曲がれよ！曲がれ～我が体～

マタワリのお話しの

その前に

もっとどうでもいい話し。

駅の自販機で買った　

昨日の１本！



大塚製薬　ファイブミニ

まだ売ってたんや、

しかも駅ホームの自販機で。

飲んだのは何年ぶり？

５年？６年？７年？・・・


※ファイブミニって

ＦＩＶＥじゃないんだ！

へぇ～

ＦＩＢＥだってさぁ～

詳細はココを参照～

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では、手短にご報告！

股割り練習を

始める前のワタクシ

↓

立位体前屈で

床まで１５～２０cm

床まで手が届かんのじゃ～

小学生の頃から

そうじゃったぁ～

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股割り練習を

１００日続けたワタクシ

↓

立位体前屈で

床に第一関節到達！！

ウォッーーーーー

スゲッゲェ！！！

って言うほどのモノか？？？

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さらに股割り練習を

１０分した後は

↓

立位体前屈で

親指が床に到達！

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頑張れ！

ガンバレ！

自分！

床に手のひら到達まで

あと何日？

いや、あと何ヶ月？

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今日も痛いです

今も痛いです

ケツが、尻が～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・居酒屋でナンヤカンヤ、但しドリンクはウーロン茶
夜のおやつ・リンゴ、いちご、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【2月25日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率14.0
・夜:体重58.80 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・帰ってきた股割りの練習:～１０４目 10分

　　
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