噂のカップ焼きそばを食ってみた。

カップ焼きそばと言えば

「ＵＦＯ」か

「一平ちゃん」

って相場が決まってるでしょ！


でもでも、なんか

「カップ麺の新勢力」が

売れてるって噂を耳にした



↓誰の噂じゃ～？？と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

噂の焼きそばは

JANJAN ソース焼そば

っていう名前らしい。


そういえばＴＶのＣＭでも

最近よく目にする。

そう！あの

カップ麺を食べながら踊ってるヤツ

－－－－－－－－－－－－

では、さっそく買ってみよう～

食べてみよう～




－－－－－－－－－－－－

味がどうのこうの

ってレポートは

他のブロガーさんにお任せして

「四角い容器のカップ麺」

て発想が楽しい！！！

※エースコックさんの詳細レポートはココ参照※

－－－－－－－－－－－－

ぜひとも他のカップ麺も

この容器で食べてみた～い！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちょっとだけ気になる？

腰痛野郎の近況は

明日、報告。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・JANJAN ソース焼そば、おにぎり１個
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・お家でご飯(カレーライス、サラダ他)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ小袋×２、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月29日の運動】
・朝:体重58.35 体脂肪率14.7
・夜:体重58.95 体脂肪率14.5

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・整体　行ってませ～ん
・股割りの練習　約10分

　　
↑腰はどうなったんだヨ、腰は？！と思ったらポチｯ！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

寝る前の「あまーい誘惑」

深夜に帰宅して

とりあえず

アイスバー１本だけ食べた。



ハイっ！

１本だけです！


↓ホントに１本だけ？？と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ハ～イ、

「お菓子食べたいモード」の

エンジンかかりました。


「ちょっとだけ食べて寝るかぁ～」

－－－－－－－－－－－－

プチ洋菓子をパックパク

２～３個。

－－－－－－－－－－－－

定番の

あられ小袋×１

－－－－－－－－－－－－

さらに

プチ洋菓子をパックパク

２～３個。

－－－－－－－－－－－－

袋に半分ほど残っていた

ポテチを完食！

－－－－－－－－－－－－

では、オヤスミなさ～い

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝一番に

嫁さんに言われました！

「ポテトチップ全部たべたん誰？」

↓

「オハヨー」よりも

前に聞かれましたヨ


聞かなくても

犯人は分かってるだろよ～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
会社でオヤツ・無し
寝る前に食ったオヤツ・ブログに記載の内容
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月28日の運動】
・朝:体重58.70 体脂肪率14.3
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・整体　40分
・股割りの練習　約10分

　　
↑水でも飲んで我慢しろ！と思ったらポチｯ！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

いつものヤツ、画像公開！？

最近、

ブログに頻繁に出てくる

「いつものヤツ」

今回は画像公開です！！

－－－－－－－－－－－

「いつものヤツ」って

一体、なに？

腰痛野郎の事？



↓腰の写真か？？と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あっ違います。

腰の話しではありません。



最近

昼ご飯メニューに

頻繁に出てくる

彼の事です




－－－－－－－－－－－－－

週に４回食っても

全く

飽きません。



全体画像がコレ




肉じゃが弁当

お値段４００円です。


－－－－－－－－－－－－

弁当屋のオバチャンも

私の顔をみて

思っているでしょう

「あっ！あの人

また肉じゃが弁当買いに来た」

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
晩・きつねうどん、おにぎり１個
会社でオヤツ・あられ×そこそこの量
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー×１本
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月27日の運動】
・朝:体重58.45 体脂肪率15.1
・夜:体重59.00 体脂肪率14.0

・夜だけ徒歩通勤 １駅
・整体→今日は行ってないよ
・股割りの練習　約10分

　　
↑それでも肉じゃが弁当が好きなんだよ！ポチｯとネ！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

先生にはバレてないか？

毎日、通っております

「整体」に。


先生に言われました

「今度の日曜日は、ゆっくり静養しなさい」って

－－－－－－－－－－

でも

静養しませんでした。

息子とキャッチボール(※ココ参照※)


↓キャッチボールくらい、エエやん！と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

休み明けの月曜、

整体に行ってきました。

－－－－－－－－－－－－

先生の一言

「ウーン？！

一日、来なかっただけで

背中がガチガチですなぁ～！」

－－－－－－－－－－－－

先生には黙ってました

キャッチボールした事は。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・牛鮭定食(吉野家)
晩・焼きそば、おにぎり１個(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月26日の運動】
・朝:体重58.90 体脂肪率15.2
・夜:体重58.70 体脂肪率14.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・整体　40分

