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アララ~アレレ~、あられは食う!

ざんぎょう~残業~!

終電ギリギリセーフ~

(実際は終電1本前じゃっ)

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帰宅したら

当然、日付が変わっとる

では深夜に

ストレス解消~開始!


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はい。

ストレス解消はコレです。

1208-ARARE.jpg


・あられ小袋×3

・ポテチ×袋に残っているだけ全部
(3分の1くらい)



口の中が

パサパサじゃ~


仕上げはコレじゃ!


1208-ICE.jpg


・バームロール×2本

・パリパリバー×1本



腹もふくれたので

本日のブログも終了~!


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月8日の食事】
朝・肉炒め、ほうれん草、小鉢、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・無し
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・ブログ内容参照~
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月8日の運動】
・朝:体重57.55 体脂肪率13.4
・夜:体重57.80 体脂肪率13.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習二十九日目 5分(昨日までは10分)

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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