何カロリーあるの？そんなの気にしたらダメ～！

ああーん、今日は珍しく

ブログが、まとまらなーーーーい。

書きたいネタは有るんだけど、

内容の料理ができない。

－－－－－－－－－－

そんな日は

チンでいこう。

電子レンジのチンです。

↓手を抜くなぁ～！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

では、手短に

・コンビニに行った。

・弁当を選んだ。

・うまそうだったのでコレにした。




・表示を見ると９２６kcalあった。




・一瞬、他の弁当にしようかと思ったが

　うまそうだったので、買った。



・とても美味かった。

以上でオシマイ～。

－－－－－－－－－－－－－－－

ウン？

やっぱり宝くじネタがイイって。

慌てるな～

抽選日まで

まだ一ヶ月ある。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月29日の食事】
朝・きんぴらごぼう、ほうれん草、ポテトサラダ、ご飯
昼・ビーフカツレツ弁当(サンクス)
おやつ・SOYJOY×１本
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・無し
※よ～し、よく我慢したゾ※
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月29日の運動】
・朝:体重57.45 体脂肪率13.7
・夜:体重58.10 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中30分
・股割りの練習二十日目　10分

　　
↑まだ夢を見てるんかい～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

豪華新年会、予約しました！！

今週は

ダイエット関連ネタは無し！

※いつも無いやーん

－－－－－－－－－－－

今週は

筋トレ関連ネタは無し！

※これも無いやーん

－－－－－－－－－－－

今週は

お弁当関連ネタは無し！

※これは珍しい～

↓まだあのネタを続けるのか？っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あさってから

もう１２月。

忘年会のシーズンです

がっ！

豪華新年会

予約してきました！！！

もちろん

あのネタです。




－－－－－－－－－－－－－－－

奥の間じゃないよ

億の間だって～

と言う事は

３億当てたら

嫁さんは

億様と呼ばれるのか？


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月28日の食事】
朝・サラダ、小鉢、ご飯
昼・２９０円弁当(ampm)
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×３、スナック菓子少々
※寝る前のおやつの量が急増しております～
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月28日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率13.5
・夜:体重58.30 体脂肪率14.0
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習十九日目　10分

　　
↑いつまで宝くじネタを続けるネーン～と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

逃がした魚は・・・二億円～！

しつこい男は

嫌われます。

※ワタシの事です～

－－－－－－－－－

女々しい男も

嫌われます。

※ワタシの事です～

－－－－－－－－－

あ～あ、

つまんないの～

今朝も、目にしてしまいました

俺の物のはずだった

２億円～




↓しつこいんじゃ～！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

よく言われます

全然、当たらない宝くじ

だけども、

買わなきゃ当たらん宝くじ

・　・　・　・　・　・　・

買ったつもりだったのに

買ってなかった宝くじ～

－－－－－－－－－－－－

馬鹿野郎～！

ベタベタと

あっちこっちに

貼りまくるんじゃネェ～！




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

愚痴はこの辺にして

気持ちを切り替えて

３億円、お裾分け希望者

引きつづき募集中～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月27日の食事】
朝・サラダ、小鉢、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・スコーン１個半、カフェオーレ(お洒落な喫茶店)
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・あられ小袋×２、スナック菓子少々、アイスクリーム１本
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月27の運動】
・朝:体重57.85 体脂肪率13.5
・夜:体重 体脂肪率
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習十八日目　10分

　　
↑年末ジャンボ、もう買った人～ポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓パチパチすれば宝くじに当たるかも～↓

２億円！～まさか？まさか！まさか？まさかの結末！

お待たせ～

お待たせ～

三日間もお待たせ！

さあっ！これからいよいよ

発表します！

２億円の結果を！

－－－－－－－－－－－

今朝も通勤途中に

確認してきました～

俺の二億円を！！





↓早く結果を教えろ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

では開封しま～す




－－－－－－－－－－－－

あれ？

えっ？

ウン？

嘘やろ・・・・




ゴ・メ・ンなさい




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「オータムジャンボ」と

違うやん！

この宝くじ！




「近畿宝くじ」って書いてある。

どういう事？



確かに、

あの売り場で

オータムジャンボを

買ったハズやのに？？？？？

－－－－－－－－－－－－－－

かなり取り乱しております

何があったんや？

ドコにいったんや？

俺のオータムジャンボ？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

冷静になって

ちょっと思い出してみよう。

－－－－－－－－－－－－

駅や窓口のポスターを見て

オータムジャンボを買うつもりだった俺

※これは正解

－－－－－－－－－－－－

窓口にオータムジャンボを買いに行った俺

※これも正解

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あっ

思い出した・・・・

ゴメンなさい。

本当に御免なさい。

あ～許して下さい～。

－－－－－－－－－－－－

完全に思い出しました。

オータムジャンボを

あの売り場に買いに行きました。

しかし、

すでに販売期間が終わっていて

仕方がないので

近畿宝くじを買ったのだった。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

はぁ・・・・・・

販売期限内に買っていれば

２億円の確率はかなり高かったのに・・



皆様、

夢を実現させてあげれなくて

ゴメンちゃい。

－－－－－－－－－－

えっ？

近畿宝くじの結果ですか？

絶対当たってないよ。

だって

店頭に貼りだしてないもの

「近畿宝くじ・当売り場から出ました」って



このリベンジは

年末ジャンボで

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月26日の食事】
朝・サラダ、小鉢、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
夕・立食パーティー(某ホテルにて)
※結構、腹がふくれた
晩・二次会は居酒屋で
※メチャクチャ腹一杯に、もう食えません
深夜・三次会　サラっと
その他一日で・ブラックコーヒー3杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月26日の運動】
・朝:体重57.45 体脂肪率13.8
・夜:体重58.85 体脂肪率14.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中30分
・股割りの練習十七日目　10分

