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先生、お薬 多すぎないですか?

結局、

医者に行きました。

風邪で

お医者さんに行ったのは

3年ぶりか?


------------

先生

「症状はどうですか?」


ワタクシ

「体がだるくて」

「微熱があって」

先生

「咳は?」


ワタクシ

「前は有りましたが、今はありません」

先生

「痰は?」


ワタクシ

「ちょっと絡みます」


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先生

「お時間ありますか?」

「点滴も打ちますけど」


------------

なんじゃ、かんじゃで

診療・治療

終了~!

では、お薬

0731-KUSURI.jpg


軽い夏風邪でも

こんなに薬処方するんですかい?

先生?



= = = 昨日のご報告 = = =

【7月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・すき焼き弁当
会社でオヤツ・アイスクリーム
晩・カレーうどん(得正)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月30日の運動】
・朝:体重58.70 体脂肪率15.7
・夜:体重---.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 無し
・夜も徒歩通勤 1駅


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再び、イチローの力を借りる

栄養ドリンクを

いつもより

グレードアップ

0730-UNKEL.jpg



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1本飲んだぐらいで

体力が回復する訳でもないが

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・カレー(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月29日の運動】
・朝:体重59.05 体脂肪率16.5
・夜:体重59.55 体脂肪率15.6

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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すき焼きうどんで、体力は回復するか?

弱り切った、この体。

夏風邪ひいても

食欲だけは、アリマス

------------------

元気出せよ、

俺の体。




晩ご飯は

「すき焼きうどん定食」




「すき焼き」ですよ

す・き・焼・き!



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0729-udon.jpg


......

やっぱり

「うどん」がメインでした。

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・クーリッシュ
晩・すき焼きうどん定食
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月28日の運動】
・朝:体重59.00 体脂肪率15.0
・夜:体重59.55 体脂肪率15.6

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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髪の毛を染めた。以上~

もう、バテバテです。

この前の夏風邪より

ちょっとキツめぇ~

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と言う事で、

以上。

これが、精一杯だな。

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ&エビフライ定食(初めての喫茶店)
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・きつねうどん、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月27日の運動】
・朝:体重59.20 体脂肪率16.2
・夜:体重59.50 体脂肪率15.2

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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夏の「バテ」と、夏の「風邪」

ひゃ~

ダブルの攻撃?

夏の「バテ」と、夏の「風邪」

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はたして

ひと夏

乗り切れるんかい!?

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・いつもの肉じゃが弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・ミックスフライ定食
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月26日の運動】
・朝:体重58.60 体脂肪率15.7
・夜:体重59.75 体脂肪率15.8

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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菓子食いながら、もののけ

この夏

スタジオジブリ

と言えば

借りぐらしのアリエッティ

だよな。


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昨日の休日

家でダラダラしながら

もちろん

パリポリ

菓子食いながら

テレビが友達~


-----------

初めて見ましたよ。

「もののけ姫」ってヤツ


今頃見たの?

て聞くかもしれんが

ハイ、今頃、初めて見ました。

-----------

いや~

なかなかオモシロかった


「崖の上のポニョ」の

5倍
は、気に入ったゾ。

----

「風の谷のナウシカ」の

4倍
は、良かった。

----

「魔女の宅急便」の

3倍
は、満足した。

----

「千と千尋の神隠し」の

2倍
は、感動した。

----

もうひとこと、言えば

「クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ アッパレ! 戦国大合戦」

と同じぐらい
良かったぁ


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・焼きそば、おにぎり
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯

【7月25日の運動】
・朝:体重59.15 体脂肪率15.9
・夜:体重59.65 体脂肪率16.0


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丸2日。お菓子を止めてみた。その結果は?

おおっ~

久しぶりの

ダイエットネタ!


