1年間、アリガト－－－ウっす！！

ブログを始めて

２回目の年末を迎えます。

－－－－－－－－－－－

去年の年末は

まだ真面目なブログの締めくくりでした。

多分、そうだったでしょう～

※一応、去年の年末のブログもチェックするか？※

－－－－－－－－－－－－－

自分でチェックしてみたら

去年の暮れも

「あられ・あられ」と騒いでたヤーン。

成長してないワタクシ！



↓この歳で成長しないでしょ！と思ったらポチっ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

年末、年末

大晦日～！！

大阪の街は、どうなってるネン？

さっき、

チラッと見てきました

道頓堀のくいだおれ人形を




－－－－－－－－－－－－

-補足:横にたってるアンちゃんは

大食いのジャアント白田君です。

彼は、いつ行っても居ます。

なぜって？

くいだおれ太郎のビルに

串カツ屋さんを出してるから

－－－－－－－－－－－－

では、そろそろ締めを

この一年

ブログに付き合ってくれて

アリガトウ！


笑っていただいて

アリガトウ！


コメントの応援

アリガトウ！


拍手をパチパチ

アリガトウ！


ブログの読み逃げばかりで、ゴメンナサイ～！

コメント、しなくて、ゴメンちゃい～！

－－－－－－－－－－－－

では

ダイエットブログの締めと抱負

あっ違う

パクパク、モグモグブログの締めと抱負は

また来年に～



皆々様！！

良いお年をお迎え下さい！！



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり１個
会社でおやつ・無し
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×２、ミニバームクーヘン少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【12月30日の運動】
・朝:体重 　 体脂肪率　
・夜:体重58.25 体脂肪率12.1　
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習:五十一日目 10分


　　
↑ところで筋トレはどうなった？とおもったらポチ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

♪も～いくつ寝るとお正月～♪

今日も「とり・こう」モードで

始まり～始まり～

※ブログをとりあえず更(こう)新の事！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２００９年、

まだ終わってないケド

街はお正月モード！




迎春、迎春じゃ～！！

なるほど！

新年は

初詣から始まるのじゃ～

※画像角度を変えるヒマも無いのかぁ～

↓やっと年賀状を出した人はポチっ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

消費者の気持ちは

すでにバーゲン体制！！




いつでも来いや～！？

－－－－－－－－－－－－－

でも、望みを託すのは

やっぱりコイツか！？




－－－－－－－－－－－－－

以上！

なんとかブログ更新～

あと１日で、今年もオシマイ。

では、また明日～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・あられ小袋×３、チョコパイ×１個
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【12月29日の運動】
・朝:体重57.35 体脂肪率12.6
・夜:体重58.00 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習:五十日目 10分
･ブルワーカー 腹筋5分

　　
↑明日も仕事じゃ～！！ポチ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

生中継！？只今、印刷中～

最初に
あーあ、やっちまったぁ～
12月27日のブログ、全部消してしまったぁ～
そう、カップ麺のブログ。ショックぅ～
(ちょっと難しい～カップ麺の掟！)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

なんじゃ、かんじゃで

やっとこさ

印刷までたどり着いた


「只今、現場から生中継です～」



もちろん

年賀状のことヨっ



↓とっくに年賀状を出した人はポチっ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ひとことコメント書くのが

これまた面倒～

ここまでたどり着けるか？

↓

↓

ゴールはここ



まだ投函してませ～ん！

年内ギリギリ投函か？

と言う事は、いつ着く？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当、ミニうどん
会社でおやつ・無し
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・スナック菓子少々、
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【12月28日の運動】
・朝:体重57.65 体脂肪率12.6
・夜:体重58.10 体脂肪率12.3　
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習:四十九日目 10分
･ブルワーカー 上半身 10分

　　
↑まだ大掃除も終わってない～！ポチ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

年賀状？まだ書いてないヨ！どうするネン！

今年も、のこり後４日！


年賀状

もちろん買いました。

－－－－－－－－－－－－－－

プリンターのインクも

予備の分も買いました！

－－－－－－－－－－－－－－

宛名書き

完了しているようです！




もう完璧じゃん！っと思ったら１ポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

でもでも

ワタクシのお仕事残ってます
↓
↓
↓

ずーーーーーーーーーーっと

嫁さんに言われてました。

「早く、年賀状を印刷して」って


と言う事は
↓
↓
↓

はい・・・

まだ印刷出来てません。



どうするネン？

完璧に間に合わない。

元旦に間に合わない。


ていうか、

印刷するのが

元旦になるかも知れない。

－－－－－－－－－－－－－

そんなに何度も言わないでぇ～

年賀状・年賀状って

プレッシャーに押しつぶされてまぁ～す。

仕事も？年賀状も？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
朝から昼にかけて・おやつムシャムシャ
昼・天ぷらうどん
昼から夕にかけて・おやつムシャムシャ
夕・あちゃちゃ～、また嫁さんの作った飯を覚えていない
夕から寝るまでに・おやつムシャムシャ
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【12月27日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重 体脂肪率

