スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1年間、アリガト---ウっす!!

ブログを始めて

2回目の年末を迎えます。

-----------

去年の年末

まだ真面目なブログの締めくくりでした。

多分、そうだったでしょう~

※一応、去年の年末のブログもチェックするか?※

-------------

自分でチェックしてみたら

去年の暮れも

あられ・あられ」と騒いでたヤーン。

成長してないワタクシ!



↓この歳で成長しないでしょ!と思ったらポチっ

    バナー

***************

年末、年末

大晦日~!!

大阪の街は、どうなってるネン?

さっき、

チラッと見てきました

道頓堀のくいだおれ人形

1231-tarou.jpg


------------

-補足:横にたってるアンちゃんは

大食いのジャアント白田君です。

彼は、いつ行っても居ます。

なぜって?

くいだおれ太郎のビルに

串カツ屋さんを出してるから

------------

では、そろそろ締めを

この一年

ブログに付き合ってくれて

アリガトウ!



笑っていただいて

アリガトウ!


コメントの応援

アリガトウ!


拍手をパチパチ

アリガトウ!


ブログの読み逃げばかりで、ゴメンナサイ~!

コメント、しなくて、ゴメンちゃい~!


------------

では

ダイエットブログの締めと抱負

あっ違う

パクパク、モグモグブログの締めと抱負は

また来年に~




皆々様!!

良いお年をお迎え下さい!!




= = = 昨日のご報告 = = =

【12月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり1個
会社でおやつ・無し
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×2、ミニバームクーヘン少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【12月30日の運動】
・朝:体重   体脂肪率 
・夜:体重58.25 体脂肪率12.1 
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:五十一日目 10分


  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑ところで筋トレはどうなった?とおもったらポチ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
スポンサーサイト

♪も~いくつ寝るとお正月~♪

今日も「とり・こう」モード

始まり~始まり~

ブログとりあえず更(こう)新の事!


****************

2009年、

まだ終わってないケド

街はお正月モード!

1230-1.jpg


迎春、迎春じゃ~!!

なるほど!

新年は

初詣から始まるのじゃ~


※画像角度を変えるヒマも無いのかぁ~

↓やっと年賀状を出した人はポチっ

    バナー

***************

消費者の気持ちは

すでにバーゲン体制!!

1230-2.jpg


いつでも来いや~!?

-------------

でも、望みを託すのは

やっぱりコイツか!?

1230-3.jpg


-------------

以上!

なんとかブログ更新~

あと1日で、今年もオシマイ。

では、また明日~!

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・あられ小袋×3、チョコパイ×1個
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【12月29日の運動】
・朝:体重57.35 体脂肪率12.6
・夜:体重58.00 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:五十日目 10分
・ブルワーカー 腹筋5分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑明日も仕事じゃ~!!ポチ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

生中継!?只今、印刷中~

最初に
あーあ、やっちまったぁ~
12月27日のブログ、全部消してしまったぁ~
そう、カップ麺のブログ。ショックぅ~

(ちょっと難しい~カップ麺の掟!)

****************

なんじゃ、かんじゃで

やっとこさ

印刷までたどり着いた


「只今、現場から生中継です~」

1229-NENGA.jpg

もちろん

年賀状のことヨっ



↓とっくに年賀状を出した人はポチっ

    バナー

***************

ひとことコメント書くのが

これまた面倒~

ここまでたどり着けるか?





ゴールはここ


1229-POST.jpg

まだ投函してませ~ん!

年内ギリギリ投函か?

と言う事は、いつ着く?

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当、ミニうどん
会社でおやつ・無し
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・スナック菓子少々、
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【12月28日の運動】
・朝:体重57.65 体脂肪率12.6
・夜:体重58.10 体脂肪率12.3 
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:四十九日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑まだ大掃除も終わってない~!ポチ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

年賀状?まだ書いてないヨ!どうするネン!

今年も、のこり後4日!


年賀状

もちろん買いました

--------------

プリンターのインク

予備の分も買いました!

--------------

宛名書き

完了しているようです!

1228-NENGA.jpg


もう完璧じゃん!っと思ったら1ポチ↓

    バナー

***************

でもでも

ワタクシのお仕事残ってます





ずーーーーーーーーーーっと

嫁さんに言われてました。

早く、年賀状を印刷して」って


と言う事は




はい・・・

まだ印刷出来てません。



どうするネン?

完璧に間に合わない。

元旦に間に合わない。



ていうか、

印刷するのが

元旦になるかも知れない。

-------------

そんなに何度も言わないでぇ~

年賀状・年賀状って

プレッシャーに押しつぶされてまぁ~す。

仕事も?年賀状も?

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
朝から昼にかけて・おやつムシャムシャ
昼・天ぷらうどん
昼から夕にかけて・おやつムシャムシャ
夕・あちゃちゃ~、また嫁さんの作った飯を覚えていない
夕から寝るまでに・おやつムシャムシャ
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【12月27日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重 体脂肪率

・股割りの練習四十八日目 10分


  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑年賀状出してない人~アナタもポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

ちょっと難しい~カップ麺の掟!