　　
↑１００万円の責任をとれ～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓コラー！今日は、拍手無しじゃ～！↓

もう一日、いっしょに夢を見ようぜ！

皆さん、おはようございます。

昨夜はぐっすり寝れましたか？

今朝も通勤途中に、

俺の２億円を確認してきました。




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

しかし！！！

忙しい～いそがし～

今日は大事な日なのに～

これから某ホテルに

社用で難しい団体の勉強会に出席。

難しい講演を聞いて

そのあとはお偉いさんと立食パーティー

↓宝クジはどうなった！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

もう一日、

一緒に夢を見ましょう！

俺の２億円宝くじは

まだ開封してませ～ん！

二億円の結果は明日発表します。

※コメントのお返事も、明日にまとめてしま～す※

－－－－－－－－－－－－－－

明日まで

一緒に夢見たい方～

１００万円お裾分け

まだ募集してま～す！　

※２億円は、もう手の届くところまで来ているのじゃ～！※

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月25日の食事】
朝・サラダ、小鉢、じゃこ、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・SOYJOY×１
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・あられ小袋×2、バームクーヘン×少々、アイスクリーム
※昨夜も寝る前のオヤツフルコースでした※
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月25日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率13.7
・夜:体重58.00 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習十六日目　10分

　　
↑明日からはバラ色の人生じゃ～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

２億円、当選したみたい・・・ワタクシ(マジ話？)

年末ジャンボが発売されました。

フーン、

たった２１０人しか

億万長者になれないの

－－－－－－－－－－－－

なぁーんて思って

宝くじ売り場の前を素通り

・
・
・

ちょっと待った！

何？

この看板！





↓それがどうした！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そう言えば、ワタクシ

この売り場で

宝くじ買いました。


オータムジャンボ

買いました

－－－－－－－－－－－－－

と言う事は

かなりの高い確率で

２億円当選してるんとちゃうの？

億万長者になったんとちゃうの、俺！

－－－－－－－－－－－－－

手元に宝くじ有りません。

家においたままです。

今晩まで、結果は分かりません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

幸せは皆さまと

分かち合いましょう～！

では

緊急募集！

１０名様に１００万円をお裾分け～！

※もちろん、当たった場合の事です※

１００万円で何を買うかを明記して

ご応募下さい～！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２億円当選してたら

本当にブログで発表するのか？

非常に悩んでいるワタクシです。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月24日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・２８０円中華弁当
おやつ・SOYJOY×１
晩・きつねうどん、おにぎり１個
夜のおやつ・あられ小袋×2、スナック菓子小袋×１
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月24日の運動】
・朝:体重57.70 体脂肪率13.8
・夜:体重57.80 体脂肪率13.7
※なんとか57kg台に復活。でも何も努力してない※
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中10分
・股割りの練習十五日目　10分

　　
↑今から家に帰って宝くじを取ってこい！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

警戒水域突破！あじゃ～体重オーバー！

昨日の昼も

中華弁当、いただきました。




ボリューム満点！

４５０円コース

－－－－－－－－－－－－

夜の打ち合わせ時

なんと夜食が出ましたぁ～

サンドイッチ食べました。

朝飯、昼飯、夕飯、晩飯

一日４食でした～



↓どう考えても食べ過ぎ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

帰宅後

イッチニー・イッチニー

筋トレ３０分！

痛いよ～痛～い

股割り練習１０分

－－－－－－－－－－－－－

では寝る前の体重測定！

アカンやん！



少しも融通の利かない体重計の野郎

馬鹿正直に表示しております

「５８．２５kg」

いくら食べても

絶対死守しなければならない

体重の自己規制値が

「57.95kg」

軽～くオーバー

どうするの！！

－－－－－－－－－－－－

どうにもならないので

寝る直前に

エネルギーチャージ




あられ小袋×２

反省する事もなく食べちゃいました・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月23日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・焼き鳥他中華弁当(満足の４５０円)
おやつ・SOYJOY×１
夕・たぬきそば、おにぎり１個
晩・サンドイッチ、紅茶
夜のおやつ・あられ小袋×2、
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月23日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率13.8
・夜:体重58.25 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中30分
・股割りの練習十四日目　10分

　　
↑食えっ食え～もっと食え～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

勃発！中華弁当・大戦争！また大げさな～

※昨日に書こうと思っていたネタを
　一日遅れで作成～
だって昨日は疲れてたんだモーン

－－－－－－－－－－－－－－

値段で勝負じゃ～！

サラリーマンの味方じゃ～！

俺より安くて

値打ちのある弁当は

他に無いだろ！

って感じで殴り込みをかけてきた

某中華屋さんの２８０円弁当

※詳しくはココ参照～※


さあっ！毎日食べてた

４５０円の中華弁当は

どうするんだぁ～！？

↓どうでもエエヤンかぁ～！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

チラッと

また行ってきました

４５０円の中華弁当を見に。

見たら最後

買ってしまいました。

唐揚げ弁当！



２８０円？

値段が安けりゃ良いのか？

しっかり中身を確かめろ！

って感じで反撃開始～

さすがぁ～４５０円

ボリューム有りすぎ

腹一杯




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

もう、どうでもイイです。

２８０円でも４５０円でも。

安くあげたい時は２８０円

満足したいときは４５０円

大岡裁きでこうなりました。

－－－－－－－－－－－－－

※追記※

本日(23日)も中華弁当食べました。

さて、今日はどっちの弁当？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月22日の食事】
朝・ハムエッグ、サラダ、ご飯
昼・天ぷらうどん、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×１、スナック菓子×半袋
晩・焼きサケ、ソテー物？、サラダ、味噌汁、ご飯
おやつ・あられ小袋×１、スナック菓子×半袋、ケーキ
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【11月22日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.4
・夜:体重57.20 体脂肪率12.7
・朝の犬の散歩　３０分
・股割りの練習十三日 10分


