バリバリっと巻いて、いざ出勤~!
朝から
バリバリじゃ~!
それほど元気は無いが
パリパリじゃ~!
↓分かった分かった!と思ったらポチ

***************
昨日買った
腰ベルト
(正しくは腰椎コルセット)

マジックテープを
バリバリいわして
腰に装着
OK!!
----------
回りにバレない様に
シャツに、上着に、確かめて
ヨシっ!
腰のベルトは
きちんと隠れている。
いざ出勤~
----------
とはいってみた物の
夕方には
また、やって来た
例の腰痛野郎~
こぉ~りゃ~!!!
俺に、つきまとうな!
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・またまたまた肉じゃが弁当
会社でオヤツ・じゃがりこ&コーラ
晩・カツ丼
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート
【4月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.20 体脂肪率13.8
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
↑かろうじて、これだけは継続↑

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
バリバリじゃ~!
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