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朝一番で行ってきた!噂の京都のイベントに!

いよいよ

始まりましたぁ~

夢宙の会・大イベント!(ココ参照!)




------------

我慢出来ずに

さっき行ってきた。

ちょろっと寄ってきた。

もちろん

仕事に行く前に・・・

1031-KOTEN2.jpg


-------------

会場は設営準備の真っ最中~

顔を見た事は無いけど

ブログ上で会話したらしい人が

バタバタと準備中~

1031-KOTEN1.jpg


-------------

チョコっと挨拶して

大門先生の絵もほとんど見ないで

仕事にG0!

-------------

業務連絡~

明日、行きます。

うわぁ~ワクワクしてきたゾ~!

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いつもの報告~

欲望を抑えきれずに

深夜に、また食った。

源氏パイ×少々

あられ小袋×2

アイスクリーム×1

なんかちっちゃいお菓子類少々

-------------

しまった

筋トレ前に食ったので

この日はもちろん、

筋トレ休養日に変更。

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月30日の食事】
朝・親子丼、肉じゃが
昼・日替わり弁当
おやつ・SOYJOY1本、あられ小袋×1
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・源氏パイ×少々、あられ小袋×2、
     アイスクリーム×1、なんかちっちゃいお菓子類少々
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月30日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重57.50 体脂肪率13.9
・朝の犬の散歩 15分
・朝の徒歩通勤 1駅

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家では食ってないヨ、お菓子。家ではネ

会社で日中食べました。

SOYJOY 1本

-----------

会社で夕方前に食べました。

あられ小袋×1

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*************** 

夕食後、

口か寂しかったので

コンビニへGO!

ガムでも買うつもりだったのに







コレ買った



1030-OYATU.jpg


チョコマシュマロ(ファミマ)

------------

帰宅後

筋トレやりました。

これで、4日連続だぁ~

やっと習慣が復活したか?



今日のはご褒美は



無し

その分、会社で食ったからナ

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月29日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、きんぴらごぼう、おにぎり2個
昼・日替わり弁当
おやつ・SOYJOY1本、あられ小袋×1
晩・たぬきそば、おにぎり1個
おやつ・チョコマシュマロ
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月29日の運動】
・朝:体重  体脂肪率
・夜:体重  体脂肪率
・朝の犬の散歩 15分
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分

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筋トレの習慣、復活したか?どうなん?

毎晩・毎晩

お菓子は欠かさず食べてます。

でも

筋トレは・・・

なんとかやる気をおこして


・26日 上半身 30分

・27日 腹筋   15分

・28日 下半身 20分


0911-kintore2.jpg


どうだ?

なんとか

筋トレ習慣、復活したか?

まだ三日

この先の事は

ワカラン

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*************** 

筋トレの後は

もちろん!!!

ご褒美の時間到来!!!

1029-KASI.jpg


とりあえず

あれやこれやと

食って寝た。


もちろん日付は変わってる。

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月28日の食事】
朝・青椒牛肉絲、じゃこおろし、サラダ、ご飯
昼・日替わり弁当
おやつ・SOYJOY1本、あられ小袋×1
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜食・なんじゃかんじゃアレヤコレヤと・・・
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月28日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率13.9
・夜:体重57.95 体脂肪率13.7
・朝の犬の散歩 15分
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 下半身集中20分

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近づいてはイケナイ店?と夜の菓子祭り?

絶対に

近寄ってはイケナイ

お店がある!

そう、禁断の店舗~

------------

あっ、でも

自分のブログを見てて(ココの事!)

我慢出来なくなった。

ちょっと近くまで寄ってみよう~

あっ!

何となく匂いがする~

あ~あ~、

我慢出来ませ~ん!

------------

お姉ちゃん~

一つ頂戴!


1028-NIKU1.jpg


我慢出来るはず無いでしょ!

アップでもドーゾ!

1028-NIKU2.jpg


これで490円!!


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*************** 

最近、ほぼ習慣になったヨ

朝の1駅だけの徒歩通勤

----------

この日のオヤツは

SOYJOY 1本だけ

珍しく、

あられは休憩

----------

帰宅後

二日続けて筋トレ実行~

腹筋運動15分

-----------

ハイ!

ご褒美の時間到来!!!

冷凍庫で発見

1028-ICE.jpg


PARM パルムアイスクリーム

開封しま~す

-----------

お菓子は有るのか?

ちょっと探してみよう~

オオオオオオッ!

大漁・大漁!

大豊作じゃ~!


1028-KASI.jpg


こんなの見て

アナタは我慢出来ますか?

ワタシは

モグモグ

パクパク・・・

※ちなみに時計の針は深夜1時過ぎ~※

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月27日の食事】
朝・あちゃちゃ~写メ取り忘れ
昼・焼肉弁当
おやつ・SOYJOY1本
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜食・アイス×1本、あられ小袋×1、その他アレヤコレヤと・・・
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月27日の運動】
・朝:体重57.45 体脂肪率14.6
・夜:体重57.65 体脂肪率14.8
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中15分

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「家中のお菓子が~」ヨメさんの、つぶやき・・・

気がつけば

この10日位の

ブログの内容

毎日・毎日・毎日

お菓子の事ばっかり???

-----------

この前、朝食を食べている最中

嫁さんが何か言っていた

「あんな~、朝起きたらナ

家中のお菓子が全部無くなってるネン」

えっ?

と一瞬思ったが

知らん顔して

朝食継続。

朝の夫婦の会話も終了・・・



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*************** 

分かってるよ!

お菓子食べ過ぎてるの!

って心の中で思いながら

昨日は朝の徒歩通勤1駅敢行

-------------

しかし

我慢出来ずに

会社であられ小袋×2

完食!

-------------

帰宅して

やっぱり反省

10日ぶりに

筋トレ実施!!!

偉いよ自分~!

-------------

でも、

やっぱり

我慢出来ずに

アイス1本

調子に乗って

あられ小袋×2


あ~あ


偶然にも

袋と箱が空になった


1027-KASI.jpg


-------------

うーん

また言われるんだろな

「お菓子を全部食べたのは誰?」
って

「全部」じゃなくて

「残り」を食ったんだヨ!

