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三次会も新地で~商売繁盛の秘密に迫る!(長編)

★今日のブログは、長編だぜぇ~!!★

覚悟しろよ~

嫌になって途中で閉じても

全然OKだぜぇ!!


と気合いを入れて書き始めたが、

途中で失速~、まさかの尻切れトンボ???

**************


ホテルでの一次会

ココ参照

----------

新地で二次会

ココ参照

----------

↑と言う事がありまして↑

「ガムガム君、もう一軒行くよ」

という中川家シャチョーの誘いで

北新地で、

二人で三次会と相成りました。

↓もうそろそろ、飽きてきたぁ~!と思ったらポチ↓

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***************

※第一話:ココがシャチョーの家か編※

シャチョーに連れられて、もう一軒行った。

お店に一歩入って

ビックリした!!

もの凄い賑わいである。


新地も「不況だ、フキョーだ」

と聞いていたのに

ナニ?この繁盛ぶりは???


店内は結構明るい内装で

なかなかの広さ。


奥に案内され席に着くと

「中川家シャチョー~」と

すぐに、女の子がやって来た。

その後、数人の女子が挨拶に来る。



一人のポッチャリちゃんがシャチョーの横に座った。

シャチョー「久しぶりやん」

ポッチャリ「そうやネン」

「アタシなぁ~、就職は決まったけど単位が危ないネン」

「卒論一生懸命やってたから、店にあんまり来られへんかってん」

と二人の会話が始まった。


ああ、そうか

彼は家に帰ってきた様なモンだ。

ワタクシは鞄持ちみたいなもので

別に横に座ってても居なくても

カンケー無い。

酒もほとんど飲まないワタクシ。

ウーン、居場所が無くなったぁ~


************

※第二話:商売繁盛の秘密・女の子編※

シャチョーはポッチャリちゃんとの

お話しに夢中。


ウーロン茶を飲む訳にもいかず

「へねしー」って書かれたボトルの封を開けて貰って

薄~い、水割りを作ってもらった。


仕方ないので、横のオネェちゃんと

お話しをする事にした。

しかぁ~し、

次回、来る予定も全く無いので

真面目なお話しを彼女に投げかけた

入店して時に感じた「大盛況」の事を



ワタクシ「この店、メッチャ繁盛してるヤン。なんでぇ?

カノジョ「え~、何でかなぁ? 女の子が仕事し易いからぁ?」

ワタクシ「仕事がシヤスイって、どういう事?」

カノジョ「この店はネェ、ノルマも無いし、出勤も自由やし」

    「メッチャ、居心地が良いネン」

    「無理にお酒飲まなくても良いし、同伴も強制されへんシ~」


ワタクシ「あっそうなん」

カノジョ「ワタシ、新地でこの店が3軒目やけど。以前の店は

     ノルマが多かったり、同伴もきつかったり」

    「出勤して、店がヒマな時は"給料ドロボー"見たいに感じ
 
     店に出勤するのが辛くて辛くて」



なるほど、企業は人なりって良く言うが

こういう店にもそれが当てはまるんだなと。

店の女の子が楽しく仕事が出来るから

それがお客さんにも伝わり繁盛しているのか。


カノジョ「この店は、居心地が良いから、何年も続いている女の子がたくさんいてるネン」

    「新地では大体1年くらいが普通、早いトコでは3ヶ月で人が入れ替わるのヨ」

    「この店の娘は3年とか、5年とか、古い娘は8年とか」



ワタクシ「エエッ!5年に8年???」

    「新しい若い娘が多い方が良いんとちゃうの?」


カノジョ「女の子がコロコロ変わると、常連のお客さんにも

     どこから来たんですかぁ?とか。

     仕事は何してはるんですかぁ?とか

     聞いて、お客さんも一々答えなアカンでしょ」


    「常連さんにとって、色々と自分の事を解ってくれてる娘が

     たくさん居る方がエエネン」



なるほど、中川家シャチョーは、

家に帰ってきたみたい

くつろいで話してるモンなぁ~



入店してたとき、シャチョーが言ってた

シャチョー「ココのママは20代でこの店開いて、今でもずーっと繁盛させている」



フーン、ママのマネジメント

女の子の仕事のしやすさを第一

に考えているのか!


店内中央に畳一畳ぐらいの花

ドーンと飾ってあるが

二次会の店よりも「花に華」がある。


ワタクシ「この店は花も立派やねぇ」

カノジョ「そうそう!ワタシが来たとき、いつも花が替わってるネン」

ワタクシ「どの位の間隔で出勤してるの?」

カノジョ「週2回ぐらい」


ゲェ~!!!

週2回出勤してても

この立派な花が入れ替わってるのか!

これもこの店の商売繁盛の秘密なんだな

*****************

※第三話:商売繁盛の秘密・国際編※


中川家シャチョーは相変わらず

ポッチャリちゃんと楽しそうにお話ししている。

そうしている間に

ワタクシの横の女の子が替わった。


冷静に考えると、

シャチョーのお供で来ただけなんで

横に誰が座ろうが、あんまり関係ない。

と思ってたら

女の子「コンバンワ」


あれ?

次の娘は中国人のコ

困った。余計に話す事が全く無い。

仕方が無いので、さっきと同じ話しをした。


ワタクシ「この店、よく流行ってねぇ~」

カノジョB「ソンナコト、ナイヨ」



ええっ!!!

さっきの娘と全然言う事ちゃうヤン!

ていうか、現に満席に近いやん!


カノジョB「ワタシ、リュウガクセイで8ネンマエにコノ店に来た」

     「ソノトキと比べタラ、イマはゼンゼンダメ」


ワタクシ「これで(ほぼ満席状態)、全然ダメなの?」

カノジョB「ソウよ、ムカシはカウンターもいつもマンセキで、

      イリグチでタクサンのお客サンマッテタヨ」



彼女は卒業後、貿易会社に就職し、

最近また、この店に復帰したらしい。

もちろん昼間はOLを続けているらしいが。


カノジョB「オンナノコが20人もイルカラ、ジンケンヒだけでもタイヘンヨ」

     「木曜・金曜は、コノグライお客さんハイッテナイとダメヨ」


となかなか厳しい事を言う。

こんなにタクサンの女の子が居るのに

中国人の娘も要るんかい?と思ったが

後日、ネットでこの店を検索して納得した


店のホームページにこう書いてあった

「スタッフは英語・中国語、その他話せます」

ああっ!そうか!