　　
↑そろそろ他のネタを！っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

日曜日は静養しなさい！

整体の先生に言われた

「今度の日曜日は、ゆっくり静養しなさい」


当たり前じゃないっスかぁ～


と言う事で

「何にもしない、静かな日曜日」

のハズだったのに・・・・


↓大人しくしておけ！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

静養

↓

家でゆっくり

－－－－－－－－－

息子の目には

「何もすることが無く、ゴロゴロ」

と写ったらしい。



「お父！！河川敷に行くゾ」

と悪魔の誘い～

－－－－－－－－－－

家でゆっくりしておけば良いのに

↓

アッシとキャッチボールに行ってくれるのも

あとどれだけか？



なぁ～んて考えたら

河川敷に居ました。




－－－－－－－－－－－

週明けの月曜日。

もちろん

朝からやって来ました。

腰痛野郎～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・天ぷらうどん
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
寝る直前もお菓子をパクパク
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯

【4月25日の運動】
・朝:体重58.30 体脂肪率14.3
・夜:体重60.15 体脂肪率14.5

・腰が痛いのに息子とキャッチボール　３０分

　　
↑子離れしろよ！！っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

非公開？初めて入った店シリーズ！

ブログの新しいシリーズは

このネタだぁ！！！

って調子で書き始めた

「初めて入った店シリーズ」

※特集カテゴリーはココ※

－－－－－－－－－－－－－

最近の話は

「腰痛野郎」ばかりで

全く新しいお店の進展？が

ありましぇーん。



３月２日のブログが

最後に入った店？となってます。

(※ココが最後？の店)



↓結局、今日もイタイ話か？と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ブログにはアップされておりませんが

実際には

果敢に挑戦しております！

「初めて入った店シリーズ」

－－－－－－－－－－－－

これは面白いブログが書けるゾ

といったお店もたくさんありました。

しかし、しかし

最近はメチャクチャ忙しく

ブログにて公開まで

いたっておりまシェーン

－－－－－－－－－－－－－

とりあえず

「初めて入った店シリーズ」の

是非とも書きたかった

「タイトルだけ」公開します

↓

肝心の中身は？

↓

腰痛が完治して

精神的・時間的に

余裕のあるときに公開じゃあっ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

では厳選された

初めて入った店シリーズ

未公開タイトルのみ公開？

－－－－－－－－－－－－－

１．初めて入った店で

　　おばちゃん、ゴメン！


※餃子専門店での出来事

－－－－－－－－－－－－－

２．初めて入った店で

　　看板が消えた！？


※中華料理屋での出来事

－－－－－－－－－－－－－

３．初めて入った店で

　　奧へ！奧へ！？


※中華料理屋での出来事

－－－－－－－－－－－－－

４．初めて入った店で

　　いつまで居るネン！？


※定食屋での出来事

－－－－－－－－－－－－－

５．初めて入った店で

　　量は少なめ頼んだハズなのに・・・


※ラーメン屋での出来事

－－－－－－－－－－－－－

などなど

いつか公開出来る日が

来ますよーに！

　　
↑早く書けよ！！！！と思ったらポチｯと！！↑



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月24日の食事】
朝・パン、野菜ジュース
昼・カレー並(すき家)
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・カップ麺、おにぎり１個
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月24日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重58.95 体脂肪率13.1

・夜は徒歩通勤 １駅
・整体　40分


－－－－－－－－－－－－－－－
↓いっぱいパチパチもらったら書きます？！↓

四次会まで付き合ってくれた「トモダチ」

昨夜は

ギョーカイの勉強会でした。

まぁ平たく言えば

飲み会っすネ

※ワタクシは下戸ですケド！


今日は、そのお話し


↓「痛い話し」は無いのか？と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※一次会※

居酒屋

一応、

勉強会兼情報交換会


－－－－－－－－－－－－－

※二次会※

居酒屋

まさかの

居酒屋ハシゴ


－－－－－－－－－－－－－

※三次会※

お洒落なバー


－－－－－－－－－－－－－

※四次会※

ラーメン


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


一次会から四次会まで

ずーーーーーーーーっと

付き合ってくれました

わたしのトモダチ？

↓

腰痛野郎

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・やっぱり食ったよ「肉じゃが弁当」
会社でオヤツ・あられ小袋×２
一次会・鍋コース、ウーロン茶３杯
二次会・なんやかんや、オレンジジュース、カルピスウォーター
三次会・つまみ、ジンジャエール、酒、ウーロン茶
四次会・ラーメン
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅
・整体　40分