やっぱり、

脱メタボブログだったのネぇ~

と一人で感心する。

-----------------

連日、お菓子を食べ過ぎて

体重が

60㎏台
に復活

【60.10㎏】

(※ココ参照※)

-----------------

一日だけ

お菓子を我慢すると

あ~ら、不思議

50㎏台に復活


【59.40㎏】


(※ココ参照※)

-----------------

調子にのって

もう一日、

お菓子を断ってみた



そう、丸2日間。

菓子を食ってない
のである



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きになる体重は?


では風呂上がりに

測定開始~

今日は、

どれだけ減ったかしら?






2010-07-25-TAIJYU.jpg

えっ?

まじかよ?

【59.85㎏】

増えてるし~


--------------

ヤメじゃ!

ヤメじゃ~

「菓子断」なんて

止めじゃ~!


と言う事で

寝る前に食べました。

・あられ小袋×1

・スナック菓子×少々

・ポテチ小袋×1



【今日の教訓】

我慢はカラダに悪い。


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ミックスフライ定食(初めて入った喫茶店)
会社でオヤツ・無し
晩・ヒビン丼、味噌汁(松屋)
体重測定の後、寝る前に食ったオヤツ
・あられ小袋×1
・スナック菓子×少々
・ポテチ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月24日の運動】
・朝:体重58.60 体脂肪率15.6
・夜:体重59.85 体脂肪率15.5

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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あら禁→菓子禁→菓子断

イカン!イカン

体重が60キロ台

戻ってしまった

ココ参照

-------------

これではイカンという事で

以前にやった

あら禁を実行!

ココ参照

あら禁

つまり

あられ禁止の事ネ


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待て待てぇ~い

あられを我慢したくらいでは

なんの足しにもならないソ

-------------

それでは

菓子・禁

つまり

お菓子禁止

-------------

禁止なんて言葉は

軽い、軽い

もうちょっと

意志の固いヤツ



菓子・断

意味は?

お菓子・断る?

いや

もっと固い意思表示じゃ!

お菓子を絶つ

-----------

あっ我慢は

カラダに悪いので

一日だけネ

**************

はーい

1日我慢しました。

では

体重測定



0724-taijyu.jpg


ほほっ!

見事に

59キロ台に復活

-----------

そりゃ

食べなきゃ減るでしょ


体重は。

さぁ、どうする?

何日続ける?

もう1日継続するか?


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・串カツ
会社でオヤツ・無し
晩・寿司パック
寝る前に食ったオヤツ、無し
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月23日の運動】
・朝:体重59.45 体脂肪率15.9
・夜:体重59.40 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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ほらっ!何にもしないと、こうなるでしょ!

あ~あ

そのうち、こうなる

と思ってたんだよ!


だって

ダイエット→やってない

筋トレ→やってない

股割り→やってない

食事コントロール→やってない



確かに

なぁ~んにも、やってないよナ



でも

オヤツの量・回数は

上昇傾向!!



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その結果

こうなりました



0723-TAIJYU.jpg


体重、60キロ台に復活

さぁ、

これから

どうする?


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・若鶏の唐揚げ定食(初めての喫茶店)
会社でオヤツ・ヨーグルト、あられ小袋×2
晩・ぶっかけうどん、おにぎり1個
会社帰りのオヤツ・マックシェイク
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月21日の運動】
・朝:体重58.90 体脂肪率15.8
・夜:体重60.10 体脂肪率15.9

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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同業者の「猫だらけブログ」が凄い!脱帽!

昨日のブログで取り上げた

【同業者さんの某ブログ】


「個人の趣味」でなく

「会社のオフィシャル」なブログなんです。


「ガムガム君。

ブログは毎日更新する事に

意味があるんじゃヨ!

特に仕事のブログは」



って言ってたけど

彼のオフィシャルブログ

全部、猫の事ばっかり何です


個人的に「猫ブログ」は

全然OKです!



でも

あなた、

仕事中に会社のパソコン使って

給料もらって

会社の代表となって

公式ページに

ブログ書いてるんでしょ!


