『新顔』 お前達は最高じゃ～！

昨日も

寝る前のオヤツ

しっかり頂きました。

「アイスバー」と「スナック菓子」

－－－－－－－－－－－－－




－－－－－－－－－－－－－

オォッ！オォッ！

君達！

新顔かい？

イイネ、イイネ、イイネ～

最高だよ！



名前をチェックしておこう

アイス→チョコバナナ(フタバ食品株式会社)

ポテチ→チップスター ピリ辛ガーリック味

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・チョコレート
晩・他人丼
寝る前に食ったモノ・アイスバー、スナック菓子
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月29日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.50 体脂肪率16.4

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

『８５２３』はラッキーナンバーじゃ

はずれクジも

捨てずに

きちんと置いているかい？？


もう一ヶ月も前の事だが

９月２日は

「宝くじ」の日だった

－－－－－－－－－－－－－

手元に残った

はずれクジ

もう一度みなおそうゼ



ちなみに

当選商品は

当選した場合の商品は

・フードスチーマー(要らん)

・電子レンジ調理器セット(要らん)

・体重体組成計(要らん)

・電子辞書(要らん)

・家庭用緊急避難セット(要る？)

・魚沼産コシヒカリ５ｋｇ(要る！)

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
会社でオヤツ・チョコレート
晩・サンドイッチ、アイスコーヒー(エクセルシオールカフェ)
寝る前に食ったモノ・アイスバー、あられ小×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月28日の運動】
・朝:体重59.20 体脂肪率16.5
・夜:体重59.45 体脂肪率15.9

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

お茶漬けは、夜食じゃ無いよ～

昨日は

夕方に来客

商談が終わったのは

夜９時頃だった

－－－－－－－

残務処理をしていたら

晩飯食う時間が無くなった

↓

たまには

『晩飯抜き』にしようか？

－－－－－－－－

家に着いたら

やっぱり腹が減って

とても寝る状態にまでいかない

↓

お茶漬けをサラサラ

↓

あられ小袋をパリポリ

↓

スナック菓子をパクパク


ふぅー

腹がふくれたので

お休みなさ～い

－－－－－－－－－－

晩飯抜くなんて

絶対ムリだったワ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・トンカツ弁当
会社でオヤツ・チョコレート
晩・無し？？？？
寝る前に食ったモノ・お茶漬け、あられ小×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月27日の運動】
・朝:体重59.95 体脂肪率17.3
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅(腹が減っても一駅歩こう～)

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

吉野家と比べてみれば...

ワタクシとは

相性が合わなかったようです

↓

そうです

吉野家の牛鍋丼とは
(※このブログ参照～)

－－－－－－－－－－－－

牛鍋丼って

ドコかで食ったな？？？？


ふと思い出して

食ってきました

↓

なか卯の和風牛丼




比べてみると

こっちの方が、好みだな。

－－－－－－－－－－－－－－

ちなみに

(吉野家:牛鍋丼　　並２８０円)

(なか卯:和風牛丼　並３５０円)

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・和風牛丼(なか卯)
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー2杯、野菜ジュース

【9月26日の運動】
・朝:体重59.15 体脂肪率16.3
・夜:体重60.25 体脂肪率16.8

※不本意ながら休日出勤
・朝の徒歩通勤 １駅
・夕方徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

バントからバトン

昨日のバントから

明日の自分のブログに

バトン。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月25日の食事】
朝・サンドイッチ、コーヒー(コンビニ)
昼・冷やしうどん(コンビニ)
会社でオヤツ・チョコレート
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月25日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重60.40 体脂肪率16.3

・夜は徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

サインは『送りバント』でも、野球のことじゃ無～い

今日は

送りバント。

－－－－－－－－

もちろん

明日のブログに続けるためじゃっ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
会社でオヤツ・あられ小セット
晩・居酒屋
二次会・ソフトドリンクをガブガブ
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月24日の運動】
・朝:体重59.65 体脂肪率16.5
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

イチローより、俺の方が１０％上じゃ...

