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大人も喜ぶ!サルも喜ぶ?オ・マ・ケ

昨日の昼は

弁当食った。


400円で

弁当買った~!

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特に

値引きは無かった。

お金を払って

お弁当を貰って



思った瞬間

-----------

バンザイ!

バンザイ!


オマケがついていた~



大人も喜ぶ!

サルも喜ぶ?

バナナがオマケ

0218-omake2.jpg


-----------

50円引きとか

100円引きとか

値段を下げるだけじゃ

ダメなんだなぁ~!



バナナ1本でも

メッチャ嬉しかった~



キョウソウに勝ち残るには

付加価値だぜ

フ・カ・カ・チ!

-----------

以上、

おサルさんなみに

とっても学習した一日であった。

ご馳走様でした

= = = 昨日のご報告 = = =

【2月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当弁当(400円)
会社でオヤツ・バナナ
晩・カツ丼
夜のおやつ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×2、野菜ジュース、チョコレート

【2月17日の運動】
・朝:体重58.15 体脂肪率14.1
・夜:体重58.45 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~九十六日目 10分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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