じゃぁ、

私が会社のブログに

ダイエットの事と

オヤツの事と

腰痛の事を

書いてもOK何かい!!


と声を大にして

言いたかったが

--------------

彼のブログは

とっても凄い事に気が付いた



これぞ、お仕事ブログの見

オフィシャルブログの成功例


文句いってゴメンナサイ

まさに脱帽ブログでした



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さら~っと

彼のブログを見ると

1から10まで

猫の事ばっかり
でした。


でも

コメントした人や

投稿写真を

よーく見ると





ビックリ、仰天!





取引先の猫好きの人や

他社のネコ好きの人

同じギョーカイのネコ好きの人


まいりました・・・・


彼のオフィシャルブログは

ギョーカイのネコサークル

なってました。


「ネコがメイン」って言うのは

あくまでも、

きっかけ作りの手段

だったのねぇ



はぁ~

自己満足で終わって無かったんだ

ネコを通じて

しっかりコミニュケーション
を取ってたんだ。


凄いよなぁ~

--------------

会社のオフィシャルブログっていうのは

新製品情報

とか

イベント情報

とか

会社関係の話しばっかり

だと思っていたのに


今回は勉強になりました。


あっでも

ワタクシ

オフィシャルブログで

オヤツとか腰痛とか、

ダイエットの事は書きませんよ



じゃあ

ネタは何

?????

それが問題じゃ~

困った。

俺も彼のネコブログに参加するか

でも

ネコ飼ってないケド

--------------
※追記※
もう一つ大事な事に気が付いた。
仕事中に会社のパソコン使って
プライベートな、しかも
ほとんど意味のない内容の
ブログを書いてる
→ワタクシって×じゃ~ん。
--------------

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・フレッシュトマトカレー、味噌汁、野菜(松屋)
会社でオヤツ・ヨーグルト、あられ小袋×2
晩・他人丼
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ少々
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月21日の運動】
・朝:体重59.20 体脂肪率16.4
・夜:体重59.50 体脂肪率15.3

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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最後のブログ更新日は「5月14日」

え~と、昨日も

ブログ更新してあるし。

一体

何のブログのコト???

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ずいぶん前に紹介した

「お仕事ブログ」です。

ココで紹介

---------------

アクセス数もヒトケタ。

全然営業に結びつかず

ネタにも困って

最終更新日

5月14日で停まっております

---------------

同業者さんに、言われました

「アクセスが少なくても

毎日つづけなアカンよ」


って。


こっちのブログは3年目なんだけどねぇ



同業者さんのブログを覗いてみると

毎日更新している様です

でも

毎日

猫の事ばっかり書いてあるんですけど・・・

本業の事が無いんですケド

エエんですかい?

--------------

で、仕事ブログも

再開しましたが



今度は

コッチのブログに

手が回らんじゃないかい!!




= = = 昨日のご報告 = = =

【7月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・ヨーグルト
晩・うどん、ミニ丼
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ少々
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月20日の運動】
・朝:体重59.40 体脂肪率16.4
・夜:体重59.85 体脂肪率14.9

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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昨日の「ご褒美」

日中

つまり

仕事中の

ストレス解消は

どうする?



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ワタクシの場合





オヤツを食う






昨日は、

いつもより

ちょっとお値段高め



0720-BANANA.jpg


山崎製パン

「まるごとチョコバナナ」

208円

-------------

本日は以上!

だって

夏風邪が治った後は



夏バテ



= = = 昨日のご報告 = = =

【7月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり
会社でオヤツ・フルーツゼリー、まるごとチョコバナナ
晩・うまトマハンバーグ定食(松屋)
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ少々
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月19日の運動】
・朝:体重59.05 体脂肪率16.5
・夜:体重59.90 体脂肪率15.6

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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お帰りなさいませ~

携帯電話

着信有り~

「もしもし○○警察ですけど」



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「遺失物の財布ですが、届け出が有りました」

「××署までお越し下さい」

-----------------

「やったぁーーーーーーー」

「見つかったぁ!!!!!」


と言う事で

幸せな事に

今回も帰って来てくれました

------------

さて、

届け主へのお礼は如何に~???


