とりあえず更新
8月30日の食事
朝:いつもの朝ご飯
昼:日替り弁当
会社でおやつ:あられ小×2
晩:カレーうどん、かやくご飯
寝る前のオヤツ:アイスバー、あられ小×1
今日はこれで精いっぱいじや
朝:いつもの朝ご飯
昼:日替り弁当
会社でおやつ:あられ小×2
晩:カレーうどん、かやくご飯
寝る前のオヤツ:アイスバー、あられ小×1
今日はこれで精いっぱいじや
スポンサーサイト
賞味期限が切れてるゾ！
冷蔵庫の中に入っていた
ペットボトル
だいぶ前から
有ったのは知っていた。
飲もうと思ったら
「賞味期限H22.07.18」
オッと
期限切れじゃ～！
↓即、ゴミ箱行きじゃ！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
それで、
どうしたか？って
↓
もちろん、
飲んだよ。
水は大丈夫でしょ！？
多分．．．？
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・食べてないぞ。
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯
【8月29日の運動】
・朝:体重58.85 体脂肪率16.4
・夜:体重59.05 体脂肪率15.1
・昼だけ休日出勤:徒歩通勤 １駅
・Ｔ帰りもも徒歩通勤 １駅
↑一ヶ月ぐらいの期限オーバーは大丈夫よ！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
ペットボトル
だいぶ前から
有ったのは知っていた。
飲もうと思ったら
「賞味期限H22.07.18」
オッと
期限切れじゃ～！
↓即、ゴミ箱行きじゃ！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
それで、
どうしたか？って
↓
もちろん、
飲んだよ。
水は大丈夫でしょ！？
多分．．．？
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・食べてないぞ。
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯
【8月29日の運動】
・朝:体重58.85 体脂肪率16.4
・夜:体重59.05 体脂肪率15.1
・昼だけ休日出勤:徒歩通勤 １駅
・Ｔ帰りもも徒歩通勤 １駅
↑一ヶ月ぐらいの期限オーバーは大丈夫よ！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
一ヶ月ぶりに「モミモミ」
いけない、イケナイ、
あっという間に、一月経ってしまう。
急げ、急げ。
－－－－－－－－－－
と言う事で
約３０日ぶりに
「モミモミ」
行ってきました。
では、
ベッドに横たわって、
↓いや～ん、モミモミって...？！変な事を考えた人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「モミモミ」は有料です。
お代は「５００円」でした。
あ～、
モミモミ気持ちよかった。
－－－－－－－－－－
やっぱ
整骨院は、
定期的に行かなアカンねっ！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パスタランチ
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・助六寿司、そば(スーパー)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小、スナック菓子小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月28日の運動】
・朝:体重58.30 体脂肪率15.9
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・整骨院 30分
↑そのうち「腰痛野郎」が来るゾ！！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
あっという間に、一月経ってしまう。
急げ、急げ。
－－－－－－－－－－
と言う事で
約３０日ぶりに
「モミモミ」
行ってきました。
では、
ベッドに横たわって、
↓いや～ん、モミモミって...？！変な事を考えた人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「モミモミ」は有料です。
お代は「５００円」でした。
あ～、
モミモミ気持ちよかった。
－－－－－－－－－－
やっぱ
整骨院は、
定期的に行かなアカンねっ！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パスタランチ
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・助六寿司、そば(スーパー)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小、スナック菓子小
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月28日の運動】
・朝:体重58.30 体脂肪率15.9
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・整骨院 30分
↑そのうち「腰痛野郎」が来るゾ！！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
晩飯は『大月見バーガー』
日めくりカレンダーの様に
日にちは進みます体重３kg宣言
本日は １２日目 の報告
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夕方前に
あられ小袋を
２袋抹殺したので
晩飯時には
それほど、
腹が減っていなかった
↓じゃあ、晩飯を抜いたら！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
マクドナルドの
「月見バーガー」発売って
情報を耳にしたので
マック(関西ではマクド)へＧＯ！
－－－－－－－－－－－－－
ビーフパテが２．５倍の
「大月見バーガー」も有る
って事なので、
迷わずオーダー！
↑あくまでも参考写真↑
－－－－－－－－－－－－
いつもよりは
現物写真はマシかも
※実物のパテは、ハミ出してないケド
※参考写真の上の段のバンズ、不自然に小さすぎない？
－－－－－－－－－－－－－
食べた感想
↓
なるほど
ボリュームは十分ある！
あとからネットでチェック
ウッソーーーーーーー！
■驚愕の 716kカロリー ■
ハンバーガーたった一個で
そんなにカロリー有るの？
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・大月見バーガー、珈琲(マクドナルド)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月27日の運動】
・朝:体重58.60 体脂肪率15.9
・夜:体重58.80 体脂肪率14.9
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑ハンバーガーに寝る前のアイス。どうやってダイエット？？と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
日にちは進みます体重３kg宣言
本日は １２日目 の報告
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夕方前に
あられ小袋を
２袋抹殺したので
晩飯時には
それほど、
腹が減っていなかった
↓じゃあ、晩飯を抜いたら！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
マクドナルドの
「月見バーガー」発売って
情報を耳にしたので
マック(関西ではマクド)へＧＯ！
－－－－－－－－－－－－－
ビーフパテが２．５倍の
「大月見バーガー」も有る
って事なので、
迷わずオーダー！
↑あくまでも参考写真↑
－－－－－－－－－－－－
いつもよりは
現物写真はマシかも
※実物のパテは、ハミ出してないケド
※参考写真の上の段のバンズ、不自然に小さすぎない？
－－－－－－－－－－－－－
食べた感想
↓
なるほど
ボリュームは十分ある！
あとからネットでチェック
ウッソーーーーーーー！
■驚愕の 716kカロリー ■
ハンバーガーたった一個で
そんなにカロリー有るの？
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・大月見バーガー、珈琲(マクドナルド)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月27日の運動】
・朝:体重58.60 体脂肪率15.9
・夜:体重58.80 体脂肪率14.9
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑ハンバーガーに寝る前のアイス。どうやってダイエット？？と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
もちろん！エレベーターも禁止生活！
はやくも、
尻すぼみ状態の体重３kg宣言
本日は １１日目 の報告
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日は