・股割りの練習四十八日目 10分


　　
↑年賀状出してない人～アナタもポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ちょっと難しい～カップ麺の掟！

しまったぁ！！！

やっちまった・・・

間違って

全文、消してしまった

消滅時間　2009/12/29 20:40頃

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

もう戻ってこない。

この日のブログ

画像だけでも、復活しとこ・・・

あなたは内容重視？それとも更新重視？

街を歩いていると

クリスマスのネタが

ゴロゴロ！



あ゛ーーーーー

余裕が無い～


ここで表題の問題！

毎日のブログ

あなたは内容重視？

それとも更新重視？



↓どっちも大事に決まってるでしょ！っと思ったらポチｯ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

とりあえず、今日は

後者の方でお願いします～

－－－－－－－－－－－

「とりあえず更新」なので

今日はササッと済ませましょう！


昨日の弁当




歳末セールと言う事で

４００円が１００円引きの

お値打ち３００円！

－－－－－－－－－－－

夜の黄金コンビ

アイスにあられ




しかもPARMは、

いつもよりチョット高いヤツ。


以上、本日も無事更新しましたぁ！

ケツの痛い股割りも、継続しております。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・たぬきそば、鶏飯
夜のおやつ・あられ小袋×２、アイスバー１本
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月25日の運動】
・朝:体重　 体脂肪率　
・夜:体重　 体脂肪率　
・朝の徒歩通勤 １駅
※夜は終電ギリギリ、歩く余裕がなかったぁ～※
・股割りの練習:四十六日目 10分


　　
↑年末は、何故かしらんがバタバタ～とりあえずポチ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

地球は丸かった！ケーキも丸かった？

うわっちゃ～

クリスマスも終わるやんかぁ～

急いでブログ更新じゃ！

－－－－－－－－－－－－－

※内容は２４日、クリスマスイブの事です※


クリスマスイブなんで、

たまには家で晩飯を食う事にした。


そこで夕方、嫁さんに電話。

ワタクシ「今日は、晩飯を家で食べるから」

嫁さん「えっー！」


えっーって何やネン！！

なぁーんて思いながら

帰宅したのは２１時頃。

すでに家族の晩飯は終わってた。


↓クリスマス、楽しかったねぇ～と思っても思わなくてもポチｯ

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ワタクシの晩飯は、ちゃんと有った。

モグモグ

晩飯終了～


いちおうワタクシが帰るまで

待っていてくれたらしい

では、みんなでメリークリスマス！




－－－－－－－－－－－－－－－

久しぶり～

もちろんクリスマスケーキは

毎年、食べてるヨ！


何が久しぶり？って

いつも、こんな姿しか見てないから




ふぅーん。

クリスマスケーキって

丸かったんだぁ！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯＋鴨ロース
昼・寿司＆天ぷら＆うどん弁当
会社でおやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・鴨ロース、チキン、刺身等々
夜のおやつ・クリスマスケーキ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月24日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率12.7
・夜:体重58.15 体脂肪率13.1
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習:四十五日目 10分


　　
↑クリスマスケーキ食べたヒトも食べなかったヒトもポチ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

新入社員大量入社！即日退社？あられ会社編～

クリスマスイブだけど

ブログの内容は

全く関係なーい！

－－－－－－－－－－－

我が社に新入社員が

大量に入社した！

彼らです～



いつもとは、チョット種類が違います。

－－－－－－－－－－－

恥ずかしがらずに

袋から出ておいで～




－－－－－－－－－－－

オオッ！

なかなかの粒ぞろい！

一つ一つが個性的じゃなぁ～

毎日のおやつが楽しみじゃ～！！


↓今日、おやつ食べたヒトはクリックすること～

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

入社初日、

一人一人の個性を掌握しよう

と思っていたら。

わずか半日で

全員退職～！？

こんな感じ




－－－－－－－－－－－－

しまった、シマッタ

半日で全部食っちまった・・・

さすがに反省。

これはイケマセン。

反省して

今日は晩ご飯抜き！

でも腹はアラレで、ふくれている～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

寒いけれど

帰りも一駅だけ徒歩通勤！

－－－－－－－－－－－－－

帰宅しました。

さすがに

アラレは食いたくなーい。

でも

おやつは食いたーい！

その結果

こうなりました。




ちょっと足りなかったので

多少写真より増えました～


結局、家でもオヤツ食うんかい！

ハイ、もちろん

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯＋豚テキ
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・あられ小袋×ちょっと
会社でおやつ・あられ小袋×ちょっと
会社でおやつ・あられ小袋×ちょっと
会社でおやつ・あられ小袋×ちょっと
夜のおやつ・アイスバー×１本、お菓子少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月23日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重 体脂肪率
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習四十四日目 10分
･ブルワーカー 腹筋 5分

