日中は暖かく、夕方から冷えてるワ

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本日の大阪の気候

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
会社でオヤツ・菓子パン
飲み会・一次会は居酒屋
飲み会・一次会も居酒屋
寝る前に食ったモノ・なし
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【11月26日の運動】
・朝:体重60.40 体脂肪率17.0
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



　　　
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