エスカレーター禁止生活
を、ご報告
－－－－－－－－－－－－
本日は
もちろん、コレもやります
エレベーター禁止生活！
↓無理、無理、ぜったいムリ！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
例えば
こんなビルの時
どうする？
↓ ↓ ↓
－－－－－－－－－－
現状は
４階くらいまでで
限界～
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・他人丼
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小袋×１、スナック菓子小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月26日の運動】
・朝:体重58.85 体脂肪率16.8
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑お菓子の量が増えてるワ！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
尻すぼみ状態の体重３kg宣言
本日は １１日目 の報告
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日は
エスカレーター禁止生活
を、ご報告
－－－－－－－－－－－－
本日は
もちろん、コレもやります
エレベーター禁止生活！
↓無理、無理、ぜったいムリ！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
例えば
こんなビルの時
どうする？
↓ ↓ ↓
－－－－－－－－－－
現状は
４階くらいまでで
限界～
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・他人丼
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小袋×１、スナック菓子小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月26日の運動】
・朝:体重58.85 体脂肪率16.8
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑お菓子の量が増えてるワ！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
エスカレーター禁止生活～！
体重３kg宣言 (※ココ参照※)
本日は １０日目 の報告
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コレも継続しております
(※この日のブログを参照 )
↓ああ、それのことネ！と思い出した人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さよなら
エスカレーター君
しばらくは
君とは、お付き合いしません。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレー
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・おにぎりセット(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月25日の運動】
・朝:体重58.75 体脂肪率16.5
・夜:体重59.40 体脂肪率15.4
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑もっと食事を節制しろ！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
本日は １０日目 の報告
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コレも継続しております
(※この日のブログを参照 )
↓ああ、それのことネ！と思い出した人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さよなら
エスカレーター君
しばらくは
君とは、お付き合いしません。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレー
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・おにぎりセット(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月25日の運動】
・朝:体重58.75 体脂肪率16.5
・夜:体重59.40 体脂肪率15.4
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑もっと食事を節制しろ！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
テイクアウト出来ませ～ん！
体重３kg宣言 (※ココ参照※)
本日は ９日目 の報告
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先日行った、手作りパンチェーン店
コペンハーベスト (※ココ参照)
結構気に入ったので
また行きました。
この日も
パンランチ ５００円
－－－－－－－－－－－－－－－－
先日と同様
４切れ食べて、
残り２切れをテイクアウトしようと思ったのに
↓
↓
テイクアウト出来ません！！
何で？？？？
↓どうして、お持ち帰り出来ないの？！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
答えは簡単！
↓
↓
全部、食っちまった
？！？！
そりゃ、持って帰るもの
何も無いワ
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パンランチ、アイスティー
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・カレーライス並、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月24日の運動】
・朝:体重58.75 体脂肪率16.8
・夜:体重59.30 体脂肪率16.0
・朝の徒歩通勤 １駅
↑宣言撤回せよ！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
階段登って、３kg減？！
毎日、
バクバク食ってますが
一応、継続中です。
忘れましたか？
体重３kg宣言(※ココ参照※)
本日は
８日目の報告
↓全然、努力が感じられないワ！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブルワーカーも
バランスボールも
ちょっと
休憩中です。
－－－－－－－－－－－－－
最近、始めました
「階段ダイエット！」
方法は超簡単！
無駄に、意味もなく
「ただ階段を余分に登るだけ」
－－－－－－－－－－－－－
結構、効きます。
始めた２日目に
まさかの
筋肉痛になりました。
－－－－－－－－－－－－－
皆の衆～！
エスカレーター禁止じゃ！
エレベーターも禁止じゃ！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・サンドイッチ
晩・カレーライス並、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月23日の運動】
・朝:体重58.65 体脂肪率16.9
・夜:体重59.10 体脂肪率15.9
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑体重の変化が全く無いんじゃないの！？！と気付いた人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
バクバク食ってますが
一応、継続中です。
忘れましたか？
体重３kg宣言(※ココ参照※)
本日は
８日目の報告
↓全然、努力が感じられないワ！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブルワーカーも
バランスボールも
ちょっと
休憩中です。
－－－－－－－－－－－－－
最近、始めました
「階段ダイエット！」
方法は超簡単！
無駄に、意味もなく
「ただ階段を余分に登るだけ」
－－－－－－－－－－－－－
結構、効きます。
始めた２日目に
まさかの
筋肉痛になりました。
－－－－－－－－－－－－－
皆の衆～！
エスカレーター禁止じゃ！
エレベーターも禁止じゃ！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・サンドイッチ
晩・カレーライス並、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月23日の運動】
・朝:体重58.65 体脂肪率16.9
・夜:体重59.10 体脂肪率15.9
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑体重の変化が全く無いんじゃないの！？！と気付いた人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