　　
↑クリスマスネタを書けよ！って思ったヒトは！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

"股間とケツ"が痛いだけの４３日間！？

なんじゃかんじゃで

毎日欠かさず

数えてみれば　１．２．３．４

４３日間

よ～く続いたね！

股割りの練習！！

－－－－－－－－－－－－

疑問．その１

股割りの成果は

どうなってネン？


疑問．その２

股割りの練習って

どういう意味？


ちょっとだけ、お答えしましょう～！！

床に軽々手が届くヒト～！ポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



ココのサイトを参考に

股割りの練習をしているわけで

なんで練習かと言うと



実はワタクシ

体がカッチカチです。

硬いもんてものじゃ、ございませーん。



しかも小学生の頃から

ガッチガチでした。

体育の授業での最初の

柔軟が苦痛で！

恐怖で！

いつも涙してましたぁ～

－－－－－－－－－－－－－

三ヶ月で股割りが出来る！？

って噂を耳にして

始めた訳ですが(そのときのブログはココ)



４３日経過した今日

成果と言えば

↓
↓
↓

ケツが痛いだけ

股間も痛いんじゃ～

しかも痛さは毎日続く

－－－－－－－－－－－－

股割りどころか

床に手が届くのは

いつの日かぁ～

まぁ、こんなレベルです。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×２
夜のおやつ・スナック菓子×アレやコレやと
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月22日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率12.5
・夜:体重57.85 体脂肪率12.6
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習四十三日目 10分
･ブルワーカー 上半身 10分

　　
↑まぁ、めげずに頑張れよ！と応援のポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

サヨナラ西田君・幸運の女神・菓子地獄

・１つ目の話題

本日までだよ

年末ジャンボ宝くじ～

昨日のポスター(ココ参照～)

すでに

西田君の姿が無～い




－－－－－－－－－－－－－－

・続いて２つ目の話題

幸運の女神って

本当にいるんだって～




でも

スケジュール的に

会う事すら出来な～い

一目

お姿を～！


↓今年の年末ジャンボ買った人～ワンポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

では

・３つ目の話題

昨日も深夜に帰宅

我が家のお菓子置き場を物色

発見！！

カントリーマアム





開封します～

－－－－－－－－－－－－

他にも発見！！

扇チョコバウムクーヘン



これまた開封～

－－－－－－－－－－－－

最後の締めは

もちろん「あられ」

どんだけ食うねん！

わかってるワイ！

我慢でけへんネン！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
モーニング・ホットサンド、サラダ、珈琲
昼・カップ麺(明星食品:究麺「濃厚みそ味)
会社でおやつ・ＳＯＹＪＯＹ１本、饅頭一個
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×１
夜のおやつ・カントリーマアム×少々、扇チョコバウムクーヘン×少々、あられ小袋×１
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月21日の運動】
・朝:体重57.50 体脂肪率12.8
・夜:体重57.95 体脂肪率12.6
・夜の徒歩通勤 １駅
・股割りの練習四十二日目 10分

　　
↑カントリマアム大好き～！と思ったらポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

明日までかヨ！西田クーン！

余裕が無くなってきた～

なんの余裕？

もち、

ブログを更新する時間じゃ～！

－－－－－－－－－－－－－

あっという間に

今年も、あと１０日

と言う事は

明日までだよ～

年末ジャンボ宝くじの販売も～




西田君とも明日で

お別れかぁ～


宝くじ買いました！そんなアナタは幸運の１ポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

上の写真の網掛けは

一体、何じゃい？？


はぁ～い

いま流行のクリスマスデコレです。





でも、でも

クリスマスまで飾ってないのね

このポスターも


※光った写真はございませーん！※

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
朝から昼にかけて・おやつムシャムシャ
昼・カレーうどん
昼から夕にかけて・おやつムシャムシャ
夕・おでん、ごはん
夕から寝るまでに・おやつムシャムシャ
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【12月20日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率12.7
・夜:体重58.20 体脂肪率12.7

・股割りの練習四十一日目 10分


　　
↑宝くじも「残り物には福がある～」！と思ったらポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

あ゛～寒寒！コイツで暖まろ！

今日も非常に寒いんで

キーボードを打つ手も

ブ～ルブル～

では手短に

－－－－－－－－－－－－－

寒くて寒くて

だんだん嫌になってきました

一駅だけでも徒歩通勤


あ～ダメダメ

コレ(徒歩通勤)をやめてしまったら

あられを食うだけのブログになっちまう～

－－－－－－－－－－－

と言うことで

寒さ対策で購入～



ユニクロのヒートテック～

ロンＴとタイツの

上下ダブル攻撃じゃ～




普通にインナー買っただけ？っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昼メシも体の芯から

暖めろ！！！！

なんかよくワカランが

パッケージにつられて購入





サンデージャポン　魂の一杯　豚骨醤油
(高橋ジョージのらあ麺ロードとタイアップ品)

でも

もう二度と買わないでしょう～

さよなら～高橋クン





＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺(魂の一杯)、おにぎり１個
会社でおやつ・ＳＯＹＪＯＹ１本
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×４
夜のおやつ・あられ小袋×１、アイスバー×１本、スナック菓子×小腹がふくれる位、
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート

