会社で『あ・ら・れ』
あ~あ
食っちまった。
会社で、オヤツ
会社で、あられ
----------
もちろん
家でも
寝る前に食った
= = = 昨日のご報告 = = =
【11月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・天津飯弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・カレーうどん(得正)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、スナック菓子少々、アイスバー×1本
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
【11月18日の運動】
・朝:体重60.60 体脂肪率17.3
・夜:体重60.85 体脂肪率17.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

↑これを押したら、満腹になる!!↑

↑これを押したら、もっと満腹になる!!↑
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
食っちまった。
会社で、オヤツ
会社で、あられ
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もちろん
家でも
寝る前に食った
= = = 昨日のご報告 = = =
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朝・いつもの朝ご飯
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寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、スナック菓子少々、アイスバー×1本
その他一日で・
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・朝:体重60.60 体脂肪率17.3
・夜:体重60.85 体脂肪率17.2
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