対応したお巡りさんが言うには

「パトロール中で無人の交番

届け出が有りました。

机の上に財布が置いてあり

メモ書きで

「落とし物」
って

書いてあったそうです」

-----------

届けてくださったお方へ



実はその財布

落としたのが3回目なんです。

全く懲りない大バカ野郎です。

でも

有り難うございました。

とても助かりました。

もう落としません。

いえ

落とさない様に気を付けます。



****************

【その他の出来事】

長男がこの3連休の試合で

クラブ活動から引退という事を

ヨメさんから聞いたので

長男には内緒で

初めて彼の試合を夫婦で見に行った

-----------

観覧席から彼の様子を見ると

家では決して見せない楽しそうな表情でクラブ仲間と

楽しそうに喋っていた。

バレない様に試合をビデオ撮影して帰宅。

-----------

試合終了後は

中学生の分際で

「引退記念の打ち上げ」
が有るらしい

「ボーリング」の後

「焼肉食べ放題」に行くらしい。

-----------

夜10時過ぎに彼は帰宅。

長男に「コレを見てみろ」と言って

隠し撮りした試合のビデオを見せる


「なんで勝手に来たんや!!」

怒り出すのかどうかと思ったが

「あっ、来てたん」と

ごく普通のひとこと


初めて見る自分の試合のビデオ映像を

食い入る様に見ていた

-----------

そんなこんなで

一日が終了


3年間の息子のクラブ活動も終了


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・ソーメン、おにぎり
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯

【7月18日の運動】
・朝:体重59.00 体脂肪率15.9
・夜:体重59.85 体脂肪率15.7


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ゲロ ゲロ~カエル カエル

カエルの鳴き声?

梅雨明けの事ではありません


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華やぎ師匠

予想は如何に!?

------------

結果報告は

明日!

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・チキンと夏野菜カレー(CoCo壱番屋)
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月17日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.35 体脂肪率15.0

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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アホォ~!ボケェ~!今年3回目の大バカ野郎~

ああーーーーーーーーー

また

やってしまった

-----------

正しくは

また、また

やってしまったぁ!!!!

-----------

今年、3回目です
・・・

また

また

財布落としました。

前回の落としたブログはココ


ほんと、

何やってるんだろ




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交番に行って

「遺失物届け」

提出してきました。

(↓その時の画像です↓)

0717-koban.jpg



2回目なので

写メを撮る

余裕
が有るのか


それとも

自分のアホさ加減で

開き直ったのか


------------

とりあえず、

ヨメさんには謝っておいた

(※ヨメさんから貰った財布なので)


通勤定期

あと3週間も期限が残っているのに



ビックカメラのポイント


7~8000円は貯まってるゾ


現金は1500円程度。

金銭的な損失は

少ないんだけどな・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・和風牛丼、冷やしうどん(なか卯)
↑この帰り道に、財布を落とした↑

寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月16日の運動】
・朝:体重59.00 体脂肪率16.0
・夜:体重59.25 体脂肪率14.9

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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カレーを食べたくなるパタパタグッズ

毎日、毎日

凄い雨が降ってるが

そろそろ

梅雨も明けるのか?

--------------

梅雨が明けたら







夏と言えば



カレー????




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カレーハウス CoCo壱番屋

こんなモノを

もらってきた





0716-COCO.jpg


ヤバイ

このウチワを

見ていると

カレーが食べたくな~る。。。




やっぱり

単純~


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・ハンバーグ定食
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月15日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.60 体脂肪率15.8

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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ど~にか、こ~にか、やっと

昨日も、今日も


朝3錠・昼3錠・晩3錠

朝3錠・昼3錠・晩3錠



まるで

あられでも

むさぼる様に


市販の風邪薬を飲んでいます




↓健康的なネタを書け!★ボカッ!↓


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どうにか

こうにか

ちょっとは

体調もマシになってきた?

