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股じゃなく、ケツが痛いのは何で?

とりあえず

昨日の勉強会(※ココも参照~)

最後は立食パーティーと

甘ーい、スイーツ盛りだくさん。


0225-cake.jpg


もちろん

お腹イッパイいただきました!


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***************

では本題。

股割りの練習

かれコレ100日超

続けているわけですが

「股割りと言えばマタが痛い」

って思っていたのに

あ~ら不思議!


ワタクシの場合、

オマタは全然痛く有りません。

何故か?



答えは簡単

痛くなるまで、曲げてない

多分、そうだと思います。


大体

自分の意志で

涙が出るほど、体を曲げられるなんて

出来るワケないでしょ!

--------------

では

何でずっとケツが痛いのか?

筋肉痛って

せいぜい三日か四日でしょ

でも、でも

100日ずーーーーっと

尻が痛いんじゃ~




一応、

尻・ケツの筋

毎日ちょっとずつ

伸びているのでしょう~


ビョーン
とまでは、伸びてません。

毎日

チョロッとづつ

伸びているのでしょう~

**************

股割り開始前のワタシ



立位体前屈

マイナス15~20cm

つまり

床に全然

手が届きません
でした



それで

今はどうなん?


では

今からちょっと

曲げてみましょう~

オイッちニィ~

また明日に続く

= = = 昨日のご報告 = = =

【2月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・弁当
夕・立食パーチー、スイーツも腹一杯
夜のおやつ・リンゴ、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、チョコレート

【2月24日の運動】
・朝:体重58.30 体脂肪率13.9
・夜:体重59.10 体脂肪率13.3
・夜は徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~103目 10分
・ブルワーカー 上半身10分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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