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西田くーん!オハヨウ~!ニシダって誰?

最近、

急に気になり出しました

通勤時に目にする

ニシダくん!

1202-nishida1.jpg


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毎朝、オハヨウ!

って言ってくれているようです。

1202-nishida2.jpg


ワタシの為だけに~!

横の彼女?も一緒に

-------------

今日もまた、

年末ジャンボネタでした。

現在の購入枚数

10枚。


販売期間は

あと20日間有ります。

あと何枚買うか!

何カ所で買うか!


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昨夜の締めは

こちらでした。

1202-ice.jpg


食べた時間は、オヤスミの5分前。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月01日の食事】
朝・小鉢、納豆、ご飯
昼・寿司天ぷら弁当(うどん付き)
おやつ・あられ小袋×2
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月01日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.9
・夜:体重58.20 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・股割りの練習二十二日目 10分

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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