　　
↑夜遊びせずに休養せよ！と思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

痛みの「トモダチコレクション」

トモダチが

どんどん増殖しています～

－－－－－－－－－－

勝手に、奴らから

トモダチになろうよ！

って具合にやって来ます

－－－－－－－－－－

もちろん

この話しでは無い





↓タイトルで分かってるよ！と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

腰痛野郎は

実に顔が広い


次々と

仲間を増やしてきやがる

－－－－－－－－－

ケツ痛野郎

↓

背中痛野郎

↓

首筋痛野郎

－－－－－－－－－

悪いトモダチとの関係を絶つ為

今日も、

整体の先生にお願いする事にした。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、スナック菓子少々、アイスバー×１本
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月22日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率14.3
・夜:体重59.30 体脂肪率14.4

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・整体　40分

　　
↑悪いヤツらと付き合ってはイケマセン！と思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「腰痛野郎」が「お友達」を連れてきた～

昨日も

腰痛野郎が

礼儀正しく？

定時にやって来ました。

夕方。


ヤツが、やって来ると

仕事に集中出来ないんじゃ～！！



↓普段から仕事に集中してないでしょ！と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

しかも、腰痛野郎は

友達を連れてきた

↓

ニューフェイスです

↓

ケツ痛野郎

－－－－－－－－－

痛みの場所が

増殖した

腰からケツの上あたりに。

－－－－－－－－－

腰痛野郎も友達も

なかなか帰ってくれなかったので

仕方がないので

整体に行った。



さらばじゃ！

腰痛野郎に

ケツ痛野郎

－－－－－－－－－－

先生に言われた

「毎日、来なさい！」って

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、スナック菓子少々、アイスバー×１本
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月21日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.00 体脂肪率14.4

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・整体　40分

　　
↑トモダチは増殖するゾ！っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

バリバリっと巻いて、いざ出勤～！

朝から

バリバリじゃ～！


それほど元気は無いが

パリパリじゃ～！


↓分かった分かった！と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日買った

腰ベルト
(正しくは腰椎コルセット)



マジックテープを

バリバリいわして

腰に装着

ＯＫ！！

－－－－－－－－－－

回りにバレない様に

シャツに、上着に、確かめて

ヨシっ！

腰のベルトは

きちんと隠れている。

いざ出勤～

－－－－－－－－－－

とはいってみた物の

夕方には

また、やって来た

例の腰痛野郎～


こぉ～りゃ～！！！

俺に、つきまとうな！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・またまたまた肉じゃが弁当
会社でオヤツ・じゃがりこ＆コーラ
晩・カツ丼
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.20 体脂肪率13.8

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑かろうじて、これだけは継続↑

　　
↑いつまで続くの腰痛日記？っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

朝一番にドラッグストアへ走る！

はぁ～い！

元気よく？

本日も腰痛レポート

始まり～始まり～


↓病人は、おとなしくしておけ！と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

lexel2000さんに

「腰痛バンドが良いですよ♪」

とコメントをいただいたので

朝一番で

ドラックストアに行って来ました。

－－－－－－－－－－

一軒目

腰痛バンドの品揃え

↓

ゼロ

－－－－－－－－－－

二軒目

腰痛バンドの品揃え

↓

おおっ！

ココはいっぱい揃っている！

(３０００円位～１００００円位まで)


ジーーーーーーッ

キョロキョロ

↓

特価品発見！！




赤札価格１５８０円


迷う事なく？一番安い物↑を購入

－－－－－－－－－－

さっそく装着！

バリバリバリ～

オッサンの腰痛レポート

明日も続きま～す。

※もちろん、完治するまで！？


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パキスタン料理屋の日替わり弁当(辛かったぁ～)
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・おにぎりパック
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月19日の運動】
・朝:体重58.65 体脂肪率14.4
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.--

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
↑腰痛日記に変わったのか？っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