しまったぁ!!!

やっちまった・・・

間違って

全文、消してしまった


消滅時間 2009/12/29 20:40頃

**********

もう戻ってこない。

この日のブログ


画像だけでも、復活しとこ・・・

1227-3.jpg

1227-MEN2.jpg

1227-MEN3.jpg

あなたは内容重視?それとも更新重視?

街を歩いていると

クリスマスのネタ

ゴロゴロ!



あ゛ーーーーー

余裕が無い~


ここで表題の問題!

毎日のブログ

あなたは内容重視?

それとも更新重視?




↓どっちも大事に決まってるでしょ!っと思ったらポチッ

    バナー

***************

とりあえず、今日は

後者の方でお願いします~

-----------

「とりあえず更新」なので

今日はササッと済ませましょう!


昨日の弁当

1226-1.jpg


歳末セールと言う事で

400円が100円引きの

お値打ち300円!


-----------

夜の黄金コンビ

アイスにあられ

1226-2.jpg


しかもPARMは、

いつもよりチョット高いヤツ。


以上、本日も無事更新しましたぁ!

ケツの痛い股割りも、継続しております。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・SOYJOY×1本
晩・たぬきそば、鶏飯
夜のおやつ・あられ小袋×2、アイスバー1本
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月25日の運動】
・朝:体重  体脂肪率 
・夜:体重  体脂肪率 
・朝の徒歩通勤 1駅
※夜は終電ギリギリ、歩く余裕がなかったぁ~※
・股割りの練習:四十六日目 10分


  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑年末は、何故かしらんがバタバタ~とりあえずポチ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

地球は丸かった!ケーキも丸かった?

うわっちゃ~

クリスマスも終わるやんかぁ~

急いでブログ更新じゃ!

-------------

※内容は24日、クリスマスイブの事です※


クリスマスイブなんで、

たまには家で晩飯を食う事にした。


そこで夕方、嫁さんに電話

ワタクシ「今日は、晩飯を家で食べるから」

嫁さん「えっー!」


えっーって何やネン!!

なぁーんて思いながら

帰宅したのは21時頃。

すでに家族の晩飯は終わってた。


↓クリスマス、楽しかったねぇ~と思っても思わなくてもポチッ

    バナー

***************

ワタクシの晩飯は、ちゃんと有った。

モグモグ

晩飯終了~


いちおうワタクシが帰るまで

待っていてくれたらしい

では、みんなでメリークリスマス!

1225-CAKE1.jpg


---------------

久しぶり~

もちろんクリスマスケーキは

毎年、食べてるヨ!


何が久しぶり?って

いつも、こんな姿しか見てないから

1225-CAKE2.jpg


ふぅーん。

クリスマスケーキって

丸かったんだぁ!



= = = 昨日のご報告 = = =

【12月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯+鴨ロース
昼・寿司&天ぷら&うどん弁当
会社でおやつ・SOYJOY×1本
晩・鴨ロース、チキン、刺身等々
夜のおやつ・クリスマスケーキ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月24日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率12.7
・夜:体重58.15 体脂肪率13.1
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:四十五日目 10分


  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑クリスマスケーキ食べたヒトも食べなかったヒトもポチ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

新入社員大量入社!即日退社?あられ会社編~

クリスマスイブだけど

ブログの内容は

全く関係なーい!

-----------

我が社に新入社員

大量に入社した!

彼らです~

1224-arare1.jpg

いつもとは、チョット種類が違います。


-----------

恥ずかしがらずに

袋から出ておいで~

1224-arare2.jpg


-----------

オオッ!

なかなかの粒ぞろい!

一つ一つが個性的じゃなぁ~

毎日のおやつが楽しみじゃ~!!


↓今日、おやつ食べたヒトはクリックすること~

    バナー

***************

入社初日、

一人一人の個性を掌握しよう

と思っていたら。

わずか半日で

全員退職~!?


こんな感じ

1224-arare3.jpg


------------

しまった、シマッタ

半日で全部食っちまった・・・

さすがに反省。

これはイケマセン。

反省して

今日は晩ご飯抜き!


でも腹はアラレで、ふくれている~

*************

寒いけれど

帰りも一駅だけ徒歩通勤!


-------------

帰宅しました。

さすがに

アラレは食いたくなーい。

でも

おやつは食いたーい!

その結果

こうなりました。

1224-arare4.jpg


ちょっと足りなかったので

多少写真より増えました~


結局、家でもオヤツ食うんかい!

ハイ、もちろん


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯+豚テキ
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・あられ小袋×ちょっと
会社でおやつ・あられ小袋×ちょっと
会社でおやつ・あられ小袋×ちょっと
会社でおやつ・あられ小袋×ちょっと

夜のおやつ・アイスバー×1本、お菓子少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月23日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重 体脂肪率
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習四十四日目 10分
・ブルワーカー 腹筋 5分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑クリスマスネタを書けよ!って思ったヒトは!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

"股間とケツ"が痛いだけの43日間!?