【12月19日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率12.5
・夜:体重57.85 体脂肪率12.6
・朝の徒歩通勤 １駅
・股割りの練習四十日目 10分
･ブルワーカー 腹筋 5分

　　
↑でも、お菓子食い過ぎでしょ～！と思ったらポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

あぁ～・・・晩飯はバウムクーヘン！？

業績は良くなくても

何かと忙しい毎日。

夕方、取引先にて

珈琲と

お茶菓子のバウムクーヘン

をいただきました。

－－－－－－－－－－－－－

※どっちが正しい？

バームクーヘン？　それともバウムクーヘン？


バウムクーヘンの画像はどうした？っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

帰社後、電話応対等

アレやコレヤと

雑業？を一所懸命～

気がついたら

アッチャチャー！

晩飯を食いに行く時間無かったヤン！

仕方ないので




ＳＯＹＪＯＹもう１本。

－－－－－－－－－－－－－－

帰宅後

いつもの様に

あられ小袋×１


いつもの様に

股割り練習とブルワーカー


では寝る前に体重測定

晩飯食ってないので、

朝より体重減～

でも

でも




まさか、まさかの

体脂肪率１１％台を記録～！

まぁ、どうせ明日食えば

また増えるんでしょ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
会社でおやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・バウムクーヘン一切れ・ＳＯＹＪＯＹ×もう１本
夜のおやつ・あられ小袋×１
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月18日の運動】
・朝:体重57.55 体脂肪率12.8
・夜:体重57.35 体脂肪率11.6
※寒すぎて、この日は徒歩通勤も取りやめ～！
・股割りの練習三十九日目 10分
･ブルワーカー 上半身 10分

　　
↑食わなきゃ減るんだヨ！と思ったらポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「じゃがりこ」と「なごや」と「Ｍ－１」

不安だな～

年内、毎日ブログ更新出来るかなぁ～

なぁーんて

弱音をはきながら

本日も、なんとかブログ更新

－－－－－－－－－－－－－－－

もったいなぁーい

書きたいネタは有るんじゃが

なんの味付けも無しで

アップするか！


きちんと記事にして書けヨ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



嫁ハンが

友達の土産でもらってきた

↓

↓

カルビー・じゃがりこ手羽先味

あられを食う前に、いただきまぁーす。

おおっ！

イケルじゃん！

スパイスがよーく利いて

コンビで常に販売してくれよ！



あいちてるの？
ワタクシもこの味、大好き～

－－－－－－－－－－－－－－－－－

今日、仕事の途中で

朝日放送の前を通った




こんな宣伝を発見！

あと２日なのね

Ｍ－１決勝




－－－－－－－－－－－－－－－－

今日はこれくらいで

勘弁してもらおう。

オ・シ・マ・イ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・昼・寿司＆天ぷら＆うどん弁当
昼のおやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・じゃがりこ手羽先味×１、あられ中袋×１
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月17日の運動】
・朝:体重57.40 体脂肪率13.2
・夜:体重58.30 体脂肪率12.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習三十八日目 10分

　　
↑とりあえず毎日・更新せよ！と思ったらポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ティッシュより、もらって嬉しい～ねこダック！

街中で、

お姉ちゃんが配ってた。

通勤途中で、

お兄ちゃんが配ってた。


どうせポケットティッシュでしょ！

って勝手に思いこんで

仕方なしに貰ってやったよ！

あれれれ～

ティッシュとちゃうヤン！


ドーセ、たいした物じゃ無いんでしょ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

早速、お披露目～

貰った物は

こいつでぇーす




只今、大ブレイク中？の

アフラックの

まねきねこダック・携帯クリーナー～！

しかも

クリスマスバージョン！！

－－－－－－－－－－－－－－－

帰宅して、

「エエモン貰ったぞ！」

と、嫁さんに自慢したら

↓
↓
↓

即・没収されました。

嫁さんが言うには

「ワタシの赤い携帯にピッタリ♪」

だって・・・

あっそ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
昼のおやつ・あられ小袋×１
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・あられ小袋×１、あられ中袋×１
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース


【12月16日の運動】
・朝:体重57.35 体脂肪率12.9
・夜:体重57.85 体脂肪率12.8
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習三十七日目 10分
･ブルワーカー 下半身 5分