先生！鍼って痛くないのですか？

日曜も営業の

整骨院を見つけたので

昨日、行ってきました。

(※探したときの話しはココ)




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

治療その１．

問診票記入

↓

「１０時間寝たら腰が痛くなった」

と正直に記入(※その時のブログはココ)

－－－－－－－－－

治療その２．

先生の問診

↓

ここでも、お話ししました

「１０時間寝たら腰が痛くなった」と。

－－－－－－－－－

治療その３．

電気治療

↓

何かペタっと腰に貼られて

電気がビリビリ～

－－－－－－－－－

治療その４．

ローラー台(ベッド)へ移動

↓

背中・腰をゴロゴロと

何故か「ちくわ」になった気分？


↓もっと早く、医者に行けヨ！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

治療その５．

今度は「鍼」です。

↓

ワタクシ、生まれて初めての鍼治療です。


先生！鍼って痛くないですか？

絶対安全ですか？

と心の中で叫ぶ

↓

鍼は、全然痛く無い

ハズだった

↓

突然、腰の一部が熱くなった

アッチチ～！

非常に熱くなった

「何が起こったんだ」と

また心の中で叫ぶ

－－－－－－－－－－

先生登場

「どうですかぁ～？」

「鍼と一緒にお灸もしておきました」

それを早く言ってヨ～！と

またまた、心の中で叫ぶ

※お灸も初体験で～す！

－－－－－－－－－－

治療その６．

マッサージ・手技

↓

オオッ！コレは良い！

コレが一番効く～！

時々

「ウグッ！」と

口に出して叫ぶ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以上、治療終了～！！！！

所要時間は１時間チョット。

料金は

初診だったので１２００円。

さて、その成果は？

↓

↓

↓

今朝も

腰が痛かった

－－－－－－－－－

一回行っただけじゃ

ダメなのねぇ～

先生、また来ます。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・天ぷらうどん
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
寝る直前もお菓子をパクパク
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯

【4月18日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率14.1
・夜:体重59.70 体脂肪率14.3

・夕の犬の散歩　１５分
・腰が痛いのに息子とキャッチボール　３０分
　球を取り損ねてメガネが壊れたぁ～！！

　　
↑いつまで続く痛い話し？っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

朝から腰痛～、医者に行くかぁ

日曜ぐらいは

ゆっくり朝寝しようぜ

って思っていたのに。

↓

７時前には目が覚めてしまった。

そうなんじゃよ

腰が痛くて目が覚めたんじゃ

－－－－－－－－－－－

もう最悪～

仕方がない

あきらめて医者に行くか

－－－－－－－－－－－

って今日は日曜でしょ！

どうするの？

というか

どうしたの？


↓だから言ったでしょ！！と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

明日まで我慢するってことは

また明日も

腰痛の野郎と戦わねばならない

↓

今日中に白黒ハッキリつけようじゃないの！

腰痛野郎ヨ

－－－－－－－－－－－－

と言うことでネットで検索


条件その１．

とにかく日曜も診察している所


条件その２．

家の近所か、会社の近所の場所


条件その３．

接骨院で保険が使えるところ

－－－－－－－－－－－－

よっしゃ！

条件に合ったところ発見！

では行って来ます

↓

行って来ましたぁ～

詳細は、また明日

－－－－－－－－－－－

さらばじゃ！腰痛～！

でも

先生が言ってたよナぁ～

「週に１度か２度は、また来て下さい」って


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・煮魚定食
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・カレー並、味噌汁、サラダ(すき家)
会社でもう一度オヤツ・あられ小袋×２
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月17日の運動】
・朝:体重58.35 体脂肪率14.2
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.--

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
↑一日じゃ治らんヨ！っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

魔の時間がやって来るドォ～！

♪　只今の時間～　♪


♪　４月１７日　土曜日　♪


♪　午後５時１０分　♪

↓

↓

もうじき、やって来ま～す


↓誰が来るネン？！と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ハ～イ

間もなく

ヨ・ウ・ツ・ウ君がお見えになります。

そう腰痛クンです。




－－－－－－－－－－

日中はそれほど気にならないが

夕方・夜には

ドヨォーーーーーーンと

腰に来ます。

－－－－－－－－－－

アポ無しで

来るナ！！！


オイ！腰痛の野郎

出入り禁止じゃ！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月16日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率14.1
・夜:体重58.95 体脂肪率13.6

