お疲れっす!!
お疲れっす~
お疲れっす~
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本日は、
ワタクシがお疲れ
なので
ぜぇーんぶ
明日にまわします。
コメ返も明日~
では
また
明日~
= = = 昨日のご報告 = = =
【2月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・290円弁当(am/m)
夕方のオヤツ・いちごポッキー
晩・晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・いちご、リンゴ、あられ小袋×3
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート
【2月6日の運動】
・朝:体重57.60 体脂肪率12.7
・夜:体重58.70 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~八十五日目 10分

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