　　
↑お菓子食べ過ぎ～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

股割練習、いやいやながら継続中～！

本日、少々

お疲れモード

ブログも

チャチャっと書いて

早めに寝るか～

↓しっかり書けよ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

嫌々ながら、継続中～

股割練習、継続中～

－－－－－－－－－－－

ストレッチ大辞典

このページを見ながら

毎日１０分継続中～




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日は以上！

ツライだけの、ご報告でしたぁ～

ではお休みなさい。


※追記※

本日のノルマ、股割練習１０分は

無事完了いたしました。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月21日の食事】
早朝・トースト、珈琲
昼・鳥唐揚げ中華弁当
おやつ・SOYJOY×１
晩・鳥鍋、ご飯
おやつ・ブルボンバームロール×２個、あられ小袋×１、
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月21日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.4
・夜:体重57.20 体脂肪率12.7
・股割りの練習十二日 10分


　　
↑お菓子食べ過ぎ～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

激安！中華弁当の逆襲～！

凄い～！スゴイ～！

と大騒ぎしながら

美味しくいただいておりました

４５０円の中華弁当。




最近、ちょっと飽き気味です。



↓でも、やっぱり食べるんでしょ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

オイオイ！

こっちでも売ってるぞ！

美味しい匂いをかぎつけて

他の中華料理屋の

店頭で発見しました～

激安！中華弁当～



こっちは値段で勝負じゃ

と言う事で

ビックリの２８０円

－－－－－－－－－－－

ウン？

コレって中華弁当か？

でもでも

ボリュームと値段は合格！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コソッと報告。

股割りの練習、

一応まだ続いております。

泣きそうになりながら・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月20日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
　↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
昼・激安２８０円中華弁当
おやつ・SOYJOY×１
晩・カレーライス並、サラダ、みそ汁(すき家)
おやつ・ブルボンバームロール×２個、あられ小袋×１、アイスクリーム
※昨夜もおやつ、フルコース※
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月20日の運動】
・朝:体重56.90 体脂肪率13.4
・夜:体重57.65 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習十一日 10分


　　
↑お菓子食べ過ぎ～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

悲しい～哀しい～・空き袋？！

この前、ちょっと報告しました

あられ１０％増量のお話し




※忘れた人はココを参照～※

↓またお菓子の話しか！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

でもでも

増量だろうが

そんなの関係なーい！



お得パックだろうが

食べたら関係なーい！



あっという間に

このとおり～。






悲しい点.その１

「あっ！もう空っぽかぁ～」と

中身が無くなって悲しい～

－－－－－－－－－－－－－

哀しい点.その２

「あっ！また全部食っちまった・・・」と

また後悔する自分が哀しい～

－－－－－－－－－－－－－

はぁ～、またコンビニに行くか。

注:あくまでも

会社用のオヤツです

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月19日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
　↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
昼・マグロ山かけ丼(ザめしや２４)
おやつ・SOYJOY×１、あられ小袋×１
晩・きつねうどん、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×１、アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月19日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率14.0
・夜:体重57.55 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中30分
・股割りの練習十日目　10分
あ～イヤイヤ！いつまで続くでしょう・・・

　　
↑食えっ食え～もっと食え～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

三ヶ月で出来るんかい？股割り！

この一年くらい

体重、ほとんど

変わりませーん！

※最近微増傾向！

－－－－－－－－－－－－

あられもお菓子も

我慢出来ませーん！

－－－－－－－－－－－－

お昼の中華弁当も

食べてまーす！




※もちろん、昨日も食った。

－－－－－－－－－－－－

ブログの内容も

毎日ほとんど変わらない。

そこで

新しい事の挑戦

が始まった！？

↓いつもいつも「大げさじゃ～！」っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


三ヶ月で股割りが出来る

って噂を耳にした。

そう言う事なので

股割りの挑戦を始めた

昨日で９日目。

ここのページが素晴らしい！




その名も「ストレッチ大辞典」

オオッ！

こんなにグニャグニャ・ピタッになるのか？

－－－－－－－－－－－

いちおう毎日挑戦中～

この調子だと

一年かかっても無理かも・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月18日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、小鉢、ご飯
　↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
おやつ・あられ小袋×２
昼・中華弁当(豚肉炒め)
晩・たぬきそば、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×２、ブルボンバームロール×半袋
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月18日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.2
・夜:体重57.75 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習九日目　10分

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

あ～アラレ、増量中～！

只今、増量中です！

お菓子もあられも

バックバク！

会社でもパクパク

家でもパクパク

お菓子の消費が

止まりませーん！！


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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コンビニで

また買ってしまいました




いつものアラレ戦士達！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

すっかり見慣れた顔

すっかり食べ慣れた味

おやっ？！

何か違う？



ドーーーーーーン！

１０％増量中

－－－－－－－－－－－

こらぁ～

勝手に増量するな！

中身が増えても減っても

ドッチにしても

食べるんじゃ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月17日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
　↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
おやつ・あられ小袋×２
昼・日替わり弁当(玄米)
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
おやつ・あられ小袋×１、ポテチ半袋
その他一日で・ブラックコーヒー3杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月18日の運動】
・朝:体重56.90 体脂肪率13.9
・夜:体重57.60 体脂肪率13.9
・夜の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中10分
・股割りの練習八日目　10分

