ヨメさんからのダメだし

『後ろ、真っ白やヨ～』

ヨメさんからの、

ダメだしです。

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この前の泡泡大作戦(※ココ参照)

やはり

「横と後ろ」は

泡攻撃が効いてなかった様です。

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昨晩

再度　決行！

泡泡大作戦・サイド＆バック集中攻撃

※当方の武器※
(ダリヤの白髪用ヘアカラー サロンドプロ
ワンプッシュ泡のヘアカラー メンズスピーディ)

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
会社でオヤツ・無し
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【11月29日の運動】
・朝:体重60.30 体脂肪率17.2
・夜:体重61.30 体脂肪率17.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
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