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ダイエットブログというブログの最後の砦???

そういえば

たしか、このブログ

ダイエットブログ

のハズだった・・・


↓あれれれ~、そうだったの?と思った人は↓


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この数ヶ月

イイエ

今年に入ってから?

ダイエットネタは

有りません!



筋トレネタも

有りません!


-----------

【ダイエットブログ】

カテゴリーに

しがみついている

【最後の砦】


コレじゃ~!


その1.一駅だけの徒歩通勤

その2.朝晩の体重測定


しっかし、しかし

最後の砦が

大ピーーーーーーンチ


だって

暑くなってきたモン


= = = 昨日のご報告 = = =

【6月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・またいつもの肉じゃが弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・たまには「お家で晩ご飯」

寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、スナック菓子×普通袋
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【6月28日の運動】
・朝:体重58.70 体脂肪率15.9
・夜:体重59.05 体脂肪率15.3

・朝の徒歩通勤 1駅
・昼も徒歩通勤 1駅


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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