全部、貸し出し中でしたワ
この前、ＴＶで
初めて見ましたワ
「TOY STORY ２」
↓
予想以上に面白かったので
TUTAYへ借りに行きました
「TOY STORY」
↓
「TOY STORY」も「TOY STORY２」も
全部貸出中でしたワ
↓えっ？「TOY STORY 3」のことじゃ無いの？と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「TOY STORY３」を見に行きたいので
やっぱり
「TOY STORY」はチェック必要でしょ
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・焼きそば、焼きめし
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯
【8月22日の運動】
・朝:体重58.70 体脂肪率16.1
・夜:体重59.55 体脂肪率16.1
↑なんなの？！今日のブログは！？と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
初めて見ましたワ
「TOY STORY ２」
↓
予想以上に面白かったので
TUTAYへ借りに行きました
「TOY STORY」
↓
「TOY STORY」も「TOY STORY２」も
全部貸出中でしたワ
↓えっ？「TOY STORY 3」のことじゃ無いの？と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「TOY STORY３」を見に行きたいので
やっぱり
「TOY STORY」はチェック必要でしょ
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・焼きそば、焼きめし
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯
【8月22日の運動】
・朝:体重58.70 体脂肪率16.1
・夜:体重59.55 体脂肪率16.1
↑なんなの？！今日のブログは！？と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
タヌキはキツネのことです！？
とりあえず
今日も
記録しておこう
↓
1.食った物と
2.体重を
↓たまにやる「手抜き」ってヤツですな！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の晩飯は
「たぬき」でした。
全国共通用語では
無いそうです。
画像はコレ
↓
以上、
注釈も
解説も
答え合わせも無し
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パスタランチ、アイスティー
会社でオヤツ・なし
晩・タヌキ、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月21日の運動】
・朝:体重58.80 体脂肪率16.0
・夜:体重59.20 体脂肪率15.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑「たぬき」もちろん知ってます！という人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
↓「たぬき？分かりませ～ん」と言う人もパチパチ↓
今日も
記録しておこう
↓
1.食った物と
2.体重を
↓たまにやる「手抜き」ってヤツですな！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の晩飯は
「たぬき」でした。
全国共通用語では
無いそうです。
画像はコレ
↓
以上、
注釈も
解説も
答え合わせも無し
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パスタランチ、アイスティー
会社でオヤツ・なし
晩・タヌキ、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月21日の運動】
・朝:体重58.80 体脂肪率16.0
・夜:体重59.20 体脂肪率15.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑「たぬき」もちろん知ってます！という人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
↓「たぬき？分かりませ～ん」と言う人もパチパチ↓
大人の勉強会。居酒屋が教室～
体重３kg宣言(※ココ参照※)
本日は５日目の報告
－－－－－－－－－－－－－
昨晩は勉強会が
有りました。
大人が集まる勉強会は
『飲み食いがメイン』
教室はとーぜん、
『居酒屋』でした。
↓ダイエットはどうした？！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
割り勘なので
出された料理は
もちろん
全部食いました
－－－－－－－－－－－－
そんな事は想定内です。
ですので昼飯は
カフェでサンドイッチ
に抑えました。
でも、食ったのは
カロリー無視の
カツサンドでした。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カツサンド、アイスコーヒー
会社でオヤツ・なし
晩・居酒屋
二次会・ジンジャエール、ナッツ類
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月20日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率16.0
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
↑運動が抜けてるゾ！！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
昼飯パンで、お腹もパンパン
体重３kg宣言しました。(※ココ参照※)
本日は
４日目の報告
－－－－－－－－－－－－－
昨日の運動
ブルワーカー
上半身:約１０分
以上、
運動の部・報告終了～
↓もう終わりか？！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
続いて
食事の部・報告！
－－－－－－－－－－－
ネットで見つけました。
５００円で
お得なパンランチが有る事を
↓
行きました！
大阪の手作りパンチェーン店
コペンハーベスト
↓
食べました！
パンランチ ５００円
・日替わりパン６切れ
・サラダ
・ドリンク
－－－－－－－－－－－
「体重３kg宣言」しているので
２切れはテイクアウトしました。
↓
でも、夕方に
おやつ代わりに食べました
↓
結局、食べたんだ。
ハイ、食べました。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パン４切れ、サラダ、アイスコーヒー
会社でオヤツ・パン２切れ
晩・おにぎりセット(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月189の運動】
・朝:体重58.70 体脂肪率16.4
・夜:体重59.00 体脂肪率15.3
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・ブルワーカー 上半身集中 １０分
↑パンは高カロリーですヨ！！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
本日は
４日目の報告
－－－－－－－－－－－－－
昨日の運動
ブルワーカー
上半身:約１０分
以上、
運動の部・報告終了～
↓もう終わりか？！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
続いて
食事の部・報告！
－－－－－－－－－－－
ネットで見つけました。
５００円で
お得なパンランチが有る事を
↓
行きました！
大阪の手作りパンチェーン店
コペンハーベスト
↓
食べました！
パンランチ ５００円
・日替わりパン６切れ
・サラダ
・ドリンク
－－－－－－－－－－－
「体重３kg宣言」しているので
２切れはテイクアウトしました。
↓
でも、夕方に
おやつ代わりに食べました
↓
結局、食べたんだ。
ハイ、食べました。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パン４切れ、サラダ、アイスコーヒー
会社でオヤツ・パン２切れ
晩・おにぎりセット(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月189の運動】
・朝:体重58.70 体脂肪率16.4
・夜:体重59.00 体脂肪率15.3
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・ブルワーカー 上半身集中 １０分
↑パンは高カロリーですヨ！！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
「アイス」と「あられ」、さぁっ！どっち食う？
先日、体重３kg宣言
をしました(※ココ参照※)
本日で
３日目の報告となります。
－－－－－－－－－－－－－
昨日の昼飯
・オムレツ＆エビクリームコロッケ
・食後のコーヒー付き(６８０円)
－－－－－－－－－－－－－
昨日の晩飯
二日続いて
得正のカレーうどん