って思っていても

口に出してはイケマセン~


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月26日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・、あられ小袋×2
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜食・アイス×1本、あられ小袋×2
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月26日の運動】
・朝:体重57.40 体脂肪率13.6
・夜:体重58.10 体脂肪率14.5
・夜の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分
いや~実に久しぶりの筋トレ!

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よく冷えたアイスの空き箱(本編?)

アップ、あっぷ状態で

なんとか本日も

ブログアップ・更新にたどり着いたぁ~

-------------

では、早速

昨日のブログタイトル

中身解説の始まり~

(昨日更新予定の記事だから

実際は一昨日の事っす)

**************

ここんとこ

お菓子を

バックバク


食べまくってる状態なので

「今日だけはお菓子ガマンしよう!!」

堅く誓った夜だった。

※しかし、既に会社で「あられ」は食っている

-------------

あ~

どーしよ~

と悩みつつ

頭にコイツが浮かびました

1024-sikaku.jpg


ヨシッ、決めた!

「アイス1本だけ」

食べる事にした。

-------------

冷凍庫を開けてっと

あら?あれれ?

こんなのが有りました。


1026-ice1.jpg


はい!空箱です。


中身は何にも有りませ~ん!

箱だけが冷たく冷えておりました

最後に食ったのは誰じゃ~!!

空き箱ぐらい、捨てておけぇ~!


と心の中で叫びました。

↓とりあえず、一押しプリーズ↓

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*************** 

アイスが無ければどうしたの?

あられを食ったのか?

冷凍庫の奥を覗くと

ハッハッハ!

違うアイス発見!!!


1026-ice2.jpg


隠しても無駄だぞ~

なぁ~んて思いながら

寝る前に1本。

イッタダキマース


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月25日の食事】
朝・焼きサケ、ハムエッグ、ウインナー、サラダ、ご飯、牛乳
昼・カップ麺(マルちゃん・味噌バター味コーンラーメン)、おにぎり1個
おやつ・あられ小袋×2
晩・ハンバーグ弁当
夜のおやつ・アイスクリーム
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月25日の運動】
・朝:体重56.65 体脂肪率13.7 
・夜:体重57.95 体脂肪率13.4
※あーあ、この日も筋トレやらなかった・・・

 

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冷凍庫の中にはよく冷えたアイスの空き箱が一つ?


たくさんのコメントいただきました!

本当にありがとうございます。

「メッチャ嬉しいです」の一言です


↓で今日の本文はなに?一押しプリーズ↓

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*************** 

メッチャ嬉しいです

に加えて

メッチャ忙しいです?

いいえ

バタバタしております。

-----------

と言うことで

コメントのご返事

ならびに

本日のブログ詳細は







また明日ねぇ~

許してチョッ!

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月24日の食事】
朝・焼きサケ、ハムエッグ、ウインナー、サラダ、ご飯、牛乳
昼・カップ麺(マルちゃん・味噌バター味コーンラーメン)、おにぎり1個
1025-MISO1.jpg
※写真とブログタイトルとは何の関係も有りません~
おやつ・あられ小袋×2
晩・ハンバーグ弁当
夜のおやつ・アイスクリーム
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月24日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率14.1 
・夜:体重57.40 体脂肪率13.8
・朝の徒歩通勤 1駅
↑これだけは何とか実効↑

 

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ゾンビ化する?菓子刺客軍団!


全く、懲りない奴らである。

昨夜も襲ってきた。

もちろん例の軍団・刺客達!
(一応ココ参照!)

------------

・第一の刺客


1024-SIKAKU2.jpg

なんなくクリア



-----------

・第二の刺客

1024-sikaku.jpg

溶けるようにクリア

-----------

手応えの無い連中である。

他に強者はいないのかい!


↓昨日、お菓子食った人!一押しプリーズ↓

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*************** 

と思っていたら

現れた。

1024-potet.jpg


カルビー ア・ラ・ポテト うすしお味

深夜にコレは

ちょっと強敵!

------------

まあいい

とりあえず

3分の1だけ食べよう!

と思って食べ始めた。

- - - - - - -

途中から

半分だけ食べよう!

に予定が変わった

- - - - - - -

ヤバイ!

気がついたら

残りが5分の1ぐらいしかない

- - - - - - -

仕方がない

全部食べて

証拠隠滅
を図ろう!

***************

あ~あ

もちろんだが

この日も筋トレやっていない

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月23日の食事】
朝・煮魚、イカ、タケノコ、納豆、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当く
おやつ・あられ小袋×2
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・あられ小袋×1、アイスクリーム、ポテチ×1
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月23日の運動】
・朝:体重     体脂肪率 
・夜:体重 体脂肪率
・朝の徒歩通勤 1駅
↑せめてもの罪滅ぼしか?↑

 

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「深夜の刺客撃退!」と「頭の黒魔術施術!」

昨夜も

奴らがやって来た

いわゆる刺客である

どっからでもかかってこい!!

-----------

・第一の刺客

1023-SIKAKU1.jpg

-----------

・第2の刺客

1023-SIKAKU2.jpg

-----------

・第3の刺客

1023-SIKAKU3.jpg

-----------

襲い来る刺客を

バッタバッタと

なぎ倒してやった


ハッハッハ~


↓普通に食っただけだろ!って思ったら↓

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*************** 

腹がイッパイになっても

安心してはイケナイ

実はまだ

やらねばならない事がある。

この前、

息子に言われた・・・

「お父ちゃん!頭真っ白やで!」

-------------

自分自身はそれほど、白いと思ってない

しかし、この前

髪を染めたのはいつだ?

便利な自己ブログ内検索

はい~

出ました!

あ~

約3ヶ月も前だった(ココ参照)

-------------

仕方がないので

深夜に黒魔術を施術

1023-KURO.jpg


ホッホッホー

みるみる髪の毛が真っ黒に!

-------------

時間が無いので?