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
↑早く医者に行けヨ！っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ちょっとｫ！！いつもより３時間早いんだヨ！！

あったたたたたぁ～

今日も

腰痛の話しです。


↓医者へ行け医者へ！と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日のブログで

夜の７～８時頃に

腰がドョーーンと重くなるって

書きました(一応、読み返してみよう～)


－－－－－－－－－－－－－

うぉうぉうぉ～

今日は、

重くなるのがチョット早いヨ

１６時頃から

腰へのドヨンがやって来た。

↓

只今、仕事中

でも

やる気無しモード

↓

腰のせいだヨ！腰の！




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・もちろんいつものように「肉じゃが弁当」
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・ラーメン
寝る前に食ったオヤツ・アイスＰＩＮＯ(帰宅前にコンビニで買った)
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月15日の運動】
・朝:体重57.90 体脂肪率13.4
・夜:体重58.95 体脂肪率14.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習は腰痛の為、中止

　　
↑痛い話しは、もう飽きた！っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

やぁーーーーーっと、気が付いた！

こ・こ・こ・こ・こ

腰がぁーーーーーっ

－－－－－－－－－

腰が、

どよぉーんと重くなって

はや一週間！(初日の様子はココ参照～)

－－－－－－－－－－－－－

腰痛の原因は

「１０時間も寝た」からだと思ってたが


↓寝過ぎじゃ、寝過ぎ～！と思ったらポチ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ここ数日、

夜の７時か、８時頃

もっと「ドヨオーーーーン」と

腰が重くなってくる

－－－－－－－－－－－－－

やっと気が付いた

「疲れが腰に溜まる」って事を



とりあえず

ため息ひとつ

ハァーーーーー

以上。オシマイ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・きつねうどん、おにぎり１個
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・カツ丼
寝る前に食ったオヤツ・スナック菓子少々(少々と言いながらソコソコの量)
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月14日の運動】
・朝:体重58.20 体脂肪率14.2
・夜:体重58.55 体脂肪率13.8

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・再び帰ってきたヨ！股割りの練習 １１９日＋昨日で２日 10分

　　
↑アンタ年だよ、年・トシ・歳！っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

２６日振りに「股割り練習」が復活！？

そのまんまです。

２６日振りに

股割り練習が復活！！！

久しぶり～

やり方覚えていたか？

でも何で？

突然復活？


↓どーせ一日だけでしょ！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

腰の調子が戻りませーん。

湿布を毎日貼ってます。

塗り薬も欠かさず塗ってます

－－－－－－－－－－

前向きな改善策が必要じゃ！

と思って

休憩していた股割り練習を復活！！！

↓

結果はどうなった？？

↓

腰に加えて

ケツも痛くなったぁ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・昼はやっぱり「肉じゃが弁当」
オヤツ・たこ焼き
晩・牛丼並、味噌汁、サラダ(今日は松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１袋、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月13日の運動】
・朝:体重58.45 体脂肪率13.8
・夜:体重58.90 体脂肪率13.9

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・再び帰ってきた？股割りの練習

　　
↑今夜はやるのか？股割り練習？！っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

吉野家・牛丼２７０円！俺は牛丼２００円

牛丼値下げ合戦！

下げろ～下げろ～

もっと下げろ～



吉野家・牛丼２７０円！




負けるな～負けるな～

すき家も、松屋も

値段で負けるな～


↓今日は牛丼の話しか！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

すき家で食ったよ

牛丼食ったよ

ミニサイズ食ったよ

値段を聞いてびっくりしたよ

↓

牛丼ミニ　２００円

ウゲェーーーーーーー！

二百円で牛丼が食えるのかヨ～

－－－－－－－－－－－－－

本日は、これでオシマイ

これが精一杯


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・昼は定番「肉じゃが弁当」
会社でオヤツ・あられ
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１袋、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月12日の運動】
・朝:体重58.25 体脂肪率14.3
・夜:体重 体脂肪率

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　
↑明日も食おうぜ、牛丼を！っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

結果報告！魔と恐怖の日曜日の事～

それでは報告しましょう！

【恐怖の日曜日・魔の日曜日】の結果を


(なんのこっちゃ？と思った人はココ参照！)