　　
↑タダなら、もっと貰っとケヨ！と思ったらポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

2億円は「1000万枚に1本」だってェ～

オハヨウ～！西田くーん！




なになに～

「宴は２２日まで」だって？

違うでしょ！

宴は１２月３１日から

始まるんでしょ！

まあ、

当選したらの話しだけど

まだ夢の話しをしてるんかい！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いろいろ調べていると

１０００万枚発売して

その中に一本だけ

２億円あるらしい。

※これが１ユニットと言うらしい

ちなみに

二等の１億円は二本。

－－－－－－－－－－－－－

ほんじゃ

２１０人の億万長者は

どういう意味？

－－－－－－－－－－－－－

わかったよナ！

７０ユニット発売したときの

当選者の数。

わかりまっか？！

７億枚販売して

そのうち

たったの２１０本でっせ

億の金があたるのは～

－－－－－－－－－－－－

３０枚買おうが、５０枚買おうが

当たらんものは

当たらん。

ウーーーーーーーン

すでに

夢が無くなったぁ～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いつもは５００円の中華弁当



ランチタイムの終了間近で

３５０円で購入～！

１５０円の差を喜ぶワタクシ

１億円とか、

２億円の話しはどうなった？


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
昼のおやつ・あられ小袋×１
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・クッキー小袋×１
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

※大事件発生※
家の買い置きのあられが切れていた
「あられは絶対に切らすな！」って厳命していたでしょ！
ワタクシにとって煙草やビールの買い置きがなくなったのと一緒～！
泣く泣くクッキーで我慢


【12月15日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重　体脂肪率
・夜の徒歩通勤 １駅
・股割りの練習三十六日目 10分
･ブルワーカー 腹筋 5分

　　
↑それでも宝クジ買うんでしょ！と思ったらポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

カップ麺は一日一食にしとけヨ！って自分で言うな～

師走じゃ、師走～

大急ぎでブログ更新じゃ！

－－－－－－－－－－－－－－－

調子にのって

昨日もカップ麺食べました！

もちろん、

あのシリーズです。(ココ参照～！)


コンビニで発見！




明星食品:究麺(きわめん)

今回は「濃厚みそ味」

普通の味噌じゃないヨ

濃厚でっせ～

今度はカップ麺シリーズの始まりかいっ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

食べたあとで解った

一回目の感動は

二回目は訪れない～

でもまあ、

麺は美味い！！

－－－－－－－－－－－－－－－

夕方は

すき家へＧＯ！


おおっ～なんてことだぁ～

中国の観光客の団体に

すき家が占拠されている

－－－－－－－－－－－－－

時間がないので

コンビニへ直行～


弁当を買おうと思ったが

２５０円以上のカップ麺は

結構イケル事を学習したので

夕方もカップ麺に決定～


昼はラーメンだったので

夕方はうどんにしよう！


おっ！コレがいいじゃん！！





日清食品・得正 カレーうどん

カップ麺のトップメーカーと

大阪で有名なカレーうどん店のコラボ

絶対間違いなーい！！

－－－－－－－－－－－－

では調理開始！

なになに

「コレは先に入れて

ほぐして

湯切りして

コレを後にいれて」

じゃまくさいんじゃ～

もっと分かりやすくせんか～い

－－－－－－－－－－－－－

と文句を言いながら

ではいただきまーす

ずるずる

ズールズール


そうか、

やっぱり

カレーうどんは

店で食うに限る～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・究麺濃厚みそ味(明星食品)
昼のおやつ・無し
晩・得正 カレーうどん(日清食品・カップ麺)
夜のおやつ・ポンスケ
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

ポンスケ君はコイツです




【12月14日の運動】
・朝:体重57.95 体脂肪率13.2
・夜:体重58.00 体脂肪率13.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習三十五日目 10分

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

15年ぶりの？バッターボックス～

もう、バタバタの一日～

とりあえず

ブログは更新しよう～！

目標１０分以内。

－－－－－－－－－－－－

少年野球も草野球もやってないが

ガムガム家では

プチ野球ブーム

と言う訳で

ガキどもを連れて

バッティングセンターへＧＯ！！




１５年ぶりか？

いやいや

もしかしたら

２０年ぶりのバッティングセンターかも

－－－－－－－－－－－－－－－－

ちゃちゃっと打たせて

ちゃちゃっと帰るつもりが

全然、終わらーん

次から次へと

打席のコイン購入～

気がついたら

１４回分も購入

※一回２０球でした

－－－－－－－－－－－－－－

１４回の内訳

・長男　８回

・次男　４回

・ワタクシ　２回

－－－－－－－－－－－－－－

オイっ！

ガキどもよ満足したか！！

ワシには、

まだ仕事が残ってるんじゃ～

嫁さんからの指令

「灯油が無いよ～」

帰りにホームセンターにて購入～

－－－－－－－－－－－－－－

ゆっくりしたい～

ゆっくりしたい～

自分だけでゆっくり休みたーい

健康ランドでもいいから

グダグダな一日が欲しい～！


みんな休みが欲しいんだヨ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

で翌日

もちろん筋肉痛

しかも、しんどい～

コイツに頼るしかな～い



たったこれだけのブログ更新、

１５分かかったぁ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・味噌煮込みうどん(袋麺)
昼のおやつ・アレヤコレヤと腹一杯
晩・ウン？写メし忘れた。全く覚えてない。
夜のおやつ・これまたアレコレ腹一杯食った
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【12月13日の運動】
・朝:体重57.70 体脂肪率12.5
・夜:体重 体脂肪率
･ブルワーカー 上半身10分
・股割りの練習三十四日目 10分