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ウォーリーをさがせ！おでん編？

昨日のネタの続きです
(昨日のネタはココ)

おでんのネタの続きです



↓もう答えはワカッてるんじゃ～！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

大のオトナがスミマセン

つまらんネタで

二日も引っ張って

ゴメンなさ～い

しかし、これが

毎日ブログを続ける秘訣か？

－－－－－－－－－－－－－－－

話しは一昨日に戻ります。

帰宅して晩ご飯を食べました。

家族は横でうまそうに

こんな物を食ってました




－－－－－－－－－－－－－－－

我慢出来なかったので

そいつも一緒に食いました。

こういう具合に




－－－－－－－－－－－－－－－

食べ物で遊んでは

イケマセン。

でも遊んでるワケでは

アリマセン。

食を楽しんでいたのです

と言う二日かがりの言い訳でした。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月16日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
　↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
おやつ・あられ小袋×２
昼・日替わり弁当
晩・たぬきそば、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×１、ブルボンルマンド半袋
その他一日で・ブラックコーヒー3杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月16日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率14.2
・夜:体重57.35 体脂肪率13.7
・横山格郎式筋トレ　上半身集中30分
・股割りの練習七日目　10分

　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

２週間ぶりに食ったヨ！アレを～！

バタバタと慌てて

本日もブログ更新～

目標２０分以内！

↓もっとじっくり真面目に書け！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

バタバタその１．

昨日はお休みなのに

３,０４５円の案件の為

午前中のみ休日出勤～

あ～コスト倒れ

でもコレが次の仕事に繋がればヨシ！

－－－－－－－－－－

バタバタその２．

家に帰って

長男とバトル

お互い忘れられぬ日になるか？

それともならんか？

－－－－－－－－－－

バタバタその３．

嫁さんに言われていた

休日業務をこなす。

本日の指令

「灯油を買ってこい」

了解

「完了しました」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やっと自分の時間

疲れたので

ちょっと昼寝～

－－－－－－－－－

夕方から始動

先週、食べ損ねた

アレを食べにＧＯ！

－－－－－－－－－－

・行った場所

・食べた物

下の写真のとおりでおま～



－－－－－－－－－－

京都八幡のたこ焼き屋

いっちゃん

イベントご苦労様でした！

－－－－－－－－－－－

先週の最終日にも行ったのに

たこ焼き食べずに帰ってしまった。

先週は息子にも言われた

「なんで今日はお土産(たこ焼き)無いの！！」ってネ

お持ち帰り分も忘れずＧＥＴ！

その他、もやもやも解消～！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日の晩ご飯は

おでんでした！




あれ？？？？

本来ならば

おでんのネタにない物が

紛れ込んでいる！

さて問題です。

それは何でしょう～

などといいながら

本日のブログ終了！

所要時間約２０分

ＯＫ！ＯＫ！

どうでも良い正解は

明日発表～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月15日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
　↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
おやつ・あられ小袋×１
昼・ラーメン
おやつ・たこやき
晩・おでん、ご飯
おやつ・あられ小袋×１、アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー3杯、チョコレート

【11月15日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率14.4
・夜:体重58.10 体脂肪率14.9
・股割りの練習六日目　10分

　　
↑食えっ食え～もっと食え～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

そごうOPEN！じゃなかった、大丸オープン、うふふ？

関西地区在住の方は

新聞、テレビ等でご存じのとおり




旧心斎橋そごうが

大丸北館として

昨日オープンしました。

↓ワシには関係なーい！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

とりあえず、前だけ通ってみた




－－－－－－－－－－－－

二ヶ月前はこんな感じでした～




(※ここのブログ参照～)

－－－－－－－－－－－－－

もうちょっと前は

こんな感じでした～




(※ここのブログ参照～)

－－－－－－－－－－－－－

オオッと

一年前の店内はこんな感じでした～！




(※ここのブログ参照～)


－－－－－－－－－－－－－

今日はコレだけです。

それだけかい！

では

これも追加、




やっぱり食った

中華弁当４５０円

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月14日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・青梗菜と肉のナントカ*中華肉弁当
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・制御不可能状態じゃ～
あられ小袋×２、アイスクリーム×１
その他一日で・ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月14日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率13.5
・夜:体重 体脂肪率
・股割りの練習五日目　10分

　　
↑食えっ食え～もっと食え～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

心斎橋でビリーに会った！？

とつぜんですが

この顔に見覚えが？




－－－－－－－－－－－

ブログ表題も変更～

心斎橋にビリーがおった。

なるほど、これで

本日の内容が分かってきたな！



↓知ってる！分かった！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

噂には聞いていたが

彼は心斎橋にいるんだな。

彼？ってもちろん

ビリー・ブランクス

そうそう！

ブートキャンプのBILLY隊長でっす。

－－－－－－－－－－－－－－－

東急ハンズのすぐそばの

道ばたに、彼は居た。

訂正。

彼の看板が有った




－－－－－－－－－－－－－－－

ビリーブランクスインターナショナルスタジオ

※いちおうＨＰはここ←別にクリックしなくても良い

というスタジオをやっているらしい




記念に写メ一枚撮って

もう、用事はありません

では、ビリーさん

さようなら～

－－－－－－－－－－－－－－－－

※個人的には

トレーシー・アンダーソンの

スクールなら通ってみたい！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月13日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・寿司天ぷら弁当(うどん付き)
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜のおやつ・ストレス解消？本日も腹一杯！
ロッテプチブッセ×２、あられ小袋×２、アイスクリーム×１
その他一日で・ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月13日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率13.9
・夜:体重57.55 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分
・股割りの練習四日目　10分