－－－－－－－－－－－－－－－

第一部・恐怖の日曜日の結果

はい

恐怖から逃れる事は

全く出来ませんでした！

↓

朝からお菓子連発です！


あられ

プチ洋菓子

アイスバー

スナック菓子一袋

スナック菓子もう一袋

↓

あ～恐かった


↓饅頭コワイ～アンタ、落語と一緒やん！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

第二部・魔の日曜日の結果


※犬の部※

「遊んでぇ～」とワンコは寄ってきたが

相手にしなかったので

この日は被害無し？

－－－－－－－－－－－

※腰の部※

マットを一枚余分に敷いたので

ちょっとは改善？

それに８時間しか寝てないし～

しかし、腰痛は続くよ～

以上！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・焼きそば
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
寝る直前もお菓子をパクパク
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯

【4月12日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重59.20 体脂肪率13.4

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

恐怖の日曜日・魔の日曜日！

第一部・恐怖の日曜日

やって来ました

「恐怖」の日曜日が

何が恐い？？？

↓

一日家にいると

朝からずーーーーーーーっと

お菓子食いまくりが恐い。

↓

あ～恐ろしい

あ～恐ろしい

また今日もパクパク食っちまう

－－－－－－－－－

家にお菓子が無くなると

↓

コンビニに直行！

あ～恐ろしい


↓饅頭も恐いんだよ！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

第二部・魔の日曜日

ひゃーーーーーーっ！

「魔」の日曜日がやって来たぁ～

何に怯えているんじゃ～

↓

・ワンコに噛まれた(ココ参照)

のが日曜日



・寝過ぎで腰を痛めた(ココ参照)

のも日曜日



あ～恐ろしや～

日曜日。

疲れて今夜も熟睡か？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・懐石弁当
会社でオヤツ・あられを腹一杯。
晩・↑あられで腹がふくれて晩飯は無し
寝る前に食ったオヤツ・さすがに腹が減ってスナック菓子をバクリ
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月10日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率14.0
・夜:体重58.75 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
↑１０時間寝るなヨ！！と思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

お仕事ブログは「アクセスカウント・・・１？」

こぉりゃーーーーーー！

ガムガム！

貴様、最近

ブログ手抜き過ぎジャゾーーーー！

とおしかりの皆々様


↓今度は何の話し！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

実は実は

重い腰を上げて

「仕事ブログ」も書き始めております。


注１．最近は「重い腰」ならぬ「痛い腰」

注２．某ブログにてコッソリと


と言う事で

メインのココのブログが

手抜き？状態となっております。

注３．正しくは「手抜き」ではなく「手が回らない」です

－－－－－－－－－－－－－

でもでも

全然、あきません

全く、アキマヘン

↓

毎日のアクセス数

１～３ぐらいです。

(ヒトケタです。単位は万ではございません！)

－－－－－－－－－－－

だから余計に

創作意欲も湧いてきません～

↓

でも、まあ

このブログも書き始めの頃は

ずーーーーーっと

アクセス数ヒトケタだったよな。

－－－－－－－－－－－－－

アクセス数１って

自分のアクセスもカウントされているのかな？

と言う事は・・・・


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・またまたまたまた「肉じゃが弁当」
会社でオヤツ・あられ
晩・エビチリ定食
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１袋、プチスナック菓子
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月9日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率13.8
・夜:体重58.95 体脂肪率13.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
↑ブログの掛け持ちするな！！と思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

みんなに聞かれます「その指、どうしたんですか？」

さあっ！今日も

「痛い・イタイ・お話し」

の始まり、始まり～

－－－－－－－－－－－－－

ワンコに噛まれてから

みんなに必ず聞かれます


「その指、どうされたんですかぁ～？」





↓包帯巻いていたら聞くでしょ！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

はい

毎回丁寧に答えております。

「飼い犬に手を噛まれる」の詳細を

もちろん

ことわざではなく

リアルのお話しを(※知らない人はココ参照)

－－－－－－－－－－－－－

ヤツ(ワンコ)は

その後、

何事も無かったかの様に

「遊んでぇ～」とやって来ます。

↓

「あ～痛い痛い」って答えてやります。

↓

ヤツは、ちょっと離れて顔を背けます。

↓

この微妙な関係は

まだしばらく続くでしょう～

－－－－－－－－－－－－－

まだ痛いんだよ！！

↓

指も！

腰も！



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・今日も元気に「肉じゃが弁当」
会社でオヤツ・あられ
夕・菓子パン
晩・カップ麺
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月8日の運動】
・朝:体重58.10 体脂肪率14.0
・夜:体重58.75 体脂肪率13.9