かも。

-------------

本日も、

整骨院いかなかった。



本日も

股割り練習は、しないでしょう~


それだけっス


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食(定食屋)
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・牛しゃぶカレー(CoCo壱番屋)
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ×1
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月14日の運動】
・朝:体重58.60 体脂肪率16.2
・夜:体重59.05 体脂肪率15.2

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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2ヶ月ぶりに突然復活!?

いやだねぇ~

歳をとるって



朝・昼・晩

朝・昼・晩

朝・昼・晩

風邪薬

飲み続けるだけで

少しも体調

改善しませーん



↓だから毎日、医者に行きなさいと言ってるでしょ★ボカッ!↓


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そんななかで

突然の復活

?????





股割りの練習


え~っと

確か二ヶ月ぶり?

------------

10分位だけど

運動するって

気持ちいいー

------------

と言いながら

今日は気分が乗らないので

やらな~い



= = = 昨日のご報告 = = =

【7月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーうどん(得正)
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・カツ丼、サラダ、味噌汁
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ×1
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月12日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率16.1
・夜:体重59.20 体脂肪率15.9

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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イチローの力を借りた。

体調

相変わらず

×です。


もちろん

医者には

いってません。



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とりあえず

昨日は

イチローの力を借りました







0713-ICHIRO.jpg


気休めでも

いいんだぁ~



= = = 昨日のご報告 = = =

【7月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・中華定食
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ×1
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月11日の運動】
・朝:体重58.45 体脂肪率15.8
・夜:体重59.35 体脂肪率15.5

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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テレビを見てるだけで、一日が終了~

昨日は丸一日

静養日

という事にした。



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平和な一日の記録

・8:30頃 起床

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ぼーっとTV視聴の始まり始まり


・ 9:00頃 「ドラゴンボール改」

・ 9:30頃 「ワンピース ONEPIECE」

・10:00頃 「笑っていいとも!増刊号」

---------------

・12:00頃 お昼ご飯

---------------

またTV視聴を再開~

・13:00頃 「月の恋人・最終話」

録画していたやつを見た


・15:00頃 「風の谷のナウシカ」

※息子が以前に録画していたやつを見た

前に見たときは内容がワカランかったが

2回見てようやく、中身が分かった。


---------------

・17:00頃

重い腰をあげて、選挙に行った。

---------------

・18:00頃  晩ご飯

そのあと、

ダラだらっと

一日が終了~


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・焼きそば、おにぎり
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯

【7月11日の運動】
・朝:体重58.30 体脂肪率15.8
・夜:体重59.30 体脂肪率16.3


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そして、野郎もやって来た。

いやだねぇ~

体調は

全然良くならないし、




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ごほっ!ごほっ!と

しているうちに

先週は整骨院に行かなかった


そして今日は、

朝から

野郎襲来

れいの腰痛野郎



もしかして、寝過ぎたから?

静養しないと、

風邪も治らないでしょ!



ちょっと

腰痛野郎君。

しばらく、来ないでくれる。

キミの相手までしている

余裕が無いんダヨ!