なんじゃかんじゃで

毎日欠かさず

数えてみれば 1.2.3.4

43日間

よ~く続いたね!

股割りの練習!!

------------

疑問.その1

股割りの成果は

どうなってネン?



疑問.その2

股割りの練習って

どういう意味?



ちょっとだけ、お答えしましょう~!!

床に軽々手が届くヒト~!ポチ↓

    バナー

***************

1122-MATA.jpg

ココのサイトを参考に

股割りの練習をしているわけで

なんで練習かと言うと



実はワタクシ

体がカッチカチです。

硬いもんてものじゃ、ございませーん。



しかも小学生の頃から

ガッチガチ
でした。

体育の授業での最初の

柔軟が苦痛で!

恐怖で!


いつも涙してましたぁ~

-------------

三ヶ月で股割りが出来る!?

ってを耳にして

始めた訳ですが(そのときのブログはココ)



43日経過した今日

成果と言えば





ケツが痛いだけ

股間も痛いんじゃ~


しかも痛さは毎日続く

------------

股割りどころか

床に手が届くのは

いつの日かぁ~


まぁ、こんなレベルです。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×2
夜のおやつ・スナック菓子×アレやコレやと
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月22日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率12.5
・夜:体重57.85 体脂肪率12.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習四十三日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑まぁ、めげずに頑張れよ!と応援のポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

サヨナラ西田君・幸運の女神・菓子地獄

・1つ目の話題

本日までだよ

年末ジャンボ宝くじ~

昨日のポスター(ココ参照~)

すでに

西田君の姿が無~い



1222-KUJI1.jpg

--------------

・続いて2つ目の話題

幸運の女神って

本当にいるんだって~

1222-KUJI2.jpg


でも

スケジュール的に

会う事すら出来な~い

一目

お姿を~!



↓今年の年末ジャンボ買った人~ワンポチ↓

    バナー

***************

では

3つ目の話題

昨日も深夜に帰宅

我が家のお菓子置き場を物色

発見!!

カントリーマアム


1222-KASI1.jpg


開封
します~

------------

他にも発見!!

扇チョコバウムクーヘン


1222-KASI2.jpg

これまた開封~

------------

最後の締め

もちろん「あられ」

どんだけ食うねん!

わかってるワイ!

我慢でけへんネン!

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
モーニング・ホットサンド、サラダ、珈琲
昼・カップ麺(明星食品:究麺「濃厚みそ味)
会社でおやつ・SOYJOY1本、饅頭一個
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×1
夜のおやつ・カントリーマアム×少々、扇チョコバウムクーヘン×少々、あられ小袋×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月21日の運動】
・朝:体重57.50 体脂肪率12.8
・夜:体重57.95 体脂肪率12.6
・夜の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習四十二日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑カントリマアム大好き~!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

明日までかヨ!西田クーン!

余裕が無くなってきた~

なんの余裕?

もち、

ブログを更新する時間じゃ~!

-------------

あっという間に

今年も、あと10日

と言う事は

明日までだよ~

年末ジャンボ宝くじの販売も~

1221-JUMBO1.jpg


西田君とも明日で

お別れかぁ~



宝くじ買いました!そんなアナタは幸運の1ポチ↓

    バナー

***************

上の写真の網掛けは

一体、何じゃい??


はぁ~い

いま流行のクリスマスデコレです。

1221-JUMBO2.jpg



でも、でも

クリスマスまで飾ってないのね

このポスターも



※光った写真はございませーん!※

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
朝から昼にかけて・おやつムシャムシャ
昼・カレーうどん
昼から夕にかけて・おやつムシャムシャ
夕・おでん、ごはん
夕から寝るまでに・おやつムシャムシャ
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【12月20日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率12.7
・夜:体重58.20 体脂肪率12.7

・股割りの練習四十一日目 10分


  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑宝くじも「残り物には福がある~」!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

あ゛~寒寒!コイツで暖まろ!

今日も非常に寒いんで

キーボードを打つ手も

ブ~ルブル~

では手短に

-------------

寒くて
寒くて

だんだん嫌になってきました

一駅だけでも徒歩通勤


あ~ダメダメ

コレ(徒歩通勤)をやめてしまったら

あられを食うだけのブログになっちまう~

-----------

と言うことで

寒さ対策で購入~

1220-UQ2.jpg

ユニクロのヒートテック~

ロンTとタイツの

上下ダブル攻撃じゃ~

1220-UQ1.jpg


普通にインナー買っただけ?っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

昼メシも体の芯から

暖めろ!!!!

なんかよくワカランが

パッケージにつられて購入

1220-MEN2.jpg



サンデージャポン 魂の一杯 豚骨醤油
(高橋ジョージのらあ麺ロードとタイアップ品)

でも

もう二度と買わないでしょう~

さよなら~高橋クン


1220-MEN1.jpg


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺(魂の一杯)、おにぎり1個
会社でおやつ・SOYJOY1本
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×4
夜のおやつ・あられ小袋×1、アイスバー×1本、スナック菓子×小腹がふくれる位、

その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート

【12月19日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率12.5
・夜:体重57.85 体脂肪率12.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習四十日目 10分
・ブルワーカー 腹筋 5分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑でも、お菓子食い過ぎでしょ~!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

あぁ~・・・晩飯はバウムクーヘン!?

