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心斎橋でビリーに会った!?

とつぜんですが

この顔に見覚えが?

1114-BILLY1.jpg


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ブログ表題も変更

心斎橋にビリーがおった。


なるほど、これで

本日の内容が分かってきたな!



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には聞いていたが

彼は心斎橋にいるんだな。

彼?ってもちろん

ビリー・ブランクス

そうそう!

ブートキャンプのBILLY隊長でっす。

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東急ハンズのすぐそばの

道ばたに、彼は居た。

訂正。

彼の看板が有った

1114-BILLY2.jpg


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ビリーブランクスインターナショナルスタジオ


いちおうHPはここ←別にクリックしなくても良い

というスタジオをやっているらしい

1114-BILLY3.jpg


記念に写メ一枚撮って

もう、用事はありません

では、ビリーさん

さようなら~


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※個人的には

トレーシー・アンダーソンの

スクールなら通ってみたい!


= = = 昨日のご報告 = = =

【11月13日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・寿司天ぷら弁当(うどん付き)
おやつ・SOYJOY×1本
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜のおやつ・ストレス解消?本日も腹一杯!
ロッテプチブッセ×2、あられ小袋×2、アイスクリーム×1
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月13日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率13.9
・夜:体重57.55 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中15分
・股割りの練習四日目 10分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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