バリバリっと巻いて、いざ出勤～！

朝から

バリバリじゃ～！


それほど元気は無いが

パリパリじゃ～！


↓分かった分かった！と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日買った

腰ベルト
(正しくは腰椎コルセット)



マジックテープを

バリバリいわして

腰に装着

ＯＫ！！

－－－－－－－－－－

回りにバレない様に

シャツに、上着に、確かめて

ヨシっ！

腰のベルトは

きちんと隠れている。

いざ出勤～

－－－－－－－－－－

とはいってみた物の

夕方には

また、やって来た

例の腰痛野郎～


こぉ～りゃ～！！！

俺に、つきまとうな！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・またまたまた肉じゃが弁当
会社でオヤツ・じゃがりこ＆コーラ
晩・カツ丼
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.20 体脂肪率13.8

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑かろうじて、これだけは継続↑

　　
↑いつまで続くの腰痛日記？っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