この日も筋トレ休養~


再開するのはいつの日じゃ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月22日の食事】
朝・目玉焼き、ミートボール、きんぴらごぼう、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当く(玄米)
おやつ・あられ小袋×1
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・スナック菓子小袋×1、あられ小袋×1、アイスクリーム
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月22日の運動】
・朝:体重56.70 体脂肪率13.6 
・夜:体重 体脂肪率
・朝の徒歩通勤 1駅

 

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たまには違う種類のお菓子が食いたい!と言ったら・・・

一年の内

350日くらいは食べている

あられ系?お菓子

↓例えば、こんなヤツ↓

0907-ARARE2.jpg


-----------

筋トレやらない日があっても

徒歩通勤しない日があっても


あられだけは

毎日食う!

でも

やっぱり飽きる事はある。

-----------

メーカーが違っても

ブランドが違っても

売ってる店が違っても

大体どれも

似たり寄ったり




↓飽きたら食うなヨ!! って思ったら↓

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*************** 

ヨメさんに言ってみた!

たまには違う種類のお菓子が食いたい!

※但し「あられ系」で

そしたら

こんなの買ってきた

1022-ARARE.jpg


アーモンド揚せん(亀田製菓)

ヨシっ!OK!

たまには違う菓子も

ええんじゃ~!!


↑↑子供の意見ではございません↑↑

40半ばのオッサンの意見でございます~

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月21日の食事】
早朝・サンドイッチ、野菜ジュース
モーニング・ジャムトースト、ゆで卵、珈琲
昼・牛丼並つゆだく(吉野家)
おやつ・SOYJOY×1
晩・焼き茄子、ゆで卵、納豆、お茶漬け
夜のおやつ・あられ?小袋×1
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月21日の運動】
・朝:体重    体脂肪率 
・夜:体重57.10 体脂肪率13.3

※筋トレも徒歩通勤もやってません!!
 

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焼き肉屋の焼肉弁当は旨いに決まってるでしょ!

あ~忙し、あ~忙し

と街を駆け抜けていると

焼き肉屋の店頭

ギューーーーーーーン

吸い込まれていった。

どういう事?

-------------

その焼き肉屋は

ランチタイム用に

焼肉弁当を売っていた

しかも

店頭にコンロなどをセットして

肉の旨そうな匂いと、

ジュウジュウっという音と

実演のビジュアルの


買え!買え!って三段攻撃


-----------

業務途中だったので

泣く泣く

買わずに退散~



↓なんだ、買わなかったのか?って思ったら↓

    バナー

*************** 

ウン?

焼肉のイイ香りが

どうして?

1021-NIKU1.jpg


いきなり写真紹介!

会社に着いて

諸業務を終えて

すぐに買いに行きました!

------------

1021-NIKU2.jpg


写真はイマイチだが

この焼肉弁当、

メッチャ美味かった

気になる値段は

490円!!!!


但し、

食後に匂いが部屋中に充満した・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月20日の食事】
朝・目玉焼き、ウインナー、サラダ、茶碗蒸し、牛乳
昼・焼肉弁当
おやつ・SOYJOY×1
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・食べてません!!!
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月20日の運動】
・朝:体重   体脂肪率 
・夜:体重 体脂肪率
・朝の徒歩通勤 1駅
 

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懺悔~寝る前に、また食っちまった・・・

報告します。

昨日は徒歩通勤

やってません!

--------------

昨日は筋トレ

やってません!

--------------

なのに、なのに

また食っちまいました。

寝る前にこれだけ・・・

1020-KASI1.jpg


あられ小袋×2

スナック菓子小袋×1

不二家の何か×2個

↓あ~あ、太っても知~らない!って思ったら↓

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*************** 

でもまだ、

懺悔しなければなりません。

物足りなかったのです

↑あれだけ食っても↑



締めはコイツでした。

1020-KASI2.jpg

あ~スッキリした!

------------

さあっ!皆さ~ん

これから徐々に

太っていく過程が

リアルタイムで

楽しめるぞ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月19日の食事】
朝・秋刀魚、じゃこおろし、ほうれん草小鉢、きんぴらごぼう、おにぎり1個、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・SOYJOY×1
晩・うけうどん小、かき揚げ、おにぎり1個(はなまるうどん)
夜のおやつ・スナック菓子小袋×1、不二家の何か×2個、あられ小袋×2
       アイスクリーム
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月19日の運動】
・朝:体重   体脂肪率 
・夜:体重 体脂肪率
 

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コイツの誘惑に負けない方がおかしい!

たまに購入する健康雑誌?

Tarzanの記事

一番参考になった箇所


やっぱりコレでしょ!!

0906-tarzan.jpg


「人間の一番のストレス解消法は

食べる事」


いつ読んでも

素晴らしい一文!


↓ストレス解消は言い訳でしょ!って思ったら↓

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*************** 

実家から、

また、もらっちゃいました。

というか

私の為に

わざわざ持ってきたくれたみたい

1019-ARARE.jpg



こんなの見たら

ガマン出来ないでしょ!

※小倉山荘のをぐら山春秋

ハイ!

寝る前に

二袋
いただきました。

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月18日の食事】
朝・焼きサケ、ハムエッグ、ウインナー、ご飯、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり1個
おやつ・SOYJOY×1、あられ小袋×1
晩・カレー並、サラダ、味噌汁(すき家)
夜のおやつ・アイスクリーム、あられ小袋×2、
※食べてストレス解消しました!

ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月18日の運動】
・朝:体重56.80 体脂肪率12.6
・夜:体重 体脂肪率
・朝の徒歩通勤 1駅

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私をたべてぇ~?正解編!

あ~あ、今日は悲しい休日出勤

俺の休みはドコいったぁ~

ブログ書いてる場合か?

書いてる場合じゃ~!

-----------

それで昨日の答えは(念のため昨日の問題)

なーに????

↓もうとっくに分かった人!↓

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*************** 

ハイ!これじゃ!

1018-OBA1.jpg

彼女達の名前は

「粉もん三姉妹」

パッケージから判断すると

長女は「たこ焼味」

--------

次女は「お好み焼味」


--------

三女は「いか焼き味」


--------

中身はコレじゃ~

1018-OBA2.jpg

--------

前のたこ焼き三兄弟より

全然美味しかった!!