↓普通に食べてるヤン？！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
問題の
夜のおやつの時間が
やって来ました。
さぁ！
どっち食べる？
アイスにする？
もしくは
あられにする？
↓
↓
もちろん
どっちも食った！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・オムレツランチ、珈琲
会社でオヤツ・無し
晩・カレーうどん(得正)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月18日の運動】
・朝:体重58.45 体脂肪率15.8
・夜:体重59.15 体脂肪率15.8
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・バランスボール 腹筋集中 ５分(たったの５分です)
・ブルワーカー 脚部集中 ３分(たったの３分です)
↑３キロ減は無理やナ！！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
をしました(※ココ参照※)
本日で
３日目の報告となります。
－－－－－－－－－－－－－
昨日の昼飯
・オムレツ＆エビクリームコロッケ
・食後のコーヒー付き(６８０円)
－－－－－－－－－－－－－
昨日の晩飯
二日続いて
得正のカレーうどん
↓普通に食べてるヤン？！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
問題の
夜のおやつの時間が
やって来ました。
さぁ！
どっち食べる？
アイスにする？
もしくは
あられにする？
↓
↓
もちろん
どっちも食った！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・オムレツランチ、珈琲
会社でオヤツ・無し
晩・カレーうどん(得正)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月18日の運動】
・朝:体重58.45 体脂肪率15.8
・夜:体重59.15 体脂肪率15.8
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・バランスボール 腹筋集中 ５分(たったの５分です)
・ブルワーカー 脚部集中 ３分(たったの３分です)
↑３キロ減は無理やナ！！と思った人はポチ↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
昼飯はビッグマック～！
うすうす、感じてはいたが
お盆太りしてしまったので
「体重３kg減」宣言しましたが(※ココ参照※)
マクドナルドのCMを見て
「ビッグマックが２００円だとぅ！」
迷わずマックへＧＯ！となりました。
昨日の昼飯
－－－－－－－－－－－－－－－
夜、寝る前にも
いつものように
「アイスバー＋あられ小袋」
欠かさず食べました。
↓それで体重へるの？！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
でも大丈夫
と思う。
昨日の運動は「ブルワーカー１０分」
これで十分、痩せるんです。
多分。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ビッグマック、アイスコーヒーＬ
会社でオヤツ・無し
晩・カレーうどん(得正)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月17日の運動】
・朝:体重59.20 体脂肪率16.1
・夜:体重59.10 体脂肪率15.0
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・ブルワーカー 上半身集中10分
↑とにかく寝る前にオヤツ食うな！！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
お盆太りしてしまったので
「体重３kg減」宣言しましたが(※ココ参照※)
マクドナルドのCMを見て
「ビッグマックが２００円だとぅ！」
迷わずマックへＧＯ！となりました。
昨日の昼飯
－－－－－－－－－－－－－－－
夜、寝る前にも
いつものように
「アイスバー＋あられ小袋」
欠かさず食べました。
↓それで体重へるの？！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
でも大丈夫
と思う。
昨日の運動は「ブルワーカー１０分」
これで十分、痩せるんです。
多分。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ビッグマック、アイスコーヒーＬ
会社でオヤツ・無し
晩・カレーうどん(得正)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月17日の運動】
・朝:体重59.20 体脂肪率16.1
・夜:体重59.10 体脂肪率15.0
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・ブルワーカー 上半身集中10分
↑とにかく寝る前にオヤツ食うな！！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
とりあえず「３kg減宣言！」
ブログの左側に
「体重 ５６．５キロ 現在に至る～」
って書いてあるのに
６０キロ超は、イカンよな。
この数ヶ月間
いや、半年以上
・筋トレ→していない
・食事制限→していない
・おやつ制限→していない
そりゃ、パクパク食ってれば
体重も増えるワな
↓あったり前ヤーン！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
禁煙宣言じゃないけれど
ここで宣言しましょう～
とりあえず「３kg減」(目標)
具体的には
「朝も晩も５７kg台キープ！」
あ～あ、言っちゃった。
でも、
朝・昼・晩
３食は、ちゃーんと食う
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・菓子パン１個(昼になっても腹が減らなかった)
会社でオヤツ・無し
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月16日の運動】
・朝:体重59.55 体脂肪率16.3
・夜:体重60.10 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・久しぶりに「バランスボール(腹筋運動)５分」
↑久しぶりにダイエットブログ復活！！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
「体重 ５６．５キロ 現在に至る～」
って書いてあるのに
６０キロ超は、イカンよな。
この数ヶ月間
いや、半年以上
・筋トレ→していない
・食事制限→していない
・おやつ制限→していない
そりゃ、パクパク食ってれば
体重も増えるワな
↓あったり前ヤーン！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
禁煙宣言じゃないけれど
ここで宣言しましょう～
とりあえず「３kg減」(目標)
具体的には
「朝も晩も５７kg台キープ！」
あ～あ、言っちゃった。
でも、
朝・昼・晩
３食は、ちゃーんと食う
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・菓子パン１個(昼になっても腹が減らなかった)
会社でオヤツ・無し
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月16日の運動】
・朝:体重59.55 体脂肪率16.3
・夜:体重60.10 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・久しぶりに「バランスボール(腹筋運動)５分」
↑久しぶりにダイエットブログ復活！！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
正月太り→盆太りも有りなんだ。
「正月太り」
って言うけれど。
「盆と正月」という言葉もあるように
↓
「盆太り」も、有ったんだぁ～
↓タダの食べ過ぎでしょ！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨメさんの実家から帰って
体重測定しました
ブログの左側の欄には
「５６．５kg～現在に至る」
って書いてあるが
今朝 現在の体重
↓
「６０．５kg」
４kgもオーバーしてるじゃん！！！
これはイカン
何とかせねばイカン
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月15日の食事】
朝・ヨメの実家で朝ご飯
昼・ヨメの実家で昼ご飯
晩・自宅でカップメン、おにぎり
その他一日で・
なんじゃかんじゃと腹一杯
【8月15日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重60.50 体脂肪率16.3
・久しぶりにブルワーカー１０分
↑何とかしなさいヨ！！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
って言うけれど。
「盆と正月」という言葉もあるように
↓
