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そろそろ飽きたか中華弁当、でも肉団子が俺を呼んでいる~!

美味しい物

毎日食べてはいけません


酢豚弁当~(詳しくはココ)

エビチリ弁当~(詳しくはココ)

麻婆豆腐弁当~(詳しくはココ)

八宝菜弁当~(詳しくはココ)

さすがに

ちょっと飽きてきました。


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でもでも

食べてないメニュー

まだまだあります。

で昨日はコレ!

1110-DANGO1.jpg


肉団子弁当~

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油~ギトギト

カロリー満載!

具も満載~!


1110-DANGO2.jpg

値段は、お得な450円!

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店頭のおばちゃん

言われました

「いつも、おおきに~」だって

アッハハハ~

常連さんの仲間入り~!

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カロリー満載の中華弁当食いました

忘れずしっかり計測しましょう~

寝る前の体重は?

えっ?

うっそー?

壊れてないか?

体重計。

1110-TAIJYU.jpg


やったね!56kg台~

不思議や不思議~

減ってるゾ!

でも、なんでや?

= = = 昨日のご報告 = = =

【11月9日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・肉団子中華弁当
おやつ・SOYJOY×1本
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・チョコレート菓子少々
その他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月9日の運動】
・朝:体重56.70 体脂肪率13.0 
・夜:体重56.95 体脂肪率12.9
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分

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松井大門画伯が描くとガムガムもこうなる~

一見、お喋り野郎に見える

ワタクシ・ガムガムですが。

実は人見知りが激しいのです

いや?そんなこと

あるか?ないか?

中華弁当ネタのあいまに

こそっと肖像画?公開~!!


1110-GUM1.jpg


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おっと、既にこっちのブログで公開済み~

イベント会場で大活躍の

坂やんさんのトコでぇ~す

1110-SAKAYAN.jpg


画像は無断転用しちゃいました。

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完成品はコチラ~!

1110-GUM3.jpg


大阪の街で

こんなオトコを見つけたら

声を掛けて下さい。

絶対、見つからないと思います。


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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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