= = = 昨日のご報告 = = =

【7月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・カレーライス(すき家)
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、ポテチ×少々む?
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月10日の運動】
・朝:体重58.60 体脂肪率16.0
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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朝からキョーレツなモノを見た

グワッホ

グワッホ

体調は

まだまだ、あきまへーん

-------------

そんな調子なのに

通勤途中

キョーレツ

駅のポスターに遭遇した

0710-EGA1.jpg


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HEP FIVE/ヘップファイブ

バーゲンのポスター


モデルはエガちゃん(江頭2:50)

0710-EGA2.jpg


これを朝から

間近でみると

かなりツライ

--------------

恐い物見たさのアナタ

では

アップ画像

0710-EGA3.jpg


--------------

※通勤時、淀屋橋駅で立ち止まって

このポスターの前で写メとっていた

変人はワタクシです。


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月 9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・コロッケ弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・ラーメン(四天王)
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本
※あまりにも疲れていたのか、寝る前の「あられ」はこの日は無し。

その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月 9日の運動】
・朝:体重58.80 体脂肪率15.9
・夜:体重59.40 体脂肪率15.1

・夜だけ徒歩通勤 1駅



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Aカップ・Bカップ・CDE・・・エス カップ!?

誰?

嫌らしい事を

考えているのは!


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げほっ

げほっ

かなり

疲れています

0709-SCUP.jpg


こんな感じで

本日も終了~

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月 8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・疲れていても肉じゃが弁当
晩・カレーライス、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ×1

その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月 8日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率15.8
・夜:体重59.45 体脂肪率15.1

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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とりあえず、更新~

きゃほん、きゃほん

少々、体調不調なので

最小内容で更新~


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体調不調でも

オヤツは

食う。

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月 7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
晩・他人丼
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ×258.35

その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月 7日の運動】
・朝:体重58.35 体脂肪率15.8
・夜:体重58.80 体脂肪率15.8

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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あ゛ー!ポテチ蟻地獄に、またハマッたぁ~

昨夜の出来事です。


あられも食った

アイスも食った


さあ~!

寝るゾ

と思ったとき

こんなモノに目がとまった

0707-UFO1.jpg


日清焼きそばUFO

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よ~く見たら

ホレ


ポテトチップス・日清焼きそばUFO味

0707-UFO2.jpg

これは試食せねば

寝るに寝れないでしょ!

***************

と言う事で

試食開始~


オオッ!美味いジャン!

イケルじゃん~!

UFO焼きそばの風味もしてるし。

エエゾ、エエゾ


-----------

気が付いたら

もう袋の半分

食べていた。


コレはイカンイカン

この辺で止めておこう!



と決めたはずなのに

私の意志とは関係なし

手と口が動きます。

-----------

あっ!

後残りが3分の1



もう、後は残しておこう~

脳からの指令は出ているのに


ポテチは、残りあと数枚・・・

仕方がない

証拠隠滅じゃ~!

-----------

と言う事で

また

ポテチ蟻地獄

はまってしまった。


では

お休みなさい。

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月 6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・何を食ったか全く思い出せない
オヤツ・フルーツゼリー、菓子パン
晩・おにぎり、
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ×1
ポテチ×1袋完食~

その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月 6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重58.70 体脂肪率14.0

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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うっそ~これだけ入って、たったの100円!?

コンビニ

思わず買ってしまった。

0706-syu1.jpg


だって

これだけ入って

たったの100円


↓ベビーシューは安いんですよ!!と知ってる人は↓


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お昼前に買ったので

2・3個だけ食べる
つもりが

あらららららららら

もう止まりません

あっという間に



0706-syu2.jpg

こんな感じで・・・

-------------

お昼ご飯は

少し遅めにずらしました

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月 5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
午前中のオヤツ・ベビーシュークリーム
昼・焼きそば(カップ麺)、おにぎり
晩・ぶっかけうどん、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ×少々

その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月 5日の運動】
・朝:体重59.15 体脂肪率15.9
・夜:体重59.35 体脂肪率15.8

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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あっちこっちで【万引きGメン】が~

スーパーから

帰ってきた

ヨメさんが一言

「今日は、いっぱいおったヨ」


ワタクシ「何の話し?」

ヨメさん「テレビでよくやってる、万引きGメンよ」

ワタクシ「何で万引きGメンって分かるの?」

ヨメさん「だって動きが不審で、

しかも商品の影に隠れて、お客さんの行動を見張ってるのヨ」




ここで不思議に思った事が一つ

日曜日って

万引きが多発するのか?