でも

問題有り。

全部で6枚のみ。

量が少なすぎるんだヨ!!

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月17日の食事】
朝・八宝菜、ハムエッグ、ウインナー、じゃこおろし、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当
おやつ・粉もん三姉妹×1、あられ小袋×1
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜食・アイスクリーム、あられ小袋×2、牛乳
※食べてストレス発散じゃ~!

ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月17日の運動】
・朝:体重56.55 体脂肪率12.7
・夜:体重57.45 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 1駅

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ミシュランぶっ飛び!大阪のおばちゃん○○じゃ~!

ただいまの時刻、

あ~23時をまわってる

急げよ、急げ~

大至急・ブログ更新せよ~!

-------------

オイオイ!

くいだおれの大阪

なんでミシュランガイドで

星三つの店が一店舗やねん!

-------------

覆面調査のお偉方!

コレでも食らえ~!!

1017-OBA1.jpg


↓一体コレは何じゃ?↓

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*************** 

今日はホントに時間がありません。

明日!

明日!

答えは明日~!

また二日がかりで

ネタ紹介じゃ!


でもチョロッとヒント

1017-OBA2.jpg


分かったかい?

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月16日の食事】
朝・さんま、じゃこおろし、納豆、ミートボール、、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・SOYJOY 1本、あられ小袋×1
晩・うけうどん小、かき揚げ、おにぎり1個(はなまるうどん)
夜食・あられ小袋×1、牛乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月16日の運動】
・朝:体重56.40 体脂肪率13.4
・夜:体重57.10 体脂肪率13.8
・夜の徒歩通勤 1駅
※朝にあるけなかったら、夜歩く!偉いゾ、自分~
・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分
・ブルワーカー 8分


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三つ星レストランの前で、お姉ちゃんに!?(続編)

ブログネタを

二日もひっぱって

ごめんなさ~い(一応、昨日の事を復習しておこう!)

でもエエカ。

世界のミシュランやし、

しかも三つ星のことやし、

しかも、しかも

(※ここが一番大事!)

可愛いお姉ちゃんのネタやし~

↓早くネタばらしをしろ!!って思ったら↓

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*************** 

もったいぶらずに

一枚の写真を公開!!!

1016-ABC1.jpg


※注:実際のお姿は

写真より綺麗さ5割アップ

素敵な女性でした

(既にデレデレ~)

※背景は噂の三つ星レストラン「フランス料理店・ハジメ」

*****************

最近、お姉ちゃんから

お声を掛けて貰う
のは

下記のパターンに決まってる。

-------------

その1.道を尋ねられる

でも最近は、それすらも無くなった・・・



その2.何か団体の勧誘


いわゆるシュウキョウ活動ってヤツか



その3.購買の勧誘


繁華街で絵の購入勧誘はよく受ける。

若いお姉ちゃんが声を掛けてくる。



その4.何かのアンケート


キャンペーン系は試供品も貰えて

結構イイかも~

*************

ところで

答えは何やねん?



手にペンとメモがあるから

アンケートか?

あっ一目瞭然でした。

--------------

では振り返ってみましょう!

店頭の写メを撮り終わって

「ワシには関係ないから

とっと帰ろう」
っと思ったとき

♀「あの~ちょっといいですか?」

って声をかけられた。



♀「○○放送ですけれど、お話し聞かしてもらって良いですか?」

※○○放送って写真を見れば分かるよな~

放送局の取材のハズなのに

カメラマンもマイクもございませーん。



♀「今日、来られたのはミシュランガイドで三つ星をとったからですかぁ~」

「来た」と言っても「写メ撮ってすぐ帰る姿」を目撃されているのだ。

ワタシ「以外と会社近くの店だったので(実際はそうでもない)、

通勤途中にちょっとのぞいて見ました」



♀「こちらの店には今まで来店された事がありますか」

そんなもん、有るワケ無いじゃろ!

なぁーんて口には出さずに

ワタシ「いいえ、無いです」



♀「食べに来られる予定はありますか?」

これも、有るワケ無いじゃろ!

って思ったが

ワタシ「味が分かるようになってから来ます」



等々、いい加減な受けこたえをして

楽しい会話の時間は終了~

----------------

こっからプライベートタイム?

ワタシ「○○放送で何をされてるんですか?」

♀「アナウンサーをやつております□□と言います」

♀「○○曜日の△△時にいつも出ています」


ごめんなさーい!

存じ上げなかったでぇーす。

---------

彼女の正体

ドコの誰か気になる方は

写真を頼りに探し当ててくだされ~

最後に記念品?を貰いました。







1016-ABC2.jpg


あっココの放送局ね!

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月15日の食事】
朝・豚生姜焼き(二日続けてやん)、小鉢3種類、豚汁、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・SOYJOY
晩・たぬきそば、オニギリ1個
夜のオヤツ・アイスクリーム、スナック菓子小袋×1、あられ小袋×2
※あ~あ、イッパイ食っちまった
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月15日の運動】
・朝:体重56.60 体脂肪率12.9 
・夜:体重56.90 体脂肪率13.9
・朝の徒歩通勤 1駅



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ミシュランガイド、噂の三つ星フレンチに行ってみた!まさかぁ~?

時間がないぞぉ~

急いでブログを更新じゃあっ!

------------

ワシには全く関係ないけど

ミシュランガイド 京都 大阪 版が

発行されたそうな、

ワシには全くカンケイ無~い

大阪では1店だけ

三つ星 を獲得したそうな。

それもワシには

全くカンケイ無~い。

関係ないがお店の名前は

レストラン・ハジメ

HAJIME RESTAURANT GASTRONOMIQUE


と言うらしい。

-------------

ネットで調べてみると

おおっ!

こんな所のお店か。

ちょっと覗いて来るかぁ

では視察開始~

↓視察って、食べたの?って思ったら↓

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*************** 

大阪で唯一の三つ星!

想像ではマスコミ

ぐわぁ~と集まってるのでは?

あの船場吉兆の時のように!

