泡・泡・大作戦～

つい、この前

黒くしたはずなのに

(※ココ参照)

かなり白黒ブレンドが侵攻～



昨夜、

泡泡・大作戦決行！

(ダリヤの白髪用ヘアカラー サロンドプロ
ワンプッシュ泡のヘアカラー メンズスピーディ)

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朝、鏡を見たら

横・サイド部分に

白黒ブレンドの残党発見！


ということは

後頭部にも

白黒ゲリラが

はびこっているのだな、多分。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・つけ麺『麺は少なめ・野菜ガッツリ』
寝る前に食ったモノ・アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【11月24日の運動】
・朝:体重60.70 体脂肪率17.1
・夜:体重61.35 体脂肪率17.1

・朝はオール電車利用
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
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