業績は良くなくても

何かと忙しい毎日。

夕方、取引先にて

珈琲

お茶菓子のバウムクーヘン

をいただきました。

-------------

※どっちが正しい?

バームクーヘン? それともバウムクーヘン?



バウムクーヘンの画像はどうした?っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

帰社後、電話応対等

アレやコレヤと

雑業?を一所懸命~

気がついたら

アッチャチャー!

晩飯を食いに行く時間無かったヤン!

仕方ないので

1219-SOY.jpg


SOYJOYもう1本。

--------------

帰宅後

いつもの様に

あられ小袋×1



いつもの様に

股割り練習とブルワーカー


では寝る前に体重測定

晩飯食ってないので、

朝より体重減~

でも

でも

1219-TAISIBOU.jpg


まさか、まさかの

体脂肪率11%台を記録~!

まぁ、どうせ明日食えば

また増えるんでしょ

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
会社でおやつ・SOYJOY×1本
晩・バウムクーヘン一切れ・SOYJOY×もう1本
夜のおやつ・あられ小袋×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月18日の運動】
・朝:体重57.55 体脂肪率12.8
・夜:体重57.35 体脂肪率11.6
※寒すぎて、この日は徒歩通勤も取りやめ~!
・股割りの練習三十九日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑食わなきゃ減るんだヨ!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

「じゃがりこ」と「なごや」と「M-1」

不安だな~

年内、毎日ブログ更新出来るかなぁ~

なぁーんて

弱音をはきながら

本日も、なんとかブログ更新

---------------

もったいなぁーい

書きたいネタは有るんじゃが

なんの味付けも無し

アップするか!


きちんと記事にして書けヨ!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

1218-JAGA1.jpg

嫁ハンが

友達の土産でもらってきた





カルビー・じゃがりこ手羽先味


あられを食う前に、いただきまぁーす。

おおっ!

イケルじゃん!

スパイスがよーく利いて

コンビで常に販売してくれよ!

1218-JAGA2.jpg

あいちてるの?
ワタクシもこの味、大好き~

-----------------

今日、仕事の途中で

朝日放送の前を通った

1218-M1-1.jpg


こんな宣伝を発見!

あと2日なのね

M-1決勝

1218-M1-2.jpg


----------------

今日はこれくらいで

勘弁してもらおう。

オ・シ・マ・イ

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・昼・寿司&天ぷら&うどん弁当
昼のおやつ・SOYJOY×1本
晩・晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・じゃがりこ手羽先味×1、あられ中袋×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月17日の運動】
・朝:体重57.40 体脂肪率13.2
・夜:体重58.30 体脂肪率12.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習三十八日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑とりあえず毎日・更新せよ!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

ティッシュより、もらって嬉しい~ねこダック!

街中で、

お姉ちゃんが配ってた


通勤途中で、

お兄ちゃんが配ってた。


どうせポケットティッシュでしょ!

って勝手に思いこんで

仕方なしに貰ってやったよ!

あれれれ~

ティッシュとちゃうヤン!


ドーセ、たいした物じゃ無いんでしょ!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

早速、お披露目~

貰った物は

こいつでぇーす

1217-NEKO.jpg


只今、大ブレイク中?の

アフラックの

まねきねこダック・携帯クリーナー~!

しかも

クリスマスバージョン!!

---------------

帰宅して、

「エエモン貰ったぞ!」

と、嫁さんに自慢したら





即・没収
されました。

嫁さんが言うには

「ワタシの赤い携帯にピッタリ♪」


だって・・・

あっそ

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
昼のおやつ・あられ小袋×1
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・あられ小袋×1、あられ中袋×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース


【12月16日の運動】
・朝:体重57.35 体脂肪率12.9
・夜:体重57.85 体脂肪率12.8
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習三十七日目 10分
・ブルワーカー 下半身 5分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑タダなら、もっと貰っとケヨ!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

2億円は「1000万枚に1本」だってェ~

オハヨウ~!西田くーん!

1216-KUJI.jpg


なになに~

「宴は22日まで」だって?

違うでしょ!

宴は12月31日から

始まるんでしょ!


まあ、

当選したらの話しだけど

まだ夢の話しをしてるんかい!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

いろいろ調べていると

1000万枚発売して

その中に一本だけ

2億円あるらしい。

※これが1ユニットと言うらしい

ちなみに

二等の1億円は二本。

-------------

ほんじゃ

210人の億万長者

どういう意味?

-------------

わかったよナ!

70ユニット発売したときの

当選者の数。

わかりまっか?!