　　
↑食えっ食え～もっと食え～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

全く歯が立たないゾ！この弁当～

「ウーン」てアレコレ考えた。
とりあえずいつも通りに更新。
でも時間も無い。目標１５分更新！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

新しい事にチャレンジしよう！

いつも同じじゃダメです！


真面目な話しでは、ございません。

お昼の弁当の事です。



↓なぁーんだ、そんな事！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちょっと飽きたので

中華弁当はしばらく休憩。

新しいトコロを開拓じゃ～



目を付けていたお店あり

店頭の看板が俺を呼ぶよ

「お弁当２８０円から」

※全部２８０円じゃないよ！

「から」です。２８０円から！

－－－－－－－－－－－

で買ったのがコレ～




豚焼肉弁当～！

この弁当は、おいくら？

「お客さ～ん、３５０円です」

値段は合格～！！

－－－－－－－－－－－－

では早速、実食！

いただきます！




感想～

「この肉、堅(かた～)」

確かに安いが

若いサラリーマン向けだな

オッサンには歯が立たなかった

－－－－－－－－－－－－

今日のブログ

急いで書いて２０分～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月12日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・豚焼き肉弁当
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・またまたフルコースです
ロッテプチブッセ×２、あられ小袋×２、アイスクリーム×１
その他一日で・ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月12日の運動】
・朝:体重57.15 体脂肪率
・夜:体重57.45 体脂肪率14.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中30分
・股割りの練習三日目　15分

　　
↑食えっ食え～もっと食え～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

新顔です！よろしく～って誰？

時間は無くても

ブログは更新！

－－－－－－－－－－

仕事サボっても

じゃなかった

仕事の合間に

ブログは更新！

↓あっまた手抜きモードだ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

新顔のワタシです。

いま売り出し中のワタシです。

アッチコッチの店頭で

バンバン宣伝してもらってます。

－－－－－－－－－－－－

でも、

ちょっと前までは

バナナちゃんが

スポットライトをあびてました。

彼女に負けないように

頑張ります。

ヨロシク～




－－－－－－－－－－－－

って言ったか言ってないか

知らないが

とりあえず

３本まとめ買い

ＳＯＹＪＯＹ　ブルーベリー

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月11日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・フルコースです
スナック菓子小袋×１、あられ小袋×２、アイスクリーム×１
その他一日で・ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月11日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率12.7
・夜:体重 体脂肪率
・夜の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習　15分

　　
↑食えっ食え～もっと食え～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

朝から堂島ロール？絶対に痩せる要素のない一日！

世間の常識～

「寝る前に甘い物は厳禁で～す」

と言う事らしいので

朝から堂島ロール

いっただきまーす！




個人的な嗜好ですが、

このスポンジ部分はいらないから

中のクリームだけ

もっと食べた～い！

※お母様方の間では

堂島ロールをどの位の厚さ(太さ)で切るかが

話題になるらしい(もちろん見栄の張り合い～)

↓ホンマにダイエットブログか？っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昼飯は

もちろん中華弁当～！！



店頭のおばちゃんとも

すっかり、お友達～

－－－－－－－－－－－－

本日のメインを

アップでご紹介～




鳥の甘酢あんかけ

しかし、まぁ毎日毎日

中華弁当食って

飽きないな、俺。

でも、正直言って

少々飽きてきた・・・

－－－－－－－－－－－－

夜は超珍しいメニューです

もったいぶらずに

ドーン！！！




なに？？

ラーメン？

どっから見ても普通

実は実は～

「うどん屋さんの中華そば」

メニューに載っていたので

前から、気になっていた。

で、お味は？

↓

↓

うどんにすれば良かった・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

まだ終わらないよ！

昨日のお食事～

夜はお菓子の日、復活～！

－　－　－　－　－　－　－　－

まずは

スナック菓子小袋×１

－　－　－　－　－　－　－　－

次に

定番・あられ小袋×１

－　－　－　－　－　－　－　－

あ～違う、食感が欲しい～

ということでアイスクリーム×１

－　－　－　－　－　－　－　－

最後に締めの一食

あられ小袋×１

－　－　－　－　－　－　－　－

これで終わりと思ったのに

食卓の上には

美味しそうなチョコレート菓子が

転がっている

それもしっかり片づけました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

では寝る前に

体重測定～！

一瞬で結果判明

５７．４５kg

めでたく、５７kg台に復活

当たり前じゃ～！！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月9日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・鳥の甘酢あんかけ中華弁当
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・中華そば、おにぎり１個
夜のおやつ・また書くのか？
スナック菓子小袋×１、あられ小袋×１、アイスクリーム×１
あられ小袋×１、チョコレート菓子少々
その他・ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月10日の運動】
・朝:体重56.40 体脂肪率13.2
・夜:体重57.45 体脂肪率13.3
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分
・股割りの練習　　１０分

　　
↑食えっ食え～もっと食え～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！「もっと？」パチパチして下さ～い↓

そろそろ飽きたか中華弁当、でも肉団子が俺を呼んでいる～！

美味しい物も

毎日食べてはいけません


・酢豚弁当～(詳しくはココ)

・エビチリ弁当～(詳しくはココ)

・麻婆豆腐弁当～(詳しくはココ)

・八宝菜弁当～(詳しくはココ)

