股じゃなく、ケツが痛いのは何で?
とりあえず
昨日の勉強会(※ココも参照~)
最後は立食パーティーと
甘ーい、スイーツ盛りだくさん。

もちろん
お腹イッパイいただきました!
↓また食った話しかヨ!と思ったらポチ↓

***************
では本題。
股割りの練習を
かれコレ100日超も
続けているわけですが
「股割りと言えばマタが痛い」
って思っていたのに
あ~ら不思議!
ワタクシの場合、
オマタは全然痛く有りません。
何故か?
↓
答えは簡単
痛くなるまで、曲げてない
多分、そうだと思います。
大体
自分の意志で
涙が出るほど、体を曲げられるなんて
出来るワケないでしょ!
--------------
では
何でずっとケツが痛いのか?
筋肉痛って
せいぜい三日か四日でしょ
でも、でも
100日ずーーーーっと
尻が痛いんじゃ~
↓
一応、
尻・ケツの筋が
毎日ちょっとずつ
伸びているのでしょう~
ビョーンとまでは、伸びてません。
毎日
チョロッとづつ
伸びているのでしょう~
**************
股割り開始前のワタシ
↓
立位体前屈で
マイナス15~20cm
つまり
床に全然
手が届きませんでした
↓
それで
今はどうなん?
では
今からちょっと
曲げてみましょう~
オイッちニィ~
とまた明日に続く
= = = 昨日のご報告 = = =
【2月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・弁当
夕・立食パーチー、スイーツも腹一杯
夜のおやつ・リンゴ、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、チョコレート
【2月24日の運動】
・朝:体重58.30 体脂肪率13.9
・夜:体重59.10 体脂肪率13.3
・夜は徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~103目 10分
・ブルワーカー 上半身10分

↑あ~、また続くんかい!!と思ったらポチ↑
---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
昨日の勉強会(※ココも参照~)
最後は立食パーティーと
甘ーい、スイーツ盛りだくさん。

もちろん
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股割りの練習を
かれコレ100日超も
続けているわけですが
「股割りと言えばマタが痛い」
って思っていたのに
あ~ら不思議!
ワタクシの場合、
オマタは全然痛く有りません。
何故か?
↓
答えは簡単
痛くなるまで、曲げてない
多分、そうだと思います。
大体
自分の意志で
涙が出るほど、体を曲げられるなんて
出来るワケないでしょ!
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では
何でずっとケツが痛いのか?
筋肉痛って
せいぜい三日か四日でしょ
でも、でも
100日ずーーーーっと
尻が痛いんじゃ~
↓
一応、
尻・ケツの筋が
毎日ちょっとずつ
伸びているのでしょう~
ビョーンとまでは、伸びてません。
毎日
チョロッとづつ
伸びているのでしょう~
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股割り開始前のワタシ
↓
立位体前屈で
マイナス15~20cm
つまり
床に全然
手が届きませんでした
↓
それで
今はどうなん?
では
今からちょっと
曲げてみましょう~
オイッちニィ~
とまた明日に続く
= = = 昨日のご報告 = = =
【2月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・弁当
夕・立食パーチー、スイーツも腹一杯
夜のおやつ・リンゴ、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、チョコレート
【2月24日の運動】
・朝:体重58.30 体脂肪率13.9
・夜:体重59.10 体脂肪率13.3
・夜は徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~103目 10分
・ブルワーカー 上半身10分

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