7億枚販売して

そのうち

たったの210本でっせ

億の金があたるのは~

------------

30枚買おうが、50枚買おうが

当たらんものは

当たらん。

ウーーーーーーーン

すでに

夢が無くなったぁ~

**************

いつもは500円の中華弁当

1216-BENTO.jpg

ランチタイムの終了間近で

350円で購入~!

150円の差を喜ぶワタクシ

1億円とか、

2億円の話しはどうなった?


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
昼のおやつ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・クッキー小袋×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

※大事件発生※
家の買い置きのあられが切れていた
「あられは絶対に切らすな!」って厳命していたでしょ!
ワタクシにとって煙草やビールの買い置きがなくなったのと一緒~!
泣く泣くクッキーで我慢



【12月15日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重 体脂肪率
・夜の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習三十六日目 10分
・ブルワーカー 腹筋 5分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑それでも宝クジ買うんでしょ!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

カップ麺は一日一食にしとけヨ!って自分で言うな~

師走じゃ、師走~

大急ぎでブログ更新じゃ!

---------------

調子にのって

昨日もカップ麺食べました!

もちろん、

あのシリーズです。(ココ参照~!)


コンビニで発見!

1215-cup1.jpg


明星食品:究麺(きわめん)

今回は「濃厚みそ味」


普通の味噌じゃないヨ

濃厚でっせ~

今度はカップ麺シリーズの始まりかいっ!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

食べたあとで解った

一回目の感動は

二回目は訪れない~

でもまあ、

麺は美味い!!

---------------

夕方は

すき家へGO!


おおっ~なんてことだぁ~

中国の観光客の団体に

すき家が占拠
されている

-------------

時間がないので

コンビニへ直行~


弁当を買おうと思ったが

250円以上のカップ麺は

結構イケル事を学習したので

夕方もカップ麺
に決定~


昼はラーメンだったので

夕方はうどんにしよう!


おっ!コレがいいじゃん!!

1215-cup2.jpg



日清食品・得正 カレーうどん


カップ麺のトップメーカーと

大阪で有名なカレーうどん店のコラボ

絶対間違いなーい!!

------------

では調理開始!

なになに

「コレは先に入れて

ほぐして

湯切りして

コレを後にいれて」


じゃまくさいんじゃ~

もっと分かりやすくせんか~い

-------------

と文句を言いながら

ではいただきまーす

ずるずる

ズールズール


そうか、

やっぱり

カレーうどんは

店で食うに限る~!


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・究麺濃厚みそ味(明星食品)
昼のおやつ・無し
晩・得正 カレーうどん(日清食品・カップ麺)
夜のおやつ・ポンスケ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

ポンスケ君はコイツです

1215-pon.jpg


【12月14日の運動】
・朝:体重57.95 体脂肪率13.2
・夜:体重58.00 体脂肪率13.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習三十五日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑宝くじとか、カップメンとか、アンタって単純ねぇ~!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

15年ぶりの?バッターボックス~

もう、バタバタの一日

とりあえず

ブログは更新しよう~!

目標10分以内。

------------

少年野球も草野球もやってないが

ガムガム家では

プチ野球ブーム

と言う訳で

ガキどもを連れて

バッティングセンターへGO!!


1215-BAT.jpg


15年ぶりか?

いやいや

もしかしたら

20年ぶりのバッティングセンターかも

----------------

ちゃちゃっと打たせて

ちゃちゃっと帰る
つもりが

全然、終わらーん

次から次へと

打席のコイン購入~

気がついたら

14回分も購入


※一回20球でした

--------------

14回の内訳

・長男 8回

・次男 4回

・ワタクシ 2回

--------------

オイっ!

ガキどもよ満足したか!!


ワシには、

まだ仕事が残ってるんじゃ~

嫁さんからの指令

「灯油が無いよ~」

帰りにホームセンターにて購入~

--------------

ゆっくりしたい~

ゆっくりしたい~

自分だけでゆっくり休みたーい


健康ランドでもいいから

グダグダな一日が欲しい~!



みんな休みが欲しいんだヨ!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

で翌日

もちろん筋肉痛

しかも、しんどい~

コイツに頼るしかな~い

1214-DORINK.jpg

たったこれだけのブログ更新、

15分かかったぁ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・味噌煮込みうどん(袋麺)
昼のおやつ・アレヤコレヤと腹一杯
晩・ウン?写メし忘れた。全く覚えてない。
夜のおやつ・これまたアレコレ腹一杯食った
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【12月13日の運動】
・朝:体重57.70 体脂肪率12.5
・夜:体重 体脂肪率
・ブルワーカー 上半身10分
・股割りの練習三十四日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑「嫁さんの作った飯を覚えてないとバチが当たるゾ」!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

俺をバカにするなぁ!!とカップ麺が叫ぶ~


最近のカップ麺は

非常においしい!!