さすがに

ちょっと飽きてきました。


↓でも食べるんでしょ！っと思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

でもでも

食べてないメニュー

まだまだあります。

で昨日はコレ！




肉団子弁当～

－－－－－－－－－－－

油～ギトギト

カロリー満載！

具も満載～！



値段は、お得な４５０円！

－－－－－－－－－－－

店頭のおばちゃんに

言われました

「いつも、おおきに～」だって

アッハハハ～

常連さんの仲間入り～！

－－－－－－－－－－－－

カロリー満載の中華弁当食いました

忘れずしっかり計測しましょう～

寝る前の体重は？

えっ？

うっそー？

壊れてないか？

体重計。




やったね！５６kg台～

不思議や不思議～

減ってるゾ！

でも、なんでや？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月9日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・肉団子中華弁当
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・チョコレート菓子少々
その他・ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月9日の運動】
・朝:体重56.70 体脂肪率13.0　
・夜:体重56.95 体脂肪率12.9
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中３０分

　　
↑食えっ食え～もっと食え～！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！「もっと？」パチパチして下さ～い↓

松井大門画伯が描くとガムガムもこうなる～

一見、お喋り野郎に見える

ワタクシ・ガムガムですが。

実は人見知りが激しいのです

いや？そんなこと

あるか？ないか？

中華弁当ネタのあいまに

こそっと肖像画？公開～！！




↓能書きはいらんから、早く見せ～！ポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おっと、既にこっちのブログで公開済み～

イベント会場で大活躍の

坂やんさんのトコでぇ～す




画像は無断転用しちゃいました。

－－－－－－－－－－－－－

完成品はコチラ～！




大阪の街で

こんなオトコを見つけたら

声を掛けて下さい。

絶対、見つからないと思います。


　　
↑先生～、ワタシも描いて！と思ったらポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！「もっと？」パチパチして下さ～い↓

夢宙の会、最終日！美味しいトコもらっちゃいましたぁ～

京都・八幡にて開催された

「夢宙の会・イベント」

　　　　　

昨日、最終日にも行ってきましたぁ～！

－－－－－－－－－－－－－

子供の学校行事がインフルエンザの為に中止となり

予定外に行く事が出来ましたぁ！

学級閉鎖！バンザイ～？？（不謹慎オヤジです）


↓会場に行った人も、行ってない人もポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さあっ！

泣いても笑っても

オシマイだよ～

↓お片づけの様子↓




－－－－－－－－－－－－－

そんなバタバタとしている中で、

大門せんせいに

絵を描いてもらいました。※先生のブログはココ※

Ｔシャツにワタクシのお顔を




－－－－－－－－－－－－－

本人は

似顔絵を描いてもらったつもりが

画伯が書くと

肖像画の出来上がり～


※実物の「５倍男前」に書いてもらいました！




とっても良いオトコに描いてもらったので

とても公開できませーん！

クックックゥ～

－－－－－－－－－－－－－

家に帰って、

絵を見た嫁さんが一言

「ちょっと二枚目に書きすぎてるやん」


カッカッカァ～

笑いが止まりません～！

メッチャ気分良いです。

気分が良すぎて、ブログが進みませーん。

大門先生～

大事にしまーす。




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月8日の食事】
朝・ハムエッグ、サラダ、納豆、ご飯
早昼・うどん
遅昼・ハンバーグ定食
晩・天ぷらそばそば、その他(朝日屋食堂)
夜のおやつ・あられ小袋×２袋
その他・ブラックコーヒー３杯

【11月8日の運動】
・朝:体重 体脂肪率　
・夜:体重 体脂肪率　
※あらら～今日も筋トレ休養日

　　
↑今でも夢気分でぇ～す！ポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓クックック～、肖像が見たい人！ホントに見たいの？↓

実験中止！食ったよ「あられ」、もちろん中華も！

とっても楽しかったヨ

「夢宙の会・イベント」


　　　　　

みんなに出会えて良かった！！！

機会をつくってくれて

ア・リ・ガ・ト・ウ～！　オヤジ～！

↓会場に行った人も、行ってない人もポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

人体実験で

明らかになりました。(ココのブログ参照～！)

あられを

食っても食わなくても

体重は

そんなに変わらない！

－－－－－－－－－－－－－

と言うことが分かれば

実験中止！

昨日も、寝る前に食った

・チョコバット×２本

・あられ小袋×２袋

・ポテチ大袋×半分

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昼飯は

もちろん中華弁当～

昨日はコイツ




エビがドーン！

八宝菜弁当。

メチャでかいゾ

このエビ～




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

只今、22時40分。

今頃、更新した今日のブログ。

京都・八幡の「夢宙の会・イベント」

最終日に顔を出してきました。

詳細は、また明日～

お弁当レポートも、また明日～

お菓子報告も、また明日～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月7日の食事】
朝・ハムエッグ、サラダ、お茶漬け
昼・八宝菜/中華弁当
おやつ・SOYJOY　１本
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・・チョコバット×２本、あられ小袋×２袋、ポテチ大袋×半分
その他・ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月7日の運動】
・朝:体重56.60 体脂肪率12.6　
・夜:体重57.75 体脂肪率13.5　
・朝の徒歩通勤　１駅

　　
↑お菓子止めても体重一緒って理不尽～！ポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！「もっと？」パチパチして下さ～い↓

実験失敗？●●禁止ダイエット～！

明日11月8日(日)までだよ！

楽しい楽しい「夢宙の会・イベント」は


　　　　　

※会場への電車でのアクセスはココ参照～※


↓会場に行った人も、行ってない人もポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先月１０月は

ちょっと食べ過ぎた

あられ　とか

スナック菓子　とか

－－－－－－－－－－－

そういう事で

人体実験・開始～！

お菓子禁止！(もしくは「少なめ」)