「盆太り」も、有ったんだぁ～
↓タダの食べ過ぎでしょ！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨメさんの実家から帰って
体重測定しました
ブログの左側の欄には
「５６．５kg～現在に至る」
って書いてあるが
今朝 現在の体重
↓
「６０．５kg」
４kgもオーバーしてるじゃん！！！
これはイカン
何とかせねばイカン
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月15日の食事】
朝・ヨメの実家で朝ご飯
昼・ヨメの実家で昼ご飯
晩・自宅でカップメン、おにぎり
その他一日で・
なんじゃかんじゃと腹一杯
【8月15日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重60.50 体脂肪率16.3
・久しぶりにブルワーカー１０分
↑何とかしなさいヨ！！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
食べて、寝るだけ～
ヨメさんの実家で
食っちゃ寝生活
継続中でぇ～す。
↓それが、理想じゃん！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お義母さんから
「食べなさい、食べなさい」と言われ
腹周りも、体重も
大変な事になりそうな
平和な「お盆生活」
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月14日の食事】
朝・ヨメの実家で朝ご飯
昼・ヨメの実家で昼ご飯
晩・ヨメの実家で晩ご飯
その他一日で・
なんじゃかんじゃと腹一杯
【8月14日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
↑休み明けの体重測定が楽しみじゃな！！と思っはポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
食っちゃ寝生活
継続中でぇ～す。
↓それが、理想じゃん！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お義母さんから
「食べなさい、食べなさい」と言われ
腹周りも、体重も
大変な事になりそうな
平和な「お盆生活」
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月14日の食事】
朝・ヨメの実家で朝ご飯
昼・ヨメの実家で昼ご飯
晩・ヨメの実家で晩ご飯
その他一日で・
なんじゃかんじゃと腹一杯
【8月14日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
↑休み明けの体重測定が楽しみじゃな！！と思っはポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
1時過ぎても５８０円～！
新しい店にチャレンジシリーズ！
お昼ご飯も
遂に３日目に突入～！！
－－－－－－－－－－－－－
と言う事で、
この日のお昼ご飯も
初めて入った「お店」
今度のお店も
店頭メニューに書いてありました
↓
↓
「小鉢が３つ付いて、定食５８０円」
ヨッシャ～
本日の昼ご飯
この店に決定！！！！！
↓三日間のパターンが同じやん！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
入店したものの
システムが
全くワカリマセ～ン
だって
初めて入ったお店だモン
－－－－－－－－－－－－
お姉さまに手順を聞きます。
１．入り口でメニューを選ぷ
２．レジを金を払う
３．小鉢を３つもらう
小鉢を選べれると思ったら
違うんだネェ。
中身は決まってました。
４．席で待つ
５．お茶はセルサービス
６．ハイ！出来ました
この日も生姜焼きを選んでしまった
７．アレ？
お箸がドコにあるかワカラン。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
ウーン！楽しいねぇ！
初めて入ったお店は。
と言いながら
明日からは盆休みです。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・生姜焼き定食
会社でオヤツ・あられ小袋×１
晩・山かけ鮪丼、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月12日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.30 体脂肪率15.3
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑食後の珈琲は無いんだね！！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
お昼ご飯も
遂に３日目に突入～！！
－－－－－－－－－－－－－
と言う事で、
この日のお昼ご飯も
初めて入った「お店」
今度のお店も
店頭メニューに書いてありました
↓
↓
「小鉢が３つ付いて、定食５８０円」
ヨッシャ～
本日の昼ご飯
この店に決定！！！！！
↓三日間のパターンが同じやん！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
入店したものの
システムが
全くワカリマセ～ン
だって
初めて入ったお店だモン
－－－－－－－－－－－－
お姉さまに手順を聞きます。
１．入り口でメニューを選ぷ
２．レジを金を払う
３．小鉢を３つもらう
小鉢を選べれると思ったら
違うんだネェ。
中身は決まってました。
４．席で待つ
５．お茶はセルサービス
６．ハイ！出来ました
この日も生姜焼きを選んでしまった
７．アレ？
お箸がドコにあるかワカラン。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
ウーン！楽しいねぇ！
初めて入ったお店は。
と言いながら
明日からは盆休みです。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・生姜焼き定食
会社でオヤツ・あられ小袋×１
晩・山かけ鮪丼、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月12日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.30 体脂肪率15.3
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑食後の珈琲は無いんだね！！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
1時過ぎたら、ドリンクサービスよ～！
二日続いて
新しい店にチャレンジ！！
－－－－－－－－－－－－－
と言う事で、
この日のお昼ご飯も
初めて入った「お店」
今度のお店も
店頭メニューに書いてありました
↓
↓
「１時過ぎたら、ドリンクサービス！」
ヨッシャ～
本日の昼ご飯
この店に決定！！！！！
↓ランチタイムは時間が勝負なのヨ！！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これがエビフライ・生姜焼き定食です
ドリンクが付いて
こっちも６８０円。
－－－－－－－－－－－－－
アフターのコーヒーを飲みながら
ゆっくりするかぁ～
と思ったら
まさか、まさかの
「相席お願いします」
オバさま二人組
じゃ無かった
オネエさま二人組
ペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃ
ペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃ
ペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃ
ペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃ
ゆっくり出来ませ～ん
アイスコーヒー
がぶ飲みして
即・退散～！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・エビフライ・生姜焼き定食
会社でオヤツ・あられ小袋×１
晩・カップ麺
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月11日の運動】
・朝:体重58.65 体脂肪率16.2
・夜:体重59.25 体脂肪率15.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑食べる事と話す事は同じくらい大事なのヨ！！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
新しい店にチャレンジ！！
－－－－－－－－－－－－－
と言う事で、
この日のお昼ご飯も
初めて入った「お店」
今度のお店も
店頭メニューに書いてありました
↓
↓
「１時過ぎたら、ドリンクサービス！」
ヨッシャ～
本日の昼ご飯
この店に決定！！！！！
↓ランチタイムは時間が勝負なのヨ！！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これがエビフライ・生姜焼き定食です
ドリンクが付いて
こっちも６８０円。
－－－－－－－－－－－－－
アフターのコーヒーを飲みながら