という噂を耳にした。

-------------

そういえば

コンビニの棚でも

本店○○家の味

とか

料理人○○監修

見たいなパッケージをよく目にする

-------------

どーせ イメージでしょ

イメージ、いめーじ

と思っていたのだが

ホンマかどうか

ちょっと調べて見よう~


「調べる」って、結局「食べるんでしょ」!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

いろいろ調べてみると

明星食品の

究麺(きわめん)シリーズが

かなり美味いらしい


では、早速食べてみよう~

-------------

1.購入しましたぁ~


1213-CUP1.jpg

★究麺 しょうゆ味★

お値段:約250円

オイオイっ!

カップラーメンに250円も出すのかヨ


って心の中で思う。

-------------

2.ふたをめくる


1213-CUP2.jpg


別に、ふーん
っていう感じ。

-------------

3.お湯を注いで5分待つ


はい、言われるがままに待ちました。

1213-CUP3.jpg

ふーん、

このままでも

食べれそう~

-------------

4.スープとスパイスを入れる


ほほう~

見るからに「しょうゆラーメン」

1213-CUP4.jpg


でも、

その実力(味)は???、少々疑問

-------------

5.では、いただきマース


1213-CUP5.jpg


-------------

ここで感想を言うのか?

いつも、そうだが

味のレポートが一番苦手

でも

でも

でも

一言で言って

めちゃめちゃ美味い!!


特に麺がすばらしい!



20年くらい前?に

初めて「ラ王」を食べて感激した

その時の1.5倍ぐらいの

衝撃があった。


ほほほほぅ

最近の本格派カップ麺は

ここまで成長していたのか。



完全に参りました

「究麺」様~


濃厚みそ味とちゃんぽん味

ぜひとも食べてみたぁ~い!

-------------

本日のブログは、

カップ麺を食べただけで完了~

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・究麺しょうゆ味(明星食品)、おにぎり1個
昼のおやつ・無し
晩・麻婆茄子丼並、サラダ、味噌汁(すき家)
会社で残業食?・やっぱり「あられ」
夜のおやつ・明治の北海道ポテト バター味、チョコレート菓子少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月12日の運動】
・朝:体重57.50 体脂肪率13.1
・夜:体重58.30 体脂肪率12.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・ブルワーカー 下半身7分
・股割りの練習三十三日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑「あられ+カップ麺」は危険でしょ!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

では、股割りやめますか?筋トレやめますか?

やっぱり無理

なんだよナァ~

・筋トレもヤル

・股割りもヤル

・オヤツも食う


あれも

これも

3つも続けるのって。

それでは今回も、

どっちをやめる?シリーズ

始まりました~

※前回のどっちをやめるのはこちらを参照



筋トレは全然、続いてないヤン!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

股割りの練習を始めてから

筋トレをやらなくなった

一気に二つのことをこなすのは

非常に難しい~

でも

でも

筋トレも股割りも

やめたくなーい!!

----------

こんなワタシが

続ける方法は

コレしかない!

「時間を短縮する」

----------

では秘密兵器を出せ!

久しぶりに登場~!!

1211-bull.jpg


ブルワーカーX5!!


まぁ、何もしないよりはマシか

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司&天ぷら&うどん弁当
会社でおやつ・あられ小袋×2
晩・中華そば、おにぎり(ちりめん亭)
夜のおやつ・キットカット少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月12日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率12.9
・夜:体重57.90 体脂肪率13.1
・夜の徒歩通勤 1駅
・ブルワーカー 腹筋5分
・股割りの練習三十二日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑「継続は力」じゃなく、「継続は負担だ」と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

オヤツ食ってるだけなのに~

ありがとう~ありがとう~

筋トレをサボって
(休養とも言う)

オヤツ食ってるだけなのに~



たくさんコメント、ありがとう!!

たくさん拍手、ありがとう!!




!調子に乗って食い過ぎるな!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

皆々様のご期待に

添える事も無く・・・

本日はスルーの日

とさせていただきます。

※仕事が片づかんのじゃ~※

-----------

とりあえず

昨日の晩飯だけでも

ご紹介~

1211-TORIDON.jpg


久しぶりに食った

すき家の炭火やきとり丼

(並盛り380円 695Kcal)

-----------

明日、あした~

次のネタは

明日に持ち越し~!


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月10日の食事】
朝・冷や奴、ほうれん草、小鉢、ご飯
昼・昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・無し
晩・炭火やきとり丼並、サラダ、味噌汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×2、アイスバー×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月10日の運動】
・朝:体重57.65 体脂肪率12.9
・夜:体重57.60 体脂肪率12.4
・朝の徒歩通勤 1駅
・雨の中でも夜の徒歩通勤 1駅

・ブルワーカー 上半身10分
・股割りの練習三十一日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑何があってもオヤツは食うんだぁ~!!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

筋トレやめますか?オヤツやめますか?

あっちゃちゃ~

もう一週間も

筋トレやってな~い。


どうする、どうする?

筋トレをやらないと

オヤツ&弁当ブログになっちゃうゾ!

---------------

とは言うものの

オヤツを食うと

多分、筋トレやらない

さぁっどうする?!

1209-KASI1.jpg


決断せよ!

筋トレやめますか?

オヤツやめますか?