↓私もGメンを目撃したワ!と思った人はポチ↓


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ヨメさん曰く

実際に万引きGメンに

捕まっている現場にも

何度か出くわしただ。


ワタクシのイメージでいくと

万引き=未成年

のはずなのに


最近は

主婦や年配の人が多いらしい


ヨメさんが目撃した現場では

持参のエコバックに

バンバンと商品を投げ入れる老人



予め用意した

そのスーパーのビニール袋

知らない顔をして

追加投入?
しているとの事

--------------

そう言えば

付いてる価格から○○円引

シール

他の商品に貼って

捕まったという

新聞記事を思い出した。


コッチの方が

気持ちはよく分かるんだけどナ・・・





= = = 昨日のご報告 = = =

【7月 4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・ソーメン
お菓子をパクパク
晩・お家で焼肉
お菓子をパクパク
その他一日で・
アイスコーヒー3杯

【7月 4日の運動】
・朝:体重--.- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.- 体脂肪率--.-
・夕方の犬の散歩 30分

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大阪では当たり前の食べ物~食べ方!

昨日の

お昼ご飯

つまりランチ

コレ~





0704-okonomi1.jpg

??

お好み焼きと焼きそば

セット。



これって

大阪でなくても

普通やん


↓はいはい、もう分かったヨ!!と思った人は↓


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ランチ

イコール→定食

と言う事で

ジャーン!

0704-okonomi2.jpg

白ご飯と

味噌汁と

ポテトサラダと

漬物


セットになっております。


-------------------

食事のあとは

サービスで


アイスコーヒー

ついておりました。

0704-okonomi3.jpg

本日は、

以上でおま。


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月 3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お好み・焼きそば定食
晩・酢豚定食

その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月 3日の運動】
・朝:体重---.- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.85 体脂肪率15.7

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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週に一度は「ビリビリ~」&「モミモミ~」

ストーカー対策の為

週に一度

コレに通っています


0703-denki.jpg



↓なんのこっちゃ、さっぱりワカラン!!と思った人は↓


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***************

ストーカーって誰?

もちろん

腰痛野郎対策です。

野郎の事は、ココ参照~

----------

整骨院

混んでいるときは

電気ビリビリが先


患者が少ない時は

モミモミが先


-----------

昨日は

ビリビリが先

でした。

-----------

お会計500円になります。


ガムガムさ~ん、

月初は

保険証を忘れない様に!



ワタクシ「あっ忘れました」


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月 2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・やっぱり肉じゃが弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・
居酒屋(一次会)
居酒屋(二次会)
バー (三次会)

その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月 2日の運動】
・朝:体重58.90 体脂肪率15.9
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・整体30分

・朝の徒歩通勤 1駅(小雨だったので決行!)



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一日坊主とご褒美の正体!

暑さ対策

早起き・早出!

1時間早く徒歩出勤!
(※ココ参照※)は


予想通り

一日限りで終了
しました~

--------------

そのたった一日の感想


「1時間早く会社に行くと」



1時間早く、腹が減る~




↓朝飯をしっかり食え!!と思った人は↓


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***************

しかし、

昨日は曇天だったので

なんとか

朝の徒歩通勤敢行!

------------

では

昨日の答え合わせ

【昨日の問題】

※ ↓ 早起きのご褒美?↓ ※

0630-RAMEN.jpg

その【答え】は










0702-RAMEN.jpg


あ~

腹一杯じゃ!

そういや、このラーメン

この前より、

もっと

山盛りなってるぞ

0613-MEN1.jpg

(※ココ参照※)

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月 1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華激安弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・ハンバーグ定食

寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ×少々
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月 1日の運動】
・朝:体重5*.** 体脂肪率15.8
・夜:体重59.70 体脂肪率15.2

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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