-------------

ビジネス街の真ん中に有るはず、

おおっ!

発見~

1015-frc1.jpg


-------------

ウン?

別に誰もいない?

マスコミはドコに行ったんだ?

--------------

パッと見は

フレンチレストランじゃなく

ブティックみたいな感じ~

-----------

外から店内を覗いてみると

メニュー発見

1015-frc2.jpg



ランチ   7,875円

ディナー 15,750円


やっぱりワシには関係なーい

では

退散~!

-------------

「あの~」

ウン?

何だ?

店の前で、突然

カワイイお姉ちゃんに声をかけられた。

-------------

あ~残念

今日は時間切れ!


続きは明日、明日~

面白いネタは引っ張りまくれ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月14日の食事】
朝・豚生姜焼き、サラダ、ほうれん草、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・この日は無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース
※フレンチは食ってないのかぁ~!ハイもちろん!

【10月15日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率13.5 
・夜:体重57.10 体脂肪率13.8
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 下半身集中20分



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あーあ、ストレス発散したら、こうなった・・・

最近、ちょっと休憩中でした

「会社で、あられ」

学習したのが

「昼に腹一杯食べると、オヤツが要らない」

てな具合で

最近は、わざと?

コッテリ系の弁当を食っておりました。

----------

しかーし、

仕事のストレスが溜まると

もうダメです~

ストレス発散ビーム

発射!!!

はいっ

この通り。

1015-ARA.jpg


↓食っちゃえ~食っちゃえと、応援?よろしく↓

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*************** 

ちょっと反省し

帰りも一駅だけ

徒歩通勤を実施

1015-TOHO.jpg


これで

プラスマイナス・ゼロか?


-----------

あ~あ

考えが甘かった

自宅で発見

美味そうなアイスクリーム

森永のアイスクリーム

【PARMチョコレート】


1015-ICE.jpg


ガマン出来ずに

1本いただきまーす。

-----------

うわぁっ!

メッチャ美味いやん~!

全然ダメ男です。

もう1本いただきま~す。

※ある情報によると「アーモンド&チョコレート」は、もっと美味いらしい※

合計2本

寝る前に食っちゃった。

一応、その後

罪滅ぼしで

筋トレ20分・・・


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月13日の食事】
朝・カレーうどん、きんぴらごぼう、牛乳
昼・日替わり弁当(揚げ物・炒め物たっぷり)(玄米)
おやつ・あられ小袋×2
晩・たぬきそば
夜食・アイスクリーム2本
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月13日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率13.0 
・夜:体重57.70 体脂肪率13.9
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中20分



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夢宙の会・第2会場を視察?いや試食?

一昨日の日曜日

八幡のいっちゃんまで

自転車で

オッチラエッチラと行きましたが

たこ焼きだけが

目的じゃ無かったんスヨ


------------

第2の目的

「女王様(カマキリ)」に会う。

擬態していて全くワカランかったが

さすが飼い主?

ロンゲのオヤジさんは

彼女の居場所をすぐに見つけました

目的達成!

メデタシメデタシ!



↓おめでとう~の一押し、ぷりーず ↓

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*************** 

続いて第3の目的

夢宙の会・第2会場を視察!

「夢宙の会」がワカンナイ人は

↓ ここでお勉強を ↓




------------

いつも素通りしていたが

美味い老舗のお餅屋さんらしいじゃないの

え~っ!

どうして今まで食わなかったのだろう?

たこ焼き屋さんからは

歩いて数十秒?

ハイ、ココ

1014-mochi1.jpg


なかなかの店構え

大門先生の絵とは

相性ピッタシやーん!


--------------

視察はこれにて終了。

ココは走井餅が名物らしい。

入手した資料によると

三百年以上の伝統があるらしい

1014-mochi3.jpg


------------

では、その名物を購入!

1014-mochi2.jpg


※自転車で帰ったので形が崩れてしまった~※

ワタクシ、甘いモノは

和も洋もOKです!

いただきます。

あーーーーん、パクッ。

うま~い。

堪能するには

最低3個は必要じゃな

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月12日の食事】
朝・目玉焼き、ウインナー、ご飯、牛乳
昼・コンビニ弁当(揚げ物・焼き物たっぷり)
おやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜食・あられ小袋×2、牛乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月12日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率13.8 
・夜:体重57.75 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分
・ブルワーカー 5分


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焼いて焼いて~?神の手降臨!?

いや~

すっかりヤラレちまいました!

例の「偽装タコヤキ菓子シリーズ」

・偽装その1はココ参照~

・偽装その2はココ参照~

・偽装その3はココ参照~

↓最近、ちょっと寂しいんです~1ポチを~! ↓

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*************** 

全く訳のワカランお菓子を

3種類も食べちまって

本来のたこ焼きの味を

すっかり忘れちまったぁ~


------------

で記憶回復

プラス体力作り

の為、

懲りずに、またチャリンコで行ってきました

いつものオヤジさんの所

0929-tako1.jpg


(一人だと、途中で挫折する可能性がある為

無理矢理、息子も同行させましたぁ~)

-------------

最近、また始めた徒歩通勤の成果か?

それとも涼しくなったからか?

前回よりは(ココ参照)

ちょっとは快適なツーリングでした。

--------------

まずは女王様にご挨拶!

1012-JYOU.jpg


どこじゃ~

ワカラン~

※いくら写真を探しても写ってませんからネ

--------------

あっ

ゴッドハンドの事?

全然もったいぶってませ~ん

ほれっ!

1012-TAKO.jpg


神の手か?

それとも悪の手か?

ロンゲのオヤジさんの

「生手(なまて)」

ウン?!

その手に握っているのは

この前、手作りしたという

自慢の油引きか?

(本日は、他人のブログに便乗ブログでした)

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月11日の食事】
朝・焼きサケ、卵焼き、納豆、ご飯、牛乳
昼?・たこ焼き6個、菓子パン1個、たこ焼き4個
おやつ・走井餅、あられ小袋×2
晩・海老フライ、唐揚げ、サラダ、じゃこ、ご飯
夜食・牛乳、あられ小袋×1、アイスキャンデー
ブラックコーヒー3杯

【10月11日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率13.0 
・夜:体重 体脂肪率
・「自転車」で八幡のたこ焼き屋さんまでエッチラ~オッチラ~
 
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たこ焼き系お菓子シリーズ?第3弾!