!答えは分かってるゾ!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

考えている間に、

ちょっと紹介

昨昼のお弁当

ワタシの大好きな

寿司&天ぷら&うどん弁当でした!

1209-BENTO.jpg


もちろん値段も大好き~

ワンコインの500円

**************

それでは

分かり切った答えを

はっぴょう・発表!











フルコースでいただきました!

1209-KASI2.jpg


筋トレは?

お腹が膨れたら

運動なんて出来ないでしょ!

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月9日の食事】
朝・肉炒め、ほうれん草、小鉢、ご飯
昼・寿司&天ぷら&うどん弁当
おやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・ミニドーナッツ少々、あられ小袋×1、アイスバー×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月9日の運動】
・朝:体重57.50 体脂肪率13.8
・夜:体重58.05 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・股割りの練習三十日目 7分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑オヤツ食っても筋トレ出来るヤロ!!と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

アララ~アレレ~、あられは食う!

ざんぎょう~残業~!

終電ギリギリセーフ~

(実際は終電1本前じゃっ)

------------

帰宅したら

当然、日付が変わっとる

では深夜に

ストレス解消~開始!


!やっぱりアレでしょ!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

はい。

ストレス解消はコレです。

1208-ARARE.jpg


・あられ小袋×3

・ポテチ×袋に残っているだけ全部
(3分の1くらい)



口の中が

パサパサじゃ~


仕上げはコレじゃ!


1208-ICE.jpg


・バームロール×2本

・パリパリバー×1本



腹もふくれたので

本日のブログも終了~!


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月8日の食事】
朝・肉炒め、ほうれん草、小鉢、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・無し
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・ブログ内容参照~
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月8日の運動】
・朝:体重57.55 体脂肪率13.4
・夜:体重57.80 体脂肪率13.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習二十九日目 5分(昨日までは10分)

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑オヤツ食っただけやないかい!?と思ったらポチっ!↑



---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

容量オーバーに付き、休憩~!?

困った、こまった

ブログを更新する余裕が無~い


自分の容量オーバーじゃ~

1208-over.jpg


もう空き領域が、ごじゃいませーん。


↓ただの手抜きでしょ!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

ウン?

上の円グラフ。

おかしい?!






だって

使用領域もゼロじゃん。

そんなこんなで

本日のブログ終了~!

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月7日の食事】
朝・きんぴらごぼう、冷や奴、納豆、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・菓子パン(くるみパン)
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・無し
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月7日の運動】
・朝:体重58.10 体脂肪率13.4
・夜:体重58.05 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・股割りの練習二十八日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑普通にネタに困ったのとちゃうの~!?と思ったらポチっ!↑

※ネタは有るが、書く余裕が無いのじゃ~※

---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

30分で腕痛・肩痛・背痛~

12月に入って

何かと物いりの毎日



長男がグローブが欲しい

と言う事なので

グローブ購入~!

1207-ball.jpg

スポーツ用品店の

ヒマラヤ HIMARAYAより

トラザらスの方が

一般用のグローブの品揃えは

良いやんかぁ~。

---------------

サンタは居ないと分かっていても

クリスマスプレゼントは欲しいらしい。

仕方がない、

クリスマス関係なしで買う事にした。

そうすると

今日からすぐ使えるでしょ~!



↓大人もクリスマスプレゼントが欲しい~!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

早速、河川敷で

キャッチボール開始~!!

まだまだ

俺の方が腕は確かじゃ!!

参ったかぁ~

クソ生意気な息子よ


----------

ハァハァハァ~

30分で

ワタクシ「ちょっと休憩や」






その後

再開することなく

終了~!


----------

休日明けの今日。

腕が痛い。

肩が痛い。

背中が痛い。






この一年間の筋トレ

意味があったのか?無かったのか?

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月6日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、納豆、ご飯
昼・ラーメン
おやつ・あられ小袋×2
晩・焼肉その他で腹一杯~
夜のおやつ・アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【12月6日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率13.1
・夜:体重58.65 体脂肪率13.6
・息子とキャッチボール 30分
・夕方の犬の散歩 30分
・股割りの練習二十七日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑休日に運動は禁物~!と思ったらポチっ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

?チキンカツの中から魚の骨が!

司会者「本日は、手短にお願いします」

ワタクシ「了解しました」

※12/7 しっくりこなかったのでブログタイトル変更※

----------------

ここんとこ、

食べなかった中華弁当

久しぶりに買ってきました!!

1206-CYUKA.jpg


覚えてますか?

このボリューム

超満足の450円!!



↓中華弁当、復活したの?っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

ワタクシ「おばちゃーん、久しぶり~」

中華のおばちゃん

「今日はナァ、

チキンカツ

魚フライ

唐揚げがあるデ」

ワタクシ「じゃあ、チキンカツ」

------------

おおおおおーい、

おばちゃん~、

中身が違っとる



写真の向こう側はチキンカツやったけど

手前は魚フライやったぞ~

ガブっと、噛んだら

骨が出てきたぁ~!!

