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股割り練習 101日!どうなったん?

股割り練習を始めて

延べ100日を突破しました!

パチパチ

ではその経過報告を~


↓それで、どうなん?と思ったらポチ↓

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***************

と思ったら。

ブログを書いてる途中なのに

急用が発生!

あ~あ

せっかく発表しようと思ったのに。



詳細は

また後日報告~

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とりあえず

昨日の昼飯

0223-HIRU.jpg


天津飯(弁当)

-----------

寝る前に

スナック菓子(半袋)と

アイスバー

0223-KASI.jpg


----------

では、失礼します。


= = = 昨日のご報告 = = =

【2月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
モーニング・ジャムトースト、卵、珈琲(喫茶店)
昼・天津飯弁当
会社でおやつ・あられ小袋×2
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
夜のおやつ・スナック菓子(半袋)、アイスバー1本
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×2、野菜ジュース、チョコレート

【2月22日の運動】
・朝:体重58.60 体脂肪率13.7
・夜:体重59.10 体脂肪率14.2
・帰ってきた股割りの練習:~101日目 10分

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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