何故か

シリーズになっていました

たこ焼き系お菓子。


第一弾たこ焼き菓子はココ

つづいて

第二弾たこ焼き菓子はココ!


さぁ!

本日は真打ち登場?

1010-TAKO4.jpg


うたい文句

「まるで本物」

たこ焼き系菓子でぇ~す

↓と言うことは、本物では無い?とちょっとでも思ったら ↓

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*************** 

彼の名前は

「大阪たこ焼き」

1011-tako1.jpg

-------------

では箱から出してっと

なん?

銀パッケージ入りです。

1011-tako2.jpg

-------------

ほんじゃ

パッケージをめくって見ると

コレはオモチャなのか?

ちょっとこぶりの

たこ焼き風の物体が

1011-tako3.jpg

-------------

近づいて見ると

ほほっ!

確かに本物にそっくり


1011-tako4.jpg


------------

では実食タイム~

いただきま~す!

パック、モグ~ムシャ~

やっぱり・・・

これで3連敗

------------

断言します!

たこ焼き系お菓子には

絶対に手を出すな!

※3食も食う前に気が付けよ~!※

-------------

コレで終わりか?

たこ焼きシリーズ。








いいえ明日は

神の手が登場?!

期待せずに待て~

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月10日の食事】
朝・ハンバーグ、野菜サラダ、ポテトサラダ、味噌汁、ご飯、牛乳
昼・カップ麺(天ぷらそば・セブンイレブン)、おにぎり1個
おやつその1・たこ焼き風スナック菓子
おやつその2・SOYJOY 1本
おやつその3・あられ小袋×1

晩・きつねうどん
夜食・牛乳、あられ小袋×2
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月10日の運動】
・朝:体重56.70 体脂肪率13.3 
・夜:体重57.85 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
 
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やっと食ったよ★たこ焼きクッキー!

めでたしめでたし、

三日かかって

やっと平常体重に戻りました。

------------

では棚上げ状態になっていた

コイツを食べましょうか

たこ焼き系お菓子シリーズ?

第二弾


「たこ焼きクッキー」

1010-TAKO1.jpg


↓結局、また食べ物シリーズかよ~とちょっとでも思ったら ↓

    バナー

*************** 

なになに?

パッケージをよーく見ると

「たこ焼きみたいなクッキーやねん」

が正式名称らしい。

では

箱から出してっと

おおっ

前のタコヤキようかんよりは
(ココのブログを参照~)

カワイイパッケージ

1010-TAKO2.jpg


------------

袋をパリパリっとめくってみると

ほほっう~

なるほど

タコヤキのイメージだな

1010-TAKO3.jpg


では

いっただきまーす!!!

------------

パックパク~

味は普通のクッキー

でも

やっぱり何か変!

なんじゃ???

この香り!

そう!青ノリの香り

ウッソー?!

何でクッキーに青のり付けてるの?

全く意味がワカラヘン。

「たこ焼きみたいな」だから

見た目だけでイイでしょ!

見た目だけで!

------------

クッキー食べながら

口の中が青のりのニオイでイッパイ・・・・

たこ焼き系お菓子シリーズ

今回も惨敗でした。

------------

でも、

懲りないワタシ

まだ

こんな物が

1010-TAKO4.jpg


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月9日の食事】
朝・豚生姜焼き、サラダ、インゲン、味噌汁、ご飯、牛乳
昼・サンドイッチ1個
おやつその1・たこ焼きクッキー
おやつその2・SOYJOY 1本
晩・カレー並、サラダ、味噌汁(すき家)
夜食・牛乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月9日の運動】
・朝:体重56.80 体脂肪率13.9 
・夜:体重57.35 体脂肪率14.1
・夜の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中15分
・ブルワーカー 3分


 
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指令!体重ワースト2冠王返上せよ!

よっちら、おっちら

一日だけダイエットの実施で

2009年度・夜の体重

ワースト記録を返上
しました

ココのブログ参照~

------------

安心するのはまだ早~い!!

実は実は

朝の体重の部

2009年度ワースト記録

更新していたのだ~

10月7日の朝の体重

58.50㎏

1008-ASAW.jpg


こちらも悲しい事に

今年度初

58㎏台到達~!!

↓やっとダイエットブログだと分かった人~ ↓

    バナー

*************** 

では朝のワースト体重も

ちょっと頑張って

返上しましょう!

-----------

昨日、実施した事

・いつもの様に朝飯食った

・いつもの様に昼飯食った

・いつもの様に晩飯食った


じゃあ何をやった???

----------

ハイ!

二日続けて

アラキンを実施!

※あられ禁止の事!ココ参照

----------

しかし、我慢はいけません!

かわりに食べたよ

SOYJOY 1本!

----------

今朝測りたての

9日の朝の体重

どうなった?????







よっしゃ~!

1009-ASA.jpg


合格!

56㎏台に復活

おめでとう~

ありがとう~

はれて明日から

通常生活じゃ


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月8日の食事】
朝・豚テキ、サラダ、きんぴらごぼう、かやくご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・SOYJOY
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月8日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率14.1
・夜:体重57.55 体脂肪率13.8
・夜の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 下半身集中20分

 
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戻れ体重!一日だけダイエット開始~

あ~あ

体重計の数値

2009年度最高値

記録しました。

昨日のブログ参照~

(一年前の59㎏台に復活)

1007-59.jpg


記録更新、

全く嬉しくありませ~ん。

仕方がない

一応ココはダイエットブログ

なにか手を打とう!

↓ココがダイエットブログと知らなかった人~ ↓

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*************** 

ステップ1.

徒歩通勤~

無理はいけません。

朝に一駅区間のみ歩きました。

朝から偉いぞ!俺!

-------------

ステップ2.

