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ミシュランぶっ飛び!大阪のおばちゃん○○じゃ~!

ただいまの時刻、

あ~23時をまわってる

急げよ、急げ~

大至急・ブログ更新せよ~!

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オイオイ!

くいだおれの大阪

なんでミシュランガイドで

星三つの店が一店舗やねん!

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覆面調査のお偉方!

コレでも食らえ~!!

1017-OBA1.jpg


↓一体コレは何じゃ?↓

    バナー

*************** 

今日はホントに時間がありません。

明日!

明日!

答えは明日~!

また二日がかりで

ネタ紹介じゃ!


でもチョロッとヒント

1017-OBA2.jpg


分かったかい?

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月16日の食事】
朝・さんま、じゃこおろし、納豆、ミートボール、、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・SOYJOY 1本、あられ小袋×1
晩・うけうどん小、かき揚げ、おにぎり1個(はなまるうどん)
夜食・あられ小袋×1、牛乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月16日の運動】
・朝:体重56.40 体脂肪率13.4
・夜:体重57.10 体脂肪率13.8
・夜の徒歩通勤 1駅
※朝にあるけなかったら、夜歩く!偉いゾ、自分~
・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分
・ブルワーカー 8分


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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