ゆっくりするかぁ～
と思ったら
まさか、まさかの
「相席お願いします」
オバさま二人組
じゃ無かった
オネエさま二人組
ペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃ
ペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃ
ペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃ
ペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃペチャくちゃ
ゆっくり出来ませ～ん
アイスコーヒー
がぶ飲みして
即・退散～！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・エビフライ・生姜焼き定食
会社でオヤツ・あられ小袋×１
晩・カップ麺
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月11日の運動】
・朝:体重58.65 体脂肪率16.2
・夜:体重59.25 体脂肪率15.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑食べる事と話す事は同じくらい大事なのヨ！！と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
1時過ぎたら、１００円引きヨ～！
昨日の
お昼ご飯は
初めて入った「お店」
店頭メニューに書いてありました
↓
↓
「１時過ぎたら、定食は百円引き」
「全品、ドリンク付き」
ヨッシャ～
本日の昼ご飯
この店に決定！！！！！
↓ランチタイムは戦争なのヨ！！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これがナントカ定食です
１００円安くなって
６８０円。
アフタードリンク付きです。
「ドリンクは何になさいますか？」
「アイスコーヒー、ぷりーず！」
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・洋風なんとか？ランチ
会社でオヤツ・なんか食ったナ
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月10日の運動】
・朝:体重58.65 体脂肪率16.2
・夜:体重59.10 体脂肪率15.5
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑ほんとに「ぷりーず」って言ったの？？と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
お昼ご飯は
初めて入った「お店」
店頭メニューに書いてありました
↓
↓
「１時過ぎたら、定食は百円引き」
「全品、ドリンク付き」
ヨッシャ～
本日の昼ご飯
この店に決定！！！！！
↓ランチタイムは戦争なのヨ！！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これがナントカ定食です
１００円安くなって
６８０円。
アフタードリンク付きです。
「ドリンクは何になさいますか？」
「アイスコーヒー、ぷりーず！」
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・洋風なんとか？ランチ
会社でオヤツ・なんか食ったナ
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月10日の運動】
・朝:体重58.65 体脂肪率16.2
・夜:体重59.10 体脂肪率15.5
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑ほんとに「ぷりーず」って言ったの？？と思った人はポチ↓
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
取引先は明日から盆休み～でも俺は仕事！
取引先の半数ぐらいが
明日から
お盆のお休み
残り半分くらいの会社は
12日から、お休みだったり
13日から、お休みだったり
↓私も明日11日からお休み！という人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ワタクシは
まだまだ
仕事しまっせぇ～
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月9日の食事】
朝・おにぎり、他
昼・肉じゃが弁当
会社でオヤツ・菓子パン
晩・たぬきそば、おにぎり１個
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月9日の運動】
・朝:体重58.45 体脂肪率16.0
・夜:体重59.35 体脂肪率15.1
↑私は12日から、お休みです！という人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
明日から
お盆のお休み
残り半分くらいの会社は
12日から、お休みだったり
13日から、お休みだったり
↓私も明日11日からお休み！という人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ワタクシは
まだまだ
仕事しまっせぇ～
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月9日の食事】
朝・おにぎり、他
昼・肉じゃが弁当
会社でオヤツ・菓子パン
晩・たぬきそば、おにぎり１個
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月9日の運動】
・朝:体重58.45 体脂肪率16.0
・夜:体重59.35 体脂肪率15.1
↑私は12日から、お休みです！という人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
【２５】じゃ、ダメなんだってさぁ～
ヨメさんが
一言。
「２５なんかじゃダメよ！」
「アタシは５０を使ってるワヨ」
↓あっ！例の件ね！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
どれだけ違うのか？
２５と５０
それほど違うのか？
２５と５０
確かに俺が使っているのには
２５って書いてあるワ
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・ソーメン
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯
【8月8日の運動】
・朝:体重58.25 体脂肪率16.2
・夜:体重59.45 体脂肪率16.1
↑ちゃんと調べなさい！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
一言。
「２５なんかじゃダメよ！」
「アタシは５０を使ってるワヨ」
↓あっ！例の件ね！と思った人はポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
どれだけ違うのか？
２５と５０
それほど違うのか？
２５と５０
確かに俺が使っているのには
２５って書いてあるワ
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・ソーメン
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯
【8月8日の運動】
・朝:体重58.25 体脂肪率16.2
・夜:体重59.45 体脂肪率16.1
↑ちゃんと調べなさい！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
男もガンガン塗りまくれぇ～！
と言う事に気がついて
※どういう事かはココ参照※
ワタクシも
去年から塗り始めました
↓もう、手遅れヨ！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
正面向け～
正面
１．２．
－－－－－－－－－－－
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月7日の食事】
朝・おにぎり、他
昼・他人丼
会社でオヤツ・ヨーグルト、あられ小袋×２
晩・お家でご飯
寝る前に食ったオヤツ・スナック菓子少々、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月7日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜は徒歩通勤 １駅
↑曇り空も油断大敵ヨ！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
※どういう事かはココ参照※
ワタクシも
去年から塗り始めました
↓もう、手遅れヨ！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
正面向け～
正面
１．２．
－－－－－－－－－－－
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月7日の食事】
朝・おにぎり、他
昼・他人丼
会社でオヤツ・ヨーグルト、あられ小袋×２
晩・お家でご飯