徒歩通勤・継続の秘密は

また後日に置といて

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


イチロー君

大リーグで１０年連続２００本安打達成

オメデトウ！！


－－－－－－－－－－

知らないうちに君も

もう３６歳になったの

(オリックスにいる頃は、まだ可愛い顔していたワな)


２年ぶりに４０盗塁も達成したようで

体力・気力・筋力も

益々充実ですか

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ニュースで知りました

イチロー君！

キミの体脂肪率　６％って

↓



今朝のワタクシの体脂肪率

１６．５％　でした


ワタクシの方が、上です

しかも１０％も

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お洒落なカフェでランチ、コナ珈琲
会社でオヤツ・あられ小セット
晩・カレーうどん(得正)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月23日の運動】
・朝:体重59.55 体脂肪率16.8
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

とりあえず、一駅だけ歩け！は～い。

筋トレも

スロトレも

食事制限も

股割り練習も


最近は

何にもやってません

が、

昨日も

一駅だけ徒歩通勤。


これだけは

半年以上、続いてるか？

続いてるよナ。

↓

続いている『秘密』が

実は有る！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小セット
晩・カップ麺
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月22日の運動】
・朝:体重59.00 体脂肪率17.2
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

あんたは仲間と違うでしょ！うめぇ～？

どう考えても

アンタが一緒にいるのが

ワカラン！！


全然ちがうグループでしょ

ア・ナ・タ！！

－－－－－－－－－－－－

そうよ

バラエティ７人衆の事←忘れた人はクリック


なんで

いっしょに入ってるの

あんた達。

しかも２個だけ




(かんりにんさーーーん、大正解！)

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お洒落なカフェでロコモコ、コナ珈琲
会社でオヤツ・あられ小セット
晩・カップ麺、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月21日の運動】
・朝:体重59.75 体脂肪率16.5
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

バラエティ・７人衆

ストレス解消の

あられバラエティミニセット

(※詳しくはココ参照！)


整列させると

こんな感じ




あれ？

一人、仲間はずれがいるワ

－－－－－－－－－－－－－－

晩飯もガッツリじゃ～


大阪では

そこそこ有名？

福島上等カレー


昨晩のメニューは




メンチカツカレー


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小セット
晩・メンチカツカレー
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月20日の運動】
・朝:体重59.60 体脂肪率16.6
・夜:体重60.45 体脂肪率16.1

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ストレス解消の『バラエティ・アイテム』がコレ！

ストレス解消アイテム

スーパーで発見！

迷わず購入しました

↓




でん六・バラエティミニ

７種類のおいしいアソート　です。


袋から出すと

なかなのボリュームじゃ！



－－－－－－－－－－－

一袋はミニサイズでも


一食で一通り７種類


結局は食べてしまうのじゃ...


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・ソーメン、おにぎり
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー2杯、野菜ジュース

【9月19日の運動】
・朝:体重59.15 体脂肪率16.3
・夜:体重60.25 体脂肪率16.8

・夕方の犬の散歩　３０分？

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

昼からガッツリ食った

仕事が一段落したのが

午後３時。



あ～腹減った。

ガッツリ食いたい。



一日中、ランチ？

をやっている店が有るので

昨日は昼(午後３時過ぎ)から

ガッツリ中華でした


日替わりメニューは

回鍋肉




－－－－－－－－－－－

晩飯は、

それほど腹が減ってなかったので

「コンビニで菓子パン」に決定

↓

アカン、アカ～ン

レジ待ちの間に

唐揚げ串、一本追加

－－－－－－－－－－－

寝る前にも

やはり

腹が減ってきた

いつものように

あられ小袋×２、アイスバー×１


では、オヤスミなさぁ～い

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華ランチ(回鍋肉)
晩・菓子パン１個、唐揚げ串１本
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小×２
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月18日の運動】
・朝:体重59.70 体脂肪率16.0
・夜:体重59.65 体脂肪率15.8

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

後先考えずに腹一杯、食え！

グギャウォーーーーン。

ヴゲェグワァーーーン

体内・脳内に溜まった

ワタクシのストレスの音を

表現してみました。

－－－－－－－－－－－－－

なんとか

ストレスを解消せねばならない。


アルコールは体質的に受けつけません...