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

俺をバカにするなぁ！！とカップ麺が叫ぶ～

最近のカップ麺は

非常においしい！！

という噂を耳にした。

－－－－－－－－－－－－－

そういえば

コンビニの棚でも

本店○○家の味

とか

料理人○○監修

見たいなパッケージをよく目にする

－－－－－－－－－－－－－

どーせ　イメージでしょ

イメージ、いめーじ

と思っていたのだが

ホンマかどうか

ちょっと調べて見よう～


「調べる」って、結局「食べるんでしょ」！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いろいろ調べてみると

明星食品の

究麺(きわめん)シリーズが

かなり美味いらしい

では、早速食べてみよう～

－－－－－－－－－－－－－

１．購入しましたぁ～



★究麺　しょうゆ味★

お値段:約２５０円

オイオイっ！

カップラーメンに２５０円も出すのかヨ

って心の中で思う。

－－－－－－－－－－－－－

２．ふたをめくる




別に、ふーんっていう感じ。

－－－－－－－－－－－－－

３．お湯を注いで５分待つ

はい、言われるがままに待ちました。



ふーん、

このままでも

食べれそう～

－－－－－－－－－－－－－

４．スープとスパイスを入れる

ほほう～

見るからに「しょうゆラーメン」




でも、

その実力(味)は？？？、少々疑問

－－－－－－－－－－－－－

５．では、いただきマース




－－－－－－－－－－－－－

ここで感想を言うのか？

いつも、そうだが

味のレポートが一番苦手

でも

でも

でも

一言で言って

めちゃめちゃ美味い！！

特に麺がすばらしい！



２０年くらい前？に

初めて「ラ王」を食べて感激した

その時の1.5倍ぐらいの

衝撃があった。


ほほほほぅ

最近の本格派カップ麺は

ここまで成長していたのか。



完全に参りました

「究麺」様～

濃厚みそ味とちゃんぽん味も

ぜひとも食べてみたぁ～い！

－－－－－－－－－－－－－

本日のブログは、

カップ麺を食べただけで完了～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・究麺しょうゆ味(明星食品)、おにぎり１個
昼のおやつ・無し
晩・麻婆茄子丼並、サラダ、味噌汁(すき家)
会社で残業食？・やっぱり「あられ」
夜のおやつ・明治の北海道ポテト バター味、チョコレート菓子少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月12日の運動】
・朝:体重57.50 体脂肪率13.1
・夜:体重58.30 体脂肪率12.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
･ブルワーカー 下半身7分
・股割りの練習三十三日目 10分

　　
↑「あられ＋カップ麺」は危険でしょ！と思ったらポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

では、股割りやめますか？筋トレやめますか？

やっぱり無理

なんだよナァ～

・筋トレもヤル

・股割りもヤル

・オヤツも食う

あれも

これも

３つも続けるのって。

それでは今回も、

どっちをやめる？シリーズ

始まりました～

※前回のどっちをやめるのはこちらを参照※



筋トレは全然、続いてないヤン！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

股割りの練習を始めてから

筋トレをやらなくなった。

一気に二つのことをこなすのは

非常に難しい～

でも

でも

筋トレも股割りも

やめたくなーい！！

－－－－－－－－－－

こんなワタシが

続ける方法は

コレしかない！

「時間を短縮する」

－－－－－－－－－－

では秘密兵器を出せ！

久しぶりに登場～！！




ブルワーカーＸ５！！

まぁ、何もしないよりはマシか

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司＆天ぷら＆うどん弁当
会社でおやつ・あられ小袋×２
晩・中華そば、おにぎり(ちりめん亭)
夜のおやつ・キットカット少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月12日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率12.9
・夜:体重57.90 体脂肪率13.1
・夜の徒歩通勤 1駅
･ブルワーカー 腹筋5分
・股割りの練習三十二日目 10分

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

オヤツ食ってるだけなのに～

ありがとう～ありがとう～

筋トレをサボって
(休養とも言う)

オヤツ食ってるだけなのに～



たくさんコメント、ありがとう！！

たくさん拍手、ありがとう！！



！調子に乗って食い過ぎるな！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

皆々様のご期待に

添える事も無く・・・

本日はスルーの日

とさせていただきます。

※仕事が片づかんのじゃ～※

－－－－－－－－－－－

とりあえず

昨日の晩飯だけでも

ご紹介～




久しぶりに食った

すき家の炭火やきとり丼

(並盛り380円　695Kcal)

－－－－－－－－－－－

明日、あした～

次のネタは

明日に持ち越し～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月10日の食事】
朝・冷や奴、ほうれん草、小鉢、ご飯
昼・昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・無し
晩・炭火やきとり丼並、サラダ、味噌汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×２、アイスバー×１
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月10日の運動】
・朝:体重57.65 体脂肪率12.9
・夜:体重57.60 体脂肪率12.4
・朝の徒歩通勤 1駅
・雨の中でも夜の徒歩通勤 1駅
･ブルワーカー 上半身10分
・股割りの練習三十一日目 10分