接待で使うからカノジョBの様に

中国語をはなせる女の子も必要なんだ。

ホントに凄いねぇ!

この店のママは。



*****************

※第四話:ハーレムじゃ~編※


時計の針も12時を大きく回っている。

ポッチャリちゃんとのお話しも

一段落したのか

中川家シャチョーが

「そろそろ帰ろうか」と言ってきた。



ところが

店の女の子が

次から次へと我々の席にやって来る


いや間違い

中川家シャチョーの席にやって来る

シャチョー、ハーレムやんかぁ~!


お客さんが多少帰って

余った?女の子をママの指示で

こっちに席にドンドン回している様だ。


普段からシャチョー

週に5日は接待で新地に行ってる

って言ってた。


エエヨなぁ~接待!!!!

接待サイコー!


*****************

※第五話:ママ登場編※


帰るに帰れない状態になっている

我々の席、

訂正、中川家シャチョーの席

ママがやって来た。

シャチョーが言うには

我々より年上だが

どう見ても5つか6つか7つぐらいは

我々よりも若く見える




※緊急情報※

あ~ダメ、ブログを書くのも

もう疲れてきた。

もう、ママの話は必要ないか?

と言うことで

三次会情報はコレにてお開き~


***********

最後に気になる

三次会の会費ですか?

だって

シャチョー君に接待してもらったんだから

ワタクシは払ってない


*************

最後に、もうひとネタ

昨日の昼飯

0131-MEN.jpg

日清 太麺堂々:極太濃厚味噌豚骨

コンビニで190円。

これがワタクシの現状~

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・リンゴ、あられ小袋×2
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月30日の運動】
・朝:体重57.35 体脂肪率13.4
・夜:体重58.40 体脂肪率13.1
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:やる気が急になくなって「お休み~」

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新地で二次会!履歴書必要???

まず最初に

一次会の様子を思い出そう~

ココ参照

************

楽しい~楽しい~研修会が終わって

参加者の中の一人のシャチョーさんが一言

※注:彼は中川家の中川礼二に似ている※


「二次会は新地行くよ~」


---------------

もうちょっと年配のカイチョーさん

ヒルトンに行くよ~

※ちなみに彼は、雨上がり決死隊の蛍原に似ている

--------------

状況をながめると

帰る人が3分の1


中川家シャチョーさんに

ついていく人が3分の1


蛍原カイチョーさんに

ついていく人が3分の1

--------------

比較的、若手の面々(ワタクシを含む)

中川家シャチョーさん

同行する事となった



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***************

行ったところは

ちょっとした高級ラウンジ

みたいな所。


グランドピアノがあって

お姉ちゃんがそこで弾いていて

和服のママがいて

年配のマネージャーがいて

使いっ走りのオトコがいて

もちろん

もちろん

オネエちゃんも!!!


------------

どうやら、この店は

中川家シャチョーさんの馴染みの店らしい。

店のママは、一緒に来た連中と

一人一人と名刺交換をしている。


ママが挨拶に来た。

あっシマッタ!!!

名刺が切れている~

でも、

2度と来る事も無いからええかぁ~

とおもってたら

大間違い!!!!

------------

ワタクシ「ゴメン、ちょっと名刺無いネン」

ママ「あっそうですか。それなら・・」

とペンとメモ用紙を用意させた。


ママ「じゃあ、コレにお名前と」

ワタクシ「ハイ、名前と」



ママ「コレに会社名と」

ワタクシ「ハイ、会社名と」



ママ「会社の住所と」

ワタクシ「会社の住所?」



ママ「会社の電話番号と」

ワタクシ「????」




ママ「携帯番号を書いてくれはる~」


ワタクシ「!!!!」


となりに座った、

サバンナの高橋似の若シャチョー君

供述調書とられてるみたいやなぁ~」

と茶化す。


履歴書を書く様な気分

「名前と会社名と携帯番号」

だけで勘弁して貰った。

--------------

なるほど!!!

新規の客は絶対逃さへんでぇ~

と言う事か。


*************

オネエちゃん「お飲物は?」

ウーロン茶は一次会で

何杯ものんだので

「薄~い水割り」にした。

0130-SINCHI1.jpg


-------------

ナンダカンダあって

お勘定~!!!

中川家シャチョーが

「一人、○○○○○円お願いしまぁ~す」


なるほど、足らない分は

彼が出すらしい。

※正しくは彼の会社の接待費?※

-------------

帰りには

お土産まで貰った。

0130-SINCHI2.jpg


フーン、

「こうやって次につなげるのか」

と一人納得。


***************

それでは、解散~

お開きになって

ワタクシも帰ろうと思ってると


中川家シャチョー

横にきてボソっと一言

「ガムガム君、もう一軒行くよ」



ココまでは、彼が幹事的な役割をしていて

こっからが彼の息抜きらしい。

実は、実は

中川家シャチョーとワタシは同い年。

(シュウニュウもシャカイテキ地位もかなり違うが・・・)


彼の息抜きに付き合って、

新地で三次会に

参加する事となった


-------------

もっともっと楽しい三次会?

明日、詳細報告~!!


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・リンゴ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月29日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重58.00 体脂肪率12.9
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:七十九日目 10分

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研修会+新年会=コンパニオン??

昨夕は、

とある団体の勉強会に参加

案内状をみると

「○○について反省」

「今後の○○について」


と結構、難しい内容!

-------------

でも「研修会」「新年会」

兼ねているらしい。

しかも、しかも

場所は大阪の歓楽街・ど真ん中のホテル



「ゲェ~、ワケのワカラン場所で、どんな研修会じゃ~」

と思いながらも出席。



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で、その研修会の実態



????



ホテルのディナーを食って





派遣されてきた

コンパニオンのおネエちゃん

デレデレとアホなお話しを~



0129-kesyukai.jpg




ちょっと出席者の数の割りに

コンパニオンの数、多すぎやろ~!


でも、

とても為になる?研修会でした。

※会社負担の「業務」として出席※

*************

で帰ろうと思ったら

「二次会は新地に行くよ~」



ゲゲゲゲゲぇ!!!

北新地????

何年ぶり?

(7年ぶりくらい)

酒も飲めないのに出席するのぉ~!

