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えべっさんに行った!もちろん商売繁盛を願って!

昨日、今宮戎神社に行ってきたヨ~

11日の「残り福」に。

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目的は、もちろん

「商売繁盛」のお願いです。

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けっして

美人揃いの福娘


アルバイトのお姉ちゃん

を見に行ったワケではありません

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**************

↑彼女の笑顔を見て↑

こう思った。

「お客様」や「取引先さん」には

笑顔で接しよう


---------

あ~参拝して良かった!!

では、

もう一枚

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そこのアナタ!

笑顔で仕事してますか?

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺(日清食品・得正 カレーうどん)
会社でおやつ・無し
晩・・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×3、その他チョコレート系スナック少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月11日の運動】
・朝:体重58.25 体脂肪率13.1  
・夜:体重58.30 体脂肪率13.3
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※危ない危ない、危うく終電に乗り遅れそうになったヨ!でも、徒歩通勤※
・股割りの練習:六十三日目 10分

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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