　　
↑何があってもオヤツは食うんだぁ～！！と思ったらポチっ！↑



－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

筋トレやめますか？オヤツやめますか？

あっちゃちゃ～

もう一週間も

筋トレやってな～い。

どうする、どうする？

筋トレをやらないと

オヤツ＆弁当ブログになっちゃうゾ！

－－－－－－－－－－－－－－－

とは言うものの

オヤツを食うと

多分、筋トレやらない

さぁっどうする？！




決断せよ！

筋トレやめますか？

オヤツやめますか？



！答えは分かってるゾ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

考えている間に、

ちょっと紹介

昨昼のお弁当は

ワタシの大好きな

寿司＆天ぷら＆うどん弁当でした！




もちろん値段も大好き～

ワンコインの５００円

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

それでは

分かり切った答えを

はっぴょう・発表！

↓

↓

↓

↓

↓

フルコースでいただきました！




筋トレは？

お腹が膨れたら

運動なんて出来ないでしょ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月9日の食事】
朝・肉炒め、ほうれん草、小鉢、ご飯
昼・寿司＆天ぷら＆うどん弁当
おやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・ミニドーナッツ少々、あられ小袋×１、アイスバー×１
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月9日の運動】
・朝:体重57.50 体脂肪率13.8
・夜:体重58.05 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習三十日目 7分

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

アララ～アレレ～、あられは食う！

ざんぎょう～残業～！

終電ギリギリセーフ～

(実際は終電１本前じゃっ)

－－－－－－－－－－－－

帰宅したら

当然、日付が変わっとる

では深夜に

ストレス解消～開始！


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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

はい。

ストレス解消はコレです。




・あられ小袋×３

・ポテチ×袋に残っているだけ全部(３分の１くらい)



口の中が

パサパサじゃ～


仕上げはコレじゃ！





・バームロール×２本

・パリパリバー×１本


腹もふくれたので

本日のブログも終了～！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月8日の食事】
朝・肉炒め、ほうれん草、小鉢、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・無し
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・ブログ内容参照～
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月8日の運動】
・朝:体重57.55 体脂肪率13.4
・夜:体重57.80 体脂肪率13.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習二十九日目　5分(昨日までは10分)

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

容量オーバーに付き、休憩～！？

困った、こまった

ブログを更新する余裕が無～い


自分の容量オーバーじゃ～




もう空き領域が、ごじゃいませーん。


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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ウン？

上の円グラフ。

おかしい？！

↓
↓
↓
↓

だって

使用領域もゼロじゃん。

そんなこんなで

本日のブログ終了～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月7日の食事】
朝・きんぴらごぼう、冷や奴、納豆、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・菓子パン(くるみパン)
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・無し
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月7日の運動】
・朝:体重58.10 体脂肪率13.4
・夜:体重58.05 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習二十八日目　10分

　　
↑普通にネタに困ったのとちゃうの～！？と思ったらポチっ！↑

※ネタは有るが、書く余裕が無いのじゃ～※

－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

30分で腕痛・肩痛・背痛～

１２月に入って

何かと物いりの毎日。



長男がグローブが欲しい

と言う事なので

グローブ購入～！



スポーツ用品店の

ヒマラヤ HIMARAYAより

トラザらスの方が

一般用のグローブの品揃えは

良いやんかぁ～。

－－－－－－－－－－－－－－－

サンタは居ないと分かっていても

クリスマスプレゼントは欲しいらしい。

仕方がない、

クリスマス関係なしで買う事にした。

そうすると

今日からすぐ使えるでしょ～！



↓大人もクリスマスプレゼントが欲しい～！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

早速、河川敷で

キャッチボール開始～！！

まだまだ

俺の方が腕は確かじゃ！！

参ったかぁ～

クソ生意気な息子よ。

－－－－－－－－－－

ハァハァハァ～

３０分で

ワタクシ「ちょっと休憩や」

↓
↓
↓
↓

その後

再開することなく

終了～！

－－－－－－－－－－

休日明けの今日。

腕が痛い。

肩が痛い。

背中が痛い。

↓
↓
↓
↓

この一年間の筋トレ

意味があったのか？無かったのか？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月6日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、納豆、ご飯
昼・ラーメン
おやつ・あられ小袋×２
晩・焼肉その他で腹一杯～
夜のおやつ・アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【12月6日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率13.1
・夜:体重58.65 体脂肪率13.6
・息子とキャッチボール 30分
・夕方の犬の散歩 30分
・股割りの練習二十七日目　10分

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

？チキンカツの中から魚の骨が！

司会者「本日は、手短にお願いします」

ワタクシ「了解しました」

※12/7 しっくりこなかったのでブログタイトル変更※

－－－－－－－－－－－－－－－－

ここんとこ、

食べなかった中華弁当

久しぶりに買ってきました！！




覚えてますか？

このボリュームで

超満足の４５０円！！



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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ワタクシ「おばちゃーん、久しぶり～」