会費は、幾らやネン


※もちろん、二次会は自腹で参加※



と新地でウーロン茶を飲みに

二次会に向かったワタクシ

-------------

とっても気になる

二次会の詳細は

明日報告


*************

全く関係ないが

一応、昨日の昼の弁当画像

0129-mesi.jpg


肉じゃが弁当 500円

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当(肉じゃが)
会社でおやつ・SOYJOY 1本
晩・ホテルでディナー・コース
二次会・ガハハハハハ?
三次会・ゲヘヘヘヘヘ?
夜のおやつ・無し
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月28日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.2
・夜:体重57.90 体脂肪率12.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※日付が変わっての帰宅、もちろん股割り練習は無し※

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アレは十日に一度だけ!アレって何???

さぁっ!!紹介しましょうか

昨日、食った物を~


と思ったが、

今日はやめておこう。


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今日のタイトル

「アレは十日に一度だけ」
って

一体、ナニやねん???

------------

1月18日→食ってない

1月19日→食ってない

1月20日→食ってない

1月21日→食ってない

1月22日→食ってない

1月23日→食ってない

1月24日→食った!

1月25日→食ってない

1月26日→食ってない

1月27日→食ってない

------------

凄い結果が出た!!!

ここ何年もの間

毎晩、毎日、毎晩、毎日、毎晩、毎日

毎日、毎晩、毎日、毎晩、毎日、毎晩

毎晩、毎日、毎晩、毎日、毎晩、毎日

毎日、毎晩、毎日、毎晩、毎日、毎晩


食べていたアレ

振り返ってみれば

十日に一度しか食ってない

もちろん

あ・ら・れ の事!

------------

ほほぅ~

俺って

あられを食わなくても

生きていけるんダ


と思ったが

毎晩、代わりに食ってます

↓コレ↓

0128-ringo.jpg


------------

今日も、家を出るときに

嫁さんに言われました

「今日もリンゴ、剥いておくの~?」


ワタクシ 「もちろん!!」

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当(カレーオムライス)
会社でおやつ・無し
晩・チキンドリア、サラダ(ローソン)
夜のおやつ・イチゴ、リンゴ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月27日の運動】
・朝:体重57.65 体脂肪率13.4 
・夜:体重57.70 体脂肪率12.8
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・復活!股割りの練習:七十八日目 10分


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昼飯は、一日3回食いたい!?

一つに決めるのに

メチャクチャ迷うんだよナァ~



何の事?って

お昼の弁当の事だヨ!!

--------------

アノ弁当も、この弁当も

メッチャ美味そう~!!


アレを我慢して、それを諦めて

昨日、選ばれた弁当がコレ

0127-BENTO.jpg


すき焼き弁当。500円


やっぱり一つに決めるのは難しい~

一日3回、昼飯があれば

あの弁当も、コノ弁当も食えるのに!


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夕方は

また吸い込まれて行った

このポスターに

0127-CHIGE.jpg


----------

松屋のスン豆腐チゲセット

お値打ち価格は500円!

0127-CHIGE1.jpg


ごちそう様でした。


※追記:この日も「あられ」は食ってません※


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当(すき焼き)
会社でおやつ・無し
晩・スン豆腐チゲセット(松屋)
夜のおやつ・イチゴ、リンゴ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月26日の運動】
・朝:体重  体脂肪率 
・夜:体重58.45 体脂肪率13.4
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・復活!股割りの練習:七十七日目 10分


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食べて、増えて、何故か減った?

一時的であるが

「あられ病」からは

今のところ解放されているみたい。

※「あられ病」とは、体が毎日必ず「あられ」を欲する症状。

----------------

最近、新たに感染したのが

「お昼ご飯はガッツリ食べよう」病



昨日買った弁当も

揚げ物がガッツリでした。

0126-meshi.jpg


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夜は、いつもの様に

すき家の牛丼。

---------

寝る前に体重を測ってみると





0126-taijyu.jpg


不思議~フシギ~

何故かワカランが

600グラム減。

※1/24実測値59.00 1/25実測値58.40※



と言う事は

プラス・マイナス500グラムは

誤差の内か???


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当(ヒレカツ?)
会社でおやつ・トッポ(ロッテ)
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・イチゴ、リンゴ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月25日の運動】
・朝:体重58.20 体脂肪率13.5
・夜:体重58.40 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・復活!股割りの練習:七十六日目 10分


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ギリギリセーフ!マイケル・フォーッ!?

いや~危なかった。

「マイケルファン」ではありませんが

「マイケル世代」のワタクシ。

話題のマイケルジャクソンの映画

THIS IS IT

0125-mj2.jpg


「良かったぁ~良かったぁ」と

と言う評判を耳にしながら

見逃してしまった。

***************

しかーし!

1月からアンコール上映

って聞いて

安心していたら

アララララ~

1/24日までじゃない!

慌てて一昨日、

観に行ってきました!

0125-mj3.jpg



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上映場所は

「TOHOシネマズ梅田」

一体ドコにあるネン?

て思ったら、ナビオの上

コレって北野劇場の事

なぁーんていつまでも思ってる

時代遅れのオッサンが一人~!

--------------

映画にはポップコーンが付き物でしょ!

って思ったけど

このまえアバターの時にしっかり食べたから

今回はフライドポテトをオーダー!

0125-mj1.jpg



レイトショーって土曜日でも安く観れるのネェ!

なんか得した気分~

600円の差額で買ったんだヨ!ポテトとコーラは。


-------------

昨日の日曜日

朝からしっかり

あられやスナック菓子を

一日中パックパク!!


あーあ

また59キロ台に復活!!!

0125-59KG.jpg


一昨日より

400グラム増えました。


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパックパク
昼・天ぷらうどん
お菓子をパックパク
晩・嫁さんの作った晩飯(メニューは忘れた)
お菓子をパックパク
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【1月24日の運動】
・朝:体重58.10 体脂肪率13.4
・夜:体重59.00 体脂肪率13.1

・復活!股割りの練習:七十五日目 10分

・ブルワーカー 上半身 10分


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強烈!カレーそばとグッチとポテト

コンビニで

昼飯を物色。

0124-SOBA1.jpg



カレーそば
という名前に

何となく惹かれて購入したカップ麺。

和風のほっこりした商品

勝手にイメージ




蓋をめくってビックリ!!

なんじゃコリャぁあああああ


0124-SOBA2.jpg


カレールー

真ん中にドーン!!!