寝る前に食ったオヤツ・スナック菓子少々、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月7日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜は徒歩通勤 １駅
↑曇り空も油断大敵ヨ！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
日焼けした男がカッコイイと思っている、勘違い野郎～
取引先の社長さん
歳は５０を超えているのに
ガムガム君！
夏は日焼けだよ！
男は黒くなくちゃいかんヨ
ワシはなぁ、営業行くときも
わざと太陽の真下を歩いてるんじゃ～
と、いつも
熱弁される。
↓なんにも分かってないわよネエ～！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
教えてあげたんだけどねぇ～
日焼け
↓
シミ
↓
シワ
↓
皮膚ガン
全く
聞く耳をもってなかった。
－－－－－－－－－－－－
ちなみにワタクシはコレ！
↓
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーオムライス
会社でオヤツ・ヨーグルト、菓子パン
晩・
一次会・居酒屋
二次会・居酒屋
三次会・バー
寝る前に食ったオヤツ・無し(寝てない。オールナイトじゃ～！)
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月6日の運動】
・朝:体重58.45 体脂肪率15.8
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
↑ 男は何にも知らないのヨ！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
歳は５０を超えているのに
ガムガム君！
夏は日焼けだよ！
男は黒くなくちゃいかんヨ
ワシはなぁ、営業行くときも
わざと太陽の真下を歩いてるんじゃ～
と、いつも
熱弁される。
↓なんにも分かってないわよネエ～！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
教えてあげたんだけどねぇ～
日焼け
↓
シミ
↓
シワ
↓
皮膚ガン
全く
聞く耳をもってなかった。
－－－－－－－－－－－－
ちなみにワタクシはコレ！
↓
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーオムライス
会社でオヤツ・ヨーグルト、菓子パン
晩・
一次会・居酒屋
二次会・居酒屋
三次会・バー
寝る前に食ったオヤツ・無し(寝てない。オールナイトじゃ～！)
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月6日の運動】
・朝:体重58.45 体脂肪率15.8
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
↑ 男は何にも知らないのヨ！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
最高かつ、最強のアイスバーを選ぶ！
暑～
あじ～
暑・暑・暑！
あじ・あじ・あじ
－－－－－－－－－－－－－－－－
と言う事で
昨晩も
アイスバーを
いただきマース！
さてっ
今晩は
どれにする？
↓どれでも良いでしょ！そんなモン！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
迷いに迷って
さあ
どれ食べる？
と思った瞬間
↓
↓
コイツがあったのかヨ！
間違いなく！
アンタでしょ！
って選ばれたのがコレ
いや～
あずきバーちゃんよ
お前は、最高じゃ～！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・麻婆豆腐丼(小)
会社でオヤツ・ヨーグルト、菓子パン
晩・つけ麺
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、小豆バー×１本
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月5日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑宇治金時が食いたい！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
あじ～
暑・暑・暑！
あじ・あじ・あじ
－－－－－－－－－－－－－－－－
と言う事で
昨晩も
アイスバーを
いただきマース！
さてっ
今晩は
どれにする？
↓どれでも良いでしょ！そんなモン！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
迷いに迷って
さあ
どれ食べる？
と思った瞬間
↓
↓
コイツがあったのかヨ！
間違いなく！
アンタでしょ！
って選ばれたのがコレ
いや～
あずきバーちゃんよ
お前は、最高じゃ～！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・麻婆豆腐丼(小)
会社でオヤツ・ヨーグルト、菓子パン
晩・つけ麺
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、小豆バー×１本
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月5日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑宇治金時が食いたい！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
毎日毎日、イチローだったら高くつく
この夏は
完全にアウトだな。
もちろん
体調の事。
－－－－－－－－－－
夏風邪から
そのまま
夏バテに突入～！！
↓歳なんだよ、トシ・年・歳～！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎日、毎日
イチロー君に
登場して欲しいが
※イチロー君の事はココ参照※
(つまりユンケルの事ネ)
イチロー君は年俸が高いので
毎日使う訳にはいかない
７８円の
彼(登録選手名 エスカップ)にも
頑張ってもらおう！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ロコモコセット(初めての、ちょっとお洒落な店)
会社でオヤツ・何食った？
晩・ぶっかけうどん、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、ＰＡＲＭ×１本
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月4日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率15.5
・夜:体重58.70 体脂肪率14.8
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑夏バテ解消に「肉を食え！」と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
完全にアウトだな。
もちろん
体調の事。
－－－－－－－－－－
夏風邪から
そのまま
夏バテに突入～！！
↓歳なんだよ、トシ・年・歳～！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎日、毎日
イチロー君に
登場して欲しいが
※イチロー君の事はココ参照※
(つまりユンケルの事ネ)
イチロー君は年俸が高いので
毎日使う訳にはいかない
７８円の
彼(登録選手名 エスカップ)にも
頑張ってもらおう！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ロコモコセット(初めての、ちょっとお洒落な店)
会社でオヤツ・何食った？
晩・ぶっかけうどん、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、ＰＡＲＭ×１本
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月4日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率15.5
・夜:体重58.70 体脂肪率14.8
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑夏バテ解消に「肉を食え！」と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
さぁっ！どっちから食べる！？
いつも通りに
深夜に帰宅。
お風呂上がりに
いただきマース。
もちろん
冷た～い、アイスクリーム！
－－－－－－－－－－－－－－－
※ 注1:お酒は飲みません。
※ 注2:正しくは「飲めません」
↓風呂上がりは「ビール」でしょ！アナタ！！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おおっ！
オホホホホホッ！
さぁ困った。
どっちから食べようか？
美味いんだよナァ～
ＰＡＲＭ・パルム
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・仕出し屋の弁当
