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サヨナラ西田君・幸運の女神・菓子地獄

・1つ目の話題

本日までだよ

年末ジャンボ宝くじ~

昨日のポスター(ココ参照~)

すでに

西田君の姿が無~い



1222-KUJI1.jpg

--------------

・続いて2つ目の話題

幸運の女神って

本当にいるんだって~

1222-KUJI2.jpg


でも

スケジュール的に

会う事すら出来な~い

一目

お姿を~!



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***************

では

3つ目の話題

昨日も深夜に帰宅

我が家のお菓子置き場を物色

発見!!

カントリーマアム


1222-KASI1.jpg


開封
します~

------------

他にも発見!!

扇チョコバウムクーヘン


1222-KASI2.jpg

これまた開封~

------------

最後の締め

もちろん「あられ」

どんだけ食うねん!

わかってるワイ!

我慢でけへんネン!

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
モーニング・ホットサンド、サラダ、珈琲
昼・カップ麺(明星食品:究麺「濃厚みそ味)
会社でおやつ・SOYJOY1本、饅頭一個
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×1
夜のおやつ・カントリーマアム×少々、扇チョコバウムクーヘン×少々、あられ小袋×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月21日の運動】
・朝:体重57.50 体脂肪率12.8
・夜:体重57.95 体脂肪率12.6
・夜の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習四十二日目 10分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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