ったら

お歳暮の【高級お肉】を

ガムガム家にも

お裾分けしてくれる事となった。

－－－－－－－－－－－－－

ひゃ～！

美味しそうなお肉ぅ～！

これはブログに記録として

残しておこう。

↓

と言う事で

証拠写真

↓



あ゛～

美味かった。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でおやつ・ヨーグルト
夕方のおやつ・あられ小袋×２
晩・天丼
寝る前に食ったモノ・アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月20日の運動】
・朝:体重60.90 体脂肪率17.3
・夜:体重60.70 体脂肪率17.0

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

昨夜は

お家で

すき焼き食った。

－－－－－－

本日はこれが精一杯

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・天ぷらうどん、おにぎり(家)
お菓子をパクパク
晩・すき焼き(家)
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯

【12月19日の運動】
・朝:体重60.30 体脂肪率17.2
・夜:体重61.90 体脂肪率18.2

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

短くなってきた。

ガッツリ食べたくなる

サイクルが。


と言う事で

昨夜の晩飯



■つけ麺

・麺少なめ

・やさい大盛り




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・菓子パン１個
会社でおやつ・無し
夕方のおやつ・つけ麺
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月18日の運動】
・朝:体重60.00 体脂肪率17.1
・夜:体重60.85 体脂肪率16.6

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

はたして昨日は

晩飯を食った事になったのか？

－－－－－－－－－

１．夕方前に

　菓子パンを食った

↓

２．夕方に

　タコヤキを食った

↓

３．帰宅途中に

　おにぎりを１個食った(コンビニ)

↓

４．寝る前に

　あられ小袋×２　食った

－－－－－－－－－－－－－

↑　上の何番が晩飯？　↑

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でおやつ・菓子パン
夕方のおやつ・タコヤキ
晩・帰宅途中のおにぎり１個(コンビニ)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月17日の運動】
・朝:体重60.45 体脂肪率17.3
・夜:体重60.35 体脂肪率16.8

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「チャンポン」って

酒の事では無い

↓

食べる方。

－－－－－－－－－－－

初めて入った店

ちゃんこ料理屋さん

昼のランチで

「ちゃんぽん定食」




あ～カラダが

ポッカポカじゃ～！

お腹も

ポンポンじゃ～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ちゃんぽん定食
会社でおやつ・無し
晩・お家で「親子丼」
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月16日の運動】
・朝:体重59.95 体脂肪率17.3
・夜:体重60.85 体脂肪率17.5

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

昨夜の事です。

家まで

我慢出来ませんでした。

－－－－－－－－－－－－

かなりストレスが溜まっているようです

ワタクシ。


我慢出来なかったので

電車の中で

決行！？

？？？？？

－－－－－－－－－－－－

お口の中に

甘～い物が広がりました

あ～

満足！！！

－－－－－－－－－－－－

駅の売店で

チョコレート２種類購入


車両の中で

家に着く前に

完食しました！！

(なぁ～んだ)

－－－－－－－－－－－－

よっぽど

疲れているようです

ワタクシ

↓

２駅・寝過ごしました

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・五目あんかけ丼(すき家)
帰りの電車の中で・チョコレート２種類
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月15日の運動】
・朝:体重60.25 体脂肪率16.9
・夜:体重60.55 体脂肪率16.9

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

あ～

バタバタの毎日

「ブログを書く時間がない」

って言い訳しながら

↓

無事に

本日も更新完了！


↓

つまり

時間、あるじゃん！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・昆布うどん、おにぎり
会社でおやつ・無し
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、スナック菓子少々、アイスバー×１本
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月14日の運動】
・朝:体重60.60 体脂肪率17.3
・夜:体重60.60 体脂肪率17.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

昨日

学習した事が一つ

↓

『ストレスが溜まると

甘い物が欲しくなる！』




そして

もう一つ学習

↓

『甘い物を食べると

ストレスが少しは和らぐ』


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・ロールケーキのロールちゃん
晩・カレーライス並、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月13日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

勝手に決めました

本日は

『残業禁止の日』

↓

正しくは

『深夜残業禁止の日』

－－－－－－－－－

日曜日も

「家の仕事」で疲れたので

あと１５分で退社！

．．．．．

出来るか？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
おやつ・菓子パン
昼・長男と外食、ハンバーグ定食
おやつ・スイートポテト、どら焼き
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
コーヒー3杯


【12月12日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.15 体脂肪率16.8


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

週に一度じゃ

足りませ～ん！


『お父さんの休日』

－－－－－－－－－－－－－

会社は『休日』でも

↓

『家の仕事』が

必ずある！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ミックスフライ定食、アイスコーヒー付き
会社でオヤツ・無し
晩・きつねうどん、おにぎり１個
寝る前に食ったモノ・あられ×たくさん
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重60.90 体脂肪率16.8

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

自分自身が分かってきた

↓

　？？？？

↓

ガッツリ食いたいときは

↓

ストレス解消したいとき！

↓




↓

つけ麺・野菜大盛り・麺少なめ




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でオヤツ・無し
晩・つけ麺
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月10日の運動】
・朝:体重60.30 体脂肪率16.8
・夜:体重61.10 体脂肪率17.0

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

１２月は

乗り切ろう～！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めて入った店で日替わり定食６５０円
会社でオヤツ・無し
晩・カツサンド
寝る前に食ったモノ・スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月9日の運動】
・朝:体重60.65 体脂肪率17.9
・夜:体重60.70 体脂肪率17.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜は疲れて歩かなかったワ