確かに

カレーそばに間違いないが

他に方法は無かったのか


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***************

夕飯は、

あっさりした物
にしよう

と思いながら

コンビニに行ったのが大間違い。

パッケージに惹かれて

今度はコイツを買ってしまった。

0124-gucc.jpg

グッチ裕三:監修

「ビーフハンバーグ弁当」


ところで

監修って何?


ドコをどうイジッたの??

なぁーんて思いながらも

あっという間に完食!

**************

この日は帰宅前に

某所に立ち寄り。


そこで買ったオヤツがコレ!!

POTETO.jpg

フライドポテトとコーラ

※一応、ダイエットコーク※

-----------

ポテトも気になるが

ジャクソンって何?

もしかしてMJの事?


続きはWEBで

って、ここがWEBじゃん。


じゃぁ、続きは明日。

***************

今日も食いました!!

ゴッツリ、ガッツリ


締めはフライドポテトでした。


では、

体重を測ってみましょう~

58-0124.jpg


はっはっはぁ~

昨日より300グラム増加!!



あられは食わねど

絶好調!ゼッコウチョー!

体重がドンドン増えております。



しかも風邪気味なので

股割練習

75日目にして一旦休憩!!

--------------

食って、食って

運動もしない!

最低??の一日でした。



= = = 昨日のご報告 = = =

【1月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーそば(カップ麺)、おにぎり1個
会社でおやつ・無し
晩・ビーフハンバーグ弁当(セブンイレブン)
外でおやつ・フライドポテト、コーラ
夜のおやつ・リンゴ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月23日の運動】
・朝:体重57.45 体脂肪率12.8
・夜:体重58.60 体脂肪率12.4
・朝の徒歩通勤 1駅

・股割りの練習:無し


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あられ画像・弁当画像・チゲ画像???

ついに

5日目をむかえました~

あられ軍団の生殺し状態


昨夜も

可愛い~フルーツをバクリッ!

0123-KASI.jpg



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***************

それでは

気になる体重測定





はぁ~????

0123-TAIJYU.jpg


あられ食ってないのに

また、増えた

***************

なんで?なんで?

思い当たるフシは・・・



昼の弁当

焼き物、揚げ物系がガッツリ

0123-BENTO.jpg


一応ハンバーグは

豆腐ハンバーグらしいけど

あんまり意味がない


夜は、

松屋に吸い込まれていった

このポスターで

0123-CHIGE.jpg


ご飯のおかわりは、しなかったけど

あんまり意味がない。

0123-CIGE2.jpg

-------------

あられ食わなくても

ガッツリ、ゴッツリ

確かに、食ってるワ

それゃ、増えるでしょ~

ワタシの体重も


***************

明日は

恐怖の日曜日



あられ軍団

一日で壊滅させるかも・・・

あ~恐ろしい。

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・揚げ物に炒め物がガッツリの日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・スン豆腐チゲセット(松屋)
夜のおやつ・イチゴとリンゴ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月22日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率12.8
・夜:体重58.30 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:七十四日目 10分
・ブルワーカー 腹筋 5分

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あられ軍団 VS フルーツ女子?

お待たせぇ~

って、

誰も待っちょらんワ!!

***********

さっそく、昨夜のオヤツ紹介~!!

我慢出来ずに、

ついに、あられ食ったか??





0122-RINGO.jpg


ヘルシー・へるしー

イチゴとりんごでした!!


あられ軍団に対抗して

フルーツ女子
と名付けましたぁ。

※深い意味はありませーん※

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***************

おいっ!コラ!

一体、いつまで待たせるんじゃぁ!

あられ軍団の不満爆発?

0122-ARARE.jpg


まぁ、急ぐでない~

食べてないのは

一年365日の、

ホンの4日じゃん

***************

ついでに紹介~

昨日の晩メシ

0122-PASUTA.jpg


なんじゃ???

近すぎてワカリマセン???

ローソンの生パスタっす。

【濃厚チーズのカルボナーラフェットチーネ】


「生パスタ」の「生」の意味が、よくワカラン

美味しいので、まぁ どうでも良いか?

***************

丸4日、あられを食ってない

気になる体重




0122-TAIJYU.jpg


あっ・・・

また増えてる

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月21日の食事】
朝・白飯+ふりかけ
モーニング・サンドイッチ、サラダ、珈琲(喫茶店)
昼・揚げ物に炒め物がガッツリの日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・パスタ(ローソン)
夜のおやつ・イチゴとリンゴ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート

【1月21日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率12.2
・夜:体重58.10 体脂肪率12.3
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:七十三日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分

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さらに増強?!あられ軍団~

丸々二日間

あられを口にしなかった。


で、帰宅後

例の菓子置き場をのぞいて見ると

うひゃゃゃゃゃゃ!!


さらに増強されていた

「あられ軍団」

------------

ニューメンバーは

可愛い系

キティちゃん:ポンスケ


0121-kasi1.jpg


それで

何から食べた????


-------------

ちょっと待ったぁ!!!

昨日の昼の弁当

揚げ物に炒め物

ガッツリ入ってましたぁ!

------------

なのに、なのに

夕食がコレ





0121-ten.jpg


海老が二匹の天どん!!

値段も嬉しい600円!!


昼飯と夕飯で

ちょっとカロリーオーバーでしょう~

↓で結局はあられを食ったのか??ポチ↓

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***************

もう一日、

様子を見る事にした。

昨夜はコレ↓

0121-kasi2.jpg


アロエヨーグルト


フルーツ軍団からは「リンゴ」

※キティちゃんは横で見てるだけ

------------

寝る前に体重測ってみると







2010年度、初

夜の体重57キロ台!!!

0121-taijyu.jpg

昨日より450グラム減。

ウーン

三日目でようやく数値に表れたか?

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・天どん
夜のおやつ・アロエヨーグルト、リンゴ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月20日の運動】
・朝:体重57.50 体脂肪率12.7 
・夜:体重57.80 体脂肪率12.8
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:七十二日目 10分

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あられ軍団、大増強中!!

一昨日は、休肝日ならぬ

あられを食べない

「休米菓日」でした(詳しくはココ参照!)

------------

一日がたって

我が家のお菓子置き場

チョロッとのぞいて見ると

ぎょへぇっ!!!!

なんじゃぁ~!!!