↓

とりあえず

腹一杯

晩飯を食う事にした

昨夜のメニューは

「つけ麺」

↓

「後先考えず」ってことだが

ちょっとだけ

ヘルシーメニューとは何か？

なんてを考えて

↓

食べたのはコレ


野菜(もやしとキャベツ)大盛りで

腹一杯にした



あ～、満腹。

↓

ストレス　

５０％減に成功！？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ひさしぶりに肉じゃが弁当
会社でオヤツ・無し
晩・つけ麺(麺は普通、野菜を大盛り)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月17日の運動】
・朝:体重59.45 体脂肪率16.9
・夜:体重60.10 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

凄い！マクドナルドって

昨日のブログ

アクセス数が１８５もカウントされている。

なんでじゃ～

手抜きブログだったのに

(※手抜きの内容はココ参照※)
↓
↓
↓

【チキンバーガーソルト＆レモン、ポテトＭ、コーラＭ(マクドナルド)】
【クーポン使用・セットで390円】

って書いただけで

検索してアクセスしてくれたのねぇ！

凄いねぇーーーー、マクドナルドって。

－－－－－－－－－－－－－－

ちなみに昨日の昼飯

サイゼリアでランチ。

ドリンクバーも付いて６００円！



サイゼリアでメシ食ったのは

３年ぶりくらいか？




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグステーキ＆チキンカツ、ドリンクバー(サイゼリア)
会社でオヤツ・無し
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月16日の運動】
・朝:体重59.25 体脂肪率17.0
・夜:体重59.80 体脂肪率16.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

クーポン使った

ギョエーーーっす

時間が無いので

本日のブログの内容は

画像から判断して下さい



↓

↓



↓

↓




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・チキンバーガーソルト＆レモン、ポテトＭ、コーラＭ(マクドナルド)
※クーポン使用・セットで390円※
会社でオヤツ・無し
晩・穴子＆野菜天丼
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月15日の運動】
・朝:体重59.30 体脂肪率16.8
・夜:体重59.70 体脂肪率15.9

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑画像だけで、内容が分かった人はポチッ！↑


　　
↑食べた事のある人と、食べたい人は、コッチもポチ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

酒を飲まずに『ストレス解消～！』

根本的に違うなぁ～

『酒を飲まずに』

では無く

『酒は飲めない』

－－－－－－－－－－

ほんじゃ～

どうやってストレス解消

？？？？

↓

とりあえず

寝る前に

↓

あられ小袋×１　食った

↓

あられ小袋×もう１袋　食った

↓

あられ小袋×さらに１袋　食った

↓

〆にアイスバー×１本　食った

－－－－－－－－－－－－

ストレス解消

できたのか？？？？？

↓

腹がふくれただけぇ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・まぐろユッケ丼


会社でオヤツ・寒天ゼリー系
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小×３
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月14日の運動】
・朝:体重59.80 体脂肪率17.3
・夜:体重59.80 体脂肪率15.6

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、恐ろしい事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと恐ろしい事に！？↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ヨッコラショっと

とりあえず

今日もブログは途切れず

更新完了～！！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ＆エビフライ定食＆食後のコーヒー付き
会社でオヤツ・あられ小袋×１
晩・きつねうどん、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月13日の運動】
・朝:体重59.05 体脂肪率16.7
・夜:体重60.30 体脂肪率16.4

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、恐ろしい事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと恐ろしい事に！？↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

食べ放題・食えば太る！

昨晩は

ファミリーで

焼肉食べ放題！




－－－－－－－－－－－－

寝る前の体重

６０．０５kg

あ～

久しぶりに

６０台に復活！！



当たり前の話しだが

食えば太る


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月512日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・カレーうどん、おにぎり
ケーキ
晩・焼肉食べ放題
その他一日で・ちょこちょこっとオヤツ

【9月12日の運動】
・朝:体重58.90 体脂肪率16.1
・夜:体重60.05 体脂肪率16.1

　　　
↑これを押したら、恐ろしい事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと恐ろしい事に！？↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ギュギュッと牛鍋ドーーーーン！

新聞・ＴＶなどのホードーによりますと

どうやら

『一人負け状態』だ、

そうです。

↓

負け続けているのは

『ヨシノ君』　　(本名:吉野家)

『年齢 111歳』　　(創業 111年)

－－－－－－－－－－－－－－

ヨシノ君の

社運をかけた新メニュー

その名も

牛鍋丼



※ 並盛 280円

(吉野家のHPはココ)

－－－－－－－－－－－－－－－

それでは

ヨシノ君を助けに行こう～

と言う事で

食べてきました。

↓

出された現物



な・ん・じゃ・こ・れ？

うーーーーーーーん

食欲がわかなかったワ
.
.
.

