私、単身赴任じゃないです

昨日の食事

朝・外食

昼・外食

晩・外食


しかも

朝と晩

すき家のダブルヘッダー


単身赴任じゃありません、ワタクシ

念のため。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月27日の食事】
朝・鮭朝定食(すき家)
昼・ぶっかけうどん、おにぎり
会社でオヤツ・無し
晩・五目あんかけ丼(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【11月27日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.30 体脂肪率16.0

・夜は徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