あられ禁止！(もしくは「少なめ」)




－－－－－－－－－－－－

なななんと

思い切った事を。

だってそうでしょ！

先月一ヶ月で

１００袋以上は食ってるでしょ

あられの小袋を。

１１月に入って

まだ１袋しか食べてません。

偉～い！

凄～い！

－－－－－－－－－－－－

みるみる効果が出る

ハズでした・・・

しか～し

お菓子食っても

ほとんど食わなくても

体重って

それほど変わらないのネ

－－－－－－－－－－－－

お菓子止めても

体重変わらないなら

食べた方が精神的にも良いでしょ～

って考えたけど

一つ大事な事を忘れてた。

最近、油ギットリの

中華弁当を

毎日食ってるんだった・・

つまり

プラスマイナス・ゼロ

って事かよ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月6日の食事】
朝・お茶漬け、小鉢、ウインナー
昼・そば定食
おやつ・SOYJOY　１本
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・チョコレート数個
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月6日の運動】
・朝:体重　 体脂肪率　
・夜:体重　 体脂肪率　
・朝の徒歩通勤　１駅

　　
↑お菓子止めても体重一緒って理不尽～！ポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！「もっと？」パチパチして下さ～い↓

中華に夢中！夢中は夢宙？

11月8日(日)までだよ！

楽しい楽しい「夢宙の会・イベント」は


　　　　　

※会場への電車でのアクセスはココ参照～※


↓会場に行った人も、行ってない人もポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

完全にハマってしまいました！

そうです、そうです

中華料理屋の中華弁当に

中華に夢中なんです。


♪カロリーなんて気にしない～、

それっワカチコ・ワカチコ♪


酢豚弁当とか(詳しくはココ参照～)




エビチリ弁当とか(詳しくはココ参照～)




油ギトギト大歓迎～

－－－－－－－－－－－

さぁ～今日のブログも

懲りずにニイハオ～！

ほんでもって

昨日の中華はコレ！

麻婆豆腐弁当～




コイツもかなりの実力者。

一口食べて

オオッ！さすが～

ビリっと辛い本格派！

－－－－－－－－－－－－

上からみたらこんな感じ



麻婆豆腐弁当と言うよりも

ボリューム満点、具沢山～

中華色々弁当じゃ～

－－－－－－－－－－－－

毎度おなじみ

卵on炒飯



インド人も日本人もビックリの

どうだぁ！４５０円～

－－－－－－－－－－－－

ではでは

寝る前に体重測定～




あれ？

５７kg台に戻ってるやん

そうか、

マジックは

一日しか持たなかったんだ・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月5日の食事】
朝・お茶漬け、レンコン小鉢、ウインナー
昼・麻婆豆腐/中華弁当
おやつ・SOYJOY　１本
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・なし
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月5日の運動】
・朝:体重56.55 体脂肪率12.9
・夜:体重57.25 体脂肪率13.7
・横山格郎式筋トレ　上半身集中３０分

　　
↑食べても太らない秘策は・・・結局は無かった？～ポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！「もっと？」パチパチして下さ～い↓

実録！食べても痩せる不思議なカラダ！？

一度は行こうよ！

夢宙の会、イベントへ～

　　　　　
※会場への電車でのアクセスはココ参照～※

11月8日(日)まで開催～


↓会場に行った人も、行ってない人もポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

本日の本題に入る前に

しっかり復習しましょう～！

－－－－－－－－－－－

その１．

で？お菓子の食べ過ぎ

体重が５８kgになっちゃったぁ～




※11/3 ここのブログ参照※

－－－－－－－－－－－

その２．

カロリーなんか気にするな！

美味しかったネ

おかず満載～

エビチリ中華弁当




※11/4 ここのブログ参照※

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

それでは、今日の本題。

昨日も

しっかり三食、食べました～

朝・昼・晩と

きちんと三食、食べました！

－－－－－－－－－－－

なのに、なのに

あ～ら不思議！




体重が減ってるや～ん

一ヶ月ぶりに

体重５６kg台に

－－－－－－－－－－－

どうして？

何故なの？

フッフッフ～

計画通りじゃ！

計算通りじゃ！

やったネ＼^o^／

－－－－－－－－－－－

どうして体重減ったのか？

不・思・議でしょ～！

かっかっかっかぁ～

これぞマジック！

ワタクシ

華やぎ先生の一番弟子？だからなぁ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月4日の食事】
朝・お茶漬け、切り干し大根
昼・卵とじカツ弁当
おやつ・SOYJOY　１本
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・なし
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月4日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率13.4
・夜:体重56.95 体脂肪率13.5
・横山格郎式筋トレ　下半身集中２０分

　　
↑食べても太らない秘策は・・・実は有った？～ポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！「もっと？」パチパチして下さ～い↓

今度は「エビチリ中華弁当」に溺れる～！

一度は行こうよ！

夢宙の会、イベントへ～

　　　　　
※会場への電車でのアクセスはココ参照～※

11月8日(日)まで開催～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

覚えてますか？

この前食べた

中華料理屋の弁当




酢豚弁当(このブログ参照～)

美味しかったよなぁ～

－－－－－－－－－－－－

そのお店にまた行ってみた。

おおっおおっおお～

店頭にイッパイ並んでるぅ！

他の弁当も美味しそう！

ほんじゃ今日はコレ！

エビチリ弁当～




－－－－－－－－－－－－－

メッチャ男前の弁当。

そう！そう！

オトコはボリュームで勝負するんだゾ

では

反対側からもドーソ゜




エビチリ以外も

具だくさん～

ボリューム満点

カロリーなんて気にしない～


値段は嬉しい４５０円！！！


↓カロリーちょっとは気にしろよ！って思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

では今日の本題！？

昨日のブログでチョロッといった
(ここで復習～！)