「牛鍋丼の並盛」は
↓
マクドナルドの

「１００円バーガー」みたいな存在？？？

－－－－－－－－－－－

吉野家クーーーーン

もう一踏ん張り

いや

もう二踏ん張り？

頑張ろうゼ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パスタランチ
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・牛鍋丼 (吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月11日の運動】
・朝:体重58.95 体脂肪率16.6
・夜:体重59.55 体脂肪率15.8

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、恐ろしい事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと恐ろしい事に！？↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

全然忙しくないのに晩飯が．．．その実態は？

一昨日の晩飯は

菓子パンとあられ
(※このブログ参照～)

-－－－－－－－－－－－－

昨夜の晩飯は

↓
↓

明星　一平ちゃん夜店の焼そば　大盛

－－－－－－－－－－－－－

「晩飯を食う時間が無い」

ほど

忙しい訳ではない。

↓

自己分析

段取りが悪いだけ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・明星　一平ちゃん夜店の焼そば　大盛
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月10日の運動】
・朝:体重59.10 体脂肪率16.8
・夜:体重59.25 体脂肪率15.6

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、恐ろしい事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと恐ろしい事に！？↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「昨日のディナー」は、まさかの．．．．

あじゃじゃじゃじゃーーーーーー

昨日は、

結果的に

晩飯を食う時間が無かった。

－－－－－－－－－－－－－－

会社でオヤツ・あられ小袋×２、菓子パン×１個

寝る前のオヤツ・あられ小袋×２、アイスバー


が、昨夜のディナーになった。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×２、菓子パン×１個
晩・・・・・・・
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月9日の運動】
・朝:体重59.45 体脂肪率16.9
・夜:体重59.50 体脂肪率16.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、恐ろしい事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと恐ろしい事に！？↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

カップヌードル・リベンジ報告！

やっと

リベンジ報告じゃ

なんのリベンジ？？？


↓コレ↓


カップヌードル キムチマヨネーズ コロチャー入りの

マヨネーズかけ忘れ

(※忘れた人はココ参照～！)


－－－－－－－－－－－－－－－－

まずは

マヨネーズ確認！！



↓
↓

３分待って

マヨネーズ投入！




コゥーリャ(怒)！
コゥーリャ(怒)！
コゥーリャ(怒)！

マヨネーズの量が、

全然足らないゾ

－－－－－－－－－－－－－－－

付属のマヨネーズだけでは

サンプル写真の様に

ジグザグ・マヨネーズは絶対にムリ～！


※リベンジ実施日 9月6日

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・おにぎりセット(コンビニ)
会社でオヤツ・あられ小袋×１
晩・天どん＆うどんセット
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月8日の運動】
・朝:体重59.20 体脂肪率16.8
・夜:体重59.85 体脂肪率15.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、恐ろしい事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと恐ろしい事に！？↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ご馳走じゃ～！近江牛を食った！

昨日の昼飯は

ご馳走を食った

近江牛の懐石風ランチ

美味かった。



「♪あ～ウマ勝った、ウシ負けた♪」って、

お婆ちゃんやお袋が言っていたのを

思い出した。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・近江牛の懐石風ランチ
外でオヤツ・フルーツみつ豆も食った
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月7日の運動】
・朝:体重59.25 体脂肪率16.8
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


　　　
↑これを押したら、恐ろしい事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと恐ろしい事に！？↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

明日につなげる、今日のブログ

お疲れ～っす。


ヒィ～ヒィ～

フゥーフゥー

自分自身に

おつかれ様っス




本日は以上！

－－－－－－－－－

こうして、２年半もの間

欠かさず続くブログ



本日も、

無事　更新完了！



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・定食屋さんの昼飯
会社でオヤツ・ゼリー系
晩・カップヌードル、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月6日の運動】
・朝:体重59.00 体脂肪率16.8
・夜:体重59.80 体脂肪率16.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、恐ろしい事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと恐ろしい事に！？↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

