予定外の来客なので・・・

予定外の来客

さっき、帰られました。

あっ、お仕事です。

↓

ブログ書くのは

明日だな。




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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

まあ、

明日になっても

「イタイ話し」しか出来ないけどネ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食
会社でオヤツ・あられ
晩・煮魚定食(季節料理屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月7日の運動】
・朝:体重57.85 体脂肪率14.5
・夜:体重58.60 体脂肪率13.6

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
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