以前にやった手法

サンドイッチダイエット

昔のサンドイッチダイエットはココ

1008-SAND.jpg

お昼ご飯はサンドイッチ1個のみ


全くもって

物足りない!

でも今日だけ決行!

-------------

ステップ3.

伝家の宝刀「アラキン」

※あられ禁止の事!

これも以前に実施済み!(ココ参照)

あ~

つらい~

腹減った。

昼飯がサンドイッチ1個って

無理でしょう~

けど一日だけ我慢

お茶飲んで

珈琲飲んで

水飲んで

あら禁クリア!

-------------

ステップ4.


いつものように

松屋で晩飯

-------------

ステップ5.

マジメに筋トレ

30分、

イチニ~イチニ~

-------------

ステップ6.

さあっ!

最終コーナー!

本日は夜食も無し!

*************

では

寝る前に体重を測って見ましょう~

まずは復習

6日の晩:59.05㎏

--------------

じゃあ、

計測開始!

さあ、結果は?

1008-57.jpg


出ました

57.75㎏

やったぜ!

57㎏台に見事復活

明日は腹一杯、ご褒美じゃ~!


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月7日の食事】
朝・唐揚げ、サラダ、漬物、ご飯、牛乳
昼・サンドイッチ1個
おやつ・無し
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース2杯

【10月7日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率15.7 
・夜:体重57.75 体脂肪率13.0 
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分
・ブルワーカー 7分


 
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うわぁ~体重計が異常値!菓子なんか食ってる場合か!

はーい

昨日も、のんきに

「たき焼きクッキー」を食うか

それとも

「あられ戦士」に登場してもらうか

さぁ~ドッチ食べよう

1007-tako.jpg


なぁーんて具合で

日中は、とても平和でした


↓たこ焼きクッキーはどうなった?~と思ったら ↓

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*************** 

とりあえず

いつもの様

あられを1袋
食って

(アレっ?クッキーは?)

夕方から、

とある会合に出席

(兼お食事会)

難しい話しもなく

焼肉を腹一杯食いました!

--------------

二次会

お洒落なスペイン居酒屋

そこでも

なんやかんやと

モグモグ、パクパク~

あ~腹一杯。

も~これ以上~食べられませ~ん

-------------

日付がかわる前に帰宅。

すでに

お腹イッパイなので

この日は「夜のおやつ」も無し

もちろん

筋トレ出来る状態では

ありませーん。


*************

では

寝る前に体重


あれ?

なんかおかしい?


デジタル数値

がぁーーーーーーーー!

ぬわぁ!!!!!!!

去年の暮れに

この体重計を買った後

見た事も無い数値が出ました

1007-59.jpg


59.05kg

えーーーーーっ!

59kg台!!!!

2009年になって

初めての59㎏台です。


しかも

2010年の足音が聞こえます。

------------

「いい気になって、パックパク食ってるからじゃ」

しばし、自己反省・・・







よしっ!

反省終了~








明日から頑張ろ!

はい、明日から・・・


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月6日の食事】
朝・回鍋肉、筑前煮、ほうれん草、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
晩・焼肉腹一杯
二次会・なんやかんやで腹一杯
夜食・腹一杯なので「無し」
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース

【10月6日の運動】
・朝:体重57.35 体脂肪率15.7
・夜:体重59.05 体脂肪率


 
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ご褒美?それとも罰ゲーム?たこ焼きようかんの実態は?

二日間も引っ張りましたぁ~

たこ焼きようかん

初日の羊羹はこちら~

1006-TAKO1.jpg


家に帰って

夜食がわりに食べようと思ったけど

恐い物見たさか?

夕食後、会社で食べました!

で、その実態は

????

↓早よっ!教えろ~と思ったら ↓

    バナー

*************** 

バリバリバリ~

銀のパッケージをめくってみると

えっ?

1006-TAKO3.jpg


一見、普通の羊羹

若干、色が薄め

でも

ココから

クセモノの本領発揮!

ウン?ウン?

なんか変なニオイ。

ソースのニオイでもありません。

あえて言葉にすると

明治時代のフリカケのニオイ?

どんなニオイか表現出来ません。

************

ほんじゃ~

お味の方はどうやネン?

では実食開始~

恐る恐る

パクッ


モグモグ

「普通の羊羹やん」

でも

「キョーレツなニオイが

羊羹にまとわりついている」


決して

「たこ焼き」は想像出来ません。

これを貰った人は

大阪土産の罰ゲームに

強制的に参加です~

*************

今回のキリ番企画、

失敗・・・・


と思いきや

こんな事もあろうと

他にも買ってましたよ

たこ焼き系?お菓子

1006-TAKO2.jpg

それを早く言えよって?

でも

まだ食っとらんのじゃ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月5日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
晩・カルビ焼き定食(吉野家
おやつ?・たこ焼き羊羹(実は罰ゲーム)
夜食・牛乳、アイスクリーム、あられ小袋×1
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月5日の運動】
・朝:体重57.35 体脂肪率13.9 
・夜:体重57.95 体脂肪率14.2 
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中15分
・ブルワーカー 3分


 
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マジ?まさかの組合せ!たこ焼き+羊羹?

うわぁ~

今日はブログ更新

無事に出来るのか?

なぁ~んて

バッタバタしながら

またキリ番になりました。

1005-31500.jpg


みなみな様~!

ホントにアクセスいただき

ありがとうございます。

↓で今度のキリ番のご褒美は?気になったら↓

    バナー

*************** 

で今度のキリ番の

ご褒美は何?

※500キリ番ごとにご褒美がある※忘れた人はチェック

-------------

ご馳走や人気のスイーツ以外に

ずーっと前から気になってたヤツがある

チラッ

1005-tako1.jpg



「ようかん」


------------

もう一つ

チラッ

1005-tako2.jpg


「たこ焼き」


------------

ウッソー!?

まさかまさか

ハイッ!その通り~

「たこ焼きようかん」

1005-tako3.jpg


遂に買ってしまいました。

*************

一体中身はどうなってるの?

非常に気になります。

食べる前に想像してみましょう~!

その1.

羊羹がたこ焼きの形になっている?