0120-arare1.jpg


あられ軍団

ドッカーンと大増強されていた



↓軍団増強、バンザイ!ポチ↓

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***************

では、では

さあっ!どれから食べよう?



待て待てぇ~い

ここで簡単に

あられ軍団の軍門に下っては

い・け・ま・せ・ん!


---------

じゃあ、どうするの

???????

もう一日

お休みする事にしました

0120-arare2.jpg


本日は

アロエヨーグルトのみ






全く物足りない

------------

首を洗って待っておけよ

あられ軍団ども~


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・アロエヨーグルト
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月19日の運動】
・朝:体重57.60 体脂肪率12.7 
・夜:体重58.25 体脂肪率12.9
※2日、アラレを食べなくても、体重は全く変わらない
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:七十一日目 10分

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下戸の休肝日!何を休む??

よしっ決めた!!

今日は休肝日じゃ!

って

ワタクシは

下戸です。

お酒も飲まないのに

じゃ~一体、何を休む???

↓毎日食べてるアレでしょ!ってすぐに解った人ポチ↓

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そう、

ビールやお酒の代わりに

毎日・毎日・毎日・毎日・毎日・毎日・毎日・毎日

まいにち、まいちに、まいにち、まいちに、まいにち

毎日・毎日・毎日・毎日・毎日・毎日・毎日・毎日


食べてる「あられ」を

一日だけ、休む事にしました。


休肝日ならぬ

休米菓日です。

------------

かわりにイチゴでも食おう~

0119-ICHIGO.jpg


がまん、我慢

あられは一日だけ

我慢!

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お洒落なカフェで、お洒落なランチ
会社でおやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・イチゴ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月18日の運動】
・朝:体重57.65 体脂肪率12.7 
・夜:体重58.15 体脂肪率12.3
※一日ぐらいアラレを食わないからって、体重は変わらないよナ
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:七十日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分

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灯油・たこ焼き・空き袋~!?

寒い~寒い~

メッチャさぶい~

我が家の灯油のストック

あっと言う間に無くなる様です。

-------------

★ヨメさんからの業務命令★

「灯油が無いゾォ~、買ってきてぇ~」

昨日のワタクシの大事なお仕事は

灯油の買い出しでした。

------------

灯油を買いに行ったついでに?

たこ焼きも食ってきました!


0118-tako.jpg


いつものところで、いつものたこ焼き~!

は~い、いっちゃんトコです。


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***************

夕方だけ、ちょこっと

悲しい?休日出勤~。

しかし、

家より会社の方が何故か落ち着く


もっと悲しい自分です。

---------------

帰宅後、

今日も続ける「股割り練習」

続いて、続いて69日!


偉いゾ!自分!

---------------

ご褒美は、

いつもの「あられ」

オオッ!

残りわずか~

全部きれいに、片づけましょう!


0118-kasi1.jpg

-------------

こっちも中途半端に残っている。

では全部、食べてしまいましょう!

0118-kasi2.jpg

--------------

あらららららっ

これも、チョットだけ残ってる。

キレイさっぱり、食べちゃいましょう!

0118-kasi3.jpg

--------------

よしっ!

キレイに片づいた!


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
おやつ・なんやかんや
おやつ・たこ焼き(いっちゃん)
昼・トースト、珈琲
晩・トンカツ弁当
夜のおやつ・あられ小袋他、なんじゃかんじゃと目につく物をパックパク~!
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【1月17日の運動】
・朝:体重57.65 体脂肪率12.8  
・夜:体重58.15 体脂肪率12.2
・夕の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:六十九日目 10分

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am/pmで、ニイ・キュウ・パッ!?

なになに~!

コンビニのam/pm

ファミリーマート

売却されたってぇ~

いや~それは困った!

実に困った!!

0116-ampm.jpg


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***************

会社のそばには

ファミリーマートが多すぎ~!

もうこれ以上は、いらんでしょっ!

-----------

たまたま

昨日の昼飯>は

am/pmのお弁当!

「のり唐揚げ弁当」


0117-ampm1.jpg


-----------

頑張ってるヤン!

am/pmクンも

お値段も合格点の

ニイキュウパ!298円!

0117-ampm2.jpg


--------------

あ~あ

ファミリーマートになると

この弁当も無くなってしまうのネぇ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・のり唐揚げ弁当(am/pmで298円)
会社でおやつ・無し
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×1のつもりが、もう一袋、もう一袋、もう一袋、
※結局、あられ小袋×4※
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月16日の運動】
・朝:体重57.80 体脂肪率13.0  
・夜:体重58.20 体脂肪率12.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※毎日寒いヨ~徒歩通勤~※
・股割りの練習:六十八日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分

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飲み放題!! ○○2cmと●●三杯?

いや~

昨日の勉強会

ツラかったぁ~!



少人数+グループワーク

だったので

居眠りする暇も無かった

※勉強会の感想





半日コースにして良かった。

終日コースでは頭がついていきませ~ん!!


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***************

お勉強会が終わった後は

反省会?

いえ

懇親会でした。

0116-BEER.jpg


---------

会費3500円で

ちゃんこ鍋などと

飲み放題でした

----------

ワタクシ、

お酒がダメです。

何を飲んだでしょう?

-----------

まずは乾杯で

ビールを2cm程、

※単位は「センチ」です。

そのあと

ウーロン茶を3杯。

------------

これにて飲み放題は終了~

注:ウーロン茶以外にも

コーラやオレンジジュースや

カルピスが有った
けど

まさか、オッサンが酒の席

ジュースをガブガブ飲めんでしょ~!!

-----------

でも帰ってから

お菓子は、しっかり食べる。


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
会社でおやつ・無し
晩・ちゃんこ鍋コース(居酒屋)
夜のおやつ・あられ小袋×2、その他アレヤコレヤ
その他一日で・ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月15日の運動】
・朝:体重57.95 体脂肪率12.9  
・夜:体重58.65 体脂肪率12.4
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:六十七日目 10分


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ココはスーパーの菓子売り場かぁ!?

本日も昨日に引きつづき

バッタバタです。

昼からは

難しい勉強会に出席の予定。


ということで

簡易モードでブログ更新~!!


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***************

昨夜も

全く成果の出ない

「股割りの練習」を敢行!

--------------

では

ご褒美の「あられタイム!」


ギョ!ギョ!ギョ!

なんじゃこりゃ~!