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
↑病院へ行け、病院へ！と思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

予定外の来客なので・・・

予定外の来客

さっき、帰られました。

あっ、お仕事です。

↓

ブログ書くのは

明日だな。




↓明日に何を書く！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

まあ、

明日になっても

「イタイ話し」しか出来ないけどネ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食
会社でオヤツ・あられ
晩・煮魚定食(季節料理屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月7日の運動】
・朝:体重57.85 体脂肪率14.5
・夜:体重58.60 体脂肪率13.6

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
↑いつまでも「痛い痛い」って言うんじゃ無い！と思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

靴下、履けませ～ん！クツも履けませ～ん！

・犬に噛まれた話し(ココ参照)

・腰を痛めた話し(ココ参照)



イタイお話し

本日も続きま～す


↓そろそろ飽きたよ、その話し！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１０年くらい前に聞いた

会社の先輩の話を思い出した。

－－－－－－－－－－

(１０年前の話しです)

センパイがぎっくり腰になった。

センパイが熱弁する

↓

センパイ「オイッ！ガムガム」

「ぎっくり腰になったら大変だぞ！」

「クツが自分で履けない」

「靴下も自分で履けない」

「パンツも自分で履けないんじゃ！」

ってお話しを

－－－－－－－－－－－－－

一応、頑張って

自分で履いています。



あっ・・・・

ヤバイ・・・

靴の紐がほどけている


ヨイショット、

痛たたたたたたぁ～

↓

もちろん

腰も

指も

どっちも、まだ痛～い


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ジンギスカン定食
会社でオヤツ・無し
晩・コンビニ弁当
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１袋、プチ洋菓子×菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月6日の運動】
・朝:体重59.00 体脂肪率14.1
・夜:体重58.35 体脂肪率13.7

・夜だけ徒歩通勤 １駅


　　
↑イタイの痛いの飛んでいけ～っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

今度は腰痛！しかも、あり得ない理由で！？

ワンコに噛まれた翌朝

(噛まれたブログはココ)

なぁ～んか

調子がおかしい？

うん？

腰の具合が、いつもと違う。

－－－－－－－－－－－－－

どよぉーーーーーーーん

とといった感じで腰が重い。


オイオイっ！

指の次は腰かよ！

まだズキズキ指は痛いんですけど。



↓ぎっくり腰かよ？！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ワタクシは

腰痛持ちではございません。

ぎっくり腰になったワケでもありません。

じゃあ、なんで腰が痛いの？？

－－－－－－－－－－－－－－－

一日を振り返ってみると

犬に噛まれた晩は、疲れていたので

午後１０時に床についた。

↓

ななんと、

あさ８時まで、熟睡。

↓

起きたら、腰が痛かった

－－－－－－－－－－－－－

取引先のウンチク大王が言うには

「眠るには体力がいる」

「中年で１０時間も寝たのは、逆に体に負担がかかった」

「結果、アナタは(ワタクシの事)腰痛になった」

↓

寝過ぎで腰痛になった

と言う事らしい。


まだ

指は痛い・・・

腰は重い・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・おにぎり弁当(コンビニ)
会社でオヤツ・無し
晩・カップ麺
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー×１本、プチ洋菓子×菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月5日の運動】
・朝:体重58.75 体脂肪率14.5
・夜:体重 体脂肪率

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
※腰も指も痛いのに、よく頑張って歩いた※


　　
↑年だよ、トシ！っと思ったらポチｯと！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

シツケで、大人しくなるのかヨ？ウチのワンコ

これで何回目？

愛犬がガブリ！！

しかも

我が家では

被害者はワタクシばっかり～


↓アンタが甘やかしすぎ～！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

もう５歳ですけど

今からでも

躾、大丈夫ですか？？

－－－－－－－－－－－

ちっちゃい子が

全く警戒心無しで

ウチのワンコに近づいてきますが

↓

一歩間違えると

確実に、可愛いオユビが

無くなってしまいますよ～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こまった

こまった

タマは無いのに、凶暴な

ウチのワンコ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・天ぷらうどん、おにぎり１個
お菓子をパクパク
晩・お家で晩ご飯
夜もお菓子をパクパク
その他一日で・
ブラックコーヒー２杯、
※最後に食べてから寝るまで:約３０分