うんうん、十分あり得る~

------------

その2.

たこ焼きの中に羊羹が入っている

ウーン

これは無いだろ

------------

その3.

普通に?たこ焼き味の羊羹

ゲゲェ~これは想像出来ません。

------------

では箱から出してみよう

じゃーーーーん

1005-tako4.jpg


その1でも、その2でも無く

味が恐ろしそうな

その3.のパターンが強そう

たこ焼き味の羊羹?

*************

ごめんなさい!

いくら食いしん坊のワタシでも

ちょっと食べる気がしなかった。

寝る前までに勇気を出して

一口食べてみます。

だから

味の実態報告は明日じゃ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月4日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、黒豆、レンコン、ご飯、牛乳
昼・お弁当
おやつ・たけのこの里・きのこの山×小袋各1
晩・カレーライス
夜食・牛乳
ブラックコーヒー3杯、缶コーヒー

【10月4日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率14.1
・夜:体重57.85 体脂肪率14.1 



 
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解読せよ!7.11.118???

緊急指令~

きんきゅうしれい~

以下の暗合を解読せよ!!

7・11・118

なな

じゅういち

ひゃくじゅうはち?


ウン??

普通に読めば良いじゃーん


↓こんなの簡単!すぐに分かった人。

    バナー

*************** 

ハーイ、答えは簡単

セブンイレブン・118

前にも出てきましたねぇ~

忘れた人はココ参照

-----------

セブンイレブンの

118円カップ麺
です。

今回はコチラ





1004-SEVEN11.jpg


カレーヌードル

------------

先日、贅沢なお昼を食べたため
(※ここで復習~)

カップ麺1個+おにぎり1個の

激安昼食となっております。

------------

ところで肝心の味は?

ハイッ~

普通に美味しいです。

*************

本日のサービスメニュー!

晩飯は吉野家

初めてのメニューに挑戦!

1004-YOSHINOYA.jpg


カルビ焼き定食

お値段 580円!

カロリーに注意せよ! 1048kcal!

------------

オフィシャルサイト

とっても美味しそうな

プロ作成の写真は

↓ コレ ↓

1004yosinoya.jpg


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以上!

本日の食事代金

昼夜あわせて約800円

※但しオヤツや嗜好品は除く~

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月3日の食事】
朝・親子丼、サラダ、筍小鉢、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり1個
おやつ・あられ小袋×2
晩・カルビ焼き定食(吉野家
夜食・牛乳、アイスクリーム、スナック菓子小袋×1
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月3日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率13.8 
・夜:体重 体脂肪率 
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 上身集中30分
・ブルワーカー 5分


 
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深夜に招くよ~マネケンが!?

会社で食べよう~

オヤツを食べよう~

最近は何の疑問も無く

バックバクと食ってます。

普通に会社でオヤツを食ってます

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昨日は

まずはSOYJOYを1本

これで我慢出来るかも~

と思ったら大間違いだった。

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いつもの様


あられ小袋×1


ご馳走様~

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でも足りませ~ん

もう一袋追加!!



↓あ~あ、また始まった!と思った人。

    バナー

*************** 

家に帰って

心に誓いました。

今夜は、あられは食べない

って、男の約束です。

あああああああああああああっ!

食卓の上で発見!


こんな物を発見!

1003-MANEKEN.jpg


あーあ・・・・・

試しに一つ食って寝ました。





でも

あられは食ってない・・・


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月02日の食事】
朝・あ~写メ取り忘れ、ご飯、牛乳
昼・寿司天ぷら弁当、冷やしうどん付(500円)
おやつ・SOYJOY×1本、あられ小袋×2
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・牛乳、マネケン
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月02日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率13.8 
・夜:体重 体脂肪率 
・朝の徒歩通勤 1駅


 
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滋賀でご馳走!ガハハッ~鮎に松茸!

昨日、ご馳走を食べてきました!!

キリ番とかは全く関係ありませーん。

とある「お食事会」に

社用つまり業務上の参加

つまり

タダ!無料!

ゼロ円!


(※もちろん会社が金を払ってる)

ガハハッ!

タダ飯で美味い物が食える

あ~最高の一日でしたぁ!

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行ったところは

滋賀県大津市にある

有名な懐石・旅館

比良山荘
で~す


1002-GOCHISOU1.jpg


↓自慢話はイラナーイ!と思った人。

    バナー

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★とにかく料理をご紹介~★

つまらん解説はいたしませ~ん

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ご馳走その1.

松茸他、なんやかんや

1002-GOCHISOU2.jpg


ヤッタァー!

いきなり松茸かーい!

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ご馳走その2.

鯉のあらい

1002-GOCHISOU3.jpg


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ご馳走その3.

待ってましたぁ!

松茸の土瓶蒸し

1002-GOCHISOU4.jpg


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ご馳走その4.


子持ち鮎の塩焼き

1002-GOCHISOU5.jpg


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ご馳走その5.

名前がワカラン

1002-GOCHISOU6.jpg


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ご馳走その6.

さっきとは何かが違う鮎

1002-GOCHISOU7.jpg


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ご馳走その7.

食ったが、何か覚えていな~い

1002-GOCHISOU8.jpg

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ご馳走その8.

鮎と松茸のご飯!

※料理長が目の前で、混ぜ混ぜしてくれる~※

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1002-GOCHISOU9.jpg

現物はこちら~

1002-GOCHISOU10.jpg


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ご馳走その9.

さあっ!

最後の一品どぉぇっす。

甘~い 和三盆の何か

1002-GOCHISOU11.jpg

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あ~美味かった。

しかーし、夕方に帰社。

もちろん残業

晩飯は「きつねうどん」


しっかり帰りも1駅歩きました!

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月01日の食事】
朝・豚生姜焼き、サラダ、豚汁、ご飯、牛乳
昼・ご馳走
おやつ・SOYJOY×1本
晩・きつねうどん
夜食・牛乳
ブラックコーヒー2杯、缶コーヒー2本

【10月01日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率14.5  
・夜:体重57.60 体脂肪率12.9 
・夜の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中15分

 
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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