--------------

「あられ」を食おうと思って

我が家の菓子置き場を見ると

イッパイいっぱい

次から次へと

お菓子が出てきた

0115-kasi.jpg


↑写真はホンの一例です↑

あられ一袋で我慢できるわけないでしょ!

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺(明星食品:究麺「濃厚みそ味)
会社でおやつ・無し
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×2、その他アレヤコレヤと腹一杯
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月14日の運動】
・朝:体重57.85 体脂肪率13.3  
・夜:体重58.45 体脂肪率12.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※今日も寒いネ~徒歩通勤~※
・股割りの練習:六十六日目 10分


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360日は食べてる!このチョコレート~

本日は、

バッタバタなので

ブログ

簡易モードでお願いします!!



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***************

一年間のうち、

360日は食べてるチョコレート


これです。







0104-CYOKO.jpg


チョコレート効果:明治製菓

---------

家には買い置きしてないので

休日は食べてません。



でも

他のお菓子を一日中食べてます。

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お洒落なカフェでお洒落なランチ750円
※ ↑画像は有りません↑ ※
会社でおやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・あられ小袋×1、その他チョコレート系スナック少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月13日の運動】
・朝:体重57.70 体脂肪率12.4  
・夜:体重58.40 体脂肪率12.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※毎日寒いヨ~徒歩通勤~※
・股割りの練習:六十五日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分

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サヨナラ笑顔の姉ちゃん~テキサスバーガーこんにちは!

ヒジョーに残念な事だが

本日のブログ更新の時がやって来た。



なんで残念か???

答えは簡単!



ブログを更新すると

笑顔の素敵なオネェーちゃんが

下の方にいってしまうから~




さよなら~

ニコニコ笑顔のオネェちゃーん!

(ココでもう一度会いましょう!)

↓じゃ~、本日のブログ更新、反対!ポチ↓

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***************

では昨日の晩飯の話し。

マクドナルドの店頭

発見!

こんなタペストリー

0113-MCD1.jpg


なになに

テキサスバーガーだと?

ボリューム満点!

かかって来いよ!

テキサス野郎!


じゃぁ、晩飯はコレに決定!

---------------

ちゃちゃっとオーダーしたのに


遅~い!!!!


一体、いつまで待たせるネン!

店内ガラガラ

レジ待ちもいないのに

待ってる間に

珈琲が半分無くなった~!

※多分、作るのにまだ慣れて無かったのだナ※

---------------

0113-MCD2.jpg


やっと出来上がり、

中身を確認すると







やっぱり

0113-MCD3.jpg


写真と全然違うヤンけ~!

どこがアメリカじゃ~!

テキサス野郎の

ごっついボリュームはどうした!

---------------

珈琲をお代わりして

モグモグ

なるほど

なんとなくアメリカの味がする。


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司&天ぷら&うどん弁当
会社でおやつ・サッポロポテトバーベキュー味×小
晩・テキサスハンバーガー、珈琲(マクドナルド)
夜のおやつ・あられ小袋×1、その他チョコレート系スナック少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月12日の運動】
・朝:体重57.85 体脂肪率13.7  
・夜:体重58.15 体脂肪率12.9
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※寒さに慣れたか?徒歩通勤~※
・股割りの練習:六十四日目 10分

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えべっさんに行った!もちろん商売繁盛を願って!

昨日、今宮戎神社に行ってきたヨ~

11日の「残り福」に。

0102-EBISU5.jpg


↓十日戎に行った人!アナタもポチ↓

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***************

目的は、もちろん

「商売繁盛」のお願いです。

0112-EBISU2.jpg


けっして

美人揃いの福娘


アルバイトのお姉ちゃん

を見に行ったワケではありません

0112-EBISU4.jpg


**************

↑彼女の笑顔を見て↑

こう思った。

「お客様」や「取引先さん」には

笑顔で接しよう


---------

あ~参拝して良かった!!

では、

もう一枚

0112-EBISU3.jpg

そこのアナタ!

笑顔で仕事してますか?

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺(日清食品・得正 カレーうどん)
会社でおやつ・無し
晩・・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×3、その他チョコレート系スナック少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月11日の運動】
・朝:体重58.25 体脂肪率13.1  
・夜:体重58.30 体脂肪率13.3
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※危ない危ない、危うく終電に乗り遅れそうになったヨ!でも、徒歩通勤※
・股割りの練習:六十三日目 10分

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凄ェ~!アバターは絶対3Dを観ろ!

去年から

アバター・アバター・アバター・アバター

・AVATAR・AVATAR・AVATAR

アバター・アバター・アバター・アバター

・AVATAR・AVATAR・AVATAR


と家族がうるさく言うので

昨日、その映画

アバターを観に行った。

0111-avat1.jpg

※家族で行ったと言っても。

少々反抗期の長男は喜んでお留守番~。

------------

いや~

映画館で映画観るの

久しぶり~



最後に観たのはえーっと

確か、スパイダーマン3

となれば

3年以上?も映画館に行ってないの?


※ 注 釈 ※
家族はワクタシ抜きで映画館に行っております。

DVDのレンタルを喜んでワタクシが借りてきても
「あっそれ、映画館で観た」の一言でチョ~ン。



↓アバター観た人は一票、まだ観てない人も一票~↓

    バナー

***************

いやー!

凄かった。

何がスゴイって

3Dが凄い!!!

「どーせ3Dって言っても、赤と青のセロハンのメガネでしょ!」

って思っていたのだが

全然ちがった!

0111-avat2.jpg


ある種のカルチャーショック!?

テレビや映画が

白黒からカラーになった時くらいの

衝撃を受けたぁ~!!!

-------------

上映途中で何度か

3Dメガネを外して見たけど

迫力や描写や伝わり方が

全然違~う!!!



ジェームズ・キャメロン君も言っていたが

※パンフレットの中でネ※

これからの映画

全部3Dになるんとちゃうの!

って感じ~!!

-------------

※補足~※

3Dで観るなら絶対吹き替え版!!

字幕を読む余裕が無~い

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
朝から昼にかけて・おやつムシャムシャ
昼・天ぷらうどん
昼からも・おやつムシャムシャ
映画館でポップコーン
晩・ビッグボーイでお食事
夜から寝るまで・おやつムシャムシャ
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【1月10日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重59.15 体脂肪率12.9
・股割りの練習:六十二一日目 10分

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コメ!コメ~!お昼はパスタより米でしょ!って言いながら

一日の活力

コメ・米にあり~

お昼は、やっぱり「ご飯」でしょ!