マヨネーズ・リベンジ

天ぷら抜きの

「天ぷらうどん」は

ただの「素うどん」

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マヨネーズを、かけ忘れた

「カップヌードル キムチマヨネーズ コロチャー入り」は

ただの「キムチ　カップヌードル？」

※この日のブログを参照※



近いうちに

リベンジすることにした。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・ソーメン、おにぎり
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯、ショートケーキ

【9月5日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.50 体脂肪率15.9

　　　
↑これを押したら、恐ろしい事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと恐ろしい事に！？↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

カップヌードル キムマヨで、まさかの出来事！？

昨日の晩飯は

カップメンを食う事にした。


コンビニで品定め

棚の一番上に

ズラーーーーッと並んでいたので

カップヌードル キムチマヨネーズ コロチャー入りに

決定！！！！！




※カップヌードルの公式HPはココ参照※

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食べました。

なかなか、食べ応え有りでした。

では、

空袋や、カップの残骸を

片づけてと..........

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ここで

まさかの出来事発生！

↓

どうしたんだ？

↓

しまった

マヨネーズを、かけわすれた。



時、既に遅し。


カップヌードル キムチマヨネーズ コロチャー入り
↓
カップヌードル キムチ コロチャー入り完食。



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パスタランチ
会社でオヤツ・？
晩・カップヌードル キムチ(マヨネーズ)コロチャー入り、おにぎり一個
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月4日の運動】
・朝:体重59.05 体脂肪率15.8
・夜:体重59.70 体脂肪率15.4

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、大変な事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと大変な事に！？↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

インドメタシンも捨てる？捨てない？

調べてみると

『使用期限切れの薬』

出てくるワ、出てくるワ

家の中から

次から次へと

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目薬とバファリンは

ゴミ箱に直行！



でも

でも

インドメタシンのゲル剤(軟膏)

使用期限切れていたけれど

これは

お薬仕訳の結果

↓

『継続使用』に決定しましたぁ～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・？
晩・つけ麺(野菜トッピング大盛り)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月3日の運動】
・朝:体重58.61 体脂肪率16.6
・夜:体重59.75 体脂肪率16.0

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、大変な事に！？↑


　　
↑これを押したら、もっと大変な事に！？↑


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バファリンもチェック！

目薬で

大変な目にあったので

(※ココ参照※)

他の薬もチェック！！

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オオオオッと

危ない、アブナイ


バファリンは

使用期限が

１年ほど超過しておりました


今回は

迷わずゴミ箱に直行～！



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お洒落なカフェでランチ
会社でオヤツ・菓子パン
晩・カップラーメン
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月2日の運動】
・朝:体重58.25 体脂肪率16.1
・夜:体重59.00 体脂肪率16.0

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

目薬さしたら、さぁ大変！

手短に～

８月３０日の出来事です。



眠気覚ましに

目薬さした。

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さぁ大変。

なんか左目まぶたや、

目の下の辺りが

パンパンに腫れてきたみたい。

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トイレに行ったとき

鏡を見て

ビックラこいた

「眼球が腫れてるじゃんか！」

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昼から眼科にＧＯ！

診断の結果

「アレルギー性の結膜炎」


アレルギーって、なんで？

べつにアレルギー体質じゃないケド


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先生に言われました

「その目薬、古いヤツじゃありませんか？」

「高温の所においてあったり、一月以上前のは使ってはダメですよ」




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一日たったら

目は元通りになりましたワ。

ウーン、

今まで、半年前の目薬でも平気で

使っていたのに。

やっぱり、アカンのか。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×１
晩・カフェでベーグル２個、アイスコーヒー
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、


【9月1日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率16.5
・夜:体重58.60 体脂肪率15.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
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↑コッチも押してみる？？↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

どうするネン！？

今日もこんな感じで～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月31日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パンランチ
会社でオヤツ・あられ小袋×１
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート


【8月31日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.30 体脂肪率16.1

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