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【腹が減っては戦が出来ぬ】の逆の話!

賛成!

賛同!

異議な~し!

【腹が減っては戦が出来ぬ】



お腹が減っては

仕事が出来ませ~ん!




と言う事で

ガッツリいただきましたぁ~



0613-MEN2.jpg


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***************

ちょっと

横から見てみましょう~!



0613-MEN1.jpg

野菜・味噌ラーメン

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満腹!

ゲップ

【お腹がいっぱいで、仕事が出来ませ~ん】


次回からは

しっかり頭にたたき込んでおきましょう!

【腹八分目】



= = = 昨日のご報告 = = =

【6月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・チキン南蛮丼
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・野菜・味噌ラーメン
会社でオヤツ・あられ小袋×1
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【6月12日の運動】
・朝:体重58.65 体脂肪率14.8
・夜:体重58.70 体脂肪率14.2

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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