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

忙しいのぅ～

朝から晩まで

バタバタ

↓

要するに

要領が悪いだけじゃ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・ポテチ(プリングルズ)
晩・カレー鍋定食
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月8日の運動】
・朝:体重60.65 体脂肪率17.4
・夜:体重61.10 体脂肪率17.3

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

昨晩は

とある団体の忘年会に参加



酒の飲めないワタクシでも嬉しい

割烹料理屋で

てっさ・てっちり～

ふぐ料理で忘年会となりました




－－－－－－－－－－－－

が！

参加して少々ビックリ

↓

接待兼用の忘年会でした

※ワタクシは接待をする立場



それならそうと

最初から言っとけヤ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カキフライ弁当
会社でオヤツ・無し
晩・ふぐ料理で忘年会
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月7日の運動】
・朝:体重60.65 体脂肪率17.0
・夜:体重61.45 体脂肪率17.1

・朝の徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

二日間だけ

夢を見ました。


６億円の夢を
(※ココ参照)

－－－－－－－－

宝くじもそうだけど

結果が分かるまでは

「もう少し買っとけぱ良かった」

と思うが。


結果が分かった後

(つまりハズレが分かった後)は

「あ～あ、また無駄な金を使ってしまった」

「どうせあたらないんだから、一口だけにしとけばよかった」

と思う。


なかなか学習能力は向上しない。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・カレー、野菜、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月6日の運動】
・朝:体重61.05 体脂肪率18.5
・夜:体重61.15 体脂肪率17.6

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

あららら

いつの間にか

12/6のブログ消しちゃってるワ



とりあえず、穴埋め

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月5日の食事】
朝・
おやつ・
昼・
おやつ・
晩・

その他一日で・



【12月5日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.--


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ＢＩＧの結果

どうなった？


では調べましょう～

と思ったが


クジは会社に置きっぱなし

ぎゃぁ～しまった

－－－－－－－－－－

新聞を見ると

スポーツ欄には

ＢＩＧ一等

０口(ゼロくち)

と書いてあった．．．．．

あ～あ

－－－－－－－－－－－－

来年の楽しみ方が分かった

どうせ当たらないんでしょうが


「毎回一口」ずつ買えば

一年中、夢を見られる

－－－－－－－－－－－－

では気持ちを切り替えて


つぎなるチャレンジ

↓

年末ジャンボ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・他人丼、小うどん
会社でオヤツ・無し
晩・おにぎり２個
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
他に・ソフトドリンク２杯(知人のライブを見に行った)
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート



【12月4日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重60.00 体脂肪率16.1

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ふぅーん

Ｊリーグの試合って

土日の２日にわけて

試合をするって思っていたのに。


最終節は

今日、全ての試合が終わるのネ。


それで　ＢＩＧの結果が今日分かるんだ


でも

試合は全部終わってないので

まだ

６億の結果はワカラン


まぁ

99.99999%

結果は分かっているのだが


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
会社でオヤツ・菓子パン
昼・４日続けて『本日も初めて入った店』
「ミンチカツ定食」
会社でオヤツ・無し
晩・肉うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月3日の運動】
・朝:体重60.10 体脂肪率16.5
・夜:体重60.70 体脂肪率16.9

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

そろそろ年末ジャンボを

と思ったが

なになに？

６億円のチャンスも

あと一回？

－－－－－－－－－

と言う事で

サッカーくじのＢＩＧを

昨日、購入しました。

－－－－－－－－－－－－－

コンビニでも購入可能

と言う事なので

ローソンのLoppiにて

購入手続き開始～


一口３００円

※豆知識

過去の６億当選者の半数は１０口以上購入


と言う事なので

BIGを１０口・３０００円分購入


－－－－－－－－－

オイ、待て待て

ＢＩＧ１０００

と言うヤツも有るぞ

保険として

それも５口買っておこう


－－－－－－－－－

オイ、待て待て

mini ＢＩＧ

と言うヤツも有るぞ

保険として

それも５口買っておこう

－－－－－－－－－－－－

しめて５０００円

レジに消えていきました。

気になる結果は

明日発表じゃ～！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
会社でオヤツ・菓子パン
昼・本日も初めて入った店
「昆布うどん、おにぎり１個(サービス)」
晩・カツ丼
寝る前に食ったモノ・スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月2日の運動】
・朝:体重60.25 体脂肪率16.4
・夜:体重60.65 体脂肪率16.6

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

二日続けて

「初めて入った店」に挑戦


昨日は焼肉屋のランチにチャレンジ～

－－－－－－－－－－

ランチタイムの

ピークを過ぎた時間に入店


「カウンター席にどうぞ」

って

テーブル席はガラガラやのに

？？？？？？


次から来るお客さんも

みんなカウンター席に案内される



カウンター席のみ超満員


－－－－－－－－－－－－－

「どうして、空いている

テーブル席に案内しないの？」

って思ったが


悩みは解決？！？


もう、

ふき掃除に取りかかっていた。

要するに

「お店の都合優先」なのねぇ～

－－－－－－－－－－－－

追いやられた

カウンター席軍団の面々



互いの肘がぶつかりながら

黙々と飯を食う。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めて入った店で「焼き肉定食」
カウンターで小さくなって食う
会社でオヤツ・無し
晩・カップ麺
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【12月1日の運動】
・朝:体重60.45 体脂肪率16.8
・夜:体重60.70 体脂肪率17.4

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