パスタなんて食べてたら

絶対、

一日の力が続きマセーン!

************

て思ってただけど

ローソンのパスタ

なかなか美味いらしい。

えっ?

コンビニのパスタなんかが

ホントに美味しいの?

---------

腹が減ったら、

おやつを食べればエエやん!

と言うことで

この日の昼食

ローソンのパスタに決定!


---------

はいっ!これ~

0110-LOW1.jpg


うおうおうっ!

想像していたモノより

なかなか良さそうやん

0110-LOW2.jpg

※いつもの様に、味のレポートは有りません※

---------

ローソンのレジのお姉ちゃんいわく

「アタシ的にはドリアもお薦めっス」

ふふっ、

なかなかフレンドリーなアルバイト

ドリアは次の機会じゃ~



↓日本人ならコメを食えっ!っと思ったら↓

    バナー

***************

※ 中間報告 ※

やっぱりお腹が減ったので

おやつに「たこ焼き」食べました。

お店のオバちゃんと

商談?笑談しながら

内容は「えべっさんとタコヤキの売上について」

---------

夕食は今年も

「すき家」通い?


年初なので

違う飯も食いましょう~!


街の中華屋へGO!

え~と今夜のメニューは

「魯肉飯」

えっ?何て読むの

るーろーはん」だって

今、ブログを書いていて

思い出した。

オーダーするとき

ろーるーはん」

て頼んだよナ、ワタクシ・・・

でも、ちゃんと出てきたよ

0110-CYUKA1.jpg


るーろーはん・魯肉飯

------------

食事中、目の前には

お酒の瓶がズラー

0110-CYUKA2.jpg


でも

ワタクシ、下戸なんで

ただのオブジェにしか見えません~

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ローソンのパスタ
外でおやつ・タコヤキ
晩・魯肉飯、スープ
夜のおやつ・あられ小袋×2
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月9日の運動】
・朝:体重58.00 体脂肪率13.5  
・夜:体重58.25 体脂肪率12.1
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※寒さに慣れたか?~徒歩通勤※
・股割りの練習:六十一日目 10分

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手堅く「400円の弁当」を食った

いや~一日たっても

あの「ベジタブルなんとかランチ」

失敗だったよナァ~と思う。

※その失敗ランチはこちら



↓ワタシにお洒落なランチは似合わない!っと思ったら↓

    バナー

***************

昨日のお昼は、手堅く

表題のとおりで、おま~

豆腐ハンバーグ弁当+玄米ご飯+味噌汁

0109-BENTO.jpg


お値段400円!

例のベジタブル何とかの半額~

↑まだ言ってるワタシ、結構しつこい↑

------------

今日の昼は何食った?

それは

明日のブログ

見てチョーダイ!

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
会社でおやつ・無し
晩・親子丼、うどん
夜のおやつ・あられ小袋×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月8日の運動】
・朝:体重57.75 体脂肪率13.1  
・夜:体重58.40 体脂肪率12.1
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※寒いとツライぜ~徒歩通勤※
・股割りの練習:六十日目 10分
・ブルワーカー 腹筋 5分

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「お洒落なランチ」は要らんのじゃ~!!

昨日も行ってきました~

お洒落なカフェでお昼のランチ

日替わりランチ 650円

+食後の珈琲  100円

合計 750円~!

安くは無いが、

店内はゆったりとした雰囲気なので

そこで書類等、

会社のお仕事をチョロッと~

--------------

の、予定だったのに

「お客様、申し訳ありません」

「本日の日替わりは売り切れました」

「パスタか、ベジタブルなんとかがございます」

ゲゲェ~!

お昼にパスタはアカンでしょ!

米・米~!

ご飯粒を食べたいんじゃい~

-------------

ワタクシ「じゃ~、ベジタブルなんとかを」

出てきたのが

↓コレ↓

0108-LUNCH.jpg


なに?コレ?

前菜?????


見た目は、とってもお洒落~

でもワタクシ、OLではございませ~ん

まだまだ肉が食いたいオッサンです。

-----------

まいった、まいった

昨日のランチは、

ワタシの負けじゃ~



↓お昼に勝ち負けがあるのか?っと思ったら↓

    バナー

***************

寝る前には

いつものヤツ

いや、

ニューフェイスの例のヤツ

「ベイクドマヨネーズあられ」


0108-ARARE.jpg


他にも出てこいや~

洋風あられ!!


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ランチ800円
会社でおやつ・無し
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月7日の運動】
・朝:体重57.80 体脂肪率13.3  
・夜:体重58.25 体脂肪率12.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※寒いとツライぜ~徒歩通勤※
・股割りの練習:五十九日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分

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初めましてっ!ベイクド○○と申します~!

昨日の昼も

お洒落~なランチ

0107-LUNCH.jpg


アフター珈琲込みで

750円~!!


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寝る前に、いつもの様に

あられ小袋×2


0107-ARARE1.jpg


ご馳走様でした。

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って寝ようと思ったら

見た事も無い「あられ発見!!」

0107-ARARE2.jpg


なになに?

「ベイクドマヨネーズあられ」だって

あられの殿堂・亀田製菓の製品です

では、あらためて

いただきます。

パクパク

気分もスッキリ

お休みなさい。


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わりランチ750円
会社でおやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり
夜のおやつ・あられ小袋×3
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月6日の運動】
・朝:体重57.80 体脂肪率13.2  
・夜:体重58.30 体脂肪率12.3
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※昨日も寒かった~、でもメゲずに歩いた※

・股割りの練習:五十八日目 10分


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さらばじゃ!?弁当&カップ麺!

「さらば」って言いながら

今年も食べるよ

激安弁当!!

今年も食べるよ

カップ麺!!


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今年の昼飯は

弁当・カップ麺以外にも

オシャレなランチにも

手を出しましょう~!


ただぁ~し条件がある!

条件その1.

オシャレなお店に行きましょう~


極力ビジネスマン向けの喫茶店は避けよう

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条件その2

食後の珈琲もセットで

予算700円~800円
くらいで

ウーン、この予算が難しい。

-------------

で昨日の昼飯

0105-LUNCH.jpg


サラダバー、珈琲、デザート

全部ついて750円。

まぁこんなもんか

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コレは今年も継続!