晩・立食パーティー
二次会・オードプル他
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ
その他一日で・
【8月3日の運動】
・朝:体重58.35 体脂肪率15.8
・夜:体重59.25 体脂肪率14.9
↑私もＰＡＲＭアイス大好き～！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
深夜に帰宅。
お風呂上がりに
いただきマース。
もちろん
冷た～い、アイスクリーム！
－－－－－－－－－－－－－－－
※ 注1:お酒は飲みません。
※ 注2:正しくは「飲めません」
↓風呂上がりは「ビール」でしょ！アナタ！！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おおっ！
オホホホホホッ！
さぁ困った。
どっちから食べようか？
美味いんだよナァ～
ＰＡＲＭ・パルム
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・仕出し屋の弁当
晩・立食パーティー
二次会・オードプル他
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ
その他一日で・
【8月3日の運動】
・朝:体重58.35 体脂肪率15.8
・夜:体重59.25 体脂肪率14.9
↑私もＰＡＲＭアイス大好き～！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
目の前の座席が空いたら・・・(通勤電車で)
(今朝・通勤電車内にて)
おっ！
今日はラッキー！！
目の前の席が空いた。
↓立って体を鍛えヨ！！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
じゃあ、
「座ろうかな」
なぁ～んて、
思う間もなく
どこからともなく
スルスルするっと
オバチャンが現れ
当たり前の様に
ドシッと鎮座。
全く視野に入ってなかったよ
オバチャン。
まるで身代わりの術の様に
見事に座席を入れ替わった。
まだまだ、甘いのぅ
ワタクシ。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当で一週間は始まる
会社でオヤツ・？
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月2日の運動】
・朝:体重58.80 体脂肪率15.9
・夜:体重59.10 体脂肪率15.4
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑何の為の徒歩通勤じゃぁ～！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
おっ！
今日はラッキー！！
目の前の席が空いた。
↓立って体を鍛えヨ！！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
じゃあ、
「座ろうかな」
なぁ～んて、
思う間もなく
どこからともなく
スルスルするっと
オバチャンが現れ
当たり前の様に
ドシッと鎮座。
全く視野に入ってなかったよ
オバチャン。
まるで身代わりの術の様に
見事に座席を入れ替わった。
まだまだ、甘いのぅ
ワタクシ。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当で一週間は始まる
会社でオヤツ・？
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート
【8月2日の運動】
・朝:体重58.80 体脂肪率15.9
・夜:体重59.10 体脂肪率15.4
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑何の為の徒歩通勤じゃぁ～！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
イチロー君。ストローが無いんですケド
出社して
まずは一本！！
イチロー君の
ユンケルパワー！
↓まだ、風邪 治らないんカヨ～！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あの～
ユンケルに
ストローが、
入って無いんですケド。
この前も、入って無かったデス。
３回続けてなので
検索してみました
↓
平成２０年８月
ユンケルシリーズ（箱入り）ストロー廃止のお知らせ
佐藤製薬（社長：佐藤誠一）では、ユンケルシリーズ（箱入り）に添付しておりますストローを環境保護の観点から廃止することにいたしました。対象商品に関しましては、現行品の在庫終了後順次ストローが添付されていない商品へ切り替えさせていただきます。
国内における廃プラスチックの排出量は年々増加し、平成１６年には約１０００万トンを超えております（出典：環境省ホームページ）。近年では、容器包装リサイクルおよび家電リサイクルの増加により、プラスチックの再利用がなされてはいますが、現時点では有効利用率は約６０％程度にとどまっております。
佐藤製薬では、貴重な天然資源の消費を抑制し、生産体制における環境負荷を最小限に抑えるといった観点のもとから、今回当社の主力製品であるユンケルシリーズ（箱入り）に添付されておりますストローを廃止いたします。
なお、これまでストローをご使用いただいておりますお客様にご迷惑をおかけしないように、別途店頭用にストローをご用意させていただきます。
＜対象商品＞
ユンケル黄帝液、ユンケル黄帝L 、ユンケルスーパー黄帝液II、ユンケル黄帝ゴールド、ユンケルハーバル黄帝液、ユンケルD、ユンケル黄帝D、ユンケル黄帝液DCF、ユンケル黄帝L４０DCF 、ユンケル黄帝ロイヤル、ユンケルロイヤル黄帝、ユンケル黄帝ロイヤル２、ユンケルグランド、ユンケルファンティー、ユンケルファンティ、ユンケルスター、黄帝１、黄帝２
－－－－－－－－－－－－－－－－
えっ？そうなの～
２年前から、
入って無かったのストロー
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お家で、そうめん
晩・お家ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１
その他一日で・
アイスコーヒー×２、オヤツそれなりに
【8月1日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜も徒歩通勤 １駅
↑ユンケルにはストローが絶対必要でしょ！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
まずは一本！！
イチロー君の
ユンケルパワー！
↓まだ、風邪 治らないんカヨ～！と思った人はポチッ！↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あの～
ユンケルに
ストローが、
入って無いんですケド。
この前も、入って無かったデス。
３回続けてなので
検索してみました
↓
平成２０年８月
ユンケルシリーズ（箱入り）ストロー廃止のお知らせ
佐藤製薬（社長：佐藤誠一）では、ユンケルシリーズ（箱入り）に添付しておりますストローを環境保護の観点から廃止することにいたしました。対象商品に関しましては、現行品の在庫終了後順次ストローが添付されていない商品へ切り替えさせていただきます。
国内における廃プラスチックの排出量は年々増加し、平成１６年には約１０００万トンを超えております（出典：環境省ホームページ）。近年では、容器包装リサイクルおよび家電リサイクルの増加により、プラスチックの再利用がなされてはいますが、現時点では有効利用率は約６０％程度にとどまっております。
佐藤製薬では、貴重な天然資源の消費を抑制し、生産体制における環境負荷を最小限に抑えるといった観点のもとから、今回当社の主力製品であるユンケルシリーズ（箱入り）に添付されておりますストローを廃止いたします。
なお、これまでストローをご使用いただいておりますお客様にご迷惑をおかけしないように、別途店頭用にストローをご用意させていただきます。
＜対象商品＞
ユンケル黄帝液、ユンケル黄帝L 、ユンケルスーパー黄帝液II、ユンケル黄帝ゴールド、ユンケルハーバル黄帝液、ユンケルD、ユンケル黄帝D、ユンケル黄帝液DCF、ユンケル黄帝L４０DCF 、ユンケル黄帝ロイヤル、ユンケルロイヤル黄帝、ユンケル黄帝ロイヤル２、ユンケルグランド、ユンケルファンティー、ユンケルファンティ、ユンケルスター、黄帝１、黄帝２
－－－－－－－－－－－－－－－－
えっ？そうなの～
２年前から、
入って無かったのストロー
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【8月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お家で、そうめん
晩・お家ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１
その他一日で・
アイスコーヒー×２、オヤツそれなりに
【8月1日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜も徒歩通勤 １駅
↑ユンケルにはストローが絶対必要でしょ！と思った人は↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