「ダイエットの秘策」

本日、

自身を持って発表

のハズが

実は実は

全く成果が出なかったので

公表出来ませ～ん。

一日引っ張ってゴメンなさーい！

てな具合で

本日のブログ終了～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月3日の食事】
朝・お茶漬け、ほうれん草
昼・エビチリ中華弁当
おやつ・SOYJOY　１本
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・チロルチョコ×３個
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月3日の運動】
・朝:体重56.85 体脂肪率13.6
・夜:体重57.55 体脂肪率13.5
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分

　　
↑食べても太らない秘策は・・・無かった？～ポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！「もっと？」パチパチして下さ～い↓

あちゃちゃ～食べたら太った！さあ大変～！！

一度は行こうよ！

夢宙の会、イベントへ～

　　　　　
※会場への電車でのアクセスはココ参照～※

11月8日(日)まで開催～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やっちゃったヨ、やっちゃったぁ～

あ～あ、知～らない。

お菓子バクバク(爆爆)生活を

のんきに続けていると

当たり前だが

体重が増えた。



２００９年度ワースト２位！

５８㎏台突破！

※ワースト１位のブログはココ※




おめでとう～

有り難う～


↓誰でも分かる「食えば太る」ポチ～↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

さぁ！どうする？

どうする、どうする？

一応、ダイエットブログでしょ！

－－－－－－－－－－－－－

※対策その１．※

食事制限をする

ダメダメ～

どうせ我慢出来ないんだから

我慢するなら

食え～食え～

っていうことで

あえなく却下！

－－－－－－－－－－－－－－

※対策その２．※

あられを我慢する

あはははははは

この１年半

ずっと挑戦して

出来なかったのに

我慢は敵じゃ～

と言う事で

あら禁(※詳しくはココ参照)

却下！

－－－－－－－－－－－－－－

じゃあ、どうするネン

この調子じゃ

ドンドン増えていくぞ

ワタシの体重～
　　・
　　・
　　・
と悩みながら帰宅すると

食卓で発見！！

ポテチの袋




危険！危険！

と思いながら手に取ると

中は空っぽでした。

ラッキー？それともアンラッキー？

－－－－－－－－－－－－－－

とりあえず

罪滅ぼしの筋トレを

３０分ほどやって

寝る前に体重を測ったら





あ～良かった

５７㎏台に復活！！

しかし

安心してはダメじゃ～

食べても太らない秘策を

考えだすのじゃ～！

了解しましたぁ～

では明日、

何か考えて報告します。

とっておきのヤツを？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月2日の食事】
朝・お茶漬け、筑前煮
昼・日替わり弁当
おやつ・SOYJOY　１本、あられ小袋×１
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・チョコレート２切れ
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月2日の運動】
・朝:体重57.40 体脂肪率13.9
・夜:体重57.50 体脂肪率14.8
・横山格郎式筋トレ　上半身集中３２分

　　
↑食べても太らない秘策を知りたい人～ポチっ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！「もっと？」パチパチして下さ～い↓

雨でイベント中止～でも大笑い～！

行ってきました～！

夢宙の会、イベントに～



※会場への電車でのアクセスはココ参照～※
－－－－－－－－－－－－－

雨の天気予報もぶっ飛ばし

朝から晴天？

準備万端～

和気あいあい～

ぺちゃくちゃ、モグモグ？の

楽しい楽しい会場で～す！




↑ぼかし過ぎたか？この写真↑

－－－－－－－－－－－－－

大手地元新聞社も

取材にやって来ました～！




取材を終えた

記者さんが一言

「内容が有りすぎて、

一つに記事にまとめられへん～」だって、

－－－－－－－－－－－－－

さあっ！

昼からはメインイベント？

華やぎさんのマジックショー
(詳しくはココ参照～)

のはずが、

雨じゃ～

撤収～

撤収！

ハイ、この通り・・・





↓とりあえず、応援ヨロシク！↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

撤収作業も終わったので

皆で昼飯を食べに行きました。

冷えたカラダを暖めるため

うどんを軽く食べるはずか




オオッ！ご馳走～

鯖寿司でぇ～す。

メッチャ美味かったぁ～

「さーちゃん」ご馳走様でしたぁ！！！




※八幡市駅の真ん前

「朝日屋食堂」ぜひ、お立ち寄りを～

－－－－－－－－－－－－－

食事の前も

食事の最中も

食事の後も

華やぎさんのマジックショー開催！

－－－－－－－－－－－－－

ガハハハハハハッ

イヒヒヒヒヒヒヒッ

ゲヘヘヘヘヘッ～

一見の価値有り！？？？・・・・・

とりあえず

急げ！急げ！

会場へ




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一日の締めは

もちろんコレでしょ！




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月1日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、ロールキャベツ、ご飯
昼・きつねうどん、棒ずし
おやつ・差し入れをパクパク
晩・カレーライス、ロールキャベツ
夜のおやつ・たこ焼き、あられ小袋×２
ブラックコーヒー２杯

【11月1日の運動】
・朝:体重57.45 体脂肪率13.7
・夜:体重58.35 体脂肪率13.7
・横山格郎式筋トレ　下半身集中１５分

　　
↑もっと食え食えって、思ったら↑


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↓メッチャ嬉しいです！「もっと？」パチパチして下さ～い↓