0105-ARARE.jpg

寝る前に3袋、ご馳走様でした~

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わりランチ750円
会社でおやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり
夜のおやつ・あられ小袋×3
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月5日の運動】
・朝:体重58.45 体脂肪率13.7 
・夜:体重58.25 体脂肪率13.1
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
※寒いのに頑張って歩いた※

・股割りの練習:五十七日目 10分
・ブルワーカー 腹筋 5分


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正月終わって、腹に肉残る~

三が日もおわって

普通の日々がやってまいりました。

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今年のお昼御飯

お弁当ではなく

カップ麺からスタートです。

0104-cup.jpg

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体重は、59kg代をキープしたままです。

体重の1キロや、2kgなど

小さい事を気にしていては

ダメ・ダメ
でーす。

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さっき、

自分の腹を見たら

あららら大変

腹のお肉が復活しております。

※体重よりもビジュアル重視じゃ~※

------------

そりゃそうでしょ~!

暮れから、あんなに

お菓子ばっかり食べていたから。

------------

とりあえず、

この3つは続けよう

1.一駅だけでも徒歩通勤

2.床に手が届かなくても股割り練習

3.三日に一日だけでも筋トレ



= = = 昨日のご報告 = = =

【1月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
朝のおやつ・カントリーマーム1つ、煎餅少々
昼・カップ麺、おにぎり1個
会社でおやつ・無し
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・無し
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【1月4日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率12.5 
・夜:体重59.05 体脂肪率13.2
※今年も歩くよ!
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:五十六日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分


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並んで並んで初詣!また並んで初詣~!

今年のお正月は、

予定がいろいろと変更になって

成人以降、

初のゴロゴロ正月

ゴロゴロ=ブクブクなので

氏神さん以外にも

初詣に行く事にした


行ったところ

京都・伏見

伏見稲荷大社


伏見稲荷への初詣は

高校の時、以来だな~

と言う事は約30年ぶり?

ウーン、考えたくな~い

-------------

うわぁーーーー!

メッチャ混んでるヤーン


0103-hatu0.jpg


我慢して

並んで並んで

なんとかお参り致しました。

0103-hatu1.jpg


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帰りに、もう一カ所 初詣

京都・八幡の

石清水八幡宮



※家族は、とっとと帰宅しました。

ここは自分ひとりでお参り~


一山、えっちらおっちら登って

うぎゃぎゃぎゃ

ここもメッチャこんでるゾ

0103-hatu2.jpg


ここも並んで並んで

初詣、

パンパン、今年もヨロシクお願いします

*************

ほんでもって

今年初のたこ焼きの登場です。

0103-tako.jpg


場所はもちろん

いっちゃん
トコ。

-------------

全く、内容がまとまらないが

まぁ、ええか!?

今日のブログ終了~!


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月3日の食事】
朝・お雑煮、おせち料理
この日も朝から昼にかけて・おやつムシャムシャ
昼・屋台や、たこ焼き等々
もちろん昼から夕にかけて・おやつムシャムシャ
夕・うん?何くった?
飽きずに夕から寝るまでに・おやつムシャムシャ
※朝から晩まで、常に何か食った三が日※

【1月3日の運動】
・朝:体重58.90 体脂肪率14.5
・夜:体重59.35 体脂肪率14.6
・股割りの練習:五十五日目 10分
※ずーと食べ続けているのに、何故か体重が減っていた。何故?※


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順調に正月太り?中間報告~!

年末から

ずーーーーーーーーーっと

食べ続けてます。




一日中、

何か食べています。


お腹が減っていないのに

お昼ご飯の時間になって

お昼ご飯食べて、

おやつ食って

お腹が減っていないのに

晩飯の時間になって

晩ご飯食べて、

おやつ食って

おやつ食って

おやつ食って


そのまま寝るという


お正月でございます。



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昨日 1月2日 

寝る前の体重測定

グワァーーーーーーーーーー

一年半ぶりに

大台復活~


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画像、プリーズ

0102-60.jpg


ついに超えてはいけない

60kgの壁を突破
しました

-------------

どうする?

どうする?

慌てるな!

慌てるな!



幕の内、

じゃなかった

松の内が終わった頃から

ダイエット活動開始すればエエネン!



それまでは

しっかり充電?


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月2日の食事】
朝・お雑煮、おせち料理
朝から昼にかけて・おやつムシャムシャ
昼・天ぷらうどん
昼から夕にかけて・おやつムシャムシャ
夕・プチご馳走?
夕から寝るまでに・おやつムシャムシャ
※朝から晩まで、常に何か食っていた※

【1月2日の運動】
・朝:体重58.65 体脂肪率13.9 
・夜:体重60.00 体脂肪率15.1 
・股割りの練習:五十四日目 10分


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小栗旬から年賀状~!!!

ご馳走、食ってますかぁ~

飲んでますかぁ~

パソコンなんか、

さわってるヒマないでしょう、アナタ!


(と言うことで、今日も手短に)


-----------

年末ギリギリまで

ひっぱった年賀状作成。

最近は仕訳作業の機械化がすすんで

30日に出したワタクシの年賀状

大阪府下では、

無事に元旦に着いたらしい。


ありがとう~郵便局の皆さま。

と感謝していると

イケメン俳優から年賀状
が届いた

0102-oguri1.jpg


↓もしかして、あなたの家にも?!

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ところで誰?

この人?


えっ?

彼が小栗旬

申し訳ないが

名前と顔が一致しない人、急増中~

「小栗旬もワカランのか!!」

「ワカランかった・・・」

彼とは、何の縁も無いのに

何故、年賀状が来るの????


--------------

家の母親宅にも、届いていた。

姉の家にも、届いていた。

0102-oguri2.jpg


あっそ

みんなの家に届いていたの~

彼からの年賀状。

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月1日の食事】
朝・お雑煮、おせち料理
朝から昼にかけて・おやつムシャムシャ
昼・おせち料理
昼から夕にかけて・おやつムシャムシャ
夕・すき焼き他、ご馳走三昧
夕から寝るまでに・おやつムシャムシャ
要するに一日中、何か食っていた。

【1月1日の運動】
・朝:体重58.05 体脂肪率13.4 
・夜:体重59.45 体脂肪率14.2 
・股割りの練習:五十三日目 10分


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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