【4月4日の運動】
・朝:体重58.15 体脂肪率13.5
・夜:体重 体脂肪率


　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

うげゃゃゃゃゃゃ！愛犬に指を噛まれて

痛い！

痛い！

痛い！

痛い！

痛い！

痛い！


↓甘噛みでしょ！！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

小指がかなり重傷

－－－－－－－－－－

タマはないのに

凶暴さは、一人前

一犬前？

↓

人並み以上

犬並み以上？

－－－－－－－－

これ以上

キーボードも無理


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・
会社でオヤツ・無し
晩・
夜のおやつ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート
※最後に食べてから寝るまで:約２０分

【4月2日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重 体脂肪率

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

体重が測れません！

一年以上続けている

大事な大事な習慣

朝・晩の体重測定～

－－－－－－－－－－

突然ですが

体重が測れなくなりました。

↓



※微妙に人影が写ってるし※

－－－－－－－－－－

「測らない」んじゃないヨ

↓

「測れない」んです～



↓他人の体重に興味は無い！！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊




電池切れっス

単三×４本。

予備がありまへん。

今晩までに買っておきます。

－－－－－－－－－－－

どうでもいい事ですが

朝晩２回体重測って

１５ヶ月、電池が持ちました。

ホンマ、どうでもいい事でした。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・やっぱり今日も肉じゃが弁当
会社でオヤツ・無し
晩・ロースカツげ定食(今日も美味い飯屋で！)
夜のおやつ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート
※最後に食べてから寝るまで:約２０分

【4月2日の運動】
・朝:体重58.20 体脂肪率13.6
・夜:体重58.60 体脂肪率13.3
※昨晩までは体重計の電池はあった
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

究麺の"チャンポン味"はスゴイ！！

ブログ３年目、
きょうで三日目。

しかし
諸業務でヘロヘロ～

とりあえず更新。


↓ブログは朝一番で書け～！！と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スーパーで発見した！

大好きな究麺の

ちゃんぽん味。




↑彼には「お初にお目にかかります」↑

※究麺の初対面のブログはココ※

－－－－－－－－－－－－－－

スゴイ、スゴイ

チャンポンも凄い～

麺とかダシとかよりも

「香りがチャンポンそのもの」

－－－－－－－－－－－－－－

もっと書きたいが

まだまだ仕事が残ってるので・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・究麺ちゃんぽん味、いなり寿司一個
会社でオヤツ・ビスケットミックス
晩・唐揚げ定食(美味い飯屋を発見)
夜のおやつ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート
※最後に食べてから寝るまで:約２０分

【4月1日の運動】
・朝:体重57.70 体脂肪率13.7
・夜:体重 体脂肪率
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

途中から変身する？吉野家の牛なべ定食！？

昨日の晩飯は

店頭のタペストリーに

誘われて

コレ食った

↓




吉野家・牛なべ定食

お値段　５００円


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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「牛なべ定食の続き～」

－　－　－　－　－　－　－　－

勝手に

「鍋物」を想像していた

ワタシがバカだったぁ～？

出てきた物は

「なべ物」ではなく

↓

牛肉に汁がかかったものが、鉄鍋に入った状態

の物でした。

これで分かるか？

－－－－－－－－－－－

もっと簡単に言うと

牛皿が汁だくで鍋に入った状態の商品！

おおっ！見事な表現？

－－－－－－－－－－－－

一緒にだされた「れんげ」も

ちっちゃくて使いづらいよーーーん

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

仕方ないので

途中から牛なべ定食が変身した

１．白ご飯を用意(用意されている)

２．鍋の牛肉をご飯に乗せる

３．鍋の汁をご飯にかける

４．卵もご飯にかける

↓

その結果

牛丼並・汁ダク・卵入りが完成！

鍋を頼む必要なかったじゃーん！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【3月31日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・またまた、肉じゃが弁当
会社でオヤツ・ビスケットミックス
晩・牛なべ定食(吉野家)
夜のおやつ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート
※最後に食べてから寝るまで:約２０分

【3月31日の運動】
・朝:体重57.95 体脂肪率13.6
・夜:体重58.20 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
※筋トレも、股割りも、何にもしません～※

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