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曲がれよ!曲がれ~我が体~

マタワリのお話しの

その前に

もっとどうでもいい話し。

駅の自販機で買った 

昨日の1本!

0226-five.jpg

大塚製薬 ファイブミニ

まだ売ってたんや、

しかも駅ホームの自販機で。

飲んだのは何年ぶり?

5年?6年?7年?・・・


※ファイブミニって

FIVEじゃないんだ!

へぇ~

FIBEだってさぁ~

詳細はココを参照

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では、手短にご報告!

股割り練習を

始める前のワタクシ




立位体前屈で

床まで15~20cm

床まで手が届かんのじゃ~

小学生の頃から

そうじゃったぁ~

------------

股割り練習を

100日続けたワタクシ



立位体前屈で

床に第一関節到達!!

ウォッーーーーー

スゲッゲェ!!!

って言うほどのモノか???

------------

さらに股割り練習

10分した後




立位体前屈で

親指が床に到達!

-----------

頑張れ!

ガンバレ!

自分!

床に手のひら到達まで

あと何日?

いや、あと何ヶ月?

-----------

今日も痛いです

今も痛いです

ケツが、尻が~

= = = 昨日のご報告 = = =

【2月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・居酒屋でナンヤカンヤ、但しドリンクはウーロン茶
夜のおやつ・リンゴ、いちご、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【2月25日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率14.0
・夜:体重58.80 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~104目 10分

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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