三ヶ月で出来るんかい？股割り！

この一年くらい

体重、ほとんど

変わりませーん！

※最近微増傾向！

－－－－－－－－－－－－

あられもお菓子も

我慢出来ませーん！

－－－－－－－－－－－－

お昼の中華弁当も

食べてまーす！




※もちろん、昨日も食った。

－－－－－－－－－－－－

ブログの内容も

毎日ほとんど変わらない。

そこで

新しい事の挑戦

が始まった！？

↓いつもいつも「大げさじゃ～！」っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


三ヶ月で股割りが出来る

って噂を耳にした。

そう言う事なので

股割りの挑戦を始めた

昨日で９日目。

ここのページが素晴らしい！




その名も「ストレッチ大辞典」

オオッ！

こんなにグニャグニャ・ピタッになるのか？

－－－－－－－－－－－

いちおう毎日挑戦中～

この調子だと

一年かかっても無理かも・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月18日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、小鉢、ご飯
　↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
おやつ・あられ小袋×２
昼・中華弁当(豚肉炒め)
晩・たぬきそば、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×２、ブルボンバームロール×半袋
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月18日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.2
・夜:体重57.75 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習九日目　10分

　　
↑食えっ食え～もっと食え～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