**************

以上、久々の中華弁当報告でした。



昨日のあられは?

ウッソォー!!

マジッ????

昨日は、夕も夜も

ノーあられDAYでした。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月5日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、納豆、ご飯
昼・中華弁当(チキンカツ・魚フライ)
おやつ・無し

晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・無し
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月5日の運動】
・朝:体重57.40 体脂肪率13.6
・夜:体重57.55 体脂肪率13.1
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・股割りの練習二十六日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑アンタのあられに興味は無い!~!と思ったらポチっ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

「あられ」を食わずに、マックへGO!

わちゃちゃ~

時間が無いぞ!

大急ぎでブログ更新じゃっ!

了解~

----------------

毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、

毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、

毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、

毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、

あられを食べています。



たまには気分転換

あられは食わずに

マクドナルドへGO!




↓え~っ、あられ食べないの?っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

マックチキンが復活した

と小耳にはさんだ。

ではオーダーします~

マックチキン一つ



ちょっと待ってぇ~!!

マックチキンがメニュー見あたらない


どういこと?

もう終わったの?



??ンン??

なにーーーーーー!

なななんと

100円マックの欄に発見。


恐るべしマクドナルド

ホンマに100円でイイの?

------------

なぁーんて思いながら

安心して購入!

1205-MAC.jpg


珈琲とマックチキン。

あわせて220円!!!


****************

以上が通常のブログ、

ココからがワタクシのブログ









1205-ARARE.jpg


やっぱり

我慢出来ませんでした

寝る前に2袋

ご馳走様でした。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月4日の食事】
朝・筑前煮、冷や奴、納豆、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・マックチキン、珈琲
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・あられ小袋×2
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月4日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.0
・夜:体重58.00 体脂肪率12.9
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・股割りの練習二十五日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑結局、「あられ」食うんかい!~!と思ったらポチっ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

寝る前に、こんなに食ったらダメでしょ!!

「おられ」って何????

昨日のブログタイトル

「ご褒美は、おられにする?それともアイスにする?」

あられおられと入力間違えていた。

パッと見じゃ

「あ」と「お」とでは、

あんまり変わらないのか?


↓どーでもエエよ、そんな事!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

では本題

昨夜も、寝る前に食べました。

1204-KASI.jpg


いくらなんでも

寝る前にこんなに食ったら

絶対ダメでしょ~

-----------

一袋、一袋には

ちょっとしか残っていませんでした。


2個か3片ほど、

ぜーんぶ綺麗に片づけました!

------------

疑問!

ウチの嫁さんは

何故、2~3個残すのか?

??????

全部食べてしまうと

罪悪感が有るからなのか?


まあ、そんな事は

どーでもエエから、

ワタシが残り全部食べました!!

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月3日の食事】
朝・きんぴらごぼう、冷や奴、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・あられ小袋×2
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・菓子類をアレヤコレヤ、あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月3日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率12.9
・夜:体重57.75 体脂肪率13.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・股割りの練習二十四日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑お菓子の封を開ける瞬間が好き~!と思ったらポチっ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

ご褒美は、おられにする?それともアイスにする?

ストレス充満中です

すぐに解消せよ!

了解~

1203-ARARE.jpg


会社にて

あられ戦士、2名出動~


↓会社であられ食うな!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

帰宅して

筋トレ30分完了!

よく頑張った。

股割り練習10分完了!

そっちもよく頑張った!!

-----------

ではご褒美タイム

あられにする?

それとも

アイスにする?

1203-KASI.jpg






もちろん、どっちも

オヤスミの10分前です。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月2日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、小芋、ほうれん草、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・あられ小袋×2
晩・たぬきそば
夜のおやつ・あられ小袋×1、アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月2日の運動】
・朝:体重57.55 体脂肪率13.4
・夜:体重57.55 体脂肪率14.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分
・股割りの練習二十三日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑好きなだけ勝手に食え~!と思ったらポチっ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

西田くーん!オハヨウ~!ニシダって誰?

最近、

急に気になり出しました

通勤時に目にする

ニシダくん!

1202-nishida1.jpg


↓またこのネタかよ~!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

毎朝、オハヨウ!

って言ってくれているようです。

1202-nishida2.jpg


ワタシの為だけに~!

横の彼女?も一緒に

-------------

今日もまた、

年末ジャンボネタでした。

現在の購入枚数

10枚。


販売期間は

あと20日間有ります。

あと何枚買うか!

何カ所で買うか!


-------------

昨夜の締めは

こちらでした。

1202-ice.jpg


食べた時間は、オヤスミの5分前。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月01日の食事】
朝・小鉢、納豆、ご飯
昼・寿司天ぷら弁当(うどん付き)
おやつ・あられ小袋×2
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月01日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.9
・夜:体重58.20 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・股割りの練習二十二日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑宝くじ買った人~!幸運の?ポチっ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
カレンダー
11 | 2009/12 | 01
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最近の記事
プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

カテゴリー
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
ブログランキング

FC2ブログランキング

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。