中華のおばちゃん

「今日はナァ、

チキンカツか

魚フライか

唐揚げがあるデ」

ワタクシ「じゃあ、チキンカツ」

－－－－－－－－－－－－

おおおおおーい、

おばちゃん～、

中身が違っとる～



写真の向こう側はチキンカツやったけど

手前は魚フライやったぞ～

ガブっと、噛んだら

骨が出てきたぁ～！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以上、久々の中華弁当報告でした。

で

昨日のあられは？

ウッソォー！！

マジッ？？？？

昨日は、夕も夜も

ノーあられＤＡＹでした。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月5日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、納豆、ご飯
昼・中華弁当(チキンカツ・魚フライ)
おやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・無し
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月5日の運動】
・朝:体重57.40 体脂肪率13.6
・夜:体重57.55 体脂肪率13.1
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習二十六日目　10分

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「あられ」を食わずに、マックへＧＯ！

わちゃちゃ～

時間が無いぞ！

大急ぎでブログ更新じゃっ！

了解～

－－－－－－－－－－－－－－－－

毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、

毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、

毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、

毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、毎日、

あられを食べています。



たまには気分転換

あられは食わずに

マクドナルドへＧＯ！



↓え～っ、あられ食べないの？っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

マックチキンが復活した

と小耳にはさんだ。

ではオーダーします～

マックチキン一つ



ちょっと待ってぇ～！！

マックチキンがメニュー見あたらない

どういこと？

もう終わったの？



？？ンン？？

なにーーーーーー！

なななんと

１００円マックの欄に発見。


恐るべしマクドナルド

ホンマに１００円でイイの？

－－－－－－－－－－－－

なぁーんて思いながら

安心して購入！




珈琲とマックチキン。

あわせて２２０円！！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以上が通常のブログ、

ココからがワタクシのブログ

↓

↓

↓

↓




やっぱり

我慢出来ませんでした。

寝る前に２袋、

ご馳走様でした。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月4日の食事】
朝・筑前煮、冷や奴、納豆、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・マックチキン、珈琲
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・あられ小袋×２
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月4日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.0
・夜:体重58.00 体脂肪率12.9
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習二十五日目　10分

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
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寝る前に、こんなに食ったらダメでしょ！！

「おられ」って何？？？？

昨日のブログタイトル

「ご褒美は、おられにする？それともアイスにする？」

あられをおられと入力間違えていた。

パッと見じゃ

「あ」と「お」とでは、

あんまり変わらないのか？


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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

では本題

昨夜も、寝る前に食べました。




いくらなんでも

寝る前にこんなに食ったら

絶対ダメでしょ～

－－－－－－－－－－－

一袋、一袋には

ちょっとしか残っていませんでした。

２個か３片ほど、

ぜーんぶ綺麗に片づけました！

－－－－－－－－－－－－

疑問！

ウチの嫁さんは

何故、２～３個残すのか？

？？？？？？

全部食べてしまうと

罪悪感が有るからなのか？

まあ、そんな事は

どーでもエエから、

ワタシが残り全部食べました！！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月3日の食事】
朝・きんぴらごぼう、冷や奴、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・あられ小袋×２
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・菓子類をアレヤコレヤ、あられ小袋×１、アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月3日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率12.9
・夜:体重57.75 体脂肪率13.2
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習二十四日目　10分

　　
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ご褒美は、おられにする？それともアイスにする？

ストレス充満中です

すぐに解消せよ！

了解～




会社にて

あられ戦士、２名出動～

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

帰宅して

筋トレ３０分完了！

よく頑張った。

股割り練習１０分完了！

そっちもよく頑張った！！

－－－－－－－－－－－

ではご褒美タイム～

あられにする？

それとも

アイスにする？




↓
↓
↓

もちろん、どっちも

オヤスミの１０分前です。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月2日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、小芋、ほうれん草、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・あられ小袋×２
晩・たぬきそば
夜のおやつ・あられ小袋×１、アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月2日の運動】
・朝:体重57.55 体脂肪率13.4
・夜:体重57.55 体脂肪率14.2
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中30分
・股割りの練習二十三日目　10分

　　
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

西田くーん！オハヨウ～！ニシダって誰？

最近、

急に気になり出しました

通勤時に目にする

ニシダくん！




↓またこのネタかよ～！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

毎朝、オハヨウ！

って言ってくれているようです。




ワタシの為だけに～！

横の彼女？も一緒に

－－－－－－－－－－－－－

今日もまた、

年末ジャンボネタでした。

現在の購入枚数

１０枚。

販売期間は

あと２０日間有ります。

あと何枚買うか！

何カ所で買うか！

－－－－－－－－－－－－－

昨夜の締めは

こちらでした。




食べた時間は、オヤスミの５分前。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月01日の食事】
朝・小鉢、納豆、ご飯
昼・寿司天ぷら弁当(うどん付き)
おやつ・あられ小袋×２
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月01日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.9
・夜:体重58.20